banner ad

ΣΥΣΦΙΞΗ: ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ‘ΖΩΝΕΣ’ ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΕΚΟΝΤΑΙ

. April 4, 2016 . 0 Comments

muthoi-alitheies-kai-tips-gia-na-xtisete-ta-mpratsa-pou-oneireuesteΑποφύγετε τις παρενέργειες
Γνωρίζετε καλά ότι αδυνατίζοντας δεν χάνετε μόνο λίπος, αλλά, δυστυχώς, και μυς. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει και να φαίνεται πιο γερασμένο…

Θα μπορούσατε, όμως, να αποφύγετε αυτές τις παρενέργειες αν αδυνατίζετε προοδευτικά αλλά και συνοδεύοντας την απώλεια βάρους με ειδική φροντίδα. Αν αρχίσετε τώρα το πρόγραμμά μας, θα απολαύσετε τα αποτελέσματα σε τέσσερις εβδομάδες.

Καλοσχηματισμένοι γλουτοί

Σφίγγετε τους γλουτούς 10 φορές ανά τακτά διαστήματα στη διάρκεια της ημέρας: στο γραφείο, στο αυτοκίνητο κ.λπ. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τα ψωμάκια.
Ανεβαίνετε τα σκαλιά δυο δυο, πατώντας πάντα ολόκληρο το πόδι.
Κάντε μασάζ με τρίχινο γάντι. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να απαλύνετε το άγριο δέρμα.

Προσοχή!
Χρησιμοποιείτε κατάλληλα προϊόντα σύσφιξης, απλώνοντάς τα με ένα σχολαστικό μασάζ. Επιμένετε στο κάτω μέρος των γλουτών.

Σφριγηλά χέρια και μηροί

Αλλάξτε τσάντα. Αντικαταστήστε το μεγάλο κρεμαστό σάκο σας με μια τσάντα χεριού, την οποία θα κρατάτε λίγο μακριά από το σώμα σας, πότε με το ένα χέρι και πότε με το άλλο.
Ενεργοποιήστε την κυκλοφορία του αίματος σ’ αυτά τα σημεία. Μασάζ με τρίχινο γάντι και κρύο ντους είναι ιδανικά για να ενεργοποιούν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα.

Προσοχή!
Γι’ αυτές τις επικίνδυνες ζώνες προτιμάτε τα πιο ενυδατικά γαλακτώματα σώματος, που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματός σας.

Το στήθος στο ύψος του

Φροντίστε να στέκεστε με ίσια πλάτη και τους ώμους κατεβασμένους – οι ωμοπλάτες δεν πρέπει να πέφτουν προς τα κάτω.
Χρησιμοποιείτε ένα καλό σουτιέν, που θα στηρίζει πραγματικά το στήθος σας.
Αν αθλείστε, μάθετε ότι μόνο η κολύμβηση και η γυμναστική στο νερό μπορούν να γίνονται χωρίς σουτιέν. Για όλα τα άλλα αθλήματα χρειάζεται ένα σουτιέν ειδικό για άθληση.
Μη φοράτε ρούχα που σφίγγουν πολύ το στήθος σας.

Προσοχή!
Οι κρέμες για το στήθος είναι αποτελεσματικές με την προϋπόθεση ότι θα τις χρησιμοποιείτε πρωί και βράδυ, κάθε μέρα και σε αρκετή ποσότητα.

Πηγη: belife.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *