banner ad

ΤΕΣΣΕΡΑ ΦΡΟΥΤΟΚΟΚΤΕΙΛ

. January 1, 2018 . 0 Comments

Τα φρούτα είναι δύναμη. Αυτές οι τέσσερις συνταγές εγγυώνται ανανέωση, υγεία, ενέργεια. Πιάσε το μίξερ τώρα!

Είναι οι εποχές που αλλάζουν, είναι η καθημερινότητα που στήνει παγίδες, είναι οι συνήθειες που γίνονται μπετόν αρμέ και δεν αλλάζουν. Κι έτσι μπορεί να είναι από αντίδραση ή και από βαρεμάρα, αλλά κάθε φορά που ακούς τη φράση «χυμός για αποτοξίνωση» σε πιάνει αυτόματα μία αποστροφή. Δεν είναι αφύσικο… Όλες είμαστε λίγο πολύ ανεκπαίδευτες στο κεφάλαιο «αποτοξίνωση» που το αντιμετωπίζουμε επιφανειακά.

Επομένως, το άγχος για το ότι πλησιάζει το καλοκαίρι, το ότι θα προτιμήσεις ένα έτοιμο τσάι ή θα πιείς απλά πολύ νερό, είναι μερικές αφορμές για μην μπεις καν στον κόπο να δοκιμάσεις κάποια απλά φρουτοκοκτέιλ που τονώνουν το ανοσοποιητικό και δίνουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες στον οργανισμό. Το παν είναι να κάνεις την αρχή και να συνδυάσεις- με μέτρο- τα φρούτα που σου αρέσουν περισσότερο. Εκτός από το ότι θα εκπλαγείς με τη γεύση, την ευκολία και την ελαφριά αίσθηση κορεσμού, θα συνειδητοποιήσεις πόσο καλό θα σου κάνει αυτό το διάλειμμα από τα συνηθισμένα.

Επειδή για όλα χρειάζεται ένα έξτρα κίνητρο, ανακαλύψαμε τις 4 πιο εύκολες συνταγές από χυμούς που στοχεύουν στην αποτοξίνωση. Τόσο εύκολοι που δεν θα καταλάβεις πότε άδειασε το ποτήρι σου…

Για αντιγήρανση: Μήλο, αχλάδι, κεράσι
Ένα μείγμα από αυτά και έχεις στο ποτήρι σου τις βιταμίνες A,B,C και E. Το ρόφημα βοηθά στην αντιγήρανση, ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου και διατηρώντας το δέρμα νεανικό.

Για καλύτερη πέψη:
Παπάγια, ανανάς, τζίντζερ, χυμός καρύδας, ακτινίδια
Ο χυμός για πριν την παραλία είναι γεγονός. Πιες το μόλις ξυπνήσεις, καθώς τότε βοηθά στην πέψη και λειτουργεί ως «καθαρτικό», πριν το πρωινό.

Για ενέργεια: Πορτοκάλια, αμύγδαλα, γλυκοπατάτα και μήλο
Αν είσαι συνεχώς στο γυμναστήριο ή έχεις πάρει με τη σειρά όλους τους μαραθωνίους της πόλης, τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το ρόφημα. Το συγκεκριμένο μείγμα θα σου δώσει μια ώθηση από πρωτεΐνη, βοηθώντας στην κατασκευή και την τόνωση των μυών σου. Ένα ποτήρι με αυτά τα συστατικά παρέχει, επίσης, δύο φορές περισσότερο κάλιο από δύο μπανάνες και συντελεί στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών και, επομένως, των υγρών του οργανισμού.

Για την άμυνα του οργανισμού: Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και ακτινίδιο
Ο χυμός που σε κρατάει μακριά από τον γιατρό. Έχει αρκετή βιταμίνη C, σχεδόν διπλάσια από αυτή που λαμβάνεις καθημερινά και στοχεύει στο να θωρακίσει τον οργανισμό σου από ιούς και μολύνσεις.

Πηγη: bovary.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *