admin
admin's Latest Posts
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Η Rosan Gomperts, διευθύντρια της κοινότητας του Stanford και κλινική κοινωνική λειτουργός, εξετάζει τα πρακτικά βήματα που μπορούν να λάβουν οι έγκλειστοι για να μειώσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19 (κορωνοϊού). Τι μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε το άγχος που προκαλείται από όλη αυτή την αναστάτωση; Το πρωί, είναι […]
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΣΟ ΑΣΦΑΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ DELIVERY;
Με τον κοροναϊό να θερίζει ολόκληρο τον πλανήτη, όλοι μας είμαστε αναγκασμένοι να μείνουμε σπίτι ώστε να περιορίσουμε την εξάπλωση του ιού. Με τα πάντα να είναι κλειστά και τις προμήθειες να τελειώνουν, το delivery είναι πάντα η εύκολη λύση! Ωστόσο, πόσο ασφαλές είναι λοιπόν να παραγγέλνουμε delivery στην εποχή του κοροναϊού; Τα καλά νέα είναι […]
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΘΟΜΑΣΤΕ ΣΠΙΤΙ
H ήπια συστηματική άσκηση προστατεύει από τις λοιμώξεις, ανάμεσα στις οποίες και οι ιογενείς, ενώ αντιθέτως η έντονη εξαντλητική άσκηση μειώνει την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιογενών λοιμώξεων. Αυτό επισημαίνει, επικαλούμενος αποτελέσματα μελετών, ο ομότιμος καθηγητής Αθλητιατρικής και τέως διευθυντής του Εργαστηρίου Αθλητιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) Αστέριος Δεληγιάννης. Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. […]
ΘΑ ΚΑΤΣΩ ΣΠΙΤΙ
9 ταλαντούχοι καλλιτέχνες μένουν σπίτι και μας τραγουδούν την επίκαιρη μελωδία του Λουκιανού Κηλαηδόνη. Αν και κυκλοφόρησε το 1986, σήμερα, πιο επίκαιρος από ποτέ, ο Λουκιανός Κηλαηδόνης και το «Θα Κάτσω Σπίτι» αποτέλεσαν έμπνευση για πολλούς που εκφράζονται μέσα από τη μουσική. Σήμερα, λοιπόν, κι ενόψει όλης αυτής της νέας πραγματικότητας που έχει φέρει ο […]
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΩ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ;
Πολλά είναι αυτά που ακούμε και διαβάζουμε το τελευταίο διάστημα σε σχέση με το τι μπορούμε να συνεχίσουμε να κάνουμε και τι όχι εν μέσω της πανδημίας του κοροναϊού από την άποψη των προσωπικών μας συνηθειών και δραστηριοτήτων. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνεται και το ζήτημα της συνέχισης ή μη της προπόνησης, που για αρκετούς ανθρώπους αποτελεί […]
ΝΟΣΤΙΜΟΣ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΜΕ ΒΕΛΟΥΔΙΝΗ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ
Από το τραπέζι της 25ης Μαρτίου δεν μπορεί να λείπει ο μπακαλιάρος και η σκορδαλιά. Υλικά 1 1/2 κιλό μπακαλιάρος ξαλμυρισμένος ή παστός κομμένος σε κομμάτια Αλεύρι για το πανάρισμα Ελαιόλαδο ή καλαμποκέλαιο για το τηγάνισμα Για κουρκούτι 330 ml μπύρα 140 γραμμάρια αλεύρι 170 γραμμάρια κορν φλάουρ Αλάτι, πιπέρι Για την σκορδαλιά 5 σκελίδες σκόρδο 3 πατάτες […]
ΕΜΑ ΓΟΥΑΤΣΟΝ:
«Μένω σπίτι για τη μαμά μου που είναι διαβητική, εσείς;» Με ένα πόστερ στο οποίο σημείωνε το σλόγκαν «Μένουμε Σπίτι», η Έμα Γουάτσον έστειλε το δικό της μήνυμα εν μέσω πανδημίας του κορωνοϊού. «Η γιαγιά μου είναι άνω των 70 ετών, άρα ιδιαίτερα ευάλωτη… η μαμά μου έχει διαβήτη τύπου 1 και ο καλύτερος μου […]
ΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
Κατά τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε όλοι μας με την κατάσταση του Κοροναϊού και του εγκλεισμού μας στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά και να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις απαραίτητες βιταμίνες. Στο ρόλο αυτό συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό οι λεγόμενες αντιοξειδωτικές ουσίες. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά […]
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΑΦΗ
Οι καιροί που ζούμε, εν μέσω έξαρσης της πανδημίας του κορωνοϊού, είναι ιδιαίτεροι και πρωτοφανείς. Μετά και τις χθεσινές ανακοινώσεις, απαγορεύεται η κυκλοφορία σε όλη τη χώρα, πέραν πολύ συγκεκριμένων εξαιρέσεων. Όπως δήλωσε και ο Πρωθυπουργός στο διάγγελμά του, η πλειοψηφία των Ελλήνων δείχνει να αντιλαμβάνεται την κρισιμότητα της κατάστασης και παραμένει σπίτι, προκειμένου να […]
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για το σωστό καθάρισμα του σπιτιού μας, εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού, δίνει μία ειδικός. Με την υγεία μας να αποτελεί την πρώτη προτεραιότητά μας αυτή την περίοδο, πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε τα σπίτια μας όσο καθαρά μπορούμε. Η ειδική στην καθαριότητα, Σάντρα Ρέντμοντ, μιλώντας […]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 3 ΑΠΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ
Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κορωνοϊού, παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας. Είναι απαραίτητα λοιπόν κάποια τιπς διατροφής. Η εικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ’ όσους «μένουν σπίτι» στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης για […]
BELLA CIAO
Γερμανοί τραγουδούν το τραγούδι-σύμβολο απελευθέρωσης ως ένδειξη αλληλεγγύης στην Ιταλία -Το viral βίντεο Ένα βίντεο από τη Βαμβέργη της Γερμανίας, όπου οι κάτοικοι τραγουδούν το «Bella Ciao» ως ένδειξη αλληλεγγύης προς την Ιταλία έγινε viral και κάνει τον γύρο του διαδικτύου. Στο κανάλι bambergtw στο YouTube ανέβηκε πριν λίγα 24ωρα ένα βίντεο όπου οι κάτοικοι μιας γειτονιάς […]
ΕΜΕΙΣ ΕΙΜΑΣΤΕ Η ΙΤΑΛΙΑ
Το συγκινητικό βίντεο στα social media που λέει ότι «όλα θα πάνε καλά». Χιλιάδες Ιταλοί δημοσιεύσουν στα social media αυτό το βίντεο για να δείξουν τη συμπαράστασή τους στους συμπατριώτες τους 18.3.2020 Τις τελευταίες ώρες, πολλοί Ιταλοί χρήστες του Facebook και του Twitter αναρτούν το παραπάνω βίντεο, μέσω του οποίου περιηγούμαστε σε χώρους-σύμβολα της γειτονικής […]
ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ!
Τα 37 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να περάσει η ώρα -Από χορό μέχρι συμμάζεμα. Μένουμε σπίτι και ο χρόνος περνά. Αλλοι απολαμβάνουν τον χρόνο με την οικογένειά ή τον σύντροφό τους και άλλοι ψάχνουν τρόπους να περάσουν οι ώρες. Επειδή, λοιπόν, και εμείς είμαστε σε φάση που ψάχνουμε τι να κάνουμε στο σπίτι, […]
ΠΩΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΑΙΟ
Τα νέα για τον κοροναϊό είναι παντού. Στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, στο Διαδίκτυο, στις παρέες και στις συναντήσεις είναι το νούμερο ένα θέμα ανάλυσης και συζήτησης. Τα Σχολεία έχουν κλείσει επ’ αόριστον. Πολλοί γονείς και εκπαιδευτικοί αναρωτιούνται με ποιον τρόπο να μιλήσουν στα παιδιά για τον ιό, ειδικά τώρα που έχει ανακηρυχτεί παγκοσμίως ως Πανδημία. […]
TI KANEI KAI TI ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΟΠΟΙΟΣ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΚΟΡΟΝΑΙΟ
“Ο κοροναϊός προσομοιάζει με τον ιό μίας σοβαρής γρίπης και έτσι θα πρέπει να αντιμετωπίζεται”, δήλωσε προχθές ο υπουργός Υγείας. Σχεδόν καθημερινές είναι οι προειδοποιήσεις των επιστημόνων πως είναι θέμα χρόνου να έρθει ο ιός και στην Ελλάδα. Με υπαρκτό το ενδεχόμενο να ζούμε στο εξής με αυτή την πραγματικότητα, πρέπει να εμπεδώσουμε ασφαλείς συμπεριφορές […]
ΙΤΑΛΟΣ DJ ΒΡΗΚΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ Η ΖΩΗ
Παίζει μουσική στο μπαλκόνι, μετατρέποντας τη γειτονιά σε κλαμπ Σε καραντίνα βρίσκεται εδώ και μια εβδομάδα η Ιταλία, με τους θανάτους και τα κρούσματα κορωνοϊούνα έχουν εκτοξευτεί μέσα σε λίγες ημέρες. Οι πολίτες είναι αναγκασμένοι, για το καλό τους, να μένουν μέσα στο σπίτι. Πολλοί, μάλιστα, βγήκαν στα παράθυρα και στα μπαλκόνια τους ψάχνοντας για εναλλακτικούς […]
ΟΙ 5 ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΕΤΕ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ
Συχνά, λόγω του στρες και του αυξημένου άγχους της καθημερινότητας είναι λογικό να αισθάνεστε εντόνως καταβεβλημένοι και αυτό να μην αλλάζει εύκολα. Σίγουρα, η λύση μπορεί να αναζητηθεί σε πολλών ειδών βιταμίνες, οι οποίες ωστόσο μπορεί να φανούν μη αποτελεσματικές. Εάν επιθυμείτε να παρέχετε περισσότερη ενέργεια στον οργανισμό σας και θέλετε να το πραγματοποιήσετε με φυσικές […]
