banner ad

admin

rss feed

admin's Latest Posts

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ

. November 15, 2018 . 0 Comments
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ

Η μελιτζάνα προσφέρει πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας. Διαθέτει ακόμη χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, γεγονός που την καθιστά ιδανική επιλογή για όσους προσέχουν το σωματικό τους βάρος. Πρόκειται για ένα λαχανικό που χρησιμοποιείται συχνά στη μεσογειακή κουζίνα, ενισχύοντας τη γεύση αλλά και τη θρεπτική αξία του γεύματος. Ειδικότερα, οι μελιτζάνες περιέχουν […]

Continue Reading

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΟ “ΟΣΚΑΡ” ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ

. November 15, 2018 . 0 Comments
ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΟ “ΟΣΚΑΡ” ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ

Το πολυβραβευμένο σποτ του ΕΟΤ, «Greece: 365 – Day Destination», αναδείχθηκε ανάμεσα σε 29 υποψηφιότητες, ως η καλύτερη τουριστική ταινία του κόσμου για το 2018 και κατέλαβε την 1η θέση στις προτιμήσεις του κοινού σε 136 χώρες, με σχεδόν διπλάσιους ψήφους από την αμέσως επόμενη υποψηφιότητα. Συγκεκριμένα κατέκτησε το κορυφαίο βραβείο «People´s Choice Award World´s […]

Continue Reading

ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΟΣ: 4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΠΙΟ ΣΦΙΧΤΟ ΔΕΡΜΑ

. November 15, 2018 . 0 Comments
ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΟΣ: 4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΠΙΟ ΣΦΙΧΤΟ ΔΕΡΜΑ

Η χαλάρωση της επιδερμίδας σε πολλά και διάφορα σημεία του κορμιού μας είναι φυσικό αποτέλεσμα του χρόνου που περνάει. Αυτό όμως που θέλεις εσύ είναι απλό: θέλεις ενυδατωμένο, λείο και σφριγηλό δέρμα! Παρακάτω θα μάθεις πώς μπορείς να το αποκτήσεις χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου! H απολέπιση είναι πολύ σημαντική: Μπορεί να μην το […]

Continue Reading

ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

. November 15, 2018 . 0 Comments
ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι καούρες, το σφίξιμο στο στομάχι και δεκάδες άλλα συμπτώματα που βασανίζουν τους ασθενείς σε καθημερινή βάση απαιτούν άμεση αντιμετώπιση με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής. Ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ορίζεται η παλινδρόμηση γαστρικού περιεχομένου στον οισοφάγο που έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση […]

Continue Reading

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΒΗΤΗ 2018. Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΞΕΚΙΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

. November 14, 2018 . 0 Comments
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΒΗΤΗ 2018. Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΞΕΚΙΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

«Ο Διαβήτης αφορά κάθε Οικογένεια», αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της εκστρατείας ενημέρωσης για το Σακχαρώδη Διαβήτη φέτος του Παγκόσμιου Οργανισμού Διαβήτη (IDF). Οι καλές συνήθειες που ξεκινούν μέσα από το σπίτι μας μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) έχει λάβει διαστάσεις «επιδημίας» σε παγκόσμιο επίπεδο. Το αυξανόμενο προσδόκιμο επιβίωσης και […]

Continue Reading

ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

. November 14, 2018 . 0 Comments
ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Υλικά 1 φλ. πλιγούρι 1 φλ. βραστό νερό 2 μέτρια κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους 4 μεγάλα μανιτάρια πορτομπέλο κομμένα σε μπουκιές 15 ντοματίνια κομμένα στα δύο 2 πράσινες πιπεριές σε κομμάτια 2 κίτρινες πιπεριές σε κομμάτια ½ φλ. αρωματικά βότανα (ξερά ή φρέσκα) ρίγανη, μαντζουράνα, δεντρολίβανο, λουΐζα, κλπ ½ φλ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένος ⅓ + […]

Continue Reading

ΕΙΝΑΙ Ο ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΤΟ ΝΕΟ LIFTING?

. November 14, 2018 . 0 Comments
ΕΙΝΑΙ Ο ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΤΟ ΝΕΟ LIFTING?

Με την άκρη του ματιού μου, έβλεπα βελόνες επάνω από το αριστερό μου φρύδι. Κοιτώντας πιο κάτω, έβλεπα τις βελόνες στα μάγουλα. Άουτς, η βελόνα στο μεσόφρυο πόνεσε λίγο. Η αλήθεια είναι ότι έκανα βελονισμό για τον ώμο μου, όταν ξεκινήσαμε να κάνουμε αισθητικό βελονισμό στο πρόσωπο. Και για να πω την αλήθεια, το δέρμα […]

Continue Reading

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Ή ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ. ΠΟΙΟ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ;

. November 13, 2018 . 0 Comments
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Ή ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ. ΠΟΙΟ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ;

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν και η μπορεί να ληφθεί από μια ποικιλία πηγών, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι από τις πιο δημοφιλείς τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αυτό το άρθρο εξετάζει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες της γαλοπούλας και του κοτόπουλου και συζητά ποια μπορεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή. […]

Continue Reading

ΕΞΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

. November 13, 2018 . 0 Comments
ΕΞΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Η ντοπαμίνη είναι ένας σημαντικός χημικός αγγελιοφόρος στον εγκέφαλο που έχει πολλές λειτουργίες. Συμμετέχει στο κίνητρο, στη μνήμη, στην προσοχή και ακόμη και στη ρύθμιση των κινήσεων του σώματος. Όταν η ντοπαμίνη απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δημιουργεί αισθήματα απόλαυσης και ανταμοιβής, πράγμα που σας παρακινεί να επαναλάβετε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Αντίθετα, τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης […]

Continue Reading

ΘΡΑΚΙΩΤΙΚΗ “ΛΑΧΑΝΙΆ”

. November 12, 2018 . 0 Comments
ΘΡΑΚΙΩΤΙΚΗ “ΛΑΧΑΝΙΆ”

Υλικά 2 κιλά χοιρινό κρέας 2 χοιρινά κόκαλα για ενίσχυση 1 αφράτο λάχανο 2 μεγάλα κρεμμύδια 2 καψερές κόκκινες πιπεριές (ή περισσότερες) Αλάτι 1 φλιτζ. λάδι Παρασκευή (Για το φαγητό χρειαζόμαστε μεγάλη κατσαρόλα, βαθιά ή αρκετά ανοιχτή). Βράζουμε το κρέας και τα δύο κόκαλα, για να δυναμώσουμε το ζωμό, με τα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, το λάδι […]

Continue Reading

8 ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ 40+

. November 12, 2018 . 0 Comments
8 ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ 40+

Όταν προσθέτουμε στη διατροφή μας τροφές με αντιοξειδωτικά, υγιή λιπαρά, νερό και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το σώμα μας θα δείξει την εκτίμησή του μέσω του μεγαλύτερού μας οργάνου- που είναι το δέρμα μας. Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ο ασφαλέστερος και υγιεινότερος τρόπος για την καταπολέμηση θαμπών […]

Continue Reading

ΑΛΕΠΟΥ ΚΑΙ ΑΣΒΟΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΞΕΝΟΙΑΣΤΑ ΣΑΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ

. November 12, 2018 . 0 Comments
ΑΛΕΠΟΥ ΚΑΙ ΑΣΒΟΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΞΕΝΟΙΑΣΤΑ ΣΑΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ

Ένα υπέροχο βίντεο δείχνει την άγρια ζωή να επιμένει σε πείσμα των λαθροθήρων. Ο Neil Rees της αντι-κυνηγετικής οργάνωσης Cheshire Monitors συνέλαβε την ωραία στιγμή που δυο πλάσματα αποφασίζουν να παίξουν μαζί σε μια βρετανική περιοχή διαβόητη για το παράνομο κυνήγι που λαμβάνει χώρα… Πηγη: newsbeast.gr

Continue Reading

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΙΟ ΓΕΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΙΣΧΙΑ

. November 12, 2018 . 0 Comments
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΙΟ ΓΕΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΙΣΧΙΑ

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απασχολούνται καθόλου με την υγεία των οστών και ειδικά με εκείνα στην περιοχή της λεκάνης, παρά μόνον όταν είναι πολύ αργά, έχουν μεγαλώσει ηλικιακά και οι πόνοι στο ισχίο τους ταλαιπωρούν σε μεγάλο βαθμό. Καθώς γερνάμε, οι μυς που υποστηρίζουν τα ισχία και την κίνηση των ποδιών μας χάνουν τη δύναμή […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ

. November 12, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ

Η έμμηνος ρύση ή αλλιώς περίοδος ανησυχεί κάθε γυναίκα. Οι οδυνηρές κράμπες και η ανυπομονησία την καθιστούν μια απεχθή εμπειρία για όλες τις γυναίκες. Η μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι ένα πρόβλημα που όλη γυναικεία κοινότητα συνεχίζει να σκέφτεται. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου κάνει μια γυναίκα να επιθυμεί […]

Continue Reading

ΣΟΥΠΑ BISQUE ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ

. November 5, 2018 . 0 Comments
ΣΟΥΠΑ BISQUE ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ

Υλικά για 4 άτομα 24 μικρές, ωμές γαρίδες (ακαθάριστες) 2 κουταλιές μπράντι 1 μεγάλη, ώριμη ντομάτα τεμαχισμένη 2 καρότα σε ροδέλες 1 πράσο (ή 3 φρέσκα κρεμμυδάκια) σε ροδέλες 1 σκελίδα σκόρδο σε φετάκι 2 κλωνάρια σέλινο σε φετάκια 1 κοφτή κουταλιά βούτυρο + 1 κουταλιά λάδι 1 φλ. κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών 2 φλ. […]

Continue Reading

ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ

. November 5, 2018 . 0 Comments
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ

Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος φαίνεται απλό. Αλλά συχνά ‘’πέφτουμε’’ από εσωτερική και κοινωνική πίεση και τότε δεν είναι τόσο απλό. Αν ψάχνετε τρόπους να είστε ευτυχισμένοι πείτε ‘’αντίο’’ στις παρακάτω συνήθειες. Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστείτε τους πάντες Μάθετε να λέτε ”όχι”. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή αλλά με κάθε νέα εμπειρία το […]

Continue Reading

ΟΥΠΣ! ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΑΝ ΣΩΣΤΑ.

. November 5, 2018 . 0 Comments
ΟΥΠΣ! ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΑΝ ΣΩΣΤΑ.

Πηγη: youtube

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ ΤΟΥ

. November 5, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ ΤΟΥ

«Το δωμάτιο του δεκάχρονου γιου μου, μοιάζει σαν να το χτύπησε τυφώνας και όποτε του λέω να το μαζέψει ή αδιαφορεί ή γκρινιάζει. Το φτιάχνω καθημερινά, για να χαλάσει μετά από μισή ώρα.» Αναστασία, 38 ετών. Δεν θέλει και πολλή σκέψη: αν εμείς οι ενήλικες δυσανασχετούμε κάθε φορά που καθαρίζουμε, σκεφτείτε τι νιώθουν τα παιδιά! […]

Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ

. November 4, 2018 . 0 Comments
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ

Όλοι έχουμε ανησυχήσει κάποια στιγμή για τα μαλλιά μας. Είτε λόγω ξηρότητας και θαμπάδας, είτε επειδή έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την τριχόπτωση. Η τριχόπτωση απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Αυτό μας κάνει να αναζητούμε συνεχώς νέες λύσεις. Η γενετική (π.χ. φύλο) και η υγεία είναι οι παράγοντες που καθορίζουν αν θα έχουμε αυτό που αποκαλούμε […]

Continue Reading

ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΧΑΡΙΖΕΙ ΧΡΟΝΙΑ

. November 3, 2018 . 0 Comments
ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΧΑΡΙΖΕΙ ΧΡΟΝΙΑ

Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασποράς. Το περπάτημα, ούτως ή άλλως, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά αν γίνεται με γρήγορο ρυθμό, τότε η μείωση του κινδύνου είναι ακόμη μεγαλύτερη. Αν […]

Continue Reading