ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΑ 30;
Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας μεγαλώνει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί υγιές. Και αυτό και το μυαλό. Έτσι πρέπει να προσπαθήσουμε δύο φορές πιο σκληρά για να διατηρήσουμε την υγεία μας. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζετγαι να προσέχετε τι πρέπει ή δεν πρέπει να τρώτε. Στη δεκαετία των 20 […]
Read More
ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
Πώς μεταβάλλεται η όραση με την ηλικία; Ακριβώς όπως οι φυσικές μας αντοχές μειώνονται με την πάροδο του χρόνου, έτσι και η όραση μας παρουσιάζει άμβλυνση, κυριώς μετά την ηλικία των 60 χρόνων. Κάποιες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η πρεσβυωπία, είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν χρειάζεται να μας ανησυχούν. Ο καταρράκτης που […]
Read More
ΣΠΙΤΙΚΑ ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ
Υλικά για 4 άτομα 3⁄4 κιλού άπαχος κιμάς μοσχαρίσιος 1⁄4 κιλού αμπελόφυλλα 1 κουταλιά της σούπας δυόσμος 3 κουταλιές της σούπας λάδι 1 φλιτζάνι τσαγιού του καφέ ρύζι γλασέ αλάτι πιπέρι 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι 1 ματσάκι άνηθος Εκτέλεση Καθαρίζετε και πλένετε καλά τα αμπελόφυλλα και ζεματίστε τα με καυτό νερό στο οποίο έχετε προσθέσει […]
Read More
ΠΩΣ Η ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ
Τα στοιχεία νέας μελέτης από το διεθνές επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings έδειξαν ότι η αύξηση της μυϊκής μας μάζας μπορεί να είναι ένας καθοριστικός παράγοντας στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτητύπου 2. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 4681 ενήλικες, ηλικίας 20 έως 100 ετών, χωρίς διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη, τους […]
Read More
ΦΑΚΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ
Μια συνταγή που αποδεικνύει πως οι φακές είναι παντός καιρού. Μπορεί η κλασική συνταγή για φακές να τις θέλει σούπα, αρωματισμένες με δάφνη και ξύδι, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείτε να τις απολαύσετε και διαφορετικά. Υλικά 500 γρ. φακές ψιλές 3 φρέσκα κρεμμυδάκια 1/2 ματσάκι άνηθος 3-4 κλωναράκια φρέσκια ρίγανη 10-15 τοματίνια τσέρι 1 μέτριο αγγούρι 1 […]
Read More
ΕΛΙΚΟΠΤΕΡΟ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕ ΧΙΟΝΟΣΤΙΒΑΔΑ
Μια ελεγχόμενη χιονοστιβάδα προκλήθηκε από ρίψεις ενός ελικοπτέρου σε βουνό του Κολοράντο και το θέαμα είναι εντυπωσιακό. Στο βίντεο που τράβηξε ένας άνδρας στο σημείο φαίνεται η χιονοστιβάδα που ξεκινάει σιγά σιγά από το βουνό και κατεβαίνοντας δυναμώνει. Πηγη: newsbeast.gr
Read More
ΠΙΘΑΝΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών όπως τα ακτινίδια μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και της συνολικής θνησιμότητας. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν: Υγιές δέρμα Το κολλαγόνο, το σύστημα υποστήριξης του δέρματος, εξαρτάται από τη βιταμίνη C. […]
Read More
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για ένα υγιές νου και σώμα. Ο τρόπος που κάθεσαι, στέκεσαι και περπατάς μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι ψηλός, λεπτός και σίγουρος. Τα προβλήματα της στάσης μπορεί να έχουν διαρκείς παρενέργειες στο σώμα και την υγεία σας. Εδώ είναι οι συνέπειες της κακής στάσης για την υγεία […]
Read More
ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ
ΥΛΙΚΑ 1/2 ποτήρι νερού ηλιέλαιο 1/2 ποτήρι νερού ελαιόλαδο 2 ποτήρια νερού σιμιγδάλι χοντρό 1 ποτήρι νερού φυσικός χυμός πορτοκάλι 2 κ.σ. κουκουνάρι 3 κ.σ. αμύγδαλο λευκό χοντροκομμένο Για γαρνίρισμα σκόνη κανέλα Για το σιρόπι: 3 ποτήρια νερού ζάχαρη, 3 ποτήρια νερού νερό, 1 ξύλο κανέλας ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε κατσαρόλα, σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε τα υλικά […]
Read More
ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΑΠΟ ΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ
Μια μάσκα για τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο που χρησιμοποιείται κάτω από τα μάτια και προσφέρει σφριγηλότητα, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι: 1 μικρή πατάτα1 κουταλιά της σούπας μέλι Εφαρμογή Βάλτε την πατάτα στο μούλτι μέχρι να την πολτοποιήσετε. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και ξαναχτυπήστε ώστε να ενσωματωθεί στο […]
Read More
9 ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ
Είναι δυσάρεστο να μάθει κάποιος ότι έχει υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων. Τα υψηλά επίπεδα αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσετε καρδιοπάθεια. Ωστόσο, υπάρχουν και καλά νέα. Αν αλλάξετε μερικές κακές συνήθειες σε πιο υγιεινές, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και να έχετε μια υγιή καρδιά. Κακή συνήθεια No. 1: Πίνετε αναψυκτικά, γλυκό τσάι ή φρουτοχυμούς Η […]
Read More
ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΣ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ
Αν μπορείς να προσδιορίσεις με αλήθεια και θάρρος ένα πρόβλημα, έχεις τον απόλυτο έλεγχό του. Κι είσαι πάντα πολύ κοντά στη λύση του. Οταν δεν μπορείς να αντιληφθείς την ύπαρξή του, τότε, αυτό αλωνίζει ανενόχλητο στη ζωή σου, γιγαντώνεται και σου την αλλάζει προς το χειρότερο. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε σε μια κατάσταση που […]
Read More
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΙΔΗ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ή θα έχετε διαβάσει πόσο ευεργετική είναι η επίδραση των ξηρών καρπών στην υγεία σας. Αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτούς πρόκειται για μια εστία υγιεινών λιπών, ινών και πρωτεϊνών ενώ εμπεριέχουν θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την πείνα και τις καρδιακές παθήσεις. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε πάντως είναι να […]
Read More
ΝΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Οι 7 συνέπειες του junk food. Ολοι έχουμε ακούσει για τα «επεξεργασμένα τρόφιμα». Η διατροφή μας είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της υγείας μας. Πρέπει να προσέχουμε τι και ποσο τρώμε ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Δυστυχώς, πολλές φορές υποκύπτουμε και τρώμε πρόχειρα χωρίς να προσέχουμε. Οι επεξεργασμένες τροφές είναι αυτές που είναι ήδη μαγειρεμένες, κονσερβοποιημένες, συσκευασμένες […]
Read More
