ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΧΑΣΤΕ ΜΕΧΡΙ 8 ΚΙΛΑ ΕΝ ΜΕΣΩ ΔΙΑΚΟΠΩΝ
Δεν πειράζει αν χαλαρώσατε και φάγατε λίγο παραπάνω. Οι διατροφικές παρεκτροπές των διακοπών μπορούν να διορθωθούν, αρκεί να το πάρετε απόφαση. Εμείς σας δείχνουμε τον τρόπο. Η gourmet δίαιτα Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα παχάκια των μικρών παρεκτροπών των διακοπών σας και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας, μπορείτε με το πρόγραμμα που σας προτείνουμε να […]
Read More
Η ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Η διατροφή των Κρητικών κατά την δεκαετία του 1960, περιλάμβανε κυρίως τρόφιμα από φυτικές πηγές, ενώ τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης καταναλώνονταν σε μικρότερες ποσότητες και αραιότερα. Σε γενικές γραμμές η διατροφή αποτελείτο από εποχιακά τρόφιμα που είχαν υποστεί ελάχιστη ή και καθόλου επεξεργασία, και τα οποία ήταν προϊόντα της ευρύτερης περιοχής. Η βάση της διατροφής […]
Read More
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, Ο ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ
Το καλοκαίρι, οι ανθισμένες γλάστρες με βασιλικό είναι πανταχού παρούσες: στον κήπο, στη λαϊκή, ακόμη και στο σούπερ μάρκετ. Τα καταπράσινα, πλούσια φύλλα του είναι εξαιρετικά αρωματικά και είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένος με το καλοκαίρι. Το πιο χρήσιμο πράγμα που πρέπει να γνωρίζει κανείς για τον βασιλικό, λένε οι σεφ, είναι ότι όσο λιγότερο μαγειρεύεται, τόσο […]
Read More
FAST FOOD: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ
Το πρόχειρο φαγητό αφορά τροφές πλούσιες σε ενέργεια, επειδή περιέχουν πολλά λιπαρά και σάκχαρα, καθώς και αλάτι αλλά έχουν σχετικά χαμηλά επίπεδα άλλων σημαντικών θρεπτικών ουσιών, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, το fast food είναι πολύ ελκυστικό στα περισσότερα παιδιά λόγω της γεύσης, της χαμηλότερης τιμής και της βολικότητας. Καθώς τα παιδιά […]
Read More
ΠΩΣ ΓΚΡΕΜΙΖΟΝΤΑΙ 30 ΩΡΕΣ ΔΟΥΛΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΤΡΙΑ ΛΕΠΤΑ
Για τους καλλιτέχνες που δημιουργούν τεράστια ντόμινο, το γκρέμισμα αυτών είναι μέρος του… κύκλου της ζωής! Έτσι, λοιπόν, γκρεμίστηκε και η ιστορία του Lion King, φτιαγμένη από 90.000 ντόμινο που χρειάστηκε περίπου 30 ώρες να κατασκευαστεί. Μέσα σε λιγότερο από τέσσερα λεπτά, όλα τα ντόμινο είχαν πέσει, κάτω από τα χειροκροτήματα του κοινού. Πηγη: newsbeast.gr
Read More
ΠΑΓΩΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ
Eνα παγωτό αλλιώτικο από τα άλλα: αβοκάντο με γάλα καρύδας! Υλικά * 3 μεγάλα ώριμα αβοκάντο * 400 ml γάλα καρύδας * 5 φύλλα σπανάκι * 5 κουταλιές άχνη ζάχαρη Εκτέλεση 1. Χτυπάτε στο μίξερ τη σάρκα από το αβοκάντο, τα φύλλα από το σπανάκι, με το γάλα καρύδας και τη ζάχαρη μέχρι το μείγμα […]
Read More
ΛΙΠΩΔΗΣ ΔΙΗΘΗΣΗ – ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ
Που οφείλεται το λίπος στο συκώτι; Το συκώτι είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος, παίζει επίσης κεντρικό ρόλο στην ομοιόσταση του μεταβολισμού και είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη σύνθεση, τον μεταβολισμό, την αποθήκευση και την ανακατανομή των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Οι επεξεργασμένες τροφές που υπάρχουν γύρω μας σε αφθονία, οι […]
Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΙΔΡΩΝΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ
Συγκινείστε εύκολα; Θυμώνετε συχνά; Έχετε πολύ άγχος; Τρώτε πικάντικα φαγητά; Φοράτε οτιδήποτε; Να, λοιπόν, γιατί μπορεί να ιδρώνετε περισσότερο από τους άλλους. Εντοπίζουμε τις καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν να ιδρώνουμε περισσότερο και μαθαίνουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αυτήν την ενοχλητική αλλά και αναγκαία αντίδραση του οργανισμού μας. Μπορεί ο ιδρώτας να είναι ενοχλητικός, να δημιουργεί […]
Read More
ΣΙΩΠΗΛΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ;
Το έμφραγμα είναι από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος, καθώς τα συμπτώματά του είναι σοφδρά, και οι συνέπειές του απαίσιες. Υπάρχουν, όμως, και εμφράγματα τα οποία δεν παρουσιάζουν κανένα (φανερό) σύμπτωμα. Ονομάζονται σιωπηλά, είναι πιο συνηθισμένα σε γυναίκες και διαβητικούς, και αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε. Κόπωση […]
Read More
ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Έχει αποδειχθεί πως κάποια βότανα και καρυκεύματα ενισχύουν την καύση λίπους και την απώλεια βάρους ενώ παράλληλα μειώνουν την όρεξη. 1. Πιπέρι καγιέν Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στο πιπέρι καγιέν τη θερμότητά του και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να αυξήσει ελαφρώς […]
Read More
ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΙΚΗ: ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ, ΧΑΡΙΖΕΙ ΕΥΕΞΙΑ
Τι θα λέγαμε αν μαθαίναμε ότι έστω και λίγες συνεδρίες οστεοπαθητικής θα μπορούσαν να είναι αρκετές για να μας ανακουφίσουν από πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα, από τους πονοκεφάλους που μας προκαλεί το στρες, ή ακόμη και από τη δυσκοιλιότητα που μας ταλαιπωρεί; Η οστεοπαθητική είναι μια εναλλακτική ολιστική επιστήμη που φιλοδοξεί να […]
Read More
ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΩΝ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ
To Cordyceps (Κόρντισεπς) αποτελεί ένα είδος μύκητα, γνωστό εδώ και πολλούς αιώνες στην παραδοσιακή Κινέζικη και Θιβετιανή Ιατρική για τις αναζωογονητικές ιδιότητές του. Παραδοσιακά στη βοτανολογία έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία και αντιμετώπιση πολλών καταστάσεων, όπως μολύνσεις, κόπωση, βελτίωση της ανδρικής λίμπιντο καθώς και για την τόνωση του ανοσοποιητικού. Τα τελευταία χρόνια η λήψη Cordyceps […]
Read More
ΚΕΙΚ ΜΗΛΟΥ ΜΕ ΜΑΣΚΑΡΠΟΝΕ
Το μασκαρπόνε είναι ένα ιταλικό μαλακό τυρί, από την περιοχή της Λομβαρδίας, το οποίο οι Ιταλοί χρησιμοποιούν κυρίως στην κουζίνα. Το βρίσκουμε σε συσκευασία, σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Υλικά 190 γραμμάρια βούτυρο 190 γραμμάρια ζάχαρη 3 αυγά 1 μήλο 190 γραμμάρια αλεύρι 1 κουταλιά γλυκού μπέικιν 60 γραμμάρια ψίχα αμυγδάλου 30 γραμμάρια μασκαρπόνε 1 […]
Read More
ΤΡΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΥΜΕ ΣΤΟ ΜΠΑΝΙΟ
Συχνά αποθηκεύουμε στα ντουλάπια και τα ράφια του μπάνιου διάφορα προσωπικά είδη υγιεινής αλλά δεν είναι πάντα ο κατάλληλος χώρος γι’ αυτά. Ένα από τα πιο γνωστά αντικείμενα που θα πρέπει να προστατεύουμε από τα μικρόβια του μπάνιου είναι η οδοντόβουρτσα, αλλά δεν είναι το μοναδικό. Δείτε μερικά ακόμη που καλύτερα να βγάλετε από το […]
Read More
