ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΜΕ ΚΑΛΗ … ΥΓΕΙΑ!
Με το τέλος των διακοπών και την επιστροφή στην πόλη, δεν επιστρέφετε μόνον πίσω στις πεζές καθημερινές δραστηριότητές σας –ύστερα από ένα διάστημα ξεκούρασης και ανεμελιάς- αλλά συγχρόνως οδεύοντας από το καλοκαίρι προς το φθινόπωρο, έχετε ν’ αντιμετωπίσετε και την αλλαγή μιας εποχής, η οποία χτυπά κυρίως την ψυχική υγεία, φέρνοντας αισθήματα απογοήτευσης, μελαγχολίας και […]
Read More
ΠΡΟΛΗΨΗ: ΑΣΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ
Κατά κανόνα οι καρδιοπάθειες δεν καταπολεμώνται εντελώς, αλλά μετριάζεται και βελτιώνεται συνεχώς η επίδρασή τους στον οργανισμό. Με άλλα λόγια, η επιδίωξη των ιατρών είναι να παραταθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η ζωή του ασθενούς, ει δυνατόν και μέχρι την ηλικία του θανάτου από φυσιολογικά αίτια. Σημαντικό κεφάλαιο είναι η πρόληψη, καθώς η λανθασμένη διατροφή […]
Read More
ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΥΤΕ ΤΕΜΠΕΛΗΣ, ΟΥΤΕ ΚΑΚΟΣ ΜΑΘΗΤΗΣ
Σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας, περισσότερα από 150.000 παιδιά και έφηβοι στη χώρα μας έχουν σημαντική δυσκολία μάθησης και προσαρμογής εξαιτίας σωματικών, διανοητικών, ψυχολογικών, συναισθηματικών και κοινωνικών εμποδίων. Αναλυτικότερα, 3,5-5% του σχολικού πληθυσμού έχει προβλήματα στην ανάπτυξη του λόγου, τα οποία συνδέονται με τις μαθησιακές δυσκολίες, ενώ έως και το 25% των παιδιών παρουσιάζουν διάφορους […]
Read More
ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΗΛΙΔΕΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Οι σκούρες κηλίδες του δέρματος, που είναι συνήθως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο ή της προχωρημένης ηλικίας μπορεί να γίνουν αρκετά ενοχλητικές—έστω και ως ένα δυσάρεστο θέαμα, καθώς δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία μας και δεν απαιτούν θεραπεία. Είναι πολύ πιο συνηθισμένο να τις βλέπουμε σε ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Και όμως, υπάρχουν […]
Read More
ΒΑΛΤΕ ΑΛΑΤΙ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Το αλάτι είναι ωφέλιμο και επικίνδυνο συγχρόνως, σύμφωνα με τους ειδικούς. Εξαρτάται από την ποσότητα που το καταναλώνουμε. Πάντως, ωφέλιμο είναι σίγουρα όταν καταναλώνεται με μέτρο και είναι ποιοτικά καλό. ΟΦΕΛΗ Το αλάτι ευθύνεται για την καλή ισορροπία της υγείας μας και την αποφυγή της αφυδάτωσης. Ο ρόλος του επίσης είναι σημαντικός για την οξύτητα […]
Read More
ΑΦΡΑΤΗ ΟΜΕΛΕΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ
Υλικά 50 γρ. βούτυρο και έξτρα για το βουτύρωμα του σκεύους 6 μέτρια πράσα ξεπλυμένα καλά και ψιλοκομμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 12 μεγάλα αυγά 800 ml. γάλα Αλάτι-πιπέρι 300 γρ. τριμμένη γραβιέρα 250 γρ. καπνιστό ζαμπόν κομμένο σε μικρά κύβους Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 βαθμούς στον αέρα και βουτυρώνουμε ένα οβάλ πυρίμαχο σκεύος. […]
Read More
ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΜΑΣ ΦΟΒΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ;
Έρευνα αποκαλύπτει ότι μας φοβίζει πολύ περισσότερο ο κίνδυνος να νοσήσουμε από νευροεκφυλιστικές νόσους παρά από καρκίνο. Φαίνεται ότι προτιμάμε να πονέσουμε και να πεθάνουμε γρήγορα παρά να υποφέρουμε από μια πάθηση όπως η άνοια σύμφωνα με τα αποτελέσματα βρετανικής δημοσκόπησης σε 2000 ενήλικες. Όταν οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν ποια νόσο φοβούνται περισσότερο το 45% απάντησαν […]
Read More
4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ
Δεν υπάρχουν καλές και κακές ασκήσεις, κάθε είδους σωματικής δραστηριότητας προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Όταν όμως πρόκειται για την απώλεια βάρους, υπάρχουν ασκήσεις που βοηθάνε περισσότερο και κάποιες που βοηθάνε λιγότερο. Ένας καλός σύμμαχος στον αγώνα μας για την απώλεια κιλών είναι το τρέξιμο. Γιατί το τρέξιμο; Οι λόγοι είναι απλοί και είναι οι […]
Read More
ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΟΠΛΟΙΟ ΣΗΚΩΝΕΙ ΚΥΜΑ ΚΑΙ ΦΕΡΝΕΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ
Το κρουαζιερόπλοιο που θα δείτε στο βίντεο φέρνει κυριολεκτικά την καταστροφή σε μια μαρίνα στην Ιταλία, με τα κύματα που άφησε στο πέρασμά του. Το γιγαντιαίο πλοίο ισοπεδώνει στην κυριολεξία τον προβλήτα και βυθίζει τα μικρά σκάφη που βρίσκονται στην ακτή. Πρόκειται για το Carnival Vista και το περιστατικό έγινε σε ακτή της Σικελίας την […]
Read More
ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ: ΕΝΑ ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Όσο περίεργο και να ακούγεται, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού εδώ και 500.000 χρόνια. Και οι λόγοι που ενδεχομένως έκαναν τους προγόνους μας, να στραφούν από τόσο νωρίς στην κατανάλωση του τσαγιού, ίσως να ήταν η κατευναστική του δράση ή οι ισχυρές ιδιότητες του. Όμως, παρακάτω δεν θα αναφερθούμε στο κλασσικό τσάι, […]
Read More
ΜΙΚΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Η διατροφή είναι θέμα επιβίωσης, ναι. Αλλά μπορεί επίσης να μας κάνει να ζήσουμε περισσότερο. Βρήκαμε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για να το καταφέρετε! Ναι στο κρασί Μετριοπάθεια, προφανώς, αλλά το κόκκινο κρασί έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να καθυστερήσει τα προβλήματα που προκαλεί η ηλικία στην καρδιαγγειακή μας υγεία. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και […]
Read More
Η ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΔΕΝ ΓΙΝΑΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ
Η συνεχής προσπάθεια είναι το κλειδί για την επιτυχημένη διακοπή του καπνίσματος και μπορεί να χρειαστούν ακόμη και 30 προσπάθειες μέχρι να το πετύχετε! Συνήθως οι προσπάθειες που απαιτούνται μέχρι την οριστική διακοπή του τσιγάρου είναι με βάση προηγούμενες έρευνες 5-7. Αλλά αυτοί οι αριθμοί μάλλον είναι πολύ χαμηλοί προειδοποιούν καναδοί ερευνητές. Με βάση στοιχεία […]
Read More
ΕΥΚΟΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΒΑΡΟΣ
Όλοι ξέρουμε πως ο πιο δημοφιλής τρόπος να υπολογίσουμε κατά πόσο το βάρος μας είναι φυσιολογικό είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός μας. Κι όμως, αν πιστέψουμε τα αποτελέσματα αυτού του απλού υπολογισμού, εκατομμύρια ανθρώπων ανά τον κόσμο θεωρούνται από υπέρβαροι, μέχρι και παχύσαρκοι, ενώ στην πραγματικότητα είναι εντελώς υγιείς. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ΔΜΣ δεν […]
Read More
AΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε αν έχετε λίγη κυτταρίτιδα, καθώς είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό, αφού ούτε τα μοντέλα δεν γλιτώνουν από την ενοχλητική όψη φλούδας πορτοκαλιού. Όπως απόλυτα φυσικό είναι και το scrub καφέ, που θα δείτε εδώ πώς μπορείτε να το φτιάξετε, για να καταπολεμήσετε δυναμικά την κυτταρίτιδα. Η καφεΐνη είναι ο #1 εχθρός […]
Read More
