ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΠΑΙΔΙ
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ: ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ
Οι κανόνες μπορούν να σας βοηθήσουν να συμπεριφέρεστε καλύτερα ο ένας στον άλλο και να κάνουν την οικογενειακή σας ζωή πιο γαλήνια Οι οικογενειακοί κανόνες αφορούν στο πώς θέλετε να συμπεριφέρονται τα μέλη της οικογένειάς σας. Οι κανόνες βοηθούν τα παιδιά να μάθουν ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή και ποια όχι από την οικογένειά τους, αλλά […]
ΑΥΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ
Ολοένα και αυξάνονται τα διαγνωσμένα με αυτισμό παιδιά αλλά και ενήλικες καθώς επίσης και με συνοδές νευροαναπτυξιακές διαταραχές ή άτυπες μορφές αυτών. Η αιτιοπαθογένεια των διαταραχών αυτών παραμένει άγνωστη και οι έρευνες μαρτυρούν πως τόσο τα αίτια όσο και η θεραπεία τους είναι πολυπαραγοντικά και πολύπλοκα. Ενδιαφέρον παρουσιάζει ωστόσο το γεγονός ότι πολλά παιδιά με […]
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ;
Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις που απασχολούν πολλούς γονείς και όσους εμπλέκονται με τη διατροφή των παιδιών. Στα ερωτήματα αυτά υπάρχει απάντηση και βασίζεται στις συστάσεις των επίσημων φορέων για τα γεύματα παιδιών (όπως διεθνώς απεικονίζονται στο μοντέλο «HEALTHY EATING PLATE»). Ενα ιδανικό πιάτο λοιπόν θα έχει ως στόχο: Μέσα από τα γεύματα το παιδί να καλύψει […]
ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ ΤΟ 2021
O τέλειος γονιός είναι ένας μύθος. Όσο και αν προσπαθείτε, πάντα θα υπάρχουν φορές που θα κάνετε λάθη ή θα κοιτάτε τους άλλους γονείς και θα σκέφτεστε «Μα πως είναι τόσο καλοί σε αυτό;». Όπως όλα στη ζωή έτσι και η ανατροφή των παιδιών μαθαίνεται μέσα από την εμπειρία. Σίγουρα τα πράγματα κάποιες φορές μπορεί […]
ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΟΜΟΡΦΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ
Αναμφισβήτητα, το 2020 ήταν η πιο δύσκολη χρονιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους νέους, αφού όχι μόνο δεν βλέπουν τους φίλους τους, αναγκάστηκαν να προσαρμοστούν και στην εικονική μάθηση, λόγω της κοινωνικής απόστασης. Και μέσα σε όλα αυτά έρχονται και οι γιορτές, με αποτέλεσμα πολλοί γονείς να αναζητούν καθοδήγηση σχετικά με το […]
ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ
Τι είναι η λογοθεραπεία; Η Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που σχετίζεται με την αξιολόγηση, τη διάγνωση, τη θεραπεία, την επιστημονική μελετη και πρόληψη των διαταραχών λόγου, επικοινωνίας, ομιλίας, φωνής και κατάποσης σε παιδιά και ενήλικες. Λόγος O λόγος αφορά την ικανότητα αναγνώρισης λέξεων και εννοιών καθώς και να μπορεί το άτομο να επικοινωνεί μέσω ενός […]
ΠΩΣ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΓΚΡΙΝΙΑΖΕΙ
Ένα από τα πιο συνηθισμένα (και ενοχλητικά) θέματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς με τη συμπεριφορά του παιδιού είναι η γκρίνια. Το κλαψούρισμα του μικρού σας είναι σίγουρα ένας από εκείνους τους ήχους που μπορούν μονομιάς να τραβήξουν την προσοχή σας και να σας φτάσουν σε απελπισία. Για να μην ξεκινήσετε λοιπόν κι εσείς να… γκρινιάζετε, […]
ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά, με τους χειμερινούς μήνες να βρίσκονται μια «ανάσα» μακριά. Χαρακτηριστικό αυτής της περιόδου εκτός της χαμηλής θερμοκρασίας είναι και η εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος, που μεταδίδεται γρήγορα από παιδί σε παιδί. Ενώ το κοινό κρυολόγημα αποτελεί κάτι που οι περισσότεροι γονείς μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους, μπορείτε να […]
ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΕΧΕΙ ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
Τα μικρά παιδιά τείνουν να έχουν σχετικά υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά καθώς μεγαλώνουν αυτό μπορεί να αλλάξει. Έτσι, συχνά η χαμηλή αυτοεκτίμηση αρχίζει να εμφανίζεται κατά την προ-εφηβεία, όταν η σύγκριση με τους άλλους γίνεται πιο έντονη. Πού οφείλεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού; *Σύγκριση Κάπου μεταξύ 6 και 11 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να συγκρίνονται ενεργά με […]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ. ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Η καθιέρωση υγιεινών προτύπων εξασφαλίζει το σύνολο των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη ο οργανισμός σε όλα τα στάδια της ανάπτυξής του. Συμβουλές για κατανάλωση λαχανικών στα παιδιά Τα λαχανικά, εκτός από το να σερβίρονται μόνα τους, μπορούν να μαγειρευτούν μέσα σε ωραίες, ελαφριές sauces. Τα λαχανικά έχουν ωραιότατη γεύση και υφή όταν είναι […]
ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΕΣΩΣΤΡΕΦΕΣ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ
Tο εσωστρεφές παιδί μπορεί να εξασκήσει τις κοινωνικές δεξιότητές του και να μάθει να νιώθει πιο άνετα στον έξω κόσμο Συχνά υποθέτουμε ότι τα παιδιά που είναι ήσυχα ή εσωστρεφή – σε αντίθεση με τα «ντροπαλά», μια λέξη που χρησιμοποιούν ορισμένοι ειδικοί για να περιγράψουν εκείνους που έχουν πραγματικό κοινωνικό άγχος – δεν είναι σίγουρα […]
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΙ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ
Το στρες που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα στην πανδημία του κορωνοϊού είναι απερίγραπτο. Και ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος, μπορεί να πληγωθεί ανεπανόρθωτα από το τόσο πολύ και έντονο στρες. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει ως γονείς ή κηδεμόνες ενός παιδιού να γνωρίζουμε πώς να το βοηθήσουμε να αντέχει τις δύσκολες καταστάσεις. Πώς θα […]
TOP TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΜΑΣΚΑ
Με τα επίσημα μέτρα κατά της πανδημίας να επιβάλλουν τη χρήση μάσκας στα σχολεία, πολλοί γονείς προβληματίστηκαν για το πώς θα τα καταφέρουν. Διαβάστε τις πολύτιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στο… δύσκολο έργο Η χρήση μάσκας έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής και μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά από τη μετάδοση της λοίμωξης COVID-19. Για τον λόγο […]
TIPS ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΓΛΥΚΑ
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας – ακόμη και σε παιδιά. Επιπλέον, η κατανάλωση πάρα πολλών λιχουδιών γεμίζει τις μικρές κοιλιές των παιδιών, αφήνοντας λιγότερο χώρο για τις θρεπτικές τροφές που χρειάζεται το σώμα τους. Φυσικά, ένα μικρό γλυκό μπορεί σίγουρα να είναι μέρος ενός […]
ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΕΙ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΤΟΥ ΤΟ ΠΑΙΔΙ
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να φροντίζετε τα δόντια του παιδιού, θέτοντας τις σωστές βάσεις για την στοματική του υγιεινή. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την American Dental Association (ADA), μπορείτε να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια του παιδιού μόλις βγει το πρώτο του δοντάκι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να το βοηθήσετε […]
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΛΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ
Πώς τα λόγια σας μπορούν να το πληγώσουν και να διαταράξουν τις ισορροπίες. Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές οι γονείς, πάνω στα νεύρα τους ή στην ένταση, λένε λόγια στο παιδί που εκείνοι τη στιγμή δεν τα σκέφτονται. Κι εννοείται πως δεν τα πιστεύουν. Όμως, τα λόγια αυτά μπορούν να πληγώσουν το παιδί και […]
ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Το κολατσιό είναι πολύ σημαντικό και τα περισσότερα παιδιά το χρειάζονται για να διατηρούν χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου. Ακόμα και τα υπέρβαρα παιδιά το έχουν ανάγκη για να τους κόψει την πείνα. Άλλωστε, παρά την συνήθη λογική -του να αποφεύγονται δηλαδή γεύματα για μικρότερη κατανάλωση θερμίδων- τα ερευνητικά ευρήματα λένε ότι η τακτική αυτή αυξάνει […]
ΘΥΜΩΜΕΝΟΣ ΕΦΗΒΟΣ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Ο ΓΟΝΙΟΣ
Πολλοί έφηβοι αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω της δυσκολίας τους να εκφράσουν κατάλληλα τα συναισθήματα έντονου θυμού. Οι ακατάλληλες εκφράσεις θυμού μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στους πιο δύσκολους εφήβους, αλλά οι περισσότεροι έχουν την ικανότητα να μάθουν τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης. Να τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν. Κατανοήστε τον θυμό του εφήβου […]
ΘΗΛΑΣΜΟΣ: ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Η διατροφή που θα ήταν καλό να ακολουθείτε την περίοδο του θηλασμού, μοιάζει περίπου με εκείνη που ακολουθήσετε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την διαφορά ότι στην φάση του θηλασμού οι κανόνες είναι πιο χαλαροί. Αυτό διότι ενώ συχνά ακούμε ότι «είμαστε ό,τι τρώμε», στην περίπτωση του μητρικού γάλακτος δεν ισχύει τόσο. Ο βασικός συνδυασμός […]
ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ
Τι πρέπει να γνωρίζετε για να θέσετε όρια στα παιδιά. Η απαίτηση συμμόρφωσης από το παιδί, αντί να το ενθαρρύνετε να αναπτύξει και να καλλιεργήσει τον αυτοέλεγχό του, συνήθως μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα παιδιά που είναι εντελώς πειθήνια στους γονείς τους, αλλά συχνά εντελώς εκτός ελέγχου όταν απομακρύνονται από αυτούς. Ωστόσο, ούτε οι εντελώς […]
