admin
admin's Latest Posts
4+1 ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΠΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΑΜΕΣΑ ΤΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ
Οι γιορτινές ημέρες πέρασαν και είναι γεγονός ότι εκτός από όμορφες στιγμές και μοναδικές εμπειρίες με αγαπημένα πρόσωπα άφησαν πίσω τους και κάποια extra κιλά στη ζυγαριά μας. Τα τραπέζια πολλά και οι υπέροχες εορταστικές συνταγές δεν έλειπαν από αυτά σε κάθε περίπτωση. Εάν κι εσείς λοιπόν, νιώθετε ότι φάγατε λίγο παραπάνω τα φετινά Χριστούγεννα, […]
OI 5 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Σχεδόν ο ένας στους τέσσερις νέους (το 23%) είναι τόσο εξαρτημένος από το κινητό τηλέφωνο του που θα μπορούσε να θεωρηθεί ότι έχει εθισμό σε αυτό, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη Βρετανών ψυχιάτρων, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Η εξάρτηση γίνεται πιο αισθητή, όταν για κάποιο λόγο ο νέος χάσει το κινητό του […]
7 ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ CELEBRITIES ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΤΙΣ ΔΙΑΤΗΡΟΥΝ FIT
Εάν το πρωινό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, τότε οι fit celebrities -που παρακολουθούν διαρκώς τις τάσεις διατροφής και του wellness- γνωρίζουν καλά πώς να τροφοδοτούν με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά το σώμα τους. Κάποιοι έχουν διατροφολόγους και προσωπικούς σεφ κάθε στιγμή της ημέρας δίπλα τους, ενώ άλλοι επιλέγουν να βάλουν τη […]
9 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Μπορεί να βρίσκετε δύσκολο να ενσωματώσετε την άσκηση στη ζωή σας αν είστε πολυάσχολοι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι δεν βρίσκουν χρόνο για σωματική δραστηριότητα και αρκετές λανθασμένες πεποιθήσεις. Ακολουθούν 9 κοινοί μύθοι για την άσκηση και τι δείχνουν οι έρευνες για αυτούς. Κάποτε ήμουν σε φόρμα και δεν χρειάζομαι άσκηση Δυστυχώς, τα οφέλη […]
ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ
Υπάρχουν τροφές και ροφήματα τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας και να μας βοηθήσουν να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και λίπος. Από την άλλη πλευρά υπάρχουν τροφές που προκαλούν ακριβώς το αντίθετο. Επιβραδύνουν ή μπλοκάρουν εντελώς το μεταβολισμό εμποδίζοντάς μας να χάσουμε τυχόν κιλά που θέλουμε.Είναι μάλιστα τόσο κοινές, που ίσως να μην φαντάζεστε […]
ΑΥΤΗ Η ΑΛΛΑΓΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 50 ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Η απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 50 ετών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JNCI Journal of the National Cancer Institute διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, με την απώλεια κιλών. Το υπερβολικό βάρος είναι μια γνωστή αιτία […]
H VW ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΑ ΤΟ BEETLE ΜΕ ΕΝΑ ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ
Το αντίο στον θρυλικό «σκαραβαίο». Η παραγωγή του εμβληματικού μοντέλου σταμάτησε τον περασμένο Ιούλιο και σήμερα VW έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο με το οποίο αποχαιρετά το θρυλικό Beetle. To εν λόγω βίντεο κινουμένων σχεδίων μας παρουσιάζει την ιστορία και τις επιτυχίες του VW Beetle σε όλα αυτά τα χρόνια. Με εκατομμύρια πωλήσεις σε όλο […]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΤΕ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ
Μήπως στις γιορτινές ημέρες το παρακάνατε και φάγατε λίγο παραπάνω; Εάν ναι, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, γιατί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα ξεφουσκώσετε σε μόλις μια ημέρα. 07:00 π.μ. Όταν ξυπνήσετε μην τρέξετε κατευθείαν στην κουζίνα για να φτιάξετε καφέ, αντ αυτού κάντε πρωινή γυμναστική στο σπίτι, όπως για παράδειγμα μερικά άλματα και push-ups. Είναι το καλύτερο […]
ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΣΤΟ ΜΑΤΙ – ΑΙΤΙΑ, ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Το κριθαράκι στο μάτι (κριθή) είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου. Το βακτήριο αυτό ζει και αναπαράγεται φυσιολογικά στην επιδερμίδα μας, στην πλειονότητα των περιπτώσεων χωρίς να προκαλεί προβλήματα ή επιπλοκές. Το κριθαράκι στο μάτι μπορεί να είναι είτε εσωτερικό είτε εξωτερικό. Το κριθαράκι στο εσωτερικό του ματιού είναι αποτέλεσμα λοίμωξης των μεϊβομιανών αδένων. Οι […]
ENCHILADAS
Αυτή είναι η συναταγή που έφτιαξε η Jennifer Aniston για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Aφού οι φωτογραφίες με το φαγητό που μαγείρεψε η αγαπημένη μας ηθοποιός, Jennifer Aniston και ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram έγιναν viral, ας δούμε κι εμείς τη συνταγή των διάσημων enchiladas. Τα enchiladas είναι τορτίγιες καλαμποκιού τυλιγμένες με γέμιση και […]
12 “ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ” ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΝΕΡΟΥ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
Το νερό με λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος “Οι πολυφαινόλες στο λεμόνι μπορούν να βοηθήσουν στο να μειώσετε την όρεξή σας”, λέει η Erin Palinski-Wade, RD, πιστοποιημένη ειδικός του διαβήτη. Οι μελέτες σε τρωκτικά έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες στο λεμόνι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους. Επιπλέον, […]
ΜΕΘΕΟΡΤΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
tips για να χάσετε υγιεινά τα κιλά των εορτών Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πραγματικά για να τις περνάς με τους φίλους και την οικογένεια και αυτούς που αγαπάς, συνήθως γύρω από ένα πλούσιο τραπέζι με κάθε λογής λιχουδιές. Και φυσικά οι δίαιτες βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τις αποφάσεις που […]
ΔΕΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΗΧΑ
Μπήκαμε για τα καλά στην εποχή των ιώσεων και της γρίπης. Το πρόσφατο επιδημιολογικό δελτίο του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) επιβεβαιώνει πως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού βρίσκονται στο φόρτε τους. Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, η ιατρική συμβουλή είναι μονόδρομος, ενώ κύριος τρόπος προστασίας από τη γρίπη και τις επιπλοκές της είναι ο εμβολιασμός. Για όσους έχουν […]
ΤΑ 6 ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΕΧΕΤΕ ΞΗΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Έχοντας ακούσει άπειρες ιστορίες γυναικών που υποφέρουν από ξηροδερμία και αφυδάτωση της επιδερμίδας τους, είναι εύκολο να σκεφτούμε μερικούς σωτήριους τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα, όπως το να εφαρμόζουμε συστηματικά την ενυδατική μας ή να πίνουμε πολύ νερό. Τι γίνεται όμως όταν έχοντας κάνει όλα αυτά κι ακόμη περισσότερα όπως το να […]
Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ DRUMMER ΕΙΝΑΙ ΜΟΛΙΣ 2 ΕΤΩΝ
Viral έχει καταφέρει να γίνει ο μόλις 2 ετών, Hugo Molina, ο οποίος παίζει drums καλύτερα κι από επαγγελματία. Οι κριτές στο Ισπανικό talent show “Got Talent ” έμειναν με το στόμα ανοιχτό, με τις απίστευτες δεξιότητες του μόλις 2 ετών διαγωνιζόμενου. Ο Hugo Molina είναι μόλις δύο χρονών και συνοδευόμενος από τον μπαμπά του Manuel Jesús, […]
6 SUPER ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥΝ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ
Αποτελεί ίσως το πιο γνωστό λιπίδιο το οποίο βεβαίως είναι ασυμπτωματικό, δεν προκαλεί πόνο και δεν προειδοποιεί. Παράλληλα όμως μπορεί να αποτελέσει σοβαρότατη απειλή για την υγεία μας. Ο λόγος για τη χοληστερίνη, η οποία όταν είναι υψηλή πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως, πριν μας βάλει σε περιπέτειες. Είναι συσχετισμένη αρνητικά με την υγεία καθώς χρησιμοποιείται συχνότερα ως βιοχημικός δείκτης […]
ΓΙΑΤΙ ΚΛΕΒΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ;
Αν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας πήρε κάτι από κάποιο κατάστημα, το σχολείο ή το σπίτι ενός φίλου του, που δεν του ανήκει, μην πανικοβληθείτε, απλώς μάθετε την κατάλληλη απάντηση για να σταματήσει να κλέβει. Η κλοπή είναι φυσιολογική Τα παιδάκια, ιδιαίτερα στην νηπιακή και λίγο μεγαλύτερη ηλικία, είναι συχνό να παίρνουν πράγματα, που δεν […]
Ο “ΞΕΝΟΣ” – ΟΧΙ ΤΟΥ ΚΑΜΥ
Καλή μας Χρονιά «Ξένε». Παραμονή Πρωτοχρονιάς. Ξεχωριστή μέρα. Μην σας πω πιο ξεχωριστή και από την ίδια την Πρωτοχρονιά. Η προσμονή, συνήθως, είναι πιο έντονη και από το ίδιο το γεγονός. Ένας χρόνος φεύγει ένας νέος έρχεται. Και η Παραμονή είναι η κατάλληλη στιγμή για απολογισμούς, για την παραδοχή τυχόν λαθών και αστοχιών του παρελθόντος, […]
