ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΠΟΝΙ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά. Το πεπόνι έχει μια υγιή ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από ωμέγα-3 λιπαρά […]
Read More
ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ
Γνωρίζουμε πλέον πως η εξάλειψη της γλουτένης από την διατροφή αποτελεί αρκετά συγκεκριμένο πρόβλημα, και πως το ζήτημα πήρε υπερβολικά μεγάλες διαστάσεις λόγω… καλού μάρκετινγκ. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν άτομα που όντως έχουν πρόβλημα με την συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Αυτά τα άτομα μπορεί να πάσχουν από κοιλιοκάκη, αλλά και από απλή δυσανεξία στην […]
Read More
ΤΟ ΤΕΣΤ ΜΕ ΤΟ ΚΡΑΚΕΡ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΑΝ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ
Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα μεγάλο κεφάλαιο. Όσο και αν τους αγαπάμε (πατάτες και μακαρόνια είναι αυτά), γνωρίζουμε πόσο κακό μας κάνουν και μας παχαίνουν. Συνήθως, οι περισσότερες δίαιτες περιορίζουν ή απαγορεύουν εντελώς την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν μπορούν να τους αντισταθούν. Το καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι ούτε […]
Read More
ΜΑΘΗΤΕΣ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΣΥΓΧΡΟΝΙΖΟΝΤΑΙ!
Ένα κλιπ που τραβήχτηκε από drone δείχνει τη στιγμή που 26.000 μαθητές πολεμικών τεχνών στην Κίνα συγχρονίζονται και δίνουν ένα μοναδικό σόου σε έναν ναό κάνοντας εντυπωσιακούς σχηματισμούς. Το βίντεο που γυρίστηκε στην πόλη Zhengzhou στην κεντρική επαρχία Henan της Κίνας στις 6 Ιουνίου δείχνει πανοραμικά το σόου. Πηγη: newsbeast.gr
Read More
9 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Πολλές φορές, δεν γίνονται εύκολα ορατά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του αυξημένου στρες. Μόνο εμείς ξέρουμε με σιγουριά τι είναι φυσιολογικό και τι όχι για εμάς, και είναι ευθύνη μας να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία, όπως και την σωματική. Και ευτυχώς οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν πολύ… Γυμναστική Τα οφέλη της γυμναστικής […]
Read More
ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΞΕΡΕΤΕ ΤΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΥΣΣΙΝΑ;
Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία θα θυμηθούν ότι όταν ήταν παιδιά, συνήθιζαν να τα κάνουν … σκουλαρίκια. Τα κατακόκκινα και λαχταριστά αυτά φρούτα αποδεικνύονται ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία, συνδυάζοντας υψηλή διατροφική αξία με γευστική απόλαυση. Τα κεράσια και τα βύσσινα έχουν κερδίσει μια θέση στο τραπέζι μας εδώ και αιώνες. Το ρουμπινί χρώμα και […]
Read More
8 ΥΠΕΡΟΧΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΕΙΣ ΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΩΞΕΙΣ (ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ) ΤΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ
Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και χαιρόμαστε πολύ γι’αυτό. Μαζί του έφερε τη ζέστη, τον ήλιο αλλά και το βράδυ (δυστυχώς) τα… κουνούπια! Πέφτουμε για ύπνο και τα ακούμε μέσα στα αυτιά μας, μας τσιμπάνε και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε μέχρι να ξυπνήσουμε και να δούμε τα σημάδια που μας τρώνε! Έχουμε δοκιμάσει τα πάντα: […]
Read More
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΑΣΜΕΝΟΥΣ ΜΥΣ
Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους μυς. Είναι ενοχλητικό, επίπονο και δυσκολεύει πολύ την καθημερινότητα. Αυτό γίνεται ακόμα χειρότερο αν η στάση του σώματός μας δεν είναι σωστή, ειδικά αν χρειάζεται να καθόμαστε αρκετές ώρες την ημέρα σε ένα γραφείο. Αν οι μύες σας είναι πιασμένοι, αυτό σημαίνει πως δεν κυκλοφορεί σωστά […]
Read More
ΣΗΜΕΡΑ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΤΟΥΡΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Υπάρχει τούρτα και μάλιστα με σοκολάτα που να έχει λίγες θερμίδες; Κι όμως υπάρχει και σας δίνουμε τη συνταγή. Υλικά 200 γραμμάρια αλεύρι ρυζιού 2 αυγά 200 γραμμάρια κρυσταλλική ζάχαρη 50 γραμμάρια άγλυκο κακάο 150 γραμμάρια βραστό νερό 70 γραμμάρια ηλιέλαιο 1 πορτοκάλι 2 κουταλιές της σούπας ρούμι 8 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ Αλάτι Εκτέλεση Χωρίζουμε […]
Read More
ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΠΟΛΥ ΓΑΛΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ;
Μια δίαιτα πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα σε γάλα, συστήνεται σχεδόν από όλους για να μειωθεί η πιθανότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων. Ωστόσο, μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η υψηλή πρόσληψη γάλακτος συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καταγμάτων και υψηλότερο ποσοστό θανάτου σε άνδρες και γυναίκες. Το γάλα μπορεί να παρουσιάζεται συχνά ως ελιξίριο για την αντοχή των […]
Read More
ΥΠΕΡΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟΣ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ
Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια πάθηση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει περιττή ποσότητα ορμονών. Υπάρχουν αρκετά χαρακτηριστικά συμπτώματα στους άνδρες που εμφανίζεται η πάθηση, και δεν πρέπει να αγνοούνται. Ποια είναι αυτά; Η ανησυχία, η κούραση, ο ιδρώτας, οι απότομες αλλαγές στην όρεξη, η ανεξήγητη απώλεια βάρους και η δυσκολία στην συγκέντρωση. Ο θυρεοειδής […]
Read More
ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΣΠΑΝΑΚΟΤΥΡΟΠΙΤΑ
Υλικά για 4 άτομα 1 πακέτο χωριάτικο φύλλο για πίτες 1½ κιλό σπανάκι 300 γρ. τυρί φέτα χοντροτριμμένη 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα ½ ματσάκι καυκαλήθρες ψιλοκομμένες 1 ματσάκι μυρώνια ψιλοκομμένα 1 ματσάκι μάραθος ή άνηθος 3-4 κουτ. σούπας τραχανάς 2-3 κουταλιές ελαιόλαδο 2 αυγά (προαιρετικά) λιωμένο βούτυρο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζουμε και […]
Read More
ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΣΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ
Τα φρούτα και τα λαχανικά αφθονούν στην Ελλάδα και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, της διατροφής μας. Στα περισσότερα σπίτια, το φαγητό συνοδεύεται απαραιτήτως από σαλάτα, ενώ τα φρούτα έχουν τη δική τους θέση σε σχολικές τσάντες- ή και τσάντες ενηλίκων, στη δουλειά- σε ψυγεία και φρουτιέρες. Αναμφίβολα είμαστε σήμερα πιο ευαισθητοποιημένοι […]
Read More
