Category: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΜΙΣΕΙΤΕ ΤΟ ΑΕΡΟΒΙΟ;

3 λόγοι που θα σας πείσουν να το εντάξετε στην προπόνησή σας Τα οφέλη στη σωματική και την ψυχική υγεία Όταν φέρνουμε στο μυαλό μας

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ

To home workout μπορεί να είναι πολύ πιο απολαυστικό απ’ όσο νομίζεις. Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για δραστηριότητα αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

5 FITNESS TRENDS ΠΟΥ ΘΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΑΝΤΟΥ ΤΟ 2022

Οι τάσεις που πρόκειται να κυριαρχήσουν το 2022 στον τομέα του fitness είναι πέντε. Το να γυμνάζεσαι είναι σίγουρα μια πολύ σωστή απόφαση καθώς η άσκηση αυξάνει

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΕΞΩ

Γιατί απλά είναι ένας γρήγορος τρόπος για να αποκτήσεις δύναμη, γραμμωμένο σώμα και δεν διατρέχει κινδύνους. Η ισομετρική γυμναστική είναι ασκήσεις που περιλαμβάνουν έλξεις ή

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

6 “ΥΠΟΥΛΕΣ” ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ

Ο μεταβολισμός αποτελεί το «σύστημα» του σώματος που μετατρέπει ουσιαστικά τις θερμίδες σε ενέργεια. Πολλές μεταβλητές ωστόσο, συμβάλλουν στον μεταβολισμό μας, συμπεριλαμβανομένης της κληρονομικότητας, του φύλου και

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΕΛΜΑΤΑ: ΤΟ ΠΙΟ ΑΔΙΚΗΜΕΝΟ ΣΗΜΕΙΟ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ

Έχουμε εκπαιδευτεί να φροντίζουμε το δέρμα μας πρωί βράδυ, με χιλιάδες μπουκαλάκια να επιβάλλονται από τη βιομηχανία της ομορφιάς. Έχουμε εκπαιδευτεί να φροντίζουμε το σώμα

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

YOGA ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ρυθμίστε το σάκχαρο στο αίμα σας με φυσικό τρόπο Τα τελευταία δέκα χρόνια η εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη έχει σχεδόν διπλασιαστεί. Σύμφωνα με τα στοιχεία

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΟΥΜΕ 600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ

Το να καίμε 500-600 θερμίδες την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά πρακτικός στόχος για αδυνάτισμα. Για να το καταφέρουμε θα πρέπει να κόψουμε τις περιττές

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

6 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ

Η γιόγκα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, όχι μόνο ως μέθοδος χαλάρωσης αλλά και ως γυμναστική, καθώς τονώνει τους μυς μας και αυξάνει την δύναμή τους. Τα