ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΠΑΙΔΙ
ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΕΣΩΣΤΡΕΦΕΣ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ
Tο εσωστρεφές παιδί μπορεί να εξασκήσει τις κοινωνικές δεξιότητές του και να μάθει να νιώθει πιο άνετα στον έξω κόσμο Συχνά υποθέτουμε ότι τα παιδιά που είναι ήσυχα ή εσωστρεφή – σε αντίθεση με τα «ντροπαλά», μια λέξη που χρησιμοποιούν ορισμένοι ειδικοί για να περιγράψουν εκείνους που έχουν πραγματικό κοινωνικό άγχος – δεν είναι σίγουρα […]
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΙ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ
Το στρες που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα στην πανδημία του κορωνοϊού είναι απερίγραπτο. Και ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος, μπορεί να πληγωθεί ανεπανόρθωτα από το τόσο πολύ και έντονο στρες. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει ως γονείς ή κηδεμόνες ενός παιδιού να γνωρίζουμε πώς να το βοηθήσουμε να αντέχει τις δύσκολες καταστάσεις. Πώς θα […]
TOP TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΜΑΣΚΑ
Με τα επίσημα μέτρα κατά της πανδημίας να επιβάλλουν τη χρήση μάσκας στα σχολεία, πολλοί γονείς προβληματίστηκαν για το πώς θα τα καταφέρουν. Διαβάστε τις πολύτιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στο… δύσκολο έργο Η χρήση μάσκας έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής και μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά από τη μετάδοση της λοίμωξης COVID-19. Για τον λόγο […]
TIPS ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΓΛΥΚΑ
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας – ακόμη και σε παιδιά. Επιπλέον, η κατανάλωση πάρα πολλών λιχουδιών γεμίζει τις μικρές κοιλιές των παιδιών, αφήνοντας λιγότερο χώρο για τις θρεπτικές τροφές που χρειάζεται το σώμα τους. Φυσικά, ένα μικρό γλυκό μπορεί σίγουρα να είναι μέρος ενός […]
ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΕΙ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΤΟΥ ΤΟ ΠΑΙΔΙ
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να φροντίζετε τα δόντια του παιδιού, θέτοντας τις σωστές βάσεις για την στοματική του υγιεινή. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την American Dental Association (ADA), μπορείτε να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια του παιδιού μόλις βγει το πρώτο του δοντάκι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να το βοηθήσετε […]
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΛΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ
Πώς τα λόγια σας μπορούν να το πληγώσουν και να διαταράξουν τις ισορροπίες. Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές οι γονείς, πάνω στα νεύρα τους ή στην ένταση, λένε λόγια στο παιδί που εκείνοι τη στιγμή δεν τα σκέφτονται. Κι εννοείται πως δεν τα πιστεύουν. Όμως, τα λόγια αυτά μπορούν να πληγώσουν το παιδί και […]
ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Το κολατσιό είναι πολύ σημαντικό και τα περισσότερα παιδιά το χρειάζονται για να διατηρούν χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου. Ακόμα και τα υπέρβαρα παιδιά το έχουν ανάγκη για να τους κόψει την πείνα. Άλλωστε, παρά την συνήθη λογική -του να αποφεύγονται δηλαδή γεύματα για μικρότερη κατανάλωση θερμίδων- τα ερευνητικά ευρήματα λένε ότι η τακτική αυτή αυξάνει […]
ΘΥΜΩΜΕΝΟΣ ΕΦΗΒΟΣ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Ο ΓΟΝΙΟΣ
Πολλοί έφηβοι αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω της δυσκολίας τους να εκφράσουν κατάλληλα τα συναισθήματα έντονου θυμού. Οι ακατάλληλες εκφράσεις θυμού μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στους πιο δύσκολους εφήβους, αλλά οι περισσότεροι έχουν την ικανότητα να μάθουν τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης. Να τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν. Κατανοήστε τον θυμό του εφήβου […]
ΘΗΛΑΣΜΟΣ: ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Η διατροφή που θα ήταν καλό να ακολουθείτε την περίοδο του θηλασμού, μοιάζει περίπου με εκείνη που ακολουθήσετε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την διαφορά ότι στην φάση του θηλασμού οι κανόνες είναι πιο χαλαροί. Αυτό διότι ενώ συχνά ακούμε ότι «είμαστε ό,τι τρώμε», στην περίπτωση του μητρικού γάλακτος δεν ισχύει τόσο. Ο βασικός συνδυασμός […]
ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ
Τι πρέπει να γνωρίζετε για να θέσετε όρια στα παιδιά. Η απαίτηση συμμόρφωσης από το παιδί, αντί να το ενθαρρύνετε να αναπτύξει και να καλλιεργήσει τον αυτοέλεγχό του, συνήθως μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα παιδιά που είναι εντελώς πειθήνια στους γονείς τους, αλλά συχνά εντελώς εκτός ελέγχου όταν απομακρύνονται από αυτούς. Ωστόσο, ούτε οι εντελώς […]
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΠΑΜΠΑΣ;
Πέντε τρόποι να συνδεθείτε με το νεογέννητο Είτε είστε μπαμπάς… πλήρους απασχόλησης είτε περνάτε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας μόνο το βράδυ ή τα σαββατοκύριακα είτε είστε απλά ένας νέος μπαμπάς που αγωνίζεται να συνδεθεί με το μωρό του, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να έρθετε πιο κοντά με το νεογέννητο. Είτε είστε μπαμπάς… […]
ΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟ ΑΓΕΝΝΗΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΤΟΥ
Μπορεί παλαιότερα να επικρατούσε η άποψη ότι η ζωή μέσα στην κοιλιά είναι άνευ σημασίας, πλέον όμως γνωρίζουμε ότι το έμβρυο μπορεί και αντιλαμβάνεται ήχους. Μπορεί να σας φαίνεται σαν μια ανόητη ή μονόπλευρη συνομιλία, αλλά η ομιλία στο μωρό σας ενώ βρίσκεται ακόμα στη μήτρα σας βοηθά να δημιουργήσετε έναν δυνατό δεσμό. Επιπλέον, το […]
ΠΩΣ Η ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΩΣ ΜΙΑ ΑΠΡΟΣΔΟΚΗΤΗ ΠΗΓΗ ΑΣΤΕΙΡΕΥΤΗΣ ΜΑΘΗΣΗΣ
Εμπνευστείτε από την ευφυΐα & τη δημιουργικότητά τους την περίοδο αυτή. Όπως τα λουλούδια και τα πουλιά, που περιμένουν με εμπιστοσύνη, δε ρωτούν το λόγο που ξημερώνει ή χειμωνιάζει, δεν αναζητούν διαφυγή ή δικαιολογία, δε διαμαρτύρονται για να έρθει η άνοιξη, δε βιάζονται, δε λένε δε μπορώ, δεν αναλύουν αλλά δοκιμάζουν, έτσι και τα παιδιά: […]
ΠΑΙΔΙ: ΤΑ “ΔΥΣΚΟΛΑ” ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑΣ
Τα παιδιά, με αφετηρία την νηπιακή ηλικία έως και τα έξι τους περίπου χρόνια, μοιάζουν, ορισμένες φορές, να βγαίνουν εκτός ελέγχου, παρά τις προσπάθειές σας να τα συνετίσετε. Αυτή η δύσκολη αλλά παροδική συμπεριφορά, δεν θα πρέπει, ωστόσο, να αποτελέσει αφορμή ανησυχίας αφού αποτελεί μία φάση που περνούν σχεδόν όλα τα παιδιά ενώ υπάρχουν ποικίλοι […]
ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2020
Πρακτικός οδηγός για ‘’Nutrition brain’’ Με έναν μίνι οδηγό διατροφής και τεχνικών χαλάρωσης, οργάνωσε τις επόμενες μέρες σου. Είναι γεγονός, ότι βρισκόμαστε μόλις μια ανάσα πριν την έναρξη των πανελλαδικών εξετάσεων, και σύντομα των ενδοσχολικών και πανεπιστημιακών εξεταστικών περιόδων. Μια εποχή που συνοδεύεται από πολύ συσσωρευμένο στρες, εγκεφαλική κόπωση, με αποτέλεσμα λανθασμένες διατροφικές επιλογές, […]
ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ
Με την πανδημία άλλαξε δραματικά η ζωή των παιδιών. Κάτι όμως που άλλαξε για σχεδόν όλα τα παιδιά είναι ότι κοιμούνται πιο αργά- κάποια πολύ πιο αργά! Θα δούμε παρακάτω πώς ο επαρκής ύπνος είναι βασικό κομμάτι της υγιεινής ζωής των παιδιών, και πώς πρέπει άμεσα να τα βοηθήσουμε να ξαναβρούν καλές συνήθεις ύπνου. Έχει […]
ΒΡΕΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ
Ένας υπέροχος τρόπος να δεθείτε με το μωρό σας. Τα οφέλη του βρεφικού μασάζ είναι τεράστια, τόσο για το ίδιο το μωρό όσο και για τους γονείς του. Ένα τρυφερό μασάζ μπορεί να κάνει καλό τόσο στο μωράκι μας, όσο και σε εμάς. Ταυτόχρονα, ποιος γονιός μπορεί να φανταστεί καλύτερο τρόπο να περάσει το χρόνο […]
ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΚΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΕΠΑΡΣΗ
Θέλουμε τα παιδιά μας να εξελιχθούν σε ολοκληρωμένους και καλούς χαρακτήρες, επομένως είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχούμε με την παραμικρή συμπεριφορά τους που παραπέμπει σε έπαρση. Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρόκειται για ένα φυσιολογικό στάδιο της ανάπτυξής τους, ήδη από την ηλικία των πέντε ετών. Τότε τα παιδιά αρχίζουν να συγκρίνουν τα ω, τις […]
ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΝΑ ΜΕ ΑΚΟΥΣΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΩΝΑΖΩ;
Σε κανέναν δεν αρέσει να φωνάζει στο παιδί του. Κάθε φορά που ο τόνος της φωνής μας ανεβαίνει, αυτομάτως γεμίζουμε τύψεις. Εκτός αυτού, οι φωνές διδάσκουν στο παιδί να λύνει τις διαφορές του με ένταση, πράγμα που ενδέχεται να βρούμε μπροστά μας στο μέλλον. Φυσικά, όλοι μας έχουμε στιγμές που χάνουμε την ψυχραιμία μας, και […]
ΑΥΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ PILATES ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Ο αυτισμός είναι μια εκ γενετής διαταραχή. Συνήθως μέχρι την ηλικία των τριών ετών έχει γίνει αντιληπτός από το οικογενειακό περιβάλλον. Χαρακτηρίζεται από μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες, δυσκολίες στη μη λεκτική συμπεριφορά, δυσκολία στην επικοινωνία και κατανόησης συναισθημάτων. Η προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη δεξιότητα είναι συνήθης αλλά και η υπερκινητικότητα είναι συχνή, η οποία μπορεί σε […]
