ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΕΚΖΕΜΑ
Μία από τις συχνές δερματολογικές διαταραχές είναι το ιδιοπαθές έκζεμα, με πιο συνήθη συμπτώματα το οίδημα, την ερυθρότητα, τον κνησμό και την απολέπιση του δέρματος. Το έκζεμα έχει 3 στάδια. Το πρώτο είναι το πιο ήπιο και χαρακτηρίζεται από ερεθισμένο και ξηρό δέρμα και από φαγούρα. Το δεύτερο στάδιο είναι λίγο χειρότερο γιατί υπάρχει φλεγμονή και […]
Read More
ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;
Εάν ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να γυμναστείτε, είναι λογικό να ξεχάσετε να φάτε – ειδικά εάν αργείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Επιπλέον, για μερικούς ανθρώπους, η σκέψη του πρωινού, ειδικά πριν από την προπόνηση (και τον ιδρώτα) δεν φαίνεται πολύ δελεαστική. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη σωστή διατροφή πριν την […]
Read More
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΕ ΚΟΦΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΑΚΙ
Η σημερινή συνταγή έχει τις ρίζες της από την αγροτική παράδοση. Ένα πιάτο ρουστίκ αλλά πολύ νόστιμο που θα σας κερδίσει από την πρώτη μπουκιά. Υλικά 320 γρ κοφτό μακαρονάκι 200 γρ φασόλια 250 γρ. σάλτσα ντομάτας 80 γρ. μπέικον 80 γρ. αλεύρι 30 γρ κρεμμύδια 30 γρ. σέλινο 30 γρ. καρότα 1 σκελίδα σκόρδο […]
Read More
ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΜΑΘΗΤΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ
Οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν για τα καλά και τώρα τα παιδιά επέστρεψαν στο σχολείο και τις υποχρεώσεις τους. Ως γονέας, θα έχετε ήδη τρέξει πολύ για να προετοιμάσετε το παιδί για τη νέα σχολική χρονιά και πιθανότατα θα έχετε και άλλα πράγματα να οργανώσετε. Είναι και η υγεία ένα θέμα που πρέπει να «οργανώσετε». Φυσικά, […]
Read More
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΚΟΡΥΖΟ
Ο συνδυασμός οσπρίων με ρύζι είναι ιδιαίτερα διαδεδομένος και πολύ θρεπτικός. Οι συνταγές τους είναι συνήθως απλές και γρήγορες. Έτσι, όταν μαγειρεύουμε και τρώμε όσπρια με ρύζι, κάνουμε πολύ καλό στον οργανισμό μας. Ένας πολύ γευστικός συνδυασμός αυτών των δύο είναι το φακόρυζο, που είναι και πολύ δυναμωτικό. Τώρα το καλοκαίρι, και όχι μόνο, μπορούμε […]
Read More
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΨΥΧΡΩΝ ΜΗΝΩΝ
Οταν τελειώνει το καλοκαίρι, η αλλαγή θερμοκρασίας είναι αρκετά αισθητή. Η άφιξη του φθινοπώρου σημαίνει πτώση της θερμοκρασία και ανέμους, που έχουν την τάση να επηρεάζουν την υγεία μας. Για παράδειγμα, ο βήχας και τα κρυολογήματα αρχίζουν να εμφανίζονται. Αλλά, είναι πραγματικά οι ψυχρές θερμοκρασίες που μας θέτουν σε κίνδυνο για να αρρωστήσουμε; Η αλήθεια είναι […]
Read More
ΟΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ
Οι ξηροί καρποί συνδέονται με την κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα ιρανική έρευνα, που μεταξύ άλλων έρχεται να επιβεβαιώσει αντίστοιχα ευρήματα προηγούμενων μελετών. Αναλυτικότερα, οι Ιρανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τη δρα Μουσίν Μοχαμαντιφάρντ του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Ερευνας του Ισφαχάν, που έκαναν τη […]
Read More
Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΩΣ ΦΡΑΓΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Η παλινδρόμηση αντιπροσωπεύει μια από τις πιο συχνές γαστρεντερικές διαταραχές στο δυτικό κόσμο με ποσοστό εμφάνισης 10% – 20% στο γενικό πληθυσμό, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής. Χωρίζεται σε λαρυγγοφαρυγγική και γαστροοισοφαγική. Η λαρυγγοφαρυγγική ορίζεται ως η οπισθοδρομική ροή γαστρικών περιεχομένων του στομάχου στο λαρυγγοφάρυγγα με συμπτώματα όπως βήχας, πονόλαιμος, βραχνάδα, δυσφωνία. Η γαστροοισοφαγική προκαλείται από […]
Read More
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ
Πολλοί από εμάς διαλέγουν αν θα φάνε υγιεινά ή όχι, τρόφιμα με βάση τη διάθεσή μας. Όταν δεν υπάρχει καλή διάθεση, συχνά τείνουμε να θέλουμε να φάμε πρόχειρο φαγητό. Και αυτό μπορεί να είναι μια καταστροφική επιλογή όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Τρόποι για φτιάξετε τη διάθεσή σας Πώς θα ισορροπήσετε τα συναισθήματά σας, πριν […]
Read More
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΣΤΡΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΑ SOCIAL MEDIA ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ
Οι χρήστες των σόσιαλ μίντια εξαρτώνται όλο και περισσότερο σε αυτά, παρά το γεγονός ότι τους προκαλούν άγχος, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η ScienceDaily. Τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Information Systems Journal» έδειξαν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook και το Instagram, προκαλούν άγχος, γνωστό και ως τεχνολογικό […]
Read More
8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΝ ΤΟ ΗΠΑΡ
Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι ασθένειες είναι συνεχώς σε άνοδο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως στο περιβάλλον που ζούμε, στις τροφές που καταναλώνουμε και γενικά στον τρόπο ζωής που έχουνε επιλέξει. Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα που πρέπει να προστατευθεί. Η πιο συνηθισμένη πηγή βλάβης στο ήπαρ […]
Read More
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΕΙΔΗ ΚΟΥΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
H διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν ένα εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση ή την εξάντληση των ενεργειακών επιπέδων αλλά και στο είδος κούρασης που νιώθετε; Η κατανόηση των αδύνατων σημείων της σωματικής και πνευματικής σας ενέργειας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στον εντοπισμό των στρατηγικών διατροφής και τρόπου ζωής που μπορεί να λειτουργούν καλύτερα […]
Read More
ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΔΥΣΛΕΞΙΑΣ, ΤΗΣ ΔΥΣΑΡΙΘΜΗΣΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΔΥΣΓΡΑΦΙΑΣ
Μαθησιακές δυσκολίες: δυσλεξία, δυσαριθμησία, δυσγραφία. Αφορούν ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό, το 5% περίπου των παιδιών και επηρεάζουν σημαντικά τις επιδόσεις στο σχολείο που εμφανίζονται χαμηλότερες από το αναμενόμενο. Πολλοί μπορεί να έχουν ακούσει γι’ αυτές αλλά δε γνωρίζουν πολλές λεπτομέρειες. Άλλοι δε, τις αγνοούν τελείως και σπεύδουν αδίκως να χαρακτηρίσουν έναν μαθητή, τεμπέλη ή αμελή. […]
Read More
ΤΡΙΦΤΗ ΜΗΛΟΠΙΤΑ
Μια συνταγή για μηλόπιτα, που θα μυρίσει κυριολεκτικά φθινόπωρο. Το «τρικ» με την ζύμη στην κατάψυξη είναι ένας από τους δεκάδες τρόπους να ψηθούν τα μήλα στον φούρνο και να φτιάξουμε μια απολαυστική μηλόπιτα. Αυτή εδώ η συνταγή είναι ιδιαίτερη, καθώς δεν χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό – ούτε μίξερ, ούτε άλλα βαριά εργαλεία – και θα […]
Read More
