ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΤΡΕΙΣ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι μύθοι σχετικά με τη διατροφή μας είναι πολλοί και αφορούν κυρίως τις συνήθειες που πρέπει ή δεν πρέπει να υιοθετήσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας ή να χάσουμε κιλά. Παρότι κάποιοι βλέπουν θετικά αποτελέσματα βγάζοντας μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων από τη διατροφή τους ή αντικαθιστώντας ένα τρόφιμο που φημολογείται ότι είναι ανθυγιεινό με […]
Read More
7 ΥΓΙΕΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΕ … 10 ΛΕΠΤΑ!
Η υγιεινή διατροφή μας απασχολεί σε μεγάλο βαθμό, αλλά μερικές φορές έχουμε τόσες δουλειές, που ξεχνάμε ακόμα και πού πέφτει η κουζίνα στο σπίτι μας. Ή, μάλλον, διόρθωση: Θυμόμαστε πού είναι η κουζίνα όταν κάνουμε νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο. Και επειδή οι νυχτερινές επιδρομές σπάνια είναι υγιεινές, και καταστρέφουν την δίαιτά μας, οι παρακάτω συνταγές […]
Read More
ΚΑΨΙΜΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΓΡΗΓΟΡΑ
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι δεν πρέπει να περνάμε πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο, ειδικά χωρίς να φοράμε αντηλιακό. Το κάψιμο από τον ήλιο δεν είναι ποτέ διασκεδαστική υπόθεση για να το αντιμετωπίσουμε, καθώς τα συμπτώματά του είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά: ξεφλούδισμα, πόνος, φαγούρα… Πώς θα το κάνουμε να φύγει γρήγορα; *Με κρύο νερό πάνω στην […]
Read More
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΤΑ ΓΑΣΤΡΙΚΑ ΟΞΕΑ;
Οι «καούρες» στο στομάχι που με τα χρόνια εξελίσσονται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι μια συνηθισμένη νόσος που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους που αναζητούν ανακούφιση σε φάρμακα του εμπορίου. Μήπως όμως, η λύση είναι πιο απλή; Και ενώ οι φαρμακοβιομηχανίες έχουν κατασκευάσει πολλά σκευάσματα για την ανακούφιση της καούρας, ένα μπαχαρικό, το τζίντζερ, φαίνεται πως αποτελεί μια […]
Read More
Η ΑΠΛΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ – ΕΡΕΥΝΑ ΕΞΗΓΕΙ
Η άνοια αποτελεί μια νόσο που επηρεάζει σταδιακά την ανθρώπινη μνήμη με αποτέλεσμα να καθιστά την καθημερινότητα των ασθενών ολοένα και πιο δύσκολη. H άνοια καταστρέφει τα κύτταρα του εγκεφάλου με αποτέλεσμα σταδιακά να μειώνονται οι νοητικές λειτουργίες. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες, αλλά πιο συχνά παρουσιάζεται μετά την ηλικία των 60 ετών […]
Read More
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΠΟΝΙ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά. Το πεπόνι έχει μια υγιή ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από ωμέγα-3 λιπαρά […]
Read More
ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ
Γνωρίζουμε πλέον πως η εξάλειψη της γλουτένης από την διατροφή αποτελεί αρκετά συγκεκριμένο πρόβλημα, και πως το ζήτημα πήρε υπερβολικά μεγάλες διαστάσεις λόγω… καλού μάρκετινγκ. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν άτομα που όντως έχουν πρόβλημα με την συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Αυτά τα άτομα μπορεί να πάσχουν από κοιλιοκάκη, αλλά και από απλή δυσανεξία στην […]
Read More
ΤΟ ΤΕΣΤ ΜΕ ΤΟ ΚΡΑΚΕΡ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΑΝ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ
Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα μεγάλο κεφάλαιο. Όσο και αν τους αγαπάμε (πατάτες και μακαρόνια είναι αυτά), γνωρίζουμε πόσο κακό μας κάνουν και μας παχαίνουν. Συνήθως, οι περισσότερες δίαιτες περιορίζουν ή απαγορεύουν εντελώς την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν μπορούν να τους αντισταθούν. Το καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι ούτε […]
Read More
ΜΑΘΗΤΕΣ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΣΥΓΧΡΟΝΙΖΟΝΤΑΙ!
Ένα κλιπ που τραβήχτηκε από drone δείχνει τη στιγμή που 26.000 μαθητές πολεμικών τεχνών στην Κίνα συγχρονίζονται και δίνουν ένα μοναδικό σόου σε έναν ναό κάνοντας εντυπωσιακούς σχηματισμούς. Το βίντεο που γυρίστηκε στην πόλη Zhengzhou στην κεντρική επαρχία Henan της Κίνας στις 6 Ιουνίου δείχνει πανοραμικά το σόου. Πηγη: newsbeast.gr
Read More
9 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Πολλές φορές, δεν γίνονται εύκολα ορατά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του αυξημένου στρες. Μόνο εμείς ξέρουμε με σιγουριά τι είναι φυσιολογικό και τι όχι για εμάς, και είναι ευθύνη μας να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία, όπως και την σωματική. Και ευτυχώς οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν πολύ… Γυμναστική Τα οφέλη της γυμναστικής […]
Read More
ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΞΕΡΕΤΕ ΤΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΥΣΣΙΝΑ;
Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία θα θυμηθούν ότι όταν ήταν παιδιά, συνήθιζαν να τα κάνουν … σκουλαρίκια. Τα κατακόκκινα και λαχταριστά αυτά φρούτα αποδεικνύονται ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία, συνδυάζοντας υψηλή διατροφική αξία με γευστική απόλαυση. Τα κεράσια και τα βύσσινα έχουν κερδίσει μια θέση στο τραπέζι μας εδώ και αιώνες. Το ρουμπινί χρώμα και […]
Read More
8 ΥΠΕΡΟΧΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΕΙΣ ΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΩΞΕΙΣ (ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ) ΤΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ
Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και χαιρόμαστε πολύ γι’αυτό. Μαζί του έφερε τη ζέστη, τον ήλιο αλλά και το βράδυ (δυστυχώς) τα… κουνούπια! Πέφτουμε για ύπνο και τα ακούμε μέσα στα αυτιά μας, μας τσιμπάνε και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε μέχρι να ξυπνήσουμε και να δούμε τα σημάδια που μας τρώνε! Έχουμε δοκιμάσει τα πάντα: […]
Read More
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΑΣΜΕΝΟΥΣ ΜΥΣ
Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους μυς. Είναι ενοχλητικό, επίπονο και δυσκολεύει πολύ την καθημερινότητα. Αυτό γίνεται ακόμα χειρότερο αν η στάση του σώματός μας δεν είναι σωστή, ειδικά αν χρειάζεται να καθόμαστε αρκετές ώρες την ημέρα σε ένα γραφείο. Αν οι μύες σας είναι πιασμένοι, αυτό σημαίνει πως δεν κυκλοφορεί σωστά […]
Read More
ΣΗΜΕΡΑ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΤΟΥΡΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Υπάρχει τούρτα και μάλιστα με σοκολάτα που να έχει λίγες θερμίδες; Κι όμως υπάρχει και σας δίνουμε τη συνταγή. Υλικά 200 γραμμάρια αλεύρι ρυζιού 2 αυγά 200 γραμμάρια κρυσταλλική ζάχαρη 50 γραμμάρια άγλυκο κακάο 150 γραμμάρια βραστό νερό 70 γραμμάρια ηλιέλαιο 1 πορτοκάλι 2 κουταλιές της σούπας ρούμι 8 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ Αλάτι Εκτέλεση Χωρίζουμε […]
Read More
