banner ad

ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ
. July 3, 2020 . 0 Comments

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ

Μονοφαγικές και χημικές δίαιτες κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στις λύσεις για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους και ανήκουν στην πρώτη μέθοδο αδυνατίσματος. Παρόλο που τα αποτελέσματα είναι θεαματικά στην αρχή, δυστυχώς είναι προσωρινά. Και αυτό γιατί το σώμα μας αλλά και το «πνεύμα» μας εξαντλούνται σε τέτοιον βαθμό, ώστε να παραιτούμαστε γρήγορα από την […]

Continue Reading

Read More
ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΣΑΓΑΝΑΚΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΛΟΥΚΑΚΟ
. July 3, 2020 . 0 Comments

ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΣΑΓΑΝΑΚΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΛΟΥΚΑΚΟ

Tο εύκολο καλοκαιρινό πιάτο που φτιάχνεται και τρώγεται αμέσως Το καλοκαίρι, τα πιάτα με λαχανικά έχουν την τιμητική τους. Αν προσθέσεις και λίγη ντομάτα και τυρί έχεις το τέλειο, δροσιστικό πιάτο. Ακόμη, το καλό είναι ότι τα πιάτα αυτά φτιάχνονται πολύ εύκολα και γρήγορα και απολαμβάνονται αμέσως! Έτσι, ψάχνοντας για την επόμενη γαστρονομική μας δημιουργία, βρήκαμε την απίθανη συνταγή […]

Continue Reading

Read More
ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΑΣ
. July 3, 2020 . 0 Comments

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΑΣ

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό 60%. Κατά την διάρκεια της ημέρας ωστόσο, τείνουμε να χάνουμε αρκετά υγρά είτε λόγω του μηχανισμού της εφίδρωσης, που διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος στα φυσιολογικά επίπεδα, είτε λόγω της ούρησης. Η ενυδάτωση, ειδικά κατά την καλοκαιρινή περίοδο, αποτελεί έναν από τους βασικότερους λόγους, που δεν θα […]

Continue Reading

Read More
ΟΙ “ΑΝΤΗΛΙΑΚΕΣ” ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΞΙΖΟΥΝ ΜΙΑ ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ
. July 3, 2020 . 0 Comments

ΟΙ “ΑΝΤΗΛΙΑΚΕΣ” ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΞΙΖΟΥΝ ΜΙΑ ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να προστατευτεί από την ηλιακή ακτινοβολία. Μάλιστα, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης νόστιμα: ζουμερά φρούτα, μαύρη σοκολάτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Τα τρόφιμα, λοιπόν, που θα δείτε παρακάτω μπορούν να ενισχύσουν τη φυσική άμυνα […]

Continue Reading

Read More
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ
. July 3, 2020 . 0 Comments

ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

Συμβαίνει σε όλους όσο περνούν τα χρόνια. Μύθος. Η ακράτεια ούρων δεν είναι αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή προκύψει, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα, ενημερώστε τον γιατρό σας για να δείτε πώς θα κινηθείτε ώστε να θεραπευτείτε. Τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης είναι συνηθισμένα. Αλήθεια. Περίπου το ένα […]

Continue Reading

Read More
ΕΧΕΙ ΘΕΣΗ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ;
. July 2, 2020 . 0 Comments

ΕΧΕΙ ΘΕΣΗ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ;

Με την αύξηση της θερμοκρασίας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες πολλοί καταφεύγουμε σε διάφορες λύσεις προκειμένου να δροσιστούμε. Μία από αυτές είναι αδιαμφισβήτητα το παγωτό. Ας δούμε τους λόγους που η επιλογή του μπορεί να ενθαρρύνεται και άλλους που συνηγορούν στην κατανάλωσή του με μέτρο. Το παγωτό παρασκευάζεται από φρέσκο γάλα ή κρέμα γάλακτος, βούτυρο, ζάχαρη, […]

Continue Reading

Read More
ΕΡΕΥΝΑ: ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑΣ ΝΟΣΟΥ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑΝ ΠΡΟΩΡΑ
. July 2, 2020 . 0 Comments

ΕΡΕΥΝΑ: ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑΣ ΝΟΣΟΥ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑΝ ΠΡΟΩΡΑ

Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόωρα, πριν την 37η εβδομάδα της κύησης τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν ισχαιμική καρδιοπάθεια (στεφανιαία νόσο) αργότερα στη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-σουηδική επιστημονική έρευνα. Ο κίνδυνος είναι αυξημένος άσχετα αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα ή το αυξημένο σωματικό βάρος. Η έρευνα […]

Continue Reading

Read More
ΟΙ ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
. July 1, 2020 . 0 Comments

ΟΙ ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ακόμη κι αν ο στόχος σας είναι να χάσετε εκείνα τα λίγα κιλά που σας ταλαιπωρούν και κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, ίσως έχετε βρεθεί στο σημείο να θεωρήσετε ότι το αδυνάτισμα είναι ακατόρθωτο. Αντί όμως να απογοητεύεστε και να εγκαταλείπετε την προσπάθεια, διευκολύνετε την κατάσταση υιοθετώντας μερικές απλές συνήθειες που […]

Continue Reading

Read More
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ
. July 1, 2020 . 0 Comments

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ

Τι γίνεται με την υπογονιμότητα; Πώς επιδρά το σύνδρομο στην υγεία της γυναίκας. Τι είναι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ); Το ΣΠΟ προκαλεί υπογονιμότητα, ολιγομηνόροια και αρρενοποιητικά προβλήματα όπως τριχοφυΐα και ακμή. Παρόλο που είναι συνδεδεμένο με την παχυσαρκία, το βλέπουμε αρκετά συχνά και σε γυναίκες με φυσιολογικό σωματικό βάρος. Πόσο συχνό είναι; Περίπου 4-5% […]

Continue Reading

Read More
Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
. June 30, 2020 . 0 Comments

Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την υγεία επικεντρώνονται στις τροφές που καταναλώνουμε και στο αν αυτές αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Δεν έχει δοθεί εξίσου μεγάλη έμφαση στη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η τάση τώρα αντιστρέφεται, καθώς αυξάνεται διαρκώς ο όγκος των στοιχείων που καταδεικνύουν τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας […]

Continue Reading

Read More
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΒΑΡΟΣ;
. June 30, 2020 . 0 Comments

ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΒΑΡΟΣ;

 7+1 απλοί τρόποι για να αυξήσετε τα αποτελέσματα της προπόνησης σας Γιατί μερικά πράγματα θέλουν τον κατάλληλο τρόπο Από την εξασφάλιση της ψυχικής υγείας σας, μέχρι τη μείωση του κινδύνου για διάφορες ασθένειες υπάρχουν δεκάδες λόγοι για να πείτε το “ναι” σε μια προπόνηση. Θα πετύχετε σταθερά ποσοστά σακχάρου στο αίμα, θα βελτιώσετε την υγεία […]

Continue Reading

Read More
ΣΠΙΤΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΚΕΡΑΣΙ
. June 29, 2020 . 0 Comments

ΣΠΙΤΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΚΕΡΑΣΙ

Υλικά 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% 150 γρ. ζάχαρη άχνη 200 γρ. κρέμα γάλακτος 22% 1 χούφτα κεράσια 1 κουτ. σούπας μαρμελάδα κεράσι Εκτέλεση Στο μπολ του μίξερ ρίχνετε το γιαούρτι, την άχνη και την κρέμα και χτυπάτε καλά για 5 λεπτά. Κατόπιν, αφαιρείτε τα κουκούτσια από τα κεράσια με μία φουρκέτα. Μετά τα ψιλοκόβετε […]

Continue Reading

Read More
ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ
. June 29, 2020 . 0 Comments

ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

Προσωπικότητα είναι ο τρόποι που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και ενεργείς – είναι αυτό που σε ορίζει σαν χαρακτήρα και άνθρωπο. Είναι οι συνήθειες, οι ιδιορρυθμίες και το πώς αντιδράς στα ερεθίσματα γύρω σου. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις υγείας που μπορούν να επηρεάσουν την προσωπικότητά σας και να σας κάνουν να ενεργείτε με τρόπους που δεν είναι […]

Continue Reading

Read More
ΚΑΡΠΟΥΖΙ: ΤΑ ΕΝΥΠΩΣΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
. June 28, 2020 . 0 Comments

ΚΑΡΠΟΥΖΙ: ΤΑ ΕΝΥΠΩΣΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, […]

Continue Reading

Read More
MANTRA MEDITATION
. June 28, 2020 . 0 Comments

MANTRA MEDITATION

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νέα τάση και πώς θα την εφαρμόσετε μόνοι σας Η φιλοσοφία που θα σας χαρίσει την απόλυτη σύνδεση με τον εσωτερικό σας εαυτό Στον δυτικό κόσμο η yoga έχει αρχίσει να γίνεται συνήθεια πολλών ανθρώπων. Η εξάσκησή της, όμως, και η φιλοσοφία της μετράνε εκατοντάδες χρόνια πίσω. Κάτι […]

Continue Reading

Read More