banner ad

ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΙΟ HEALTHY ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ FIT
. January 21, 2020 . 0 Comments

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΙΟ HEALTHY ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ FIT

Η εορταστική περίοδος έχει λήξει ήδη κι έχουμε ήδη αρχίσει να μπαίνουμε και πάλι στο κανονικό πρόγραμμα διατροφής μας. Είναι λογικό να φάγαμε λίγο παραπάνω κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και να πήραμε 1-2 κιλά. Ήρθε λοιπόν η στιγμή να τα χάσουμε, για να αποκτήσουμε και πάλι το καλλίγραμμο σώμα των προηγούμενων μηνών. Ένας […]

Continue Reading

Read More
ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΠΟΠ ΚΟΡΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!
. January 21, 2020 . 0 Comments

ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΠΟΠ ΚΟΡΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!

Δες γιατί να το εντάξεις στη διατροφή σου Το έχουμε συνδυάσει, κυρίως, με την έξοδο στο σινεμά ή στο σπίτι όταν θα δούμε κάποια ταινία. Να, όμως, που το ποπ κορν δεν είναι μόνο αυτή η αγαπημένη συνήθεια. Είναι κι ένα υγιεινό σνακ που σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει κάποιος να εντάξει στη διατροφή […]

Continue Reading

Read More
4+1 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
. January 21, 2020 . 0 Comments

4+1 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

O καρκίνος είναι η δεύτερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Σύμφωνα με τις στατιστικές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), περίπου το 9,6 εκατομμύρια θάνατοι έλαβαν χώρα το 2018 λόγω καρκίνου. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν καρκίνο, μερικές από αυτές σχετίζονται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Το κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες που προκαλούν αυτή […]

Continue Reading

Read More
ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ
. January 20, 2020 . 0 Comments

ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Είναι ευρέως γνωστό ότι το τηγάνισμα μειώνει την θρεπτική αξία των περισσότερων τροφών, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Έρευνες έδειξαν ότι μια ομάδα τροφών που περιέχουν σημαντικές ποσότητες οργανικών χρωστικών ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως οι ασθένειες της καρδιάς, του ματιού και ορισμένων […]

Continue Reading

Read More
ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ
. January 20, 2020 . 0 Comments

ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Πρέπει να προσέχετε τι βάζετε στον φούρνο μικροκυμάτων, καθώς το λάθος φαγητό, δοχείο ή κούπα θα μπορούσε να βλάψει την υγεία σας, με το να σας εκθέσει σε επιβλαβείς χημικές ουσίες ή ακόμη και να πάρει φωτιά. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη. Βραστά αυγά Αν προσπαθήσετε να βράσετε αυγά […]

Continue Reading

Read More
ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ;
. January 19, 2020 . 0 Comments

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα αποξηραμένα φρούτα προέρχονται από τη διαδικασία αφαίρεσης του μεγαλύτερου μέρους νερού από το φρούτο. Κρατά το υπόλοιπο του φρούτου άθικτο και έχει πολύ θρεπτική αξία εκτός από την ωραία γεύση. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ καλή επιλογή αν καταναλώνονται στις κατάλληλες μερίδες. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωσή τους […]

Continue Reading

Read More
ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ
. January 19, 2020 . 0 Comments

ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ

Πόσες μέρες πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι για να μην κολλήσουμε τους άλλους; Ολοένα και περισσότεροι πέφτουμε “θύματα” του άστατου καιρού, με το κρυολόγημα και την εποχική γρίπη να είναι οι πιο συνήθεις αιτίες που μας κρατούν στο σπίτι. Αλλά πόσες μέρες πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι για να μην κολλήσουμε τους άλλους; Και αν […]

Continue Reading

Read More
4+1ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ
. January 19, 2020 . 0 Comments

4+1ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Οσες συμβουλές ομορφιάς και να γνωρίζει μια γυναίκα ποτέ δεν είναι αρκετές. Ποια γυναίκα άλλωστε δε θέλει κάθε φορά που βγαίνει από το σπίτι της να είναι όμορφη και λαμπερή; Παρακάτω θα βρείτε κάποια μυστικά ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να βγάλετε προς τα έξω τον ομορφότερο εαυτό σας. Να θυμάστε, ωστόσο πως η αληθινή ομορφιά […]

Continue Reading

Read More
SNACKS ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
. January 18, 2020 . 0 Comments

SNACKS ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Και όμως υπάρχουν! Είναι και νόστιμα και υγιεινά και εντάσσονται πλήρως στην προσπάθειά σας για αποτοξίνωση. Συνδυάστε τα με σωστές και υγιεινές επιλογές διατροφής όλη την ημέρα και σίγουρα η αποτοξίνωση δεν θα μοιάζει πια τόσο δύσκολη.  Μπουκίτσες με cranberries, βρώμη και φυστίκια Λαχταριστές μπουκιές που σας γεμίζουν ενέργεια και συνδυάζουν αγαπημένα και υγιεινά συστατικά […]

Continue Reading

Read More
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
. January 18, 2020 . 0 Comments

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Όλοι θέλουν να ζήσουν μια μακρόβια ζωή. Ο στόχος, ωστόσο, της μακροζωίας δεν είναι μόνο τα πολλά αλλά κυρίως και τα καλά χρόνια, με βελτιωμένη ψυχική και σωματική ευεξία και την ικανότητα να είμαστε σωματικά ενεργοί και ανεξάρτητοι. Αν και τα γονίδια διαδραματίζουν κάποιο ρόλο, ο τρόπος ζωής είναι πολύ πιο σημαντικός παράγοντας, με την […]

Continue Reading

Read More
ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ
. January 18, 2020 . 0 Comments

ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Είναι αλήθεια ότι μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, ιδιαίτερα του δυτικού κόσμου αντιμετωπίζει προβλήματα και δυσκολίες όταν έρχεται η ώρα του ύπνου. Λόγω του έντονου στρες και της απαιτητικής καθημερινότητας, επηρεασμένοι από διάφορους προβληματισμούς, σκέψεις, ακόμη και υπερβολική υπερένταση πολλοί από εμάς βρίσκουν σχεδόν ακατόρθωτο το να καταφέρουν να κοιμηθούν με ευκολία ένα πλήρες 8ωρο.  […]

Continue Reading

Read More
ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΝΤΡΟΠΑΛΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;
. January 18, 2020 . 0 Comments

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΝΤΡΟΠΑΛΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

ν έχετε παρατηρήσει ότι τι παιδί σας είναι συχνά ντροπαλό, κάποιες φορές και περισσότερο από αυτό που ορίζεται ως φυσιολογικό, μη βιαστείτε να το βαφτίσετε αντικοινωνικό. Οι ειδικοί παρατηρούν ότι δυστυχώς αυτό συμβαίνει συχνά, κάτι που όχι απλά δεν βοηθάει καθόλου τα παιδιά, αλλά τα επιβαρύνει κιόλας. «Κατά τη διάρκεια ενός παιδικού πάρτι είδα την […]

Continue Reading

Read More
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ EXPRESS
. January 17, 2020 . 0 Comments

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ EXPRESS

Οι γιορτές τελείωσαν, τα τραπέζια ξεστρώθηκαν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη επιστρέψει πίσω στην καθημερινή μας ρουτίνα διατροφής, η οποία σίγουρα σκοπό έχει να μας αποτοξινώσει και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε τα περιττά κιλά που προσθέσαμε στον οργανισμό μας αυτές τις ημέρες. Μην απελπίζεστε όμως. Μπορεί οι αυστηρές δίαιτες να μην κάνουν […]

Continue Reading

Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΤΕ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ
. January 17, 2020 . 0 Comments

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΤΕ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Οι γιορτές έφτασαν στο τέλος τους και για πολλούς φαίνεται πως το πέρας αυτών δεν άφησε μόνο όμορφες οικογενειακές αναμνήσεις αλλά και ανεπιθύμητα κιλά. Καθώς τα εορταστικά τραπέζια απαρτίζονται κατά βάση από λιπαρές τροφές, γλυκά, αλλά και αλκοόλ, το θερμιδικό ισοζύγιο αυξάνει σημαντικά. Αν λάβουμε υπόψη μας και την απουσία κίνησης που υπήρξε τις προηγούμενες […]

Continue Reading

Read More
ΡΟΛΟ ΠΑΤΑΤΑΣ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΜΠΕΙΚΟΝ
. January 16, 2020 . 0 Comments

ΡΟΛΟ ΠΑΤΑΤΑΣ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΜΠΕΙΚΟΝ

Ενα πλούσιο και νόστιμο πιάτο που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι.  Υλικά  600 γρ. πατάτες  1  αυγό 80 γρ. μπέικον 200 γραμμάρια τυρί scarmoza Remaining Time-0:01FullscreenUnmuteThe video could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported. Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σε ένα μπολ σπάμε το αυγό και […]

Continue Reading

Read More