ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
“ΜΑΝΑ”
Το τραγούδι που γράφτηκε για τη Γιορτή της Μητέρας με 5.500 εικόνες animation [βίντεο] Με τον δικό του τρόπο αποφάσισε να τιμήσει τη «Γιορτή της Μητέρας» ο Αριστείδης Μωυσιάδης, ένας κλινικός ψυχολόγος από τη Δράμα, γράφοντας τους στίχους ενός τραγουδιού με τον τίτλο «Μάνα». Ο Απόστολος Κεμετζής ερμήνευσε τα λόγια και τα συναισθήματα που κατέγραψε […]
Read More
BABY SWIMMING: ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΣΤΑ ΒΑΘΙΑ!
Είχα ακούσει από μαμάδες φίλες μου για τα οφέλη του baby swimming ενώ και ο παιδίατρος μας, μας είχε δώσει το πράσινο φως να βουτήξουμε τη μικρή στη θάλασσα, από τους 3 κιόλας πρώτους μήνες. Όπως και έγινε! Εξάλλου με μπαμπά υπέρ αθλητή και μαμά που λατρεύει τα σπoρ και κυρίως τα αθλήματα του νερού, […]
Read More
ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΕΥΚΟΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Για πολλούς το προσδόκιμο ζωής είναι θέμα γονιδίων, ωστόσο η γενετική προδιάθεση φαίνεται ότι δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο, σύμφωνα τουλάχιστον με την επιστημονική κοινότητα. Καθημερινοί και φαινομενικά απλοί παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής και η διατροφή, έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό τα κομβικότερα ίσως σημεία-«κλειδιά» για την μακροζωία και όχι αδίκως. Δεν μας προκαλεί […]
Read More
5 ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ … ΣΤΗ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Οι φίλοι, λένε πως είναι η οικογένεια που διαλέγουμε. Και είναι μια οικογένεια που έχει οφέλη και για την υγεία μας… Αν πρέπει καθημερινά να είμαστε ευγνώμονες για ένα πράγμα, αυτό θα μπορούσε να είναι οι φίλοι μας. Επειδή είναι αλήθεια το ρητό που λέει πως οι φίλοι είναι η οικογένεια που διαλέγεις. Και είναι […]
Read More
ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ ΦΑΚΕΣ
Υλικά 2 κ. σ. κύμινο Νιφάδες τσίλι 2 κ. σ. ελαιόλαδο 600 γρ. καρότα, πλυμένα και τριμμένα 140 γρ. κόκκινες κόκκινες φακές 1 l ζεστό ζωμό λαχανικών 125 ml γάλα Γιαούρτι για το σερβίρισμα Εκτέλεση Βήμα 1 Ζεστάνετε μια κατσαρόλα και σοτάρετε 2 κουταλιές της σούπας κύμινο και μια πρέζα τσίλι για 1 λεπτό, μέχρι […]
Read More
ΟΙ 10 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ (ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ)
Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Κατά καιρούς οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά δεν έχουν την υπομονή ώστε να το επιτύχουν με σωστή διατροφή και σταδιακά, κάνουν χρήση συμπληρωμάτων ‘καύσης λίπους’ τα οποία είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά, είτε και τα δυο. Ευτυχώς το να χάσουμε τα […]
Read More
5 ΤΥΠΟΙ ΚΟΙΛΙΩΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ
Το καλοκαίρι θα φτάσει σύντομα και πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να αποκτήσουν ένα όμορφο σώμα. Μερικές φορές όμως, η κοιλιά δεν φαίνεται να μειώνεται, παρά τις προσπάθειες που κάνει κάποιος. Ο εξαιρετικός γυμναστής Τζέιμς Ντούιγκαν που προπόνησε τα μοντέλα Ελ Μακφέρσον και Ρόζι Χάντινγκτον Γουάιτλι, δίνει μερικές καλές συμβουλές, ώστε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Επίσης, θα μάθετε […]
Read More
ΚΙΝΟΑ: ΜΙΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ
Κερδίζει επάξια τη θέση της υπερτροφής στο τραπέζι μας χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία και στην παντελή έλλειψη γλουτένης. Ο λόγος φυσικά για το κινόα. Είναι πολύ θρεπτικό. Γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια στη Νότια Αμερική, το κινόα αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή γεμάτη πρωτεΐνες, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο […]
Read More
ΤΙ ΚΡΥΒΕΙ Η ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Πολλοί άνθρωποι, ειδικά στις ηλικίες πάνω από 50 ετών, ανακαλύπτουν ξαφνικά ότι οι φλέβες χαμηλά στα πόδια τους φαίνονται πάρα πολύ έντονα, σαν να έχουν «πεταχτεί έξω». Άλλοι παρατηρούν κοκκίνισμα στο δέρμα ή δυσχρωμία που θυμίζει μώλωπα (μελανιά), χωρίς όμως να θυμούνται ότι κτύπησαν κάπου. Μπορεί επίσης να αναπτύσσουν έντονο κνησμό και απολέπιση (ξεφλούδισμα). Τα […]
Read More
PROJECT SUMMER BODY
10 celebrities μοιράζονται τα hot diet tips τους για τέλειο σώμα Πείτε «ναι» στις συμβουλές τους κι ετοιμαστείτε να φορέσετε το μαγιό σας Πλησιάζοντας προς το καλοκαίρι, όλες μας φροντίζουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας κι προσπαθούμε να ακολουθούμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αν θέλετε κι εσείς να φορέσετε το νέο σας μαγιό και […]
Read More
ΚΙ ΟΜΩΣ! ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΡΩΙΝΟ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ ΠΙΤΣΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΜΠΟΛ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
Ποιος θα μας το έλεγε πως σε ένα site όπως αυτό που στηρίζει την υγιεινή διατροφή θα βάζαμε ένα τέτοιο άρθρο! Ωστόσο η μελέτη που έκανε η Τσέσλι Άμερ, διατροφολόγος, για λογαριασμό της Daily… Meal είχε τεράστιο ενδιαφέρον. Ένα κομμάτι πίτσα για πρωινό είναι πολύ καλύτερη επιλογή απ ότι ένα μπολ με δημητριακά. Η Άμερ […]
Read More
6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΣΤΟ ΑΙΜΑ
Μπορεί να μην τα γνωρίζατε όλα, αλλά αυτά τα απλά, καθημερινά πράγματα μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επίδραση στο σάκχαρό σας. Το να φροντίζουμε να είναι σε καλά επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα μας δεν είναι μονάχα μέλημα των διαβητικών. Είναι καλό να φροντίζουμε τον οργανισμό μας για να αποφύγουμε τις επιπλοκές του διαβήτη, αλλά και […]
Read More
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΑ ΑΥΓΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΣΣΕΨΑΝ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΣΧΑ
Σίγουρα σε κάθε σπίτι υπάρχουν αυγά που έχουν περισσέψει από την Κυριακή του Πάσχα. Το καλό είναι πως μπορούν να διατηρηθούν αρκετές ημέρες και εβδομάδες όταν είναι βρασμένα, οπότε αυτό που λείπει στους περισσότερους είναι η ιδέα. Σε κάθε περίπτωση, να ξέρετε πώς τα βραστά αβγά διατηρούνται στο ψυγείο 2-3 εβδομάδες ενώ τα φρέσκα αβγά […]
Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΠΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ
H κοινωνικοποίηση εξαρτάται από τα ερεθίσματα που δέχεται το παιδί από τον πρώτο κιόλας χρόνο της ζωής του. Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο, καθώς οι ίδιοι αποτελούν την πρώτη του «παρέα». Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να γίνει το παιδί σας πιο κοινωνικό. Να ανταποκρίνεστε στο κλάμα του μωρού σας. Το μωρό έχει την ανάγκη να […]
Read More
ΛΑΡΥΓΓΟΦΑΡΥΓΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ
Τι είναι η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση; Η νόσος της λαρυγγοφαρυγγικής παλινδρόμησης συγκατελέγεται στις αρκετά συχνές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα συμπτώματά της οφείλονται στην παλινδρόμηση του γαστρικού υγρού (γαστρικό οξύ και άλλα περιεχόμενα του στομάχου) που φτάνουν έως τον λάρυγγα και τον φάρυγγα, λόγω ανεπαρκών φραγμών στη γαστροοισοφαγική συμβολή. Τα συμπτώματα από την περιοχή του λάρυγγα […]
Read More
