ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΜΑΣΚΕΣ ΚΑΙ ΓΑΝΤΙΑ ΣΤΟ ΒΥΘΟ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΟΥ-ΤΟ ΝΕΟ ΕΙΔΟΣ ΡΥΠΑΝΣΗΣ ΠΟΥ ΕΦΕΡΕ Ο COVID19
Eνα βίντεο από τη γαλλική περιβαλλοντική ΜΚΟ, Opération mer propre που καταγράφει μάσκες και γάντια στο βυθό της Μεσογείου, έχει ανησυχήσει τις γαλλικές αρχές. Η «Opération mer propre» (Επιχείρηση Καθαρή Θάλασσα) στοχεύει στον καθαρισμό της Μεσογείου. Πραγματοποίησε κατάδυση ανοιχτά της Αντίμπ, στην ακτή κατά μήκος της Κυανής Ακτής. Όπως διαπίστωσε γρήγορα η οργάνωση, στο χρόνιο πρόβλημα […]
Read More
ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ SMOOTHIES ΠΟΥ ΤΟΝΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ
Η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς τον τελευταίο καιρό. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένα φαγητό ή συμπλήρωμα που να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, λέει η Malina Malkani, δημιουργός του Solve Picky Eating και εκπρόσωπος Τύπου της Ακαδημίας Διατροφής και Διατροφολογίας. Αντ’ αυτού, είναι σημαντικό να […]
Read More
ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΝΑ ΜΕ ΑΚΟΥΣΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΩΝΑΖΩ;
Σε κανέναν δεν αρέσει να φωνάζει στο παιδί του. Κάθε φορά που ο τόνος της φωνής μας ανεβαίνει, αυτομάτως γεμίζουμε τύψεις. Εκτός αυτού, οι φωνές διδάσκουν στο παιδί να λύνει τις διαφορές του με ένταση, πράγμα που ενδέχεται να βρούμε μπροστά μας στο μέλλον. Φυσικά, όλοι μας έχουμε στιγμές που χάνουμε την ψυχραιμία μας, και […]
Read More
SWEET TWIST: ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ…
…για να καταπολεμήσετε τις λιγούρες σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Η αλήθεια είναι πως όταν περνάμε πολλές ώρες μέσα στο σπίτι οι λιγούρες ανάμεσα στα γεύματα είναι πιο συχνές, είτε επειδή πέρασαν αρκετές ώρες από το τελευταίο σας, είτε βλέπετε κάποια σειρά και θέλετε να τσιμπολογήσετε κάτι. Σίγουρα τα γλυκά, τα πατατάκια και οι σοκολάτες […]
Read More
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πώς ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το βάρος μας. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας. Όσον αφορά στην απώλεια βάρους, ο τρόπος που σκέφτεστε έχει σημασία. Οι θετικές συνήθειες, όπως ο εορτασμός μικρών επιτυχιών, η εστίαση στην […]
Read More
ΕΠΤΑ ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΚΕΡΑΣΙΑ
Τα κεράσια είναι ίσως από τα πιο αγαπημένα φρούτα της άνοιξης, και όχι άδικα. Εκτός από τη νόστιμη γεύση τους, έχουν πλήθος βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, με αποτέλεσμα να ωφελούν την υγεία. Η κερασιά έχει πολλές ποικιλίες, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η κερασιά βοδενών, η πετροκερασιά, η Ναπολέων και η κερασιά Ρουπκόβου. […]
Read More
ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΕΝΤΟΝΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ
Μιας που το καλοκαίρι επιστρέφει κοντά μας, με τη θερμοκρασία να ανεβοκατεβαίνει συνεχώς, εμείς αισθανόμαστε πιο έτοιμοι από ποτέ, να αφήσουμε ό,τι μας βαραίνει πίσω μας, και να προσπαθήσουμε να ανακουφιστούμε από τυχόν «ανησυχίες» στο πρόγραμμα της διατροφής μας, το οποίο για πολλούς άλλαξε -μαζί με τα ωράριά τους- κατά την περίοδο του lockdown. Είναι […]
Read More
ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟΙ Ή ΘΥΜΩΜΕΝΟΙ;
Τι γυμναστική να κάνετε ανάλογα με τη διάθεσή σας Ασκήσεις για κάθε mood της ημέρας. Ας μιλήσουμε επιστημονικά. Δεν είναι λίγες οι έρευνες που λένε ότι η άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. Ακόμη και λίγα λεπτά γυμναστικής μέσα στη μέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να μειώσουν το στρες και την […]
Read More
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Οι καύσωνες του 1976 και του 1995 στο Λονδίνο συνδέθηκαν με 15% αύξηση της ολικής θνησιμότητας κατά τη διάρκεια των ημερών της αυξημένης θερμοκρασίας, ενώ ο καύσωνας του Ιουλίου του 1987 στην Αθήνα, συσχετίστηκε από 2.000 επιπλέον θανάτους, δηλαδή σε 97% αύξηση της ημερήσιας θνητότητας. Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια φαίνεται να […]
Read More
TA ΜΥΣΤΙΚΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ ΤΗΣ ΤΖΕΝΙΦΕΡ ΛΟΠΕΣ
Χορεύτρια, χορογράφος, τραγουδίστρια, ηθοποιός, brand ambassador σε μεγάλες εταιρείες καλλυντικών, YouTuber και μητέρα διδύμων. Η Jennifer Lopez, το κορίτσι με την εξωτική ομορφιά από το Bronx, κατάφερε να αποκτήσει παγκόσμια φήμη όχι μόνο χάρη σε όλες τις παραπάνω ιδιότητές της αλλά και χάρη στις διάσημες καμπύλες και στο δέρμα της που απ’ ό,τι φαίνεται αψηφά […]
Read More
ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΣΑΝ ΜΙΚΡΑ ΚΕΙΚΑΚΙΑ
Πανεύκολο, σε ένα μπολ όλα τα υλικά Μια πανεύκολη συνταγή για τυροπιτάκια που θυμίζουν και λίγο κέικ. Το κυριότερο; Είναι πεντανόστιμα και γίνονται πολύ εύκολα. Μια συνταγή για ένα σνακ που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι, μια βασική συνταγή ουσιαστικά την οποία κανείς μπορεί να προσαρμόσει σύμφωνα με τα δικά του γούστα, προσθέτοντας υλικά της […]
Read More
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πέρα από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, οι φυτικές ίνες είναι ευεργετικές και για τη σιλουέτα μας. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσετε ότι τα περισσότερα προγράμματα διατροφής περιλαμβάνουν φυτικές ίνες τόσο στο πρωινό όσο και στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Πώς οι φυτικές ίνες […]
Read More
ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
Τις ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα και οδηγίες πρόληψης των επιπτώσεών του, καθορίζει με εγκύκλιό του το υπουργείο Υγείας. Στην εγκύκλιο, που παρατίθεται πιο κάτω, αναφέρεται πως από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν περισσότερο: Ηλικιωμένοι. Μωρά και μικρά παιδιά. Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Άτομα που εργάζονται […]
Read More
ΣΠΙΤΙΚΗ ΛΕΜΟΝΑΔΑ
Μια πολύ απλή συνταγή, ιδανική τώρα που ο καιρός «ανοίγει» και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Μια λεμονάδα με το άρωμα των φρέσκων λεμονιών, αλλά και την αψάδα του τζίντζερ. Προσθέτουμε γλύκα από το θρεπτικό μέλι και σερβίρουμε, σε μια ακόμη εκδοχή εκτός από την απολαυστική λεμονάδα φράουλα, που είναι επίσης της εποχής. Πρόσφατα, σας αποκαλύψαμε και […]
Read More
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ
Οι καταναλωτές μείωσαν τις δαπάνες τους για έτοιμα γεύματα και αγόρασαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, στρεφόμενοι σε μια πιο υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του lockdown, σύμφωνα με τα προκαταρκτικά αποτελέσματα ερευνητικού προγράμματος. Όσοι αναγκάστηκαν να μείνουν σπίτι τους δοκίμασαν επίσης νέες συνταγές και πέταξαν λιγότερο φαγητό, σύμφωνα με την έρευνα που διενεργήθηκε με δείγμα […]
Read More
