banner ad

ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΟΣΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΕΤΑΜΕ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ
. February 24, 2017 . 0 Comments

ΠΟΣΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΕΤΑΜΕ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ

Περίπου 10% περισσότερο φαγητό από ό,τι χρειάζεται καταναλώνει ο παγκόσμιος πληθυσμός, ενώ το 9% των τροφίμων καταλήγει στα σκουπίδια ή αφήνεται να χαλάσει. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι ο στόχος θα πρέπει να είναι να σταματήσουν να χάνονται τα δισεκατομμύρια τόνοι φαγητού, που αφήνονται να χαλάσουν ή να πεταχτούν στα σκουπίδια ώστε να μπορούν να έχουν […]

Continue Reading

Read More
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ … ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ
. February 24, 2017 . 0 Comments

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ … ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ

Κάθεστε στον καναπέ. Βλέπετε τηλεόραση, και νιώθετε ότι σιγά-σιγά μπορεί να αρχίσετε να βγάζετε… ρίζες. Όχι πια, επειδή έχουμε βρει ορισμένες – πολύ βασικές, πολύ απλές – ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και από τον καναπέ σας. Ναι, μπορεί να μην είναι το ίδιο με το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αλλά καταλαβαίνουμε ότι μερικές […]

Continue Reading

Read More
ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ … ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
. February 24, 2017 . 0 Comments

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ … ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Οι αιτίες που προκαλούν την εμφάνιση καρκίνου είναι πολλές, τόσο κληρονομικές όσο και περιβαλλοντικές. Υπάρχουν, όμως, πολλές αιτίες οι οποίοι εξαρτώνται από τις δικές μας επιλογές, σε καθαρά ατομικό επίπεδο, σε θέματα όπως η διατροφή. Οι νεοπλασίες αποτελούν τη συχνότερη αιτία θανάτου του γενικού πληθυσμού μετά τις καρδιαγγειακές νόσους. Σύμφωνα με πρόσφατα δημογραφικά στοιχεία, ο […]

Continue Reading

Read More
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΦΡΕΣΚΟΥ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ
. February 23, 2017 . 0 Comments

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΦΡΕΣΚΟΥ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χαρίζουν ιδιαίτερο άρωμα σε σαλάτες και φαγητά και για αυτό το λόγο χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στη μαγειρική. Εκτός από τη γεύση, ενισχύουν και τη διατροφική αξία του γεύματος προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ειδικότερα, τα φρέσκα κρεμμύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική διαδικασία πήξης του αίματος […]

Continue Reading

Read More
ΧΙΟΝΙΣΜΕΝΟ ΤΟΠΙΟ ΑΠΟ ΨΗΛΑ
. February 23, 2017 . 0 Comments

ΧΙΟΝΙΣΜΕΝΟ ΤΟΠΙΟ ΑΠΟ ΨΗΛΑ

Continue Reading

Read More
Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
. February 23, 2017 . 0 Comments

Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Το να εργάζεται κάποιος εκτός γραφείου προσφέρει περισσότερη άνεση, μεγαλύτερη παραγωγικότητα και εξοικονομεί χρόνο και χρήμα. Ωστόσο, είναι δυνατόν να καταστήσει δυσδιάκριτα τα όρια μεταξύ εργασιακής και προσωπικής ζωής και να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως στρες, αϋπνία και κατάθλιψη. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστημονικοί φορείς της Διεθνούς Οργάνωσης Εργασίας (ILO) του Ο.Η.Ε και του […]

Continue Reading

Read More
ΕΥΚΟΛΗ ΣΠΙΤΙΚΗ ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
. February 22, 2017 . 0 Comments

ΕΥΚΟΛΗ ΣΠΙΤΙΚΗ ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαρνηθούμε τα snacks. Θα πρέπει να εντοπίσουμε τις σωστές συνταγές. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσουμε την γεύση της σοκολάτας και άλλων χορταστικών snacks, χωρίς να χρειαστεί να καταναλώσουμε ζάχαρη ή άλλα ανθυγιεινά συστατικά. Η παρακάτω σπιτική συνταγή μας παρέχει ένα υγιεινό snack που δεν μας […]

Continue Reading

Read More
8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΠΟΛΛΗ ΖΑΧΑΡΗ
. February 22, 2017 . 0 Comments

8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΠΟΛΛΗ ΖΑΧΑΡΗ

Η ζάχαρη είναι νόστιμη και όποιος το αρνηθεί λέει ψέματα. Αλλά επειδή η ζωή είναι άδικη, όταν την καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες είναι βλαβερό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα όμως τις περισσότερες φορές την τρώτε χωρίς να το συνειδητοποιείτε με όποιες συνέπειες μπορεί να έχει για τον οργανισμό σας. Πώς λοιπόν θα καταλάβετε ότι […]

Continue Reading

Read More
15 ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ Ο ΧΥΜΟΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
. February 22, 2017 . 0 Comments

15 ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ Ο ΧΥΜΟΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, […]

Continue Reading

Read More
ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΦΕΤΑ
. February 21, 2017 . 0 Comments

ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΦΕΤΑ

Υλικά για 4-6 άτομα 400 γραμμάρια ζύμη για πίτσα ή φτιάχνετε δική σας ζύμη για πίτσα 1 κιλό κρεμμύδι 5 ντομάτες 2 σκελίδες σκόρδο 50 γραμμάρια ελιές χωρίς κουκούτσια ή πάστα ελιάς Λίγο λάδι Θυμάρι 150 γραμμάρια φέτα τριμμένη Αλάτι Πιπέρι Για τη ζύμη πίτσας (προαιρετικά) 500 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 φακελάκια […]

Continue Reading

Read More
ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ ΤΟΥ 1960
. February 21, 2017 . 0 Comments

ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ ΤΟΥ 1960

Στις μέρες μας, η ζωή και η καθημερινότητά μας έχουν διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο, που θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί ώστε να διατηρήσουμε όχι μόνο την καλή υγεία, αλλά και μια καλή ποιότητα ζωής. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι γνωστό ότι το πολύ βασικό στοιχείο είναι η καθημερινή μας διατροφή. Οι Κρητικοί […]

Continue Reading

Read More
ΤΟ ΚΑΙΡΙΚΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ
. February 21, 2017 . 0 Comments

ΤΟ ΚΑΙΡΙΚΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

Η ημικρανία είναι μία πολύ συχνή μορφή κεφαλαλγίας, προσβάλλοντας κατά μέσον όρο το 12-18% των ενηλίκων, με τις γυναίκες ασθενείς να είναι σχεδόν τριπλάσιες από τους άνδρες. Οι ακριβείς αιτίες της ημικρανίας δεν είναι γνωστές, αλλά πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ο εγκέφαλος των πασχόντων είναι πιο ευαίσθητος στις περιβαλλοντικές επιρροές και ότι ορισμένα τρόφιμα, έντονα […]

Continue Reading

Read More
8 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΟΤΕΡΕΣ
. February 20, 2017 . 0 Comments

8 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΟΤΕΡΕΣ

Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, αλλά το αίσθημα ότι είμαστε νέες είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη νεανική λάμψη. Ένας παράγοντας που παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία, τη μακροζωία και τη νεανικότητα είναι η διατροφή. Παρακάτω θα δείτε 8 αντιγηραντικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε την επιδερμίδας σας λαμπερή […]

Continue Reading

Read More
ΟΙ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΘΕ ΖΕΥΓΑΡΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙ ΠΑΙΔΙ
. February 20, 2017 . 0 Comments

ΟΙ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΘΕ ΖΕΥΓΑΡΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙ ΠΑΙΔΙ

Ένα από τα βασικότερα ερωτήματα που θα κληθούν να απαντήσουν τα παντρεμένα ζευγάρια είναι το θέμα του παιδιού. Εάν θα πάρουν την απόφαση να γίνουν γονείς ή εάν δεν επιθυμούν κάτι τέτοιο. Πέρα από το ακανθώδες ζήτημα που θα προκύψει ένας υπάρξει διαφωνία, το ζευγάρι θα πρέπει να είναι απολύτως βέβαιο ότι είναι έτοιμο για […]

Continue Reading

Read More
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ
. February 20, 2017 . 0 Comments

Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ

Καταρράκτης ονομάζεται η θόλωση του φακού του ματιού. Εκδηλώνεται στα πλαίσια της φυσιολογικής γήρανσης του οργανισμού, αλλά μπορεί να προκληθεί και από νοσήματα ή τραυματισμούς, ενώ σπάνια υπάρχει εκ γενετής (συγγενής καταρράκτης). Ο φυσικός φακός του ματιού βρίσκεται πίσω από την ίριδα (το χρωματιστό τμήμα του ματιού), μέσα σε ένα διαφανή σάκο που λέγεται περιφάκιο. […]

Continue Reading

Read More