banner ad

admin

rss feed

admin's Latest Posts

ΠΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΑΙ ΤΟ ΡΥΖΙ ΣΕ 16 ΧΩΡΕΣ

. November 26, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΑΙ ΤΟ ΡΥΖΙ ΣΕ 16 ΧΩΡΕΣ

Πάνω από 3,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι από όλο τον κόσμο τρώνε ρύζι, το οποίο αποτελεί βασικό μέρος της διατροφής τους. Με κύριο συστατικό το ρύζι, ταξιδεύουμε σε διαφορετικά μέρη του κόσμου ώστε να ανακαλύψουμε πώς μαγειρεύεται και τι υλικά χρησιμοποιεί κάθε λαός για να το συνοδεύσει. Το ρύζι τζόλοφ είναι ένα πιάτο από τη Δυτική Αφρική […]

Continue Reading

ΕΚΖΕΜΑ

. November 26, 2020 . 0 Comments
ΕΚΖΕΜΑ

Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα μέσω της διατροφής Μια από τις συχνές δερματολογικές διαταραχές είναι το ιδιοπαθές έκζεμα, με πιο συνήθη συμπτώματα το οίδημα, την ερυθρότητα, τον κνησμό και την απολέπιση του δέρματος. Οι τύπου του εκζέματος είναι πολλοί, αλλά ο πιο συχνός είναι το ατοπικό έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα. Τα άτομα […]

Continue Reading

ΛΩΤΟΣ Η “ΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ”

. November 25, 2020 . 0 Comments
ΛΩΤΟΣ Η “ΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ”

Οι λωτοί είναι νόστιμα πορτοκαλοκίτρινα φρούτα με ασιατική προέλευση που δεν είναι μόνο μια γλυκιά και εύγευστη απόλαυση. Προσφέρουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά τους. Γνωστοί και ως “μήλα της Ανατολής”, οι λωτοί ανήκουν στην επιστημονική οικογένεια των διόσπυρων. Αν και ήταν αρχικά εγγενείς στην Κίνα, η καλλιέργειά τους […]

Continue Reading

ΠΑΥ

. November 25, 2020 . 0 Comments
ΠΑΥ

Ποια είναι η «άγνωστη» νόσος που προκαλεί δύσπνοια και κόπωση και γίνεται απειλητική για τη ζωή -Πώς αντιμετωπίζεται Δύσπνοια, διαρκής κόπωση, ζαλάδες, βάρος στην καρδιά. Στην εποχή του κορωνοϊού όλα δείχνουν να συνδέονται με την πανδημία. Όμως, ο ιός δεν είναι η μοναδική απειλή για την υγεία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχει μια ασθένεια που […]

Continue Reading

ΑΦΡΑΤΟ ΚΕΙΚ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ ΧΩΡΙΣ ΒΟΥΤΥΡΟ

. November 24, 2020 . 0 Comments
ΑΦΡΑΤΟ ΚΕΙΚ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ ΧΩΡΙΣ ΒΟΥΤΥΡΟ

Σήμερα φτιάχνουμε ένα λαχταριστό και μυρωδάτο κέικ με τη ξεχωριστή γεύση του φρέσκου τζίντζερ και του λεμονιού Υλικά 250 γραμμάρια αλεύρι 250 γραμμάρια  γιαούρτι 170  γραμμάρια μέλι  2 αυγά Ξύσμα από 2 λεμόνια 1 φρέσκο τζίντζερ 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ  Εκτέλεση  Βάζουμε τα αυγά και το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ και τα ανακατεύουμε με […]

Continue Reading

ΤΡΙΑ ΕΥΚΟΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

. November 24, 2020 . 0 Comments
ΤΡΙΑ ΕΥΚΟΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η καλή στάση δεν είναι κάτι που μπορείτε να πετύχετε σε 15 λεπτά. Είναι κάτι που χρειάζεται την προσοχή σας 24 ώρες το 24ωρο. Στην αρχή θα νιώθετε λίγο περίεργα που πρέπει να ισιώνετε τους ώμους σας και να στέκεστε ευθεία κάθε λίγο και λιγάκι. Μην ανησυχείτε σιγά-σιγά θα σας γίνει συνήθεια. Τα καλά νέα […]

Continue Reading

ΤΡΕΞΙΜΟ: ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

. November 24, 2020 . 0 Comments
ΤΡΕΞΙΜΟ: ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

Ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω πανδημίας, το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή, η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να χάσετε βάρος. Ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω πανδημίας, το τρέξιμο […]

Continue Reading

ΟΔΗΓΩΝΤΑΣ ΣΤΟΝ YUNGAS ROAD (DEATH ROAD), ΒΟΛΙΒΙΑ

. November 24, 2020 . 0 Comments
ΟΔΗΓΩΝΤΑΣ ΣΤΟΝ YUNGAS ROAD (DEATH ROAD), ΒΟΛΙΒΙΑ

Πηγη: youtube

Continue Reading

ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ

. November 23, 2020 . 0 Comments
ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ

Τα νέα δεδομένα της καραντίνας είναι ιδιαίτερα σκληρά για την διατροφή μας. Ειδικά αν δουλεύουμε από το σπίτι, δεν υπάρχει χρόνος για να ασχοληθούμε με την μαγειρική, με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε είτε σε πρόχειρες και ανθυγιεινές λύσεις, είτε στο να παραγγέλνουμε. Και επειδή κανένα από τα δυο αυτά σενάρια δεν ακούγεται καλό, ορίστε μερικές τέλειες […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΓΡΙΠΗ Ή ΚΟΡΩΝΑΙΟ

. November 23, 2020 . 0 Comments
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΓΡΙΠΗ Ή ΚΟΡΩΝΑΙΟ

Οι περισσότεροι γνωρίζετε τα βασικά βήματα για να αποφύγετε να αρρωστήσετε: Πλένετε συχνά τα χέρια σας, διατηρείτε αποστάσεις από οποιονδήποτε βήχει ή φτερνίζεται, και αποφεύγετε τις χειραψίες.  Αλλά το να προστατέψετε τον εαυτό σας από ξένους εισβολείς, (γνωστούς και ως ιούς και βακτήρια), υπερβαίνει κατά πολύ τις παραπάνω στρατηγικές. Γι’ αυτό και παρακάτω θα δείτε μερικούς […]

Continue Reading

Η ΒΟΥΛΙΜΙΑ ΤΗΣ DIANA ΕΓΙΝΕ ΚΙΝΗΤΡΟ ΓΙΑ ΑΝΟΙΧΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

. November 23, 2020 . 0 Comments
Η ΒΟΥΛΙΜΙΑ ΤΗΣ DIANA ΕΓΙΝΕ ΚΙΝΗΤΡΟ ΓΙΑ ΑΝΟΙΧΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Το τρίτο επεισόδιο της 4ης σεζόν του “The Crown” ξεκινά με μια προειδοποίηση: «Το ακόλουθο επεισόδιο περιλαμβάνει σκηνές μιας διατροφικής διαταραχής που ορισμένοι θεατές μπορεί να θεωρήσουν ενοχλητικές. Συνιστάται η διακριτική ευχέρεια του θεατή. Πληροφορίες και πόροι για όσους αντιμετωπίζουν διατροφικές διαταραχές διατίθενται στη διεύθυνση www.wannatalkaboutit.com.” Όπως οι περισσότεροι ανακάλυψαν, αυτές οι σκηνές, επικεντρώνονται στην πριγκίπισσα […]

Continue Reading

11 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΕΛΕΙΟ ΣΩΜΑ

. November 22, 2020 . 0 Comments
11 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΕΛΕΙΟ ΣΩΜΑ

Δεν παίζει ρόλο μόνο η σκληρή και εντατική άσκηση για να χτίσουμε ένα γυμνασμένο σώμα. Χρειάζεται να προσέχουμε και τη διατροφή μας, αλλά και να φροντίζουμε να ενσωματώνουμε στα γεύματά μας καθημερινά τροφές που βοηθούν τους μυς μας να επανέλθουν από την άσκηση και να μεγαλώσουν. Και αυτές είναι οι έντεκα καλύτερες τροφές για να […]

Continue Reading

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΖΩΑ: Η ΠΙΟ ΤΡΥΦΕΡΗ ΣΧΕΣΗ

. November 22, 2020 . 0 Comments
ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΖΩΑ: Η ΠΙΟ ΤΡΥΦΕΡΗ ΣΧΕΣΗ

Continue Reading

8 ΙΔΕΕΣ: ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ;

. November 22, 2020 . 0 Comments
8 ΙΔΕΕΣ: ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ;

Οι περιορισμοί είναι αρκετοί, ο ελεύθερος χρόνος άπλετος, σε σημείο που νιώθεις ότι δεν έχεις τι άλλο να κάνεις στην καραντίνα. Ωστόσο ο χρόνος μπορεί να γεμίσει με αρκετές δραστηριότητες. Έχουμε σίγουρα πολλοί από εμάς σκεφτεί κατά διαστήματα ιδέες για το «τι να κάνω στην καραντίνα».  Συγκεντρώσαμε λοιπόν αρκετές τέτοιες ιδέες σε μια λίστα για να διευκολύνουμε […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΓΚΡΙΝΙΑΖΕΙ

. November 22, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΓΚΡΙΝΙΑΖΕΙ

Ένα από τα πιο συνηθισμένα (και ενοχλητικά) θέματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς με τη συμπεριφορά του παιδιού είναι η γκρίνια. Το κλαψούρισμα του μικρού σας είναι σίγουρα ένας από εκείνους τους ήχους που μπορούν μονομιάς να τραβήξουν την προσοχή σας και να σας φτάσουν σε απελπισία. Για να μην ξεκινήσετε λοιπόν κι εσείς να… γκρινιάζετε, […]

Continue Reading

BREAKFAST IS SERVED: ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΑΣ

. November 21, 2020 . 0 Comments
BREAKFAST IS SERVED: ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΑΣ

Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, άρα και τις δικές τους προτιμήσεις, πόσο μάλλον στον κόσμο της γαστρονομίας. Τώρα που αρκετοί βρίσκεστε περισσότερο στο σπίτι, είναι μια καλή ευκαιρία για να πειραματιστείτε κι άλλο στην κουζίνα σας. Ανακαλύπτοντας ποιο είναι το κατάλληλο πρωινό για κάθε ζώδιο, μπορείτε να δημιουργήσετε εξαιρετικούς συνδυασμούς τόσο για εσάς, όσο […]

Continue Reading

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

. November 21, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

Είναι το τραπέζι της κουζίνας σκονισμένο; Ένας άνθρωπος που το πρόγραμμά του τον πιέζει, μοιραία δεν μπορεί να ασχοληθεί εκτενώς με το σπίτι. Αυτό βέβαια δεν είναι καλό για την υγεία της οικογένειάς σας. Τα παιδιά έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες όταν το τραπέζι είναι καθαρό και οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν μέρος σε […]

Continue Reading

ALFAJORES

. November 20, 2020 . 0 Comments
ALFAJORES

To λαχταριστό γλυκό σάντουιτς με καραμέλα από την Αργεντινή είναι η λιχουδιά του Σαββατοκύριακου Kάθε συνταγή είναι ένα μικρό ταξίδι στο χρόνο, ένα κομμάτι παράδοσης, μια μικρή ιστορία περί γεύσης. Ας μεταφερθούμε στην Αργεντινή, εκεί που το alfajor κατέχει ξεχωριστή στην καρδιά των κατοίκων της. Τα Zara Home, στην ενότητά τους που περιλαμβάνει πρωτότυπες και ιδιαίτερες συνταγές, […]

Continue Reading

ΟΙ ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΤΑΣΤΕΙΛΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

. November 19, 2020 . 0 Comments
ΟΙ ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΤΑΣΤΕΙΛΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Η εμμηνόπαυση είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας, καθώς φέρνει μαζί του και αρκετές αλλαγές που επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητά της. Το αποτέλεσμα των αλλαγών αυτών οφείλεται στην πτώση της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης στις ωοθήκες και συνήθως εμφανίζεται σε γυναίκες που βρίσκονται, πλησιάζουν ή έχουν περάσει τα 50.  Τα συχνότερα συμπτώματα με […]

Continue Reading

Η ΘΕΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ

. November 19, 2020 . 0 Comments
Η ΘΕΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ

Aνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα θετικής διάθεσης είχαν λιγότερο απότομη εξασθένηση μνήμης σε διάστημα 10 ετών. Η καλή διάθεση μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει στην προστασία της μνήμης καθώς κάποιος γερνά, δείχνει νέα έρευνα. Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 1.000 μεσηλίκων και μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπων στις ΗΠΑ και το αποτέλεσμα ήταν ότι η καλή διάθεση έχει οφέλη. Οι συμμετέχοντες […]

Continue Reading