banner ad

ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

. July 20, 2013 . 0 Comments

010213-35Λίγο πολύ, όλοι μας έχουμε ακούσει τη φήμη ότι πίνοντας παγωμένο νερό μπορούμε να κάψουμε “εύκολα” θερμίδες. Έτσι, πολλοί πιστεύουν ότι πίνοντας παγωμένο νερό μπορούν να χάσουν κιλά ή να παραμείνουν στα ίδια με μεγαλύτερη ευκολία…

Η σκέψη πίσω από αυτή τη θεωρία είναι απλή. Το σώμα μας έχει θερμοκρασία γύρω στους 37 βαθμούς C, οπότε αν πιούμε παγωμένο νερό χάνει θερμότητα και πρέπει να ξοδέψει κάποιες θερμίδες για να ξαναζεσταθεί..

Η αλήθεια είναι ότι όντως χάνουμε κάποιες θερμίδες όταν πίνουμε παγωμένο νερό. Δυστυχώς όμως, έρευνες που έχουν γίνει δείχνουν ότι οι θερμίδες αυτές είναι πραγματικά ελάχιστες. Συγκεκριμένα,  αν πιούμε 430 ml παγωμένου νερού (όσο αντιστοιχεί σε 1 μεγάλο ποτήρι) θα κάψουμε γύρω στις 3,5 θερμίδες, οπότε αν υποθέσουμε ότι πίνουμε 10 τέτοια ποτήρια κάθε μέρα θα καίμε 35 θερμίδες/ημέρα.

Για να κάψουμε 1 κιλό καθαρού λίπους πρέπει να κάψουμε συνολικά 12775 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι αν για ένα χρόνο πίνουμε αποκλειστικά παγωμένο νερό (10 ποτήρια/μέρα) θα κάψουμε μόλις 1,5 κιλό λίπους.

Όποτε, μάλλον δεν αξίζει το κόπο..

Βέβαια, το να πίνουμε πολύ νερό (είτε παγωμένο, είτε όχι) έχει άλλα οφέλη. Για παράδειγμα, βοηθάει να έχουμε υψηλά επίπεδα ενέργειας και προσφέρει αίσθηση κορεσμού κάτι που μας βοηθάει να φάμε και λιγότερο!

Πηγη: troktiko.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *