banner ad

admin

rss feed

admin's Latest Posts

ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ; ΙΔΟΥ Η ΛΥΣΗ

. February 22, 2020 . 0 Comments
ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ; ΙΔΟΥ Η ΛΥΣΗ

Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα αυτή την εποχή. Η γρίπη και ο πυρετός χρειάζονται οπωσδήποτε κατάλληλα φάρμακα, ωστόσο, ένας απλός πόνος στο λαιμό ή ένας απλά ενοχλητικός βήχας, μπορούν να αντιμετωπιστούν και στο σπίτι με μια εξαιρετική συνταγή από φυσικά συστατικά. Οβήχας, ακόμα και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί συχνά να είναι αφόρητος και ενοχλητικός, […]

Continue Reading

ΩΡΑ ΓΙΑ ΚΑΥΣΕΙΣ

. February 21, 2020 . 0 Comments
ΩΡΑ ΓΙΑ ΚΑΥΣΕΙΣ

Κάνε τον μεταβολισμό σου να πάρει φωτιά μέσα σε 48 ώρες Το να ενεργοποιήσει κανείς τον αδρανή μεταβολισμό του δεν είναι και η πιο εύκολη πρόκληση που καλείται να αντιμετωπίσει. Δυστυχώς, όταν η διαδικασία διάσπασης υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών  δεν έχει τον απαιτούμενο ρυθμό, οι θερμίδες αδυνατούν να καούν και τα κιλά αρχίζουν να αυξάνονται […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΚΡΕΜΑ ΧΕΡΙΩΝ

. February 21, 2020 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΚΡΕΜΑ ΧΕΡΙΩΝ

Ολοι οι λόγοι για να την εντάξεις στην καθημερινή skincare ρουτίνα Yπάρχει περίπτωση να πλύνετε το πρόσωπό σας και έπειτα να μη βάλετε ενυδατικήκρέμα; Πιθανότατα δεν υπάρχει. Γιατί να μην συμβαίνει το ίδιο και με τα χέρια σας; Πολύ συχνά, έχουμε την τάση να τα παραμερίζουμε, αφήνοντάς τα εκτεθειμένα στο περιβάλλον και σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις. […]

Continue Reading

ENA ANIMATION ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

. February 21, 2020 . 0 Comments
ENA ANIMATION ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Η 15η Φεβρουαρίου είναι μια ιδιαίτερη ημέρα αφιερωμένη στα παιδιά που μάχονται με τον παιδικό καρκίνο.  Κάθε χρόνο, πάνω από 150.000 παιδιά σε όλον τον κόσμο διαγιγνώσκονται με καρκίνο, ενώ σε ό,τι αφορά στην Ελλάδα υπολογίζονται στα 280-300. Αυτό καθιστά τον καρκίνο στην πρώτη αιτία θανάτου παιδιών στις αναπτυσσόμενες χώρες, και τη δεύτερη στις αναπτυγμένες. Ο παιδικός καρκίνος δρα και […]

Continue Reading

ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ: 5 “ΚΟΛΠΑ” ΓΙΑ ΝΑ ΤΣΙΚΝΙΣΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΜΠΕΛΑΔΕΣ

. February 20, 2020 . 0 Comments
ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ: 5 “ΚΟΛΠΑ” ΓΙΑ ΝΑ ΤΣΙΚΝΙΣΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΜΠΕΛΑΔΕΣ

Η Τσικνοπέμπτη έφτασε και εδώ θα βρείτε όλες τις συμβουλές προκειμένου να είστε σίγουροι πως τίποτα δεν θα πάει στραβά. Σε μια λογική «των φρονίμων τα παιδιά» συγκεντρώσαμε πέντε «κόλπα» που καλό είναι να έχετε κατά νου, πριν το τραπέζι, την ώρα που ψήνετε τα κρεατικά σας, αλλά και μετά το λουκούλλειο γεύμα της Τσικνοπέμτπης. […]

Continue Reading

“ΚΑΛΗ” ΚΑΙ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

. February 20, 2020 . 0 Comments
“ΚΑΛΗ” ΚΑΙ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

Το τελευταίο διάστημα φαίνεται να απασχολεί πολύ το θέμα της χοληστερίνης ,ποιά είναι τα επιθυμητά επίπεδα στον οργανισμό,τι μπορεί να προκαλέσει και αρκετά άλλα ερωτήματα.Αναφερόμενος λοιπόν στην χοληστερίνη των ενηλίκων-γιατί στα παιδιά οφείλουμε να λάβουμε υπόψη και άλλους παράγοντες-πρέπει να ξέρουμε τα παρακάτω : Το επίπεδο της χοληστερίνης είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία […]

Continue Reading

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΙΔΗΡΟ

. February 19, 2020 . 0 Comments
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΙΔΗΡΟ

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί αρκετές σημαντικές λειτουργίες για τον οργανισμό, με την κυριότερη να είναι η μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι πρέπει να το λαμβάνετε από τα τρόφιμα. Η ΣΗΠ είναι 18 χιλιοστόγραμμα. Είναι ενδιαφέρον ότι η ποσότητα σιδήρου […]

Continue Reading

ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ

. February 19, 2020 . 0 Comments
ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ

Κούραση, κόπωση, έλλειψη ενέργειας: υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιγράψεις αυτές τις στιγμές όταν είσαι τόσο κουρασμένος που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Το καλό σενάριο είναι να επανέρχεσαι πλήρως μετά από την μεσημεριανή σιέστα ή έναν καλό βραδινό ύπνο. Αλλά στο συγκεκριμένο άρθρο θα ασχοληθούμε με το σενάριο που η κούραση επιμένει, συμβαίνει συχνά […]

Continue Reading

ΚΕΙΚ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΥΚΟΛΟ VEGAN

. February 18, 2020 . 0 Comments
ΚΕΙΚ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΥΚΟΛΟ VEGAN

Υλικά1 ταψάκι 23 -25 εκ.2  φλ. αλεύρι¾ φλ. ζάχαρη2 κοφτά κ.γ. μπέικιν πάουντερ1 κοφτό κ.γ. αλάτιαπό 1 κοφτό κ.τ.: τριμμένη κανέλα, φρέσκο τριμμένο τζίντζερ και μπαχάριαπό ½  κοφτό κ.τ. τριμμένο γαρίφαλο και τριμμένο μοσχοκάρυδο¾ φλ. ελαιόλαδο απαλό1  φλ. χυμός ροδιού ή χυμός καρύδας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Εκτέλεση Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170o C. Ανακατεύουμε το […]

Continue Reading

ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ; ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ ΑΦΟΒΑ

. February 18, 2020 . 0 Comments
ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ; ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ ΑΦΟΒΑ

Είναι γεγονός, ότι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, δεν είναι άλλο από την απαγόρευση αλκοόλ ή την κατανάλωσή του σε πολύ περιορισμένες ποσότητες. Είναι αλήθεια ότι τα αλκοολούχα ποτά διαθέτουν πολλές θερμίδες και κάπως έτσι αποτελούν την «καυτή» πατάτα της διατροφής μας. Ωστόσο, μην απελπίζεστε: είτε βρίσκεστε σε αυστηρή […]

Continue Reading

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ “ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ” ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;

. February 18, 2020 . 0 Comments
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ “ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ” ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;

Τα σημάδια που προειδοποιούν για την εμφάνιση του καρκίνου, μπορούν να εμφανιστούν πολύ πριν από την διάγνωση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Πρώιμα συμπτώματα της εμφάνισης του καρκίνου ενδέχεται να εμφανιστούν χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες πριν από την διάγνωσή του, σύμφωνα με την πιο ολοκληρωμένη έρευνα έως σήμερα, σχετικά με τις γενετικές μεταλλάξεις, που […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΣΜΙΛΕΜΕΝΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

. February 18, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΣΜΙΛΕΜΕΝΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι οι σμιλεμένοι κοιλιακοί εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα, η σύνθεση του σώματος (ή η αναλογία σωματικού λίπους προς άπαχη μυϊκή μάζα που έχετε) σίγουρα επηρεάζεται από τη διατροφή και την άσκηση, αλλά και από τη γενετική. Επιπλέον, το λίπος της κοιλιάς, ειδικότερα, μπορεί να επηρεαστεί […]

Continue Reading

ΤΟΥΡΤΑ ΜΕ ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ

. February 17, 2020 . 0 Comments
ΤΟΥΡΤΑ ΜΕ ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ

H Γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι η ιδανική μέρα για γλυκές αμαρτίες. Η τέλεια ευκαιρία να αφεθείς σε ένα υπέροχο γλυκό. Ο ιδανικός τρόπος για να ευχηθείς στον καλό σου και να του δείξεις την αγάπη σου. Καρδούλες και σοκολάτα έχουν την τιμητική τους ίσως γιατί έχουμε ταυτίσει τη σοκολάτα με τον ερωτισμό. Έτσι λοιπόν […]

Continue Reading

ΤΟ ΑΜΥΓΔΑΛΕΛΑΙΟ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΤΩΝ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ

. February 17, 2020 . 0 Comments
ΤΟ ΑΜΥΓΔΑΛΕΛΑΙΟ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΤΩΝ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ

Τα αμύγδαλα είναι διατροφικές «βόμβες» ενέργειας. Είναι γεμάτα από υγιή λίπη, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες και μέταλλα. Σχεδόν το μισό τους βάρος είναι ένα αρωματικό έλαιο με μεταξένια απαλή αίσθηση που λατρεύει η επιδερμίδα μας αλλά και ο οργανισμός μας.  Αυτό το εκπληκτικό λάδι που εξάγεται από τα ακατέργαστα αμύγδαλα οφείλει τις μοναδικές του ιδιότητες […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΙΘΑΡΧΗΣΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ;

. February 17, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΙΘΑΡΧΗΣΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ;

Είναι αλήθεια ότι αν φωνάξετε μειώνονται, προσωρινά, τα επίπεδα του στρες, αλλά αν χάσετε την ψυχραιμία σας, τότε θα απογοητευτείτε και θα το μετανιώσετε. Οι ειδικοί προτείνουν τι να κάνετε αν χάσετε την ψυχραιμία σας και πώς να αντιμετωπίσετε μία κατάσταση στην οποία απαιτείται τιμωρία. Γιατί οι άνθρωποι φωνάζουν στα παιδιά τους; Η επίπληξη των […]

Continue Reading

6 ΤΟΞΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ

. February 17, 2020 . 0 Comments
6 ΤΟΞΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ

Το να κάνετε αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές για μια απόλυτα healthy καθημερινότητα. Μειώνετε τα αγαπημένα σας ανθυγιεινά snacks, αποχωρίζεστε τα trans λιπαρά κι έχετε πάρει την απόφαση να γίνετε μια wellness-guru. Με έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους σας σε αυτή την πρόκληση να είναι οι ετικέτες τροφίμων, είναι βέβαιο […]

Continue Reading

TO TOP LOVE SONG…

. February 16, 2020 . 0 Comments
TO TOP LOVE SONG…

…της ημέρας που κατορθώνει κάθε χρόνο να ακούγεται παγκοσμίως. Tίποτα δεν είναι πιο ωραίο την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από τα τριαντάφυλλα, τα κιβώτια σοκολάτας και φυσικά τη ρομαντική μουσική του John Legend. Ο 41χρονος τραγουδιστής έχει κερδίσει τις καρδιές των ανθρώπων για χρόνια με τα γλυκά του κομμάτια και τώρα έχει επίσημα κερδίσει τον […]

Continue Reading

OI 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΑΡΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

. February 16, 2020 . 0 Comments
OI 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΑΡΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Όταν υποφέρεις από πυρετό ή καταρροή από ένα κρυολόγημα, το τελευταίο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου είναι το αν θα φας ή όχι ένα ισορροπημένο γεύμα. Κι όμως…  Είναι πιο σημαντικό από ποτέ να καταναλώσεις εκείνη τη στιγμή τις σωστές τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα σου να νιώσει καλύτερα. Για να απαλλαγείς από […]

Continue Reading

ΤΡΙΑ ΣΤΑ ΠΕΝΤΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΓΡΙΠΗ-ΙΩΣΕΙΣ

. February 16, 2020 . 0 Comments
ΤΡΙΑ ΣΤΑ ΠΕΝΤΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΓΡΙΠΗ-ΙΩΣΕΙΣ

Έκρηξη των λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά, καταγράφεται τις τελευταίες μέρες. Μία στις τέσσερις επισκέψεις σε παιδιατρικά νοσοκομεία αφορούν “γριπώδη συνδρομή”, ενώ ελεύθεροι επαγγελματίες παιδίατροι εκτιμούν πως συμπτώματα ίωσης έχει το 60% των παιδιών! Σύμφωνα με το πρόσφατο επιδημιολογικό δελτίο του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), πάνω από το 25% των επισκέψεων σε παιδιάτρους αφορά παιδιά με […]

Continue Reading

17 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΝΑΚΥΚΛΩΝΟΝΤΑΙ, ΕΝΩ ΕΙΧΑΜΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ

. February 16, 2020 . 0 Comments
17 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΝΑΚΥΚΛΩΝΟΝΤΑΙ, ΕΝΩ ΕΙΧΑΜΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ

Ολο και περισσότεροι άνθρωποι ευαισθητοποιούνται και συμμετέχουν στην προσπάθεια προστασίας του περιβάλλοντος μέσω της ανακύκλωσης. Η ανακύκλωση στις μέρες μας αποτελεί βασική προϋπόθεση για την προστασία του περιβάλλοντος και του μέλλοντός μας. Δεν είναι μια εφήμερη τάση της εποχής, αλλά αντίθετα, υποχρέωση κάθε πολιτισμένης κοινωνίας και κάθε πολίτη που σέβεται και εκτιμά τον εαυτό του. Κάθε κοινωνίας και […]

Continue Reading