ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΟΛΟΜΟ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
Υλικά για 2 άτομα 400 γραμμάρια ταλιατέλες 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος 1 λεμόνι 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 καυτερή κόκκινη πιπεριά 200 γραμμάρια καπνιστό σολομό 2 κουταλιές της σούπας άνηθο αλάτι Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα βράζετε τις ταλιατέλες al dente για περίπου 6 λεπτά σε άφθονο αλατισμένο νερό και έπειτα τα στραγγίζετε. Στο μεταξύ […]
Read More
ΔΥΟ ΜΥΡΩΔΙΚΑ ΜΕ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
Ενισχύουν την όραση και τα οστά. Το να χρησιμοποιούμε μυρωδικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσουμε την γεύση του φαγητού μας. Ολοι γνωρίζουν ότι και το πιο απλό πιάτο μπορεί να κερδίσει χρώμα και άρωμα στο λεπτό, με την προσθήκη του κατάλληλου μυρωδικού. Τα μυρωδικά δεν πρέπει να λείπουν από καμία κουζίνα γιατί εκτός από […]
Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΖΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΘΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΕΤΕ
Τι σημαίνει να μεγαλώνεις με χάρη; Η καλής ποιότητας γήρανση δεν είναι συνυφασμένη με την προσπάθεια να μοιάζουμε με 20. Σημαίνει ότι καλό είναι να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και να έχετε τη σωματική και ψυχική υγεία για να την απολαύσετε. Όπως ένα μπουκάλι κρασί, μπορείτε να μεγαλώνετε με χάρη, με τη σωστή φροντίδα. […]
Read More
ΨΕΥΤΟΜΟΥΣΑΚΑΣ
Μια συνταγή με όλα τα λαχανικά του καλοκαιριού, αλλά χωρίς κιμά, για εκείνους που λατρεύουν τη μελιτζάνα και τη μπεσαμέλ, αλλά θα ήθελαν να αποφύγουν το κρέας. Η αλήθεια είναι πως ο μουσακάς είναι ένα από – αν όχι το πιο – διάσημα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Δεν είναι όμως απαραίτητο να τον ετοιμάζετε πάντα […]
Read More
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ
Στον οργανισμό μας, οι βιταμίνες, τα ανόργανα συστατικά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δουλεύουν μαζί με κυριολεκτικά χιλιάδες άλλες ενώσεις, όπως τα συστατικά χρώματος στα φρούτα και τα λαχανικά, τα ειδικά άμυλα και οι ίνες από τα προϊόντα ολικής, και τα καλά λίπη σε σπόρους, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Και είναι όλο το πακέτο […]
Read More
ΒΕΡΙΚΟΚΑ: ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Τα βερίκοκα (Prunus armeniaca) είναι φρούτα τα οποία είναι και γνωστά ως αρμενικά δαμάσκηνα. Στρογγυλά και κίτρινα-πορτοκαλί, μοιάζουν με μια μικρότερη έκδοση ροδάκινου, αλλά έχουν την αίσθηση των μωβ δαμάσκηνων. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη πέψη και υγεία των ματιών. Εδώ είναι τα οφέλη που προσφέρουν. Πολύ θρεπτικά […]
Read More
ΤΙ ΤΡΩΕΙ Η JULIA ROBERTS ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΤΟΣΟ ΛΑΜΠΕΡΗ
Julia Roberts ήταν η ομορφότερη γυναίκα στον κόσμο για το 2017, σύμφωνα με το περιοδικό People. Και όχι άδικα αφού έχει μια ξεχωριστή ομορφιά, ενώ το χαμόγελό της είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που κάνει την εμφάνισή της αξέχαστη. Ακόμα όμως και σήμερα μετά από δυο χρόνια παραμένει λαμπερή και νέα. Τι τρώει όμως η αγαπημένη ηθοποιός […]
Read More
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Αφήστε το καλοκαίρι το γυμναστήριο και δοκιμάστε υπαίθριες δραστηριότητες Δεν χρειάζεται να ασκήστε σαν αθλητής για να παραμείνετε σε φόρμα αυτό το καλοκαίρι. Απλά δοκιμάστε αυτές τις υπαίθριες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες και για κρατήσετε το σώμα σας τονισμένο.Όλες οι δραστηριότητες υπολογίζονται για μια γυναίκα περίπου 65 κιλών που εκτελεί τη δραστηριότητα για 30 […]
Read More
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΣΕΙΣΜΟΥ
Oταν γίνεται σεισμός πολλοί άνθρωποι πανικοβάλλονται και δεν ξέρουν τι να κάνουν. Οι παρακάτω υποδείξεις είναι σημαντικές για την ασφάλειά μας και χρειάζεται να τις διαβάσουμε όλοι για να ξέρουμε πώς να δράσουμε. 1. Καλυφθείτε κάτω από κάποιο ανθεκτικό έπιπλο (τραπέζι, γραφείο, θρανίο), γονατίστε και κρατήστε με τα χέρια σας το πόδι του. 2. Αν […]
Read More
ΚΑΚΑΒΙΑ
υλικά 500 γρ.περ.μεγάλο ψάρι (μπακαλιάρο, σκορπίνα, χριστόψαρο κ.λ.)1 κ. διάφορα μικρά πετρόψαρα για σούπα10-12 κυδώνια ή μύδια3 ώριμες ντομάτες2 μέτρια κρεμμύδια2 μέτρια καρότα1 μεγάλη πατάτα1-2 κλωνάρια σέλινο1/2 φλ.τσ. ε.π. ελαιόλαδο1/2 λεμόνι, το χυμόαλάτι, πιπέρι παρασκευή Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά τα ψάρια, κρατώντας χωριστά το μεγάλο (ένα ή δύο). Σε μεγάλη και φαρδιά κατσαρόλα βάζουμε όλα […]
Read More
6 ΠΗΓΕΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
Eάν προσπαθείτε να χάνετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει. Πρέπει να ξέρετε ότι η ζάχαρη κρύβεται σε τρόφιμα που ποτέ δεν θα υποψιαζόσασταν, όπως σε συσκευασμένα φρούτα, χυμούς, και σάλτσες. Άρα το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης είναι […]
Read More
ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Η χημειοθεραπεία δεν μπορεί να ξεχωρίσει τα κανονικά κύτταρα από τα καρκινικά κύτταρα και σκοτώνει και τα δύο, γι ‘αυτό και συμβαίνουν παρενέργειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία θα βιώσουν παρενέργειες. Συχνές παρενέργειες Οι 10 πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: 1. Γρίπη και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα Ο καρκίνος και η θεραπεία του μπορεί […]
Read More
ΣΠΑΝΑΚΙ: ΑΓΑΠΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Το σπανάκι (Spinacia oleracea) είναι ένα φυλλώδες πράσινο λαχανικό που προέρχεται από την Περσία. Ανήκει στην οικογένεια των αμάραντων και σχετίζεται με τα τεύτλα και την quinoa. Επιπλέον, θεωρείται πολύ υγιεινό, καθώς είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση σπανακιού μπορεί να ωφελήσει την υγεία των ματιών, να μειώσει το οξειδωτικό στρες, να […]
Read More
ΜΑΓΕΙΑ: ΑΜΕΤΡΗΤΑ ΔΕΛΦΙΝΙΑ “ΧΟΡΕΥΟΥΝ” ΣΤΟ ΝΕΡΟ
Είναι από τις στιγμές που μένει κανείς με ανοιχτό το στόμα, εντυπωσιασμένος από τη μαγεία της φύσης. Αμέτρητα δελφίνια «χορεύουν» στο νερό, στην Καλιφόρνια. Ο Τσακ Πάτερσον, που βρισκόταν στην περιοχή με φίλους του πάνω σε σκάφος, κατέγραψε με την κάμερά του την εντυπωσιακή σκηνή. Ξαφνικά αντίκρισε εκατοντάδες δελφίνια. «Ηρθαν από το πουθενά! Εμειναν δίπλα […]
Read More
ΑΠΛΟ ΠΛΑΝΟ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Το σχέδιο διατροφής για μακροζωία είναι μια συλλογή πρακτικών οδηγιών διατροφής που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την αλλαγή του μοτίβου κατανάλωσης τροφής σε μόλις ένα μήνα. Η προσπάθεια υγιεινής διατροφής μπορεί να σας γίνει εμμονή ή να κολλήσετε σε μια συγκεκριμένη διατροφή- το οποίο τελικά καταντά να γίνεται πιο επίπονο και αγχωτικό από ό, […]
Read More
