Category: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

FIT & TONED

Πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σε μόλις μία εβδομάδα Τα πιο χρήσιμα tips που αξίζει να εφαρμόσετε όσο πιο άμεσα γίνεται Γραμμωμένο σώμα και

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Είναι γεγονός πως πολλές από εμάς αναζητούμε τρόπους να επιτύχουμε ένα προσεγμένο κορμί και δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή της κοιλιάς. Εάν ο στόχος είναι

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

STAY FIT

Tα καλοκαιρινά αθλήματα που καίνε τις περισσότερες θερμίδες Ο κόσμος του αθλητισμού περιλαμβάνεται από πλήθος πολλών και διαφορετικών ειδών αθλημάτων, τα οποία μπορούν να διαχωριστούν

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ECO FITNESS

Οι ασκήσεις που αγαπούν τον πλανήτη Η φροντίδα του πλανήτη μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στην καθημερινότητά μας όσο και για τις μελλοντικές γενιές.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

SQUAT

Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε; Αυτό το κόλπο θα βοηθήσει Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε σωστά τα κλασικά καθίσματα (squat) τότε μπορείτε

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

WORKOUT

9 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο Εντάξτε διαφορετικά προγράμματα στην καθημερινότητα σας και εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα Η γυμναστική περιλαμβάνει πλήθος ασκήσεων

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Δέκα καθημερινές συνήθειες που τον καταστρέφουν Αν θέλετε να βελτιωθεί ο μεταβολισμός σας, αφήστε πίσω σας αυτές τις συνήθειες Μπορεί ήδη να υποψιάζεστε ότι ο

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΟΡΘΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

Με ποιους τρόπους θα μπορέσετε να τα καταφέρετε; Κι όμως μπορείτε να τη βελτιώσετε άμεσα! Οι περισσότεροι από εμάς υπηρετούμε μια θέση γραφείου, η οποία

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

YOGA: ΠΩΣ ΜΑΣ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΟΥΜΕ;

Το σημαντικό είναι να επιλέξουμε το κατάλληλο είδος, που θα πρέπει να είναι δυναμικό – δηλαδή, να περιλαμβάνει αρκετή κίνηση. Τέτοια είναι η Vinyasa, η

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

CARDIO

Κάψτε λίπος μέσα σε μόλις δέκα λεπτά Το cardio πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να «βάλετε φωτιά» στις

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Οι θετικές αλλαγές που θα συμβούν στον οργανισμό σας από την πρώτη κιόλας στιγμή Τριάντα λεπτά την μέρα είναι αρκετά για την υγεία και το

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΣΦΙΧΤΟ ΚΑΙ ΣΤΗΤΟ ΣΤΗΘΟΣ;

Γίνεται με αυτές τις 6 αποτελεσματικές ασκήσεις Ένα πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς εξοπλισμό και εντυπωσιακές αλλαγές Η ένταξη της προπόνησης στη ζωή μας επιφέρει σπουδαία αποτελέσματα