ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΣΤΑΦΙΔΑ: Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ
Η μαύρη σταφίδα, ο άγνωστος ελληνικός διατροφικός θησαυρός διαθέτει συμπυκνωμένες μορφές ενέργειας, αντιοξειδωτικών, βιταμινών, μετάλλων και διαιτητικών ινών. Η σταφίδα προέρχεται από την αφυδάτωση των σταφυλιών και ανήκει στην κατηγορία των φρούτων, αν και συχνά συγκαταλέγεται στους ξηρούς καρπούς. Υπάρχουν τρία βασικά είδη: η κοινή σταφίδα (raisins – παράγεται σε χώρες όπως οι ΗΠΑ, η Τουρκία, η […]
Read More
ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ
Αντριάνα Τσιμπονέριου, Ενδοκρινολόγος, Διδάκτωρ Παν/μίου Αθηνών, Επιστ. Συνεργάτις Τμήματος Ενδοκρινολογίας – Διαβήτη Κύησης – Κέντρο Θυρεοειδούς ΜΗΤΕΡΑ Τον 4ο π.Χ. αιώνα, ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα από τον πασίγνωστο αφορισμό του «Φάρμακό σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας». Έπειτα από χιλιάδες χρόνια επιβεβαιώνονται οι γνώσεις του Ιπποκράτη περί […]
Read More
ΠΟΤΕ Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΕΦΗΒΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΗ
Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Οι περισσότεροι έφηβοι τείνουν να κλείνονται στον εαυτό τους και να μη μιλούν στους γονείς τους για όλα όσα τους συμβαίνουν. Αυτή η εσωστρέφεια δεν θα πρέπει να σας θορυβήσει, μιας και είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο να συμπεριφέρονται έτσι καθώς συντελούνται […]
Read More
15 ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ Ο ΧΥΜΟΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, […]
Read More
9 ΣΗΜΑΔΙΑ ΝΟΣΩΝ ΠΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
Ξηρό δέρμα η χείλη Αυτό είναι ένα συχνό προειδοποιητικό σημάδι αφυδάτωσης. Μπορεί επίσης να υποδεικνύει ένα σοβαρότερο πρόβλημα που επηρεάζει τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων όπως ο υποθυρεοειδισμός (που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή επίπεδα ορμόνη θυρεοειδούς ) ή τον διαβήτη, λέει η Roshini Raj, MD, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της NYU. Άλλα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού […]
Read More
ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΚΟΤΟΜΠΟΥΚΙΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
Το πιο εύκολο, γευστικό και υγιεινό σνακ. Μια συνταγή για την οποία δεν θα χρειαστούμε σταγόνα λάδι και φυσικά θα ψήσουμε το κοτόπουλο στο φούρνο. Η αλήθεια είναι πως οι κοτομπουκιές που όλοι γνωρίζουμε γίνονται σε τηγάνι με μπόλικο λάδι. Αυτό όμως, πέραν από θερμιδογόνο και ανθυγιεινό, πολλές φορές κάνει το φαγητό βαρύ και στο […]
Read More
15 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑ ΜΕΤΑ ΤΑ 50
Η γυμναστική οφείλει να είναι μέρος της ζωής μας, για πολλούς λόγους. Ποτέ δεν είναι αργά για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση. Οσο κι αν δεν μας αρέσει η παραδοχή, μετά τα 40 το σώμα αλλάζει. Η γυμναστική οφείλει να είναι μέρος της ζωής μας, για πολλούς λόγους. Για τη διατήρηση της καλής φυσικής μας κατάστασης όσο […]
Read More
ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΒΑΣΙΛΙΚΟ
Υλικά για 8 άτομα 1 κ. σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένο 1 κ. γλ. αλάτι 1/4 κ. γλ. πιπέρι 2 κ. σ. πελτέ ντομάτας 1/4 φλ. τσαγιού φρέσκο βασιλικό 800 γρ. ντομάτες ψιλοκομμένες (ή στον τρίφτη) 6 φλ. τσαγιού ζωμό λαχανικών 1/2 κ. γλ. μαγειρική σόδα 2 […]
Read More
ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΟ ΝΤΕΜΑΚΙΓΙΑΖ
Αναμφίβολα, η διαδικασία του καθαρισμού είναι μια καθημερινή ευκαιρία για αναζωογόνηση και μια «ανάσα» δροσιάς για την επιδερμίδα μας. Η καθαρή επιδερμίδα είναι ο μόνος τύπος επιδερμίδας που μπορεί να δεχτεί οποιαδήποτε μορφή περιποίησης και θεραπείας και να είναι αποτελεσματική. Ωστόσο, μερικές φορές αμελούμε να ακολουθήσουμε τα steps για ένα σωστό καθαρισμό. Συγκεντρώσαμε τα πιθανά […]
Read More
8 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΗΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ
Oλοι έχουμε βιώσει την δυσάρεστη αίσθηση της φουσκωμένης κοιλιάς. Συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από ένα μεγάλο γεύμα ή επειδή φάγαμε κάτι που μάλλον δεν θα έπρεπε, γιατί απλά δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά. Τα καλά νέα; Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια φουσκωμένη κοιλιά είναι προσωρινή και είναι κάτι που μπορείτε συνήθως να αποφύγετε αρκετά εύκολα. […]
Read More
ΤΑΞΙΔΕΨΤΕ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΝΟΣΤΑΛΓΙΚΟ FILM
Ένας νέος Θεσσαλονικιός δημιούργησε ένα υπέροχο βίντεο για την αγαπημένη του πόλη και μας βάζει στην καρδιά της μέσα από τα καρέ του. Ο Σπύρος Αρβανιτάκης ασχολείται επαγγελματικά με τη λήψη και την επεξεργασία δημιουργίας βίντεο τα τελευταία 10 χρόνια. Όπως αναφέρει, «Η όμορφη εικόνα της Θεσσαλονίκης, μου έδωσε το κίνητρο να καταγράψω με εικόνες […]
Read More
ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΣΟΚΟΦΡΕΤΑ ΚΑΙ ΠΡΑΛΙΝΑ
Ένα κέρασμα έτοιμο «μέχρι να πεις κύμινο». Μια συνταγή για σοκολατάκια που θα λατρέψετε. Σήμερα είναι τη Αγίας Αικατερίνης. Μια γιορτή που ανοίγει τον χορό σε αμέτρητες ονομαστικές εορτές που ακολουθούν ως και τα Χριστούγεννα. Σκεφτήκαμε λοιπόν μια εύκολη παρασκευή που δανείζεται την τραγανή γεύση μιας σοκοφρέτας, πλούσια σοκολάτα και πραλίνα. Υλικά 6 σοκοφρέτες των […]
Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ 500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ο πιο κοινός στόχος ενός ανθρώπου είναι να μειώσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, δηλαδή να παίρνει περίπου 500 λιγότερες θερμίδες. Αν το κάνετε αυτό, μπορείτε να χάσετε περίπου μισό κιλό την εβδομάδα. Από άτομο σε άτομο μπορεί να διαφέρει ο αριθμός των κιλών που θα χάσει, ωστόσο η περικοπή αυτών […]
Read More
