banner ad

7 ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ CELEBRITIES ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΤΙΣ ΔΙΑΤΗΡΟΥΝ FIT

. January 9, 2020 . 0 Comments

Εάν το πρωινό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, τότε οι fit celebrities -που παρακολουθούν διαρκώς τις τάσεις διατροφής και του wellness- γνωρίζουν καλά πώς να τροφοδοτούν με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά το σώμα τους. Κάποιοι έχουν διατροφολόγους και προσωπικούς σεφ κάθε στιγμή της ημέρας δίπλα τους, ενώ άλλοι επιλέγουν να βάλουν τη δημιουργικότητά τους σε πρώτο πλάνο στήνοντας πιάτα που θα λατρέψετε. Αν, λοιπόν, και το δικό σας bucket list λέει πως θα πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τότε το παρακάτω breakfast inspo θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια.

1. Jennifer Aniston

H αγαπημένη ηθοποιός Jennifer Aniston έχει αποκαλύψει στο παρελθόν πως έχει τρία διαφορετικά, αγαπημένα πρωινά. Ανάλογα με τη διάθεσή της επιλέγει ένα υγιεινό smoothie με μπανάνες, κεράσια, σκόνη πρωτεΐνης, σκόνη κακάο και γάλα αμυγδάλου. Άλλες φορές, μπορεί να μαγειρέψει μια light ομελέτα και φυσικά δεν είναι λίγες οι φορές που ορκίζεται στα ευεργετικά συστατικά του avocado toast με αλάτι, πιπέρι κι ελαιόλαδο.

2. Khloe Kardashian

Αν και η συγκεκριμένη celebrity έχει αρκετά πάνω-κάτω στη ζυγαριά έχει αναφέρει πως αυτό που τη διατηρεί πάντα σε φόρμα είναι ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό. Λατρεύει τη βρώμη αλλά και τα shakes πρωτεΐνης καθώς με αυτό τον συνδυασμό καταπολεμά το περιττό λίπος στην κοιλιά αλλά και αυξάνει τη μυϊκή της μάζα.

3. Chrissy Teigen

Οι γυναίκες τη λατρεύουν για το non-hollywood πρόσωπο που δείχνει μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media αλλά και για το μοναδικό της σώμα. Όπως η ίδια αποκαλύπτει, αυτή και ο σύζυγός της John Legend καταναλώνουν καθημερινά το ίδιο πρωινό το οποίο περιλαμβάνει δύο αυγά με αβοκάντο και μπέικον γαλοπούλας. Ένα γεύμα χορταστικό, γευστικό και γεμάτο καλά λιπαρά και πρωτεΐνες έτσι ώστε να αποφεύγει τα cheat meals κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Michelle Obama

Φανατική υπέρμαχος του υγιεινού τρόπου ζωής και της άσκησης, η πρώην πρώτη κυρία Michelle Obama αποτελεί ένα πρότυπο γυναίκας. Όπως και οι προηγούμενες celebrities, έτσι και αυτή προτιμά να γεμίζει το πιάτο της με πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά οξέα και να μετριάζει τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Έτσι, ένα τυπικό πρωινό της περιλαμβάνει ομελέτα με λουκάνικα γαλοπούλας καθώς κι ένα ποτήρι χυμό grapefruit. Ενυδατώνεται, «χαρίζει» στον οργανισμό της μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και ταυτόχρονα ενισχύει τον μεταβολισμό της.

5. Kate Hudson

Αν και η ίδια θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει στη συνέχεια της ημέρας. Καταναλώνοντας ένα πρωτεϊνικό γεύμα όπως τα βραστά αυγά πετυχαίνει να φάει μικρότερες μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μάλιστα, δεν ανήκει σε αυτούς που τρώνε μόνο το ασπράδι καθώς επιθυμεί να παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν και στους κρόκους όπως η χολίνη καθώς και η βιταμίνη Β.

6. Beyonce Knowles

Πώς θα σας φαινόταν αν σας λέγαμε πως από αύριο κιόλας θα μπορείτε να καταναλώνετε το πρωινό της Beyonce; H επιτυχημένη τραγουδίστρια που κατά καιρούς έχει ακολουθήσει και τη vegan διατροφή επιλέγει να ξεκινάει τη μέρα της με vanilla pudding με σπόρους chia και να συμπληρώνει το γεύμα της με μερικά φρέσκα μούρα. Αυτά περιέχουν αντιφλεγμονώδη συστατικά, απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά και καθιστούν πιο αποτελεσματικό τον στόχο σας για απώλεια βάρους.

7. Jessica Alba

Εάν ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να κάνουν skip το βαρύ πρωινό γεύμα, τότε ένα shake αποτελεί την τέλεια λύση. H ηθοποιός κι επιχειρηματίας Jessica Alba επιλέγει να κάνει ένα mix από σκόνη matcha πράσινου τσαγιού, μπανάνας νερού καρύδας καθώς και πάγου. Όπως καταλαβαίνετε η έκρηξη θρεπτικών συστατικών κάνει το κάθε πρωινό της να μοιάζει ιδανικό για να πετύχει όλα όσα αναγράφονται στη bucket list της! Μάλιστα, εάν σε αυτό συμπεριλάβετε πως το τσάι matcha περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και καταπολεμά τις βλάβες του DNA τότε θα πείτε «ναι» σε αυτή την επιλογή.

Πηγη: glow.gr

Print Friendly, PDF & Email

Tags: , ,

Category: ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *