banner ad

ΤΙ ΤΡΩΕΙ Η SARAH JESSICA PARKER ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΤΟΣΟ ΛΑΜΠΕΡΗ

. June 28, 2019 . 0 Comments

Oσα χρόνια και αν περάσουν όσες σειρές και αν κυκλοφορήσουν η Sarah Jessica Parker θα είναι πάντα στην καρδιά μας ως η Carrie Bradshaw. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο πως μετά το Sex and the City η ηθοποιός έχει αγαπηθεί και επαινεθεί για το ιδιαίτερο τρόπο που ντύνεται στην καθημερινότητά της. Εκτός όμως από το στυλ η SJP έχει καταφέρει να διατηρήσει μια γυμνασμένη σιλουέτα. Πώς τα καταφέρνει;

Η ηθοποιός τρώει πολλά καλά λιπαρά, όπως ψάρια, ελιές, αβοκάντο και άπαχη πρωτεΐνη, ενώ περιορίζει τους υδατάνθρακες. Καθημερινά θα καταναλώσει πολλά φρούτα και λαχανικά ενώ γενικά προτιμάει μικρές και μετρημένες μερίδες (στο μέγεθος μιας παλάμης) και δεν ξεφεύγει με τίποτα από αυτή την πειθαρχία. Η διατροφή της δεν περιλαμβάνει καθόλου επεξεργασμένες τροφές, ενώ είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Υπάρχουν όμως και οι μέρες όπου καταφεύγει σε ακραίες μεθόδους, κυρίως όταν θέλει να χάσει γρήγορα κιλά για μια ταινία. Σε αυτή την περίπτωση ακολουθεί ένα τριήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που περιλαμβάνει μόνο χυμούς όλη την ημέρα. Φυσικά όπως γίνεται αντιληπτό η συγκεκριμένη μέθοδος δεν είναι υγιής ούτε ασφαλής. Επίσης σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η απώλεια βάρους θεωρείται ασφαλής όταν κυμαίνεται μεταξύ 2-4 κιλά ανά μήνα, ανάλογα με τις απαιτήσεις του κάθε οργανισμού.

Από την άλλη μεριά η γρήγορη μείωση της πρόσληψης θερμίδων έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη μείωση βάρους και την απώλεια κυρίως της μυϊκής μάζας, που συνεπάγεται με μείωση του μεταβολισμού. Έτσι μόλις αρχίσετε και πάλι να αυξάνετε την πρόσληψη θερμίδων θα ανακτήσετε το χαμένο βάρος, αλλά αυτή τη φορά θα έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους και μικρότερο ποσοστό μυϊκής μάζας. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι ο κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά και σε θερμίδες.

Πηγη: jenny.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *