ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΕΣ ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ…. ΣΤΗΝ ΜΠΑΝΙΕΡΑ

Date

Απολαύστε την ευεξία και χαλάρωση του δικού σας σπα

Άγχος, γρήγοροι ρυθμοί, καθημερινές σκοτούρες και υποχρεώσεις… Σε αυτόν τον έντονο ρυθμό ζωής και στις συνεχείς πιέσεις πώς, αλήθεια, να βρει κανείς λίγες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας;Όμως, για να αντιμετωπίζει κανείς μια τέτοια σκληρή πραγματικότητα χωρίς ψυχικά και σωματικά προβλήματα, απαιτούνται κάποιες, έστω και μικρές, χαλαρωτικές αποδράσεις, ακόμα κι αν αυτές περιορίζονται στο μικρό χώρο ενός μπάνιου.

Ευεξία και χαλάρωση

Ποιος λέει, λοιπόν, ότι το μπάνιο του σπιτιού δεν μπορεί –γρήγορα και εύκολα– να μετατραπεί σε έναν προνομιακό χώρο ευεξίας και χαλάρωσης, που θα προσδίδει στον καθένα, όχι μόνο σωματική, αλλά και πνευματική ανάταση;

Τι χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε το δικό σας spa; Απλά να κινητοποιήσετε τη φαντασία σας, να ακολουθήσετε τις οδηγίες μας, να δημιουργήσετε τη δική σας ξεχωριστή γωνιά και να… αφεθείτε στα ευεργετήματα που μπορεί να σας προσφέρει το απόκτημά σας αυτό.

Ανάψτε κεριά και βυθιστείτε στον αφρό της γεμάτης μπανιέρας σας.

Δημιουργήστε μια ειδυλλιακή ατμόσφαιρα προσθέτοντας στο νερό της μπανιέρας τις αρωματικές νότες από το αφρόλουτρο, το λάδι ή τα άλατα της αρεσκείας σας.

Αξιοποιήστε τη δύναμη των αιθέριων ελαίων για να τονώσετε το νου και το σώμα σας: λίγες σταγόνες από την «ψυχή» της φύσης θα σας αναζωογονήσουν και θα διώξουν την κούρασή σας.

Σημασία έχει να διαλέξτε το κατάλληλο έλαιο, για παράδειγμα, εσπεριδοειδή, αν νιώθετε ατονία, ή κέδρο και σανταλόξυλο για χαλάρωση.

Συνταγές από τη φύση

Αν επιζητείτε ηρεμία, προσθέστε στην μπανιέρα σας μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γιασεμιού, τρεις ροδόξυλο, μία βετιβέρ και τρεις μανταρίνι.

Αν θέλετε να ξεκουράσετε το πνεύμα σας, ρίξτε δύο σταγόνες νερολί, τρεις περγαμόντο και πέντε λεβάντα.

Αν επιθυμείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας, αρκούν τρεις σταγόνες δεντρολίβανο, τρεις τζίντζερ και δύο tea tree.

Φτιάξτε το δικό σας χαμάμ

Να τι πρέπει να κάνετε:

1. Κλείστε τα παράθυρα και την πόρτα του μπάνιου και αφήστε το καυτό νερό να τρέξει για περίπου 10 λεπτά μέχρι να δημιουργηθούν ατμοί.

2. Αν επιθυμείτε το χαμάμ να είναι μοναδικά απολαυστικό, μπορείτε να κρεμάσετε κάτω από το τρεχούμενο νερό ένα σακουλάκι με αρωματικά βότανα.

3. Τι θα κάνετε στο χαμάμ σας; Απλώστε μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά και στο πρόσωπό σας. Ή τρίψτε απαλά το βρεγμένο σώμα σας με ένα τρίχινο γάντι. Ή απλά καθίστε στην μανιέρα σας και… απολαύστε χαλάρωση!

Κινήσεις φροντίδας

Πριν μπείτε στη μπανιέρα σας κάντε με ένα λάδι ελαφρύ μασάζ σε ολόκληρο το σώμα σας.

Αν θέλετε το δέρμα σας να αποκτήσει λεία και βελούδινη όψη, χρειάζεστε απολέπιση. Αρχίστε το πίλινγκ από τα πόδια και συνεχίστε αργά προς τα πάνω, με επαναλαμβανόμενες κυκλικές κινήσεις.

Πηγή: belife.gr

Print Friendly, PDF & Email

Περισσοτερα
αρθρα