banner ad

admin

rss feed

admin's Latest Posts

ΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

. April 2, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Στην προσπάθειά μας να περιορίσουμε την εξάπλωση του νέου κοροναϊού, επιλέγουμε να μένουμε σπίτι, αποφεύγοντας τις κοινωνικές συναθροίσεις και μειώνοντας τις μετακινήσεις μας στις απαραίτητες. Η κοινωνική απομάκρυνση όπως και η αυτοαπομόνωση κρίνονται απαραίτητα μέτρα για να «φρενάρουμε» την εξάπλωση της επιδημίας, ωστόσο, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία, αφού δεν μπορούμε πλέον […]

Continue Reading

ΤΡΑΓΟΥΔΩΝΤΑΣ ΣΤΟΥΣ ΓΕΙΤΟΝΕΣ

. April 2, 2020 . 0 Comments
ΤΡΑΓΟΥΔΩΝΤΑΣ ΣΤΟΥΣ ΓΕΙΤΟΝΕΣ

Κορονοϊός Ισπανία: Σοπράνο τραγουδά από το παράθυρό της και προκαλεί ρίγη συγκίνησης Πηγη: newsbest.gr

Continue Reading

ΟΙ 3 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΑΛΩΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΚΟΡΩΝΑΙΟ

. April 1, 2020 . 0 Comments
ΟΙ 3 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΑΛΩΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΚΟΡΩΝΑΙΟ

Οι ιώσεις παραμονεύουν σε κάθε γωνιά. Τώρα όμως έχουμε ακόμη έναν λόγο να θέλουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, γιατί εκτός από τις απλές ιώσεις, στη ζωή μας έχει εισβάλει ο κορωνοϊός Covid-19.  Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να προετοιμάζουμε το σώμα μας, για να αποκρούσει τα εχθρικά μικρόβια. Εξάλλου, η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Μπορεί όμως να κάνετε […]

Continue Reading

ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ: ΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ “ΕΛΙΞΙΡΙΟ” ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ

. March 31, 2020 . 0 Comments
ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ: ΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ “ΕΛΙΞΙΡΙΟ” ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ

Ενας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να παραμείνετε υγιείς είναι να υιοθετήσετε συνήθειες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Αυτό σημαίνει να κοιμάστε καλά, να διαχειρίζεστε το άγχος, να είστε ενεργοί, να πλένετε τα χέρια σας σωστά και να τρώτε καλά.  Παρόλο που κανένα τρόφιμο ή συμπλήρωμα δεν μπορεί να θεραπεύσει ή ακόμα και να σας […]

Continue Reading

ΒΟΗΘΑΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ

. March 31, 2020 . 0 Comments
ΒΟΗΘΑΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ

Σε οποιαδήποτε ηλικία, το κλάμα αποτελεί την φυσιολογική μας αντίδραση ότν νιώθουμε σε υπερβολικό βαθμό έντονα συναισθήματα, όπως ο θυμός, ο φόβος, το άγχος ή ακόμα και η χαρά. Μερικά παιδιά, ωστόσο, έχουν την τάση να κλαίνε περισσότερο από άλλα, όπως συμβαίνει και με τους ενήλικες. Αυτά τα παιδιά ενδεχομένως να θυμώνουν ή να απογοητεύονται […]

Continue Reading

ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΞΑΠΛΩΝΕΤΑΙ ΕΝΑΣ ΙΟΣ;;;;

. March 30, 2020 . 0 Comments
ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΞΑΠΛΩΝΕΤΑΙ ΕΝΑΣ ΙΟΣ;;;;

Το βίντεο ενός YouTuber δίνει την απάντηση -Το πείραμα σε μια τάξη δημοτικού έγινε viral Στο κανάλι του στο YouTube, ο Μαρκ Ρόμπερ δημοσίευσε ένα βίντεο το οποίο μέσα σε λίγες μέρες συγκέντρωσε πάνω από 10 εκατομμύρια views κι έγινε viral. Με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού, μας δείχνει πόσο εύκολα εξαπλώνονται οι ιοί, αν δεν τηρούμε […]

Continue Reading

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

. March 29, 2020 . 0 Comments
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

Θωρακίστε τον οργανισμό σας απέναντι στον κορωνοϊό με θρεπτικές τροφές Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα άμεσα. Η εμφάνιση και η εξάπλωση του κορωνοϊού έχει φέρει αναπόφευκτα τα πάνω κάτω στη ζωή όλων των ανθρώπων, καθώς κανένας δεν έχει αντιμετωπίσει κάποια ανάλογη περίπτωση στο παρελθόν. Όπως ήταν λοιπόν αναμενόμενο η όλη κατάσταση, λόγω του ότι ενέχει […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

. March 29, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Η Rosan Gomperts, διευθύντρια της κοινότητας του Stanford και κλινική κοινωνική λειτουργός, εξετάζει τα πρακτικά βήματα που μπορούν να λάβουν οι έγκλειστοι για να μειώσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19 (κορωνοϊού). Τι μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε το άγχος που προκαλείται από όλη αυτή την αναστάτωση; Το πρωί, είναι […]

Continue Reading

ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΣΟ ΑΣΦΑΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ DELIVERY;

. March 28, 2020 . 0 Comments
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΣΟ ΑΣΦΑΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ DELIVERY;

Με τον κοροναϊό να θερίζει ολόκληρο τον πλανήτη, όλοι μας είμαστε αναγκασμένοι να μείνουμε σπίτι ώστε να περιορίσουμε την εξάπλωση του ιού. Με τα πάντα να είναι κλειστά και τις προμήθειες να τελειώνουν, το delivery είναι πάντα η εύκολη λύση! Ωστόσο, πόσο ασφαλές είναι λοιπόν να παραγγέλνουμε delivery στην εποχή του κοροναϊού; Τα καλά νέα είναι […]

Continue Reading

ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΘΟΜΑΣΤΕ ΣΠΙΤΙ

. March 28, 2020 . 0 Comments
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΘΟΜΑΣΤΕ ΣΠΙΤΙ

H ήπια συστηματική άσκηση προστατεύει από τις λοιμώξεις, ανάμεσα στις οποίες και οι ιογενείς, ενώ αντιθέτως η έντονη εξαντλητική άσκηση μειώνει την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιογενών λοιμώξεων. Αυτό επισημαίνει, επικαλούμενος αποτελέσματα μελετών, ο ομότιμος καθηγητής Αθλητιατρικής και τέως διευθυντής του Εργαστηρίου Αθλητιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) Αστέριος Δεληγιάννης. Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. […]

Continue Reading

ΘΑ ΚΑΤΣΩ ΣΠΙΤΙ

. March 27, 2020 . 0 Comments
ΘΑ ΚΑΤΣΩ ΣΠΙΤΙ

9 ταλαντούχοι καλλιτέχνες μένουν σπίτι και μας τραγουδούν την επίκαιρη μελωδία του Λουκιανού Κηλαηδόνη. Αν και κυκλοφόρησε το 1986, σήμερα, πιο επίκαιρος από ποτέ, ο Λουκιανός Κηλαηδόνης και το «Θα Κάτσω Σπίτι» αποτέλεσαν έμπνευση για πολλούς που εκφράζονται μέσα από τη μουσική. Σήμερα, λοιπόν, κι ενόψει όλης αυτής της νέας πραγματικότητας που έχει φέρει ο […]

Continue Reading

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΩ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ;

. March 26, 2020 . 0 Comments
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΩ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ;

Πολλά είναι αυτά που ακούμε και διαβάζουμε το τελευταίο διάστημα σε σχέση με το τι μπορούμε να συνεχίσουμε να κάνουμε και τι όχι εν μέσω της πανδημίας του κοροναϊού από την άποψη των προσωπικών μας συνηθειών και δραστηριοτήτων. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνεται και το ζήτημα της συνέχισης ή μη της προπόνησης, που για αρκετούς ανθρώπους αποτελεί […]

Continue Reading

ΝΟΣΤΙΜΟΣ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΜΕ ΒΕΛΟΥΔΙΝΗ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ

. March 25, 2020 . 0 Comments
ΝΟΣΤΙΜΟΣ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΜΕ ΒΕΛΟΥΔΙΝΗ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ

Από το τραπέζι της 25ης Μαρτίου δεν μπορεί να λείπει ο μπακαλιάρος και η σκορδαλιά. Υλικά 1 1/2 κιλό μπακαλιάρος ξαλμυρισμένος ή παστός κομμένος σε κομμάτια Αλεύρι για το πανάρισμα Ελαιόλαδο ή καλαμποκέλαιο για το τηγάνισμα Για κουρκούτι 330 ml μπύρα  140 γραμμάρια αλεύρι 170 γραμμάρια κορν φλάουρ Αλάτι, πιπέρι Για την σκορδαλιά 5 σκελίδες σκόρδο 3 πατάτες […]

Continue Reading

ΕΜΑ ΓΟΥΑΤΣΟΝ:

. March 25, 2020 . 0 Comments
ΕΜΑ ΓΟΥΑΤΣΟΝ:

«Μένω σπίτι για τη μαμά μου που είναι διαβητική, εσείς;» Με ένα πόστερ στο οποίο σημείωνε το σλόγκαν «Μένουμε Σπίτι», η Έμα Γουάτσον έστειλε το δικό της μήνυμα εν μέσω πανδημίας του κορωνοϊού. «Η γιαγιά μου είναι άνω των 70 ετών, άρα ιδιαίτερα ευάλωτη… η μαμά μου έχει διαβήτη τύπου 1 και ο καλύτερος μου […]

Continue Reading

ΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

. March 25, 2020 . 0 Comments
ΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Κατά τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε όλοι μας με την κατάσταση του Κοροναϊού και του εγκλεισμού μας στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά και να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις απαραίτητες βιταμίνες. Στο ρόλο αυτό συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό οι λεγόμενες αντιοξειδωτικές ουσίες. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά […]

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

. March 25, 2020 . 0 Comments
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

Οι καιροί που ζούμε, εν μέσω έξαρσης της πανδημίας του κορωνοϊού, είναι ιδιαίτεροι και πρωτοφανείς. Μετά και τις χθεσινές ανακοινώσεις, απαγορεύεται η κυκλοφορία σε όλη τη χώρα, πέραν πολύ συγκεκριμένων εξαιρέσεων. Όπως δήλωσε και ο Πρωθυπουργός στο διάγγελμά του, η πλειοψηφία των Ελλήνων δείχνει να αντιλαμβάνεται την κρισιμότητα της κατάστασης και παραμένει σπίτι, προκειμένου να […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

. March 24, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για το σωστό καθάρισμα του σπιτιού μας, εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού, δίνει μία ειδικός. Με την υγεία μας να αποτελεί την πρώτη προτεραιότητά μας αυτή την περίοδο, πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε τα σπίτια μας όσο καθαρά μπορούμε. Η ειδική στην καθαριότητα, Σάντρα Ρέντμοντ, μιλώντας […]

Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 3 ΑΠΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

. March 23, 2020 . 0 Comments
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 3 ΑΠΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κορωνοϊού, παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας. Είναι απαραίτητα λοιπόν κάποια τιπς διατροφής. Η εικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ’ όσους «μένουν σπίτι» στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης για […]

Continue Reading

BELLA CIAO

. March 22, 2020 . 0 Comments
BELLA CIAO

Γερμανοί τραγουδούν το τραγούδι-σύμβολο απελευθέρωσης ως ένδειξη αλληλεγγύης στην Ιταλία -Το viral βίντεο Ένα βίντεο από τη Βαμβέργη της Γερμανίας, όπου οι κάτοικοι τραγουδούν το «Bella Ciao» ως ένδειξη αλληλεγγύης προς την Ιταλία έγινε viral και κάνει τον γύρο του διαδικτύου. Στο κανάλι bambergtw στο YouTube ανέβηκε πριν λίγα 24ωρα ένα βίντεο όπου οι κάτοικοι μιας γειτονιάς […]

Continue Reading

Η ΖΩΗ ΜΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!

. March 21, 2020 . 0 Comments
Η ΖΩΗ ΜΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!

Continue Reading