ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΠΑΙΔΙ
ΧΥΜΟΙ … ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Η ισορροπία στη διατροφή των παιδιών είναι απαραίτητη για να χτίσουν ένα ισχυρό οργανισμό και όσο και αν σας φαίνεται δύσκολο, υπάρχουν τρόποι για να δημιουργήσετε μια διατροφική… ρουτίνα που μπορεί να τους αρέσει. Ζούμε σε μια εποχή που είναι αναπόφευκτο πως τα παιδιά μας εκτίθενται σε τοξίνες κάθε μέρα. Η τροφή είναι μία από […]
ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΜΥΩΠΙΑΣ
Γιατί αυξάνεται δραματικά ο αριθμός των ατόμων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την όρασή τους Ο πρόεδρος της Ελληνικής Οφθαλμολογικής Εταιρείας Τρύφων Ρότσος εξηγεί στο newsbeast.gr τι θα συμβεί τα επόμενα χρόνια. Σε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της ανθρωπότητας σε παγκόσμιο επίπεδο αναμένεται να εξελιχθεί τα επόμενα χρόνια η μυωπία καθώς όλο και περισσότερα άτομα χάνουν την […]
ΟΙ ΓΟΝΕΙ ΣΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
Η σχέση μεταξύ του χρόνου που παίζετε με τα παιδιά σας και του φαγητού μπορεί να μην είναι τόσο προφανής, αλλά ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς παίζουν με τα μικρά παιδιά τους μπορεί να επηρεάσει το βάρος τους και να τα ωθήσει να δημιουργήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες για την υπόλοιπη […]
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΑΣ ΑΡΝΕΙΤΑΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΟΥ;
Πολλά είναι τα παιδιά που είναι επιλεκτικά με την τροφή τους, είτε λόγω προτίμησης, είτε λόγω ιδιοτροπίας. Ωστόσο υπάρχουν και περιπτώσεις όπου υπάρχουν θέματα υγείας και τα οποία μπορεί να μην είναι η πρώτη σκέψη των γονιών. Κάποια από τα πιο σύνηθες προβλήματα υγείας είναι τα εξής: Τροφική διαταραχή Πόνος στα δόντια Ενόχληση στο στομάχι […]
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΦΩΝΕΙΤΕ ΣΩΣΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Οι διαφωνίες αποτελούν ένα αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας, το οποίο μπορεί να συναντήσουμε τόσο σε προσωπικές όσο και επαγγελματικές σχέσεις. Οι γόνιμες διαφωνίες είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες και για τα δύο αντίπαλα μέρη και μάλιστα, υπάρχει ο σωστός τρόπος να διαφωνήσετε, ειδικά μπροστά στα παιδιά. Οι διαφωνίες έχουν.. οφέλη Είναι καλό να μάθουμε να αγκαλιάζουμε τις […]
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΑΚΟΥΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ
Τα παιδιά νηπιακής ηλικίας δεν μπορούν να ελέγξουν πολλές από τις συμπεριφορές τους. Μάλιστα, ακόμη και τα πιο εκφραστικά νήπια δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν ουσιαστικά τους κανόνες. Έτσι, εσείς μπορείτε να τους πείτε «όχι» και να τους εξηγήσετε με απλά λόγια γιατί δεν συμφωνείτε με τη συμπεριφορά τους, ωστόσο σε αυτή τη φάση […]
ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΘΡΕΨΙΜΟ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ
Τον τελευταίο καιρό διαπιστώνουμε μια ραγδαία προσέλευση μικρών παιδιών που έρχονται στα γραφεία μας με προβλήματα υπερβάλλοντος βάρους. Μια πρώτη παρατήρηση Κατά την παρακολούθηση αυτών των υπέρβαρων παιδιών, σε συνεργασία με τους ψυχολόγους που συνεργαζόμαστε, παρατηρήσαμε ότι στα περισσότερα από αυτά τα παιδιά υπήρχε πρόβλημα στον χρόνο που διέθεταν για αυτά οι γονείς τους. Συνήθως […]
ΑΠΟΘΗΛΑΣΜΟΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ ΑΝΩΔΥΝΑ
Το άγχος μιας μητέρας αμέσως μόλις εγκατασταθεί πλήρως η γαλουχία, είναι πόσο καιρό θα καταφέρει να θηλάσει και κυρίως πώς θα πετύχει τον αποθηλασμό όταν έρθει η ώρα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο αποκλειστικός θηλασμός είναι απαραίτητος για τα μωρά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Αλλά δεν υπάρχει κανένα ανώτατο χρονικό όριο. Η […]
ΠΑΙΔΙ: ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η ισορροπημένη διατροφή είναι αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Και επειδή τα παιδιά από μικρή ηλικία υιοθετούν συνήθειες που τα ακολουθούν μια ζωή, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας έχει μια υγιεινή διατροφή που ενισχύει την ανάπτυξή του και τη συνολική υγεία του. Οι βασικοί κανόνες για μια υγιεινή διατροφή *Φάτε όλοι μαζί ως […]
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΣΑΚΩΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΔΕΡΦΙΑ
Η έννοια της σύγκρουσης είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με κάθε είδος σχέσης και ειδικά το οικογενειακό έδαφος αποτελεί ένα αρκετά γόνιμο πεδίο συγκρούσεων. Μέσα από τους τσακωμούς τους, τα αδέρφια μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις συγκρούσεις, να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, να υπερασπίζονται τον εαυτό τους και να οριοθετούν τον εαυτό τους αλλά και τις σχέσεις τους. […]
6ΧΡΟΝΟΣ ΣΚΙΤΣΑΡΕ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΚΑΙ ΤΗΣ ΤΣΑΚΙΣΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ
Την ώρα που πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παραμένουν σπίτια τους λόγω του lockdown που έχει επιβληθεί για την μείωση της εξάπλωσης του κορωνοϊού, πολλοί γονείς – εργαζόμενοι γονείς- έχουν διαπιστώσει ότι οι ρόλοι τους στο σπίτι και την εργασία έχουν αλλάξει. Εάν είστε ένας από αυτούς, πιθανότατα θα έχετε διαπιστώσει πως η τηλεργασία, […]
ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΚΑΛΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ
Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς ώστε να αποκτήσουν τα παιδιά μας καλούς τρόπους Περίπου στην ηλικία των 18 μηνών, το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι οι υπόλοιποι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, όπως και το ίδιο. Επομένως, αυτό το ηλικιακό ορόσημο είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσουμε να μαθαίνουμε στο παιδί ότι η συμπεριφορά του επηρεάζει τους […]
ΠΑΙΔΙ: ΠΩΣ ΘΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙ ΕΓΚΑΙΡΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Μετά το άνοιγμα των δημοτικών, ακολουθεί και το άνοιγμα των Γυμνασίων και έτσι τα παιδιά καλούνται να προσαρμοστούν και πάλι σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και φυσικά να ξυπνάει μια συγκεκριμένη ώρα. Πώς θα ξυπνήσει εγκαίρως το παιδί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα μπορούσατε να υιοθετήσετε για να βοηθήσετε το παιδί να κοιμάται και να ξυπνά εγκαίρως, περιλαμβάνουν: […]
ΓΙΑΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Διασκεδαστικοί και έξυπνοι τρόποι για να μάθετε στο παιδί την αξία της γυμναστικής και της φυσικής δραστηριότητας αλλά και μέθοδοι για να το ενθαρρύνετε. Η βασικότερη δουλειά των παιδιών είναι το παιχνίδι και τα περισσότερα παιδιά παίζουν, τρέχουν και μετακινούνται – σχεδόν – συνέχεια. Βασικό καθήκον κάθε γονιού είναι να βοηθήσει το παιδί να διατηρήσει την αυξημένη […]
ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΤΟΥ
Είναι σημαντικό εκτός από το να υπενθυμίζετε στο παιδί να πλένει τα δόντια του, να το βοηθήσετε καθοδηγώντας το βήμα προς βήμα σε ολόκληρη την διαδικασία. Σύντομος οδηγός για καθαρά δόντια Ωστόσο, αυτό είναι το σημείο που τα ορισμένα παιδάκια ξεσπούν σε κλάματα ή εκνευρίζονται, αφήνοντας τους γονείς να αναρωτιούνται γιατί. Η συχνότερη αιτία πίσω […]
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΛΕΝΕ ΨΕΜΑΤΑ;
Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα ανάλογα με την ηλικία τους; Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς για να τα αποτρέψουμε από αυτήν την συμπεριφορά; Τα παιδιά, ειδικά στην εφηβεία, ενδέχεται να πουν ψέματα για να προστατεύσουν την ιδιωτικότητά τους και την ελευθερία τους, να καλύψουν τα λάθη τους ή τις παραβιάσεις των κανόνων που έχετε […]
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ: ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ
Οι κανόνες μπορούν να σας βοηθήσουν να συμπεριφέρεστε καλύτερα ο ένας στον άλλο και να κάνουν την οικογενειακή σας ζωή πιο γαλήνια Οι οικογενειακοί κανόνες αφορούν στο πώς θέλετε να συμπεριφέρονται τα μέλη της οικογένειάς σας. Οι κανόνες βοηθούν τα παιδιά να μάθουν ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή και ποια όχι από την οικογένειά τους, αλλά […]
ΑΥΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ
Ολοένα και αυξάνονται τα διαγνωσμένα με αυτισμό παιδιά αλλά και ενήλικες καθώς επίσης και με συνοδές νευροαναπτυξιακές διαταραχές ή άτυπες μορφές αυτών. Η αιτιοπαθογένεια των διαταραχών αυτών παραμένει άγνωστη και οι έρευνες μαρτυρούν πως τόσο τα αίτια όσο και η θεραπεία τους είναι πολυπαραγοντικά και πολύπλοκα. Ενδιαφέρον παρουσιάζει ωστόσο το γεγονός ότι πολλά παιδιά με […]
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ;
Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις που απασχολούν πολλούς γονείς και όσους εμπλέκονται με τη διατροφή των παιδιών. Στα ερωτήματα αυτά υπάρχει απάντηση και βασίζεται στις συστάσεις των επίσημων φορέων για τα γεύματα παιδιών (όπως διεθνώς απεικονίζονται στο μοντέλο «HEALTHY EATING PLATE»). Ενα ιδανικό πιάτο λοιπόν θα έχει ως στόχο: Μέσα από τα γεύματα το παιδί να καλύψει […]
ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ ΤΟ 2021
O τέλειος γονιός είναι ένας μύθος. Όσο και αν προσπαθείτε, πάντα θα υπάρχουν φορές που θα κάνετε λάθη ή θα κοιτάτε τους άλλους γονείς και θα σκέφτεστε «Μα πως είναι τόσο καλοί σε αυτό;». Όπως όλα στη ζωή έτσι και η ανατροφή των παιδιών μαθαίνεται μέσα από την εμπειρία. Σίγουρα τα πράγματα κάποιες φορές μπορεί […]
