banner ad

ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ; ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ
. May 20, 2018 . 0 Comments

ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ; ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Ο οργανισμός τις χρησιμοποιεί βασικά για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση. Χρησιμοποιούνται επίσης για να μεταφέρουν τα «σήματα» από το ένα σημείο του σώματος στο άλλο για τον σχηματισμό δομών, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Οι πρωτεϊνικές ανάγκες κάθε ανθρώπου εξαρτώνται από το βάρος και την ηλικία του. Σύμφωνα […]

Continue Reading

Read More
ΤΟ ΑΠΛΟ ΤΕΣΤ ΤΩΝ 3 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΠΟΥ ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΑΦΥΔΑΤΩΘΕΙ
. May 20, 2018 . 0 Comments

ΤΟ ΑΠΛΟ ΤΕΣΤ ΤΩΝ 3 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΠΟΥ ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΑΦΥΔΑΤΩΘΕΙ

Το καλοκαίρι είναι κοντά και είναι σημαντικό να θυμόμαστε να ενυδατωνόμαστε συχνά. Αν δεν ξέρεις αν είσαι αρκετά ενυδατωμένη, μπορείς εύκολα να το τεστάρεις με ένα απλό κόλπο τριών δευτερολέπτων. Το τεστ περιλαμβάνει ένα τσίμπημα όπου τσεκάρεις την ελαστικότητα του δέρματος, που επιτρέπει στην επιδερμίδα να αλλάζει σχήμα και να επιστρέφει στο κανονικό. Έτσι μπορείς […]

Continue Reading

Read More
ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΤΟ ΜΟΝΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ
. May 19, 2018 . 0 Comments

ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΤΟ ΜΟΝΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

Την επόμενη φορά που θα αναρωτιέστε τη σαλάτα θα βάλετε στο τραπέζι, αφήστε το μαρούλι και τις τομάτες και επιλέξτε το μπρόκολο. Σύμφωνα με τον Ρανγκαν Σατερί, συγγραφέα και παρουσιαστή της εκπομπής Doctor in the House του BBC, το μπρόκολο είναι το μόνο λαχανικό που χρειάζεστε και εξηγεί το γιατί. Τα οφέλη του είναι πολλά, […]

Continue Reading

Read More
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΨΕΤΕ ΚΑΘΕ ΔΩΜΑΤΙΟ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΑΣ
. May 19, 2018 . 0 Comments

ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΨΕΤΕ ΚΑΘΕ ΔΩΜΑΤΙΟ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΑΣ

Το καλοκαίρι μπαίνει στη ζωή μας σιγά-σιγά και αρχίζουμε τις αλλαγές παντού. Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για αλλαγές, κυρίως, στο σπίτι. Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο του σπιτιού, που μπορεί να το κάνει πιο όμορφο και ευχάριστο είναι το χρώμα του. Ίσως σας είναι δύσκολο να διαλέξετε χρώμα για το κάθε δωμάτιο ή ακόμη να μην […]

Continue Reading

Read More
Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ;
. May 19, 2018 . 0 Comments

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ;

Μια βρετανική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μέτριας έως μεγάλης έντασης γυμναστική δεν έχει καμία επίδραση στο νοητικό – γνωσιακό επίπεδο των ηλικιωμένων που έχουν άνοια. Ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σάρα Λαμπ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, μελέτησαν 494 άτομα με μέση ηλικία 77 ετών, που είχαν ήπια έως σοβαρή άνοια. Οι συμμετέχοντες χωρίσθηκαν […]

Continue Reading

Read More
ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΚΛΗΡΟΙ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ
. May 19, 2018 . 0 Comments

ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΚΛΗΡΟΙ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Οι ασθενείς με χρόνιες παθήσεις δεν έχουν, δυστυχώς, να αντιμετωπίσουν μόνο τα συμπτώματά τους. Έχει αποδειχθεί, μέσα από πολλές μελέτες, πως αυτοί οι ασθενείς βρίσκονται και σε μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από κατάθλιψη, όπως και από χαμηλή αυτοπεποίθηση. Και κάποιες φορές, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, οι άνθρωποι έχουμε την τάση να στρεφόμαστε εναντίον του […]

Continue Reading

Read More
ΜΥΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ
. May 18, 2018 . 0 Comments

ΜΥΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ

Όλοι αγαπάμε τα λεμόνια για τη γεύση που δίνουν στο φαγητό, και όλοι γνωρίζουμε πως είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Υπάρχουν, όμως, και άλλοι τρόποι να αξιοποιήσουμε τα λεμόνια στην καθημερινή μας ζωή και στην κουζίνα μας… Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί. Σταματούν την οξείδωση Λίγες σταγόνες χυμού λεμονιού […]

Continue Reading

Read More
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΟΣΟΙ ΑΘΛΟΥΝΤΑΙ
. May 18, 2018 . 0 Comments

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΟΣΟΙ ΑΘΛΟΥΝΤΑΙ

Οι αθλητές, οι επαγγελματίες περισσότερο και οι ερασιτέχνες λιγότερο, ακολουθούν αυστηρά προγράμματα διατροφής με σκοπό να ενισχύσουν την απόδοσή για να πετύχουν τον στόχο τους. Μετά από κάθε γεύμα καταλαβαίνουν αν βρίσκονται ένα βήμα πιο κοντά στα «θέλω» τους ή αν σαμποτάρουν όλη την προσπάθεια που καταβάλουν. Συνήθως επιλέγουν τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση των […]

Continue Reading

Read More
Η ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΣΠΙΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ NACHOS ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΤΡΕΛΑΝΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ
. May 18, 2018 . 0 Comments

Η ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΣΠΙΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ NACHOS ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΤΡΕΛΑΝΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

Μία εκλεκτή συνταγή Nachos και μάλιστα απ΄ τα χεράκια σας. Ιστορία: Ως γνωστόν τα Nachos είναι σνάκ που προέρχονται από το βόρειο Μεξικό, παρόλο που το μεγαλύτερο ποσοστό της επιτυχίας τους το οφείλουν στις ΗΠΑ. Αποτελούνται από τσιπς τορτίγιας ή τοτόπος με επικάλυψη σάλτσας τυριού. Δημιουργήθηκαν το 1943 και οφείλουν τη “γέννηση” τους στον Ιγκνάσιο […]

Continue Reading

Read More
‘ΣΙΩΠΗΛΟ’ ΕΜΦΡΑΓΜΑ: ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΓΝΟΟΥΝ
. May 18, 2018 . 0 Comments

‘ΣΙΩΠΗΛΟ’ ΕΜΦΡΑΓΜΑ: ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΓΝΟΟΥΝ

Χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα χωρίς να το συνειδητοποιούν, καθώς συχνά υποτιμούν τα συμπτώματα. Ένα «αθόρυβο» έμφραγμα ωστόσο, μπορεί να αποβεί θανατηφόρο, προειδοποιούν οι ειδικοί. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου τα μισά εμφράγματα (45%) συμβαίνουν χωρίς συμπτώματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απειλούν λιγότερο τη ζωή. Αντίθετα, τα εμφράγματα αυτά μπορούν να γίνουν πιο επικίνδυνα διότι ο […]

Continue Reading

Read More
ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ “ΚΛΕΒΟΥΝ” ΕΝΕΡΓΕΙΑ
. May 17, 2018 . 0 Comments

ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ “ΚΛΕΒΟΥΝ” ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Τα επίπεδα της ενέργειας που έχουμε παρουσιάζουν διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα και αυτό μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Τι στρες, ο ύπνος και τα επίπεδα της της σωματικής άσκησης είναι μέσα σε αυτούς που καθορίζουν πόσες ώρες θα καταφέρουμε να παραμείνουμε παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι για πολλές ώρες. Πολύ σημαντικό ρόλο, όμως, παίζει και η […]

Continue Reading

Read More
ΑΠΛΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΟΜΑΣΤΕ ΝΕΟΙ
. May 17, 2018 . 0 Comments

ΑΠΛΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΟΜΑΣΤΕ ΝΕΟΙ

Ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του στην επιδερμίδα μας, αλλά και μέσα στον οργανισμό μας. Δεν υπάρχει τρόπος να τον γυρίσουμε πίσω, αλλά σίγουρα μπορούμε να αντιστρέψουμε λίγη από την ζημιά που έκανε στο δέρμα μας. Αν, λοιπόν, θέλετε το δέρμα σας να είναι πιο λαμπερό, ελαστικό και υγιές από ποτέ, τότε το μόνο που […]

Continue Reading

Read More
ΖΩΓΡΑΦΙΖΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΔΑΧΤΥΛΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΑΝΙ
. May 17, 2018 . 0 Comments

ΖΩΓΡΑΦΙΖΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΔΑΧΤΥΛΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΑΝΙ

Πηγη: newsbeast.gr

Continue Reading

Read More
ΑΒΟΚΑΝΤΟ: ΤΙ ΟΦΕΛΗ ΕΧΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
. May 16, 2018 . 0 Comments

ΑΒΟΚΑΝΤΟ: ΤΙ ΟΦΕΛΗ ΕΧΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Αν μη τι άλλο, όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή στο iatronet, το αβοκάντο είναι κάτι που αναφέρεται συχνά. Και είναι λογικό, επειδή πλέον υπάρχει παντού. Είναι νόστιμο, έχει πολλούς τρόπους να το αξιοποιήσουμε, και είναι αρκετά οικονομικό. Και γνωρίζουμε ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα, αλλά μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε λίγο πιο αναλυτικά τα οφέλη […]

Continue Reading

Read More
ΑΓΧΟΣ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ
. May 16, 2018 . 0 Comments

ΑΓΧΟΣ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υψηλά επίπεδα άγχους κινδυνεύουν περισσότερο από κατάγματα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας ιταλικής επιστημονικής μελέτης. Προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει το άγχος με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η νέα έρευνα αποκάλυψε πώς τα επίπεδα άγχους σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συνδέονται με την οστική πυκνότητα. Η έρευνα έγινε σε 192 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μέσης ηλικίας […]

Continue Reading

Read More