admin
admin's Latest Posts
25 ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ
Πρέπει να προστατεύουμε την καρδιά μας. Μας κρατά στην κυριολεξία στη ζωή. Ξέρουμε πως η γυμναστική και η καλή διατροφή προφυλάσσουν την υγεία της, αυτές όμως είναι μερικές ακόμα πληροφορίες που μπορεί να μην γνωρίζατε για την καρδιά σας. Όσο μεγαλύτερο το μορφωτικό επίπεδο, τόσο χαμηλότερος παρατηρείται να είναι και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας. Η βαλβίδα […]
ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΕΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ VEGAN
Πολλές οι διατροφικές επιλογές και οι τύποι δίαιτας εκεί έξω. Είναι πολύ σημαντικό προτού ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα διατροφής να αναζητήσετε και να αναλύσετε διεξοδικά όλες τις διαθέσιμες επιλογές και να επιλέξετε τελικά αυτήν που ταιριάζει σε εσάς και στις ανάγκες σας καλύτερα. Έτσι, εντός αυτών των συνθηκών μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων στρέφεται στον βιγκανισμό. […]
ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΣ
Η καλύτερη πρόληψη είναι να έχετε ειλικρινή σχέση με τον γιατρό σας. Ωστόσο, οποιοσδήποτε έμπειρος γιατρός μπορεί να καταλάβει πολλά από το πώς δείχνετε. Η βραχνή φωνή μαρτυρά ότι είστε καπνιστής Η Anna D. Guanche, MD, δερματολόγος, λέει ότι μπορεί να καταλάβει πότε κάποιος καπνίζει ακόμα και αν απλά πλησιάσει. «Οι καπνιστές έχουν βραχνή φωνή, […]
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΡΙΣ ΓΟΥΙΔΕΡΣΠΟΥΝ ΓΙΑ ΝΕΑΝΙΚΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Πώς στα 44 της μοιάζει σαν την κόρη της που είναι 21 Η 44χρονη ηθοποιός γνωστή για το ρόλο της στην ταινία «Η εκδίκηση της ξανθιάς» συγκρίνεται συνήθως με την 21χρονη κόρη της Ava, με πολλούς να αστειεύονται λέγοντας ότι μοιάζουν περισσότερο για αδερφές. Αυτό συμβαίνει επειδή η σταρ του Χόλιγουντ φαίνεται πιο νέα από […]
ΜΑΚΑΡΟΝΟΠΙΤΑ ΜΕ ΦΕΤΑ
το φαγητό που λατρεύουν μικροί-μεγάλοι Κάποιος που δεν την έχει δοκιμάσει πιθανόν να παραξενεύεται με την έμπνευση που είχαν οι γιαγιάδες μας, να τοποθετήσουν τα χοντρά (ελαφρώς βρασμένα) μακαρόνια σε ένα ταψί, να τα ανακατέψουν με φετούλα και να τα βάλουν να ψηθούν σαν πίτα. Όμως αυτές γνώριζαν καλά, ότι όλα τα μέλη της οικογένειας θα […]
MARIE KONDO: 6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙΙ ΦΕΤΟΣ ΝΑ ΒΓΑΛΕΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΣΑΣ
Η guru της οργάνωσης Marie Kondo είναι το απόλυτα ειδικό άτομο για να σας λύσει όλες τις απορίες για το σωστό tidying up. Έτσι, τη χρονιά που πέρασε και όλοι έμειναν σπίτι κατάφερε για ακόμη μια φορά να εμπνεύσει εκατομμύρια ανθρώπους έτσι ώστε να βρεθούν ένα βήμα πιο κοντά στα resolutions που έθεσαν. Αν, λοιπόν, και εσείς είστε έτοιμοι να […]
TO VIDEO ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟ 2021
Ηδιαχείριση των συναισθημάτων είναι ένα ξεχωριστό και σύνθετο κεφάλαιο στην καθημερινότητά μας που απαιτεί σκληρή δουλειά με τον εαυτό μας. Η πανδημία του κορωνοϊού οδήγησε σε μια έξαρση των αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε πολλές φορές, με αποτέλεσμα να επικρατεί ο φόβος και η αγωνία για το μέλλον, αλλά και για το πότε θα […]
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Εξασφαλίστε την με απλές διατροφικές επιλογές Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σας την χαρίσουν Η μακροζωία είναι κάτι που κάθε άνθρωπος επιθυμεί να πετύχει χωρίς, όμως, να γνωρίζει με ακρίβεια τα απαραίτητα βήματα που μπορούν να συμβάλλουν δραστικά σε αυτό. Το πόσο θα ζήσει κάποιος είναι θέμα γονιδίων, υπάρχουν ωστόσο και ορισμένες επιλογές […]
ΑΥΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ
Ολοένα και αυξάνονται τα διαγνωσμένα με αυτισμό παιδιά αλλά και ενήλικες καθώς επίσης και με συνοδές νευροαναπτυξιακές διαταραχές ή άτυπες μορφές αυτών. Η αιτιοπαθογένεια των διαταραχών αυτών παραμένει άγνωστη και οι έρευνες μαρτυρούν πως τόσο τα αίτια όσο και η θεραπεία τους είναι πολυπαραγοντικά και πολύπλοκα. Ενδιαφέρον παρουσιάζει ωστόσο το γεγονός ότι πολλά παιδιά με […]
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ
Αν και δεν υπάρχουν καλές και κακές ασκήσεις, κάθε είδους σωματικής δραστηριότητας προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, όμως όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, κάποιες ασκήσεις που βοηθάνε περισσότερο και κάποιες ε λιγότερο. Ο καλύτερος σύμμαχος στον αγώνα σας για την απώλεια κιλών είναι το τρέξιμο. Γιατί το τρέξιμο; Οι λόγοι είναι απλοί και είναι […]
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί μια σημαντική υπόθεση, καθώς προσφέρει στο σώμα μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Πολλές φορές όμως τείνουμε να.. ξεχνάμε τα σημαντικά της οφέλη στην θέα των λαχταριστών γλυκισμάτων. Τι δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή σας Ακόμα και αν υποκείψετε σε κάποιους πειρασμούς, είναι σημαντικό […]
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ
Θεραπευτικά Πρωτόκολλα και τρόποι αντιμετώπισης για την οριστική λύσηΗ οστεοαρθρίτιδα, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού, σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο τρόπος αντιμετώπισής της σε αρχικά στάδια, επιτυγχάνεται με συντηρητική αντιμετώπιση, όπως είδαμε και σε προηγούμενη αρθρογραφία, ακολουθώντας, απλές συμβουλές. Παρ΄όλα αυτά με την επιδείνωση της νόσος η οποία ενδεχομένως να οφείλεται […]
DIY SKINCARE
Οι φοβερές μάσκες προσώπου που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας 5 απλές face masks που θα λατρέψετε Το DIY αποτελεί μεγάλη τάση στον κόσμο της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια. Είναι ο τρόπος, για να δημιουργήσετε ακόμη και αυτά που δε φαντάζεστε χωρίς να ενδώσετε στις έτοιμες και όμορφες συσκευασίες των αγαπημένων σας προϊόντων ομορφιάς, αλλά […]
ΤΑ ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ “ΤΑΠΕΙΝΗ” ΧΟΡΤΟΣΟΥΠΑ
Ο μοναχός Επιφάνιος, ο καλόγερος που διέδωσε όσο κανείς τα τελευταία χρόνια την αγιορείτικη κουζίνα, έχει μοιραστεί στο παρελθόν τα μυστικά μιας απλούστατης, αλλά θρεπτικής και πεντανόστιμης συνταγής. Ο Αγιορείτης μοναχός που έφυγε από τη ζωή πριν δέκα ημέρες, λάτρευε τη μαγειρική από μικρό παιδί. Συνήθιζε όπως έλεγε να κάθεται πλάι στη μητέρα του και […]
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΟΥΜΕ
Αυτές οι τροφές και τα ροφήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε πιο γρήγορα το κρυολόγημα και να επανέλθουμε στην καθημερινότητά μας. Όταν αρρωσταίνουμε, ειδικά με το κοινό κρυολόγημα ή την γρίπη, συνήθως δεν έχουμε όρεξη για φαγητό. Ωστόσο, τα σωστά τρόφιμα και τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, είτε από τα συμπτώματα του […]
6 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΣΑΣ ΛΕΙΠΕΙ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται ο οργανισμός μας σε μικρές ποσότητες μεν, για πολύ σημαντικές λειτουργίες δε. Είναι το μέταλλο με την υψηλότερη συγκέντρωση στο ανθρώπινο σώμα αμέσως μετά τον σίδηρο. Παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία του οργανισμού από […]
ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ
Η διόρθωση των διατροφικών ελλείψεων είναι ζωτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που είτε λόγω κακής διατροφής είτε λόγω κάποιου άλλου προβλήματος μπορεί να μας λείψουν. Η διόρθωση ωστόσο αυτών των διατροφικών ελλείψεων είναι ζωτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα […]
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ
Συχνά οι στόχοι μας έχουν να κάνουν με την ευεξία μας και συγκεκριμένα με τη διατροφή μας. Όχι απαραίτητα να χάσουμε βάρος ή να μπούμε στο πιο στενό μας τζιν, αλλά να υιοθετήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή που ενισχύει τη λειτουργία του οργανισμού μας. Κάθε χρόνο τέτοια εποχή θέτουμε στόχους για το νέο έτος. Έτσι […]
TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΦΕΤΟΣ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Παρά το γεγονός ότι όλοι ξέρουμε πόσο σημαντική είναι η γυμναστική για την ευεξία και την υγεία μας, δεν την έχουμε εντάξει όλοι στην καθημερινότητά μας. Το πρώτο βήμα λοιπόν για να βάλετε τη σωματική άσκηση στο πρόγραμμά σας τη νέα χρόνια είναι να αλλάξετε τον τρόπο που την αντιμετωπίζετε. Αυτό που εννοούμε είναι ότι […]
3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες διαμαρτύρονται για την αύξηση του σωματικού βάρους στη μέση ηλικία. Κυρίως όμως, στις γυναίκες οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους, οφείλονται στην εμμηνόπαυση. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να σπείρουν τον όλεθρο στο σώμα σας Οι επιστήμονες μελέτησαν τις αλλαγές […]
