banner ad

Ο ΜΥΘΟΣ ΤΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ

. February 1, 2014 . 0 Comments

Barberina_compra_onlineΔεν είναι η καλύτερη πηγή βιταμίνης C στη φύση

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι το πορτοκάλι είναι το καλύτερο φάρμακο για τις ιώσεις και τα κρυολογήματα τόσο προληπτικά, όσο και θεραπευτικά.Το γεγονός αυτό έγκειται στο ότι το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνη C, μια βιταμίνη που γνωρίζουμε ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Παρόλα αυτά, το πορτοκάλι δεν είναι η καλύτερη πηγή βιταμίνης C στη φύση, όπως πολλοί νομίζουν.

Ακόμη καλύτερες πηγές είναι από φρούτα το ακτινίδιο και από λαχανικά οι πιπεριές και κυρίως η κίτρινη.

Τόσο το ακτινίδιο, όσο και οι πιπεριές περιέχουν πολλαπλάσια ποσότητα βιταμίνης C και θα πρέπει να τα ενταχθούν στη διατροφή μικρών και μεγάλων τους μήνες που τα κρυολογήματα και οι ιώσεις είναι σε έξαρση και όχι μόνο.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *