ΥΓΕΙΑ
ΗΛΙΟΣ: ΕΝΑΣ ΦΙΛΟΣ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΣΕΒΑΣΜΟ
H έκθεση στον ήλιο είναι κάτι που δύσκολα μπορούμε να αποφύγουμε σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο ήλιος όμως μπορεί να έχει και αρνητικές επιδράσεις στο δέρμα, από ένα απλό κοκκίνισμα, μέχρι εγκαύματα και φωτοδερματίτιδες, αλλά και πολύ σοβαρότερα προβλήματα όπως το μελάνωμα. Ακόμη, άλλου τύπου ηλιακές επιπτώσεις είναι οι […]
ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
Οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα, δίνει το υπουργείο Υγείας. Με εγκύκλιό του ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος, αναφέρει ότι οι δημόσιες υπηρεσίες της χώρας θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών, από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα. Επισημαίνεται, […]
Ο ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ “ΑΣΠΙΔΑ” ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ
Σχεδόν ο καθένας μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσει άνοια, ακόμη και αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, με το να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επισημαίνουν ερευνητές. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε δείγμα περίπου 200.000 ανθρώπων στη Βρετανία και έδειξε ότι ο κίνδυνος άνοιας μειώθηκε με αυτόν τον τρόπο κατά ένα τρίτο. Η επιστημονική ομάδα του πανεπιστημίου του Έξετερ ανακοίνωσε ότι […]
ΓΙΑΤΙ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ;
Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να παίρνουμε περίπου μισό κιλό ετησίως, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2013 από τον Οργανισμό για την Έρευνα και την Ποιότητα στον τομέα της Υγείας. Μπορεί να μην σας ακούγονται πολλά, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, […]
ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΚΡΥΒΟΥΝ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία, η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας Ματ Χάνκοκ, διέρρευσε στην εφημερίδα Guardian. Σύμφωνα με το έγγραφο, βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων. powered by Rubicon Project Το αρχείο αποκαλύπτει ότι […]
ΜΝΗΜΗ! ΓΙΑΤΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΜΕΤΡΑΕΙ…
Ο εγκέφαλος είναι το πιο πολύπλοκο όργανο του σώματός μας και μάλιστα παρόλο που η επιστήμη και η τεχνολογία έχουν εξελιχθεί σε τόσο μεγάλο βαθμό, το σύνολο των λειτουργιών του δεν έχει πλήρως αποσαφηνιστεί. Γνωρίζουμε ότι τα νευρικά κύτταρα είναι τα μόνα κύτταρα του οργανισμού που δεν αναγεννώνται κατά τη διάρκεια της ζωής, συνεπώς η […]
9 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Το καλοκαίρι είναι τέλειο, οι διακοπές που το συνοδεύουν και η καλοπέραση είναι όλα υπέροχα. Δυστυχώς οι καλοκαιρινές συνήθειες και δραστηριότητες κρύβουν παγίδες για την υγεία σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς αυτό το καλοκαίρι, γνωρίζοντας και αποφεύγοντας τους παρακάτω κινδύνους. Μια μικρή πρόληψη μπορεί να κρατήσει το καλοκαίρι σας ασφαλές. Καρκίνος του δέρματος Ο καρκίνος […]
ΠΩΣ ΘΑ ΖΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΘΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΕΤΕ
Τι σημαίνει να μεγαλώνεις με χάρη; Η καλής ποιότητας γήρανση δεν είναι συνυφασμένη με την προσπάθεια να μοιάζουμε με 20. Σημαίνει ότι καλό είναι να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και να έχετε τη σωματική και ψυχική υγεία για να την απολαύσετε. Όπως ένα μπουκάλι κρασί, μπορείτε να μεγαλώνετε με χάρη, με τη σωστή φροντίδα. […]
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΣΕΙΣΜΟΥ
Oταν γίνεται σεισμός πολλοί άνθρωποι πανικοβάλλονται και δεν ξέρουν τι να κάνουν. Οι παρακάτω υποδείξεις είναι σημαντικές για την ασφάλειά μας και χρειάζεται να τις διαβάσουμε όλοι για να ξέρουμε πώς να δράσουμε. 1. Καλυφθείτε κάτω από κάποιο ανθεκτικό έπιπλο (τραπέζι, γραφείο, θρανίο), γονατίστε και κρατήστε με τα χέρια σας το πόδι του. 2. Αν […]
ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Η χημειοθεραπεία δεν μπορεί να ξεχωρίσει τα κανονικά κύτταρα από τα καρκινικά κύτταρα και σκοτώνει και τα δύο, γι ‘αυτό και συμβαίνουν παρενέργειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία θα βιώσουν παρενέργειες. Συχνές παρενέργειες Οι 10 πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: 1. Γρίπη και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα Ο καρκίνος και η θεραπεία του μπορεί […]
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΤΑ 20, ΣΤΑ 30, ΣΤΑ 40
Πώς είναι σε κάθε ηλικία, από όλες τις απόψεις. Η αλήθεια είναι πως η ηλικία δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα νούμερο αφού τελικά είμαστε όσο νιώθουμε! Δεν ισχύει το ίδιο όμως και στην εγκυμοσύνη… Υπάρχουν πολλές απόψεις, επιστημονικές και μη, σωστές και λανθασμένες, σχετικά με την κατάλληλη ηλικία για να μείνετε έγκυος. Όμως ανεξάρτητα […]
ΠΩΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΖΟΝΤΑΙ ΤΟΝ ΘΥΜΟ ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ
Ετσι αποφεύγουν τις συγκρούσεις και εκτονώνουν την έντασή τους. «Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό, να ξέρεις, είναι δυνατότερός σου». Κάθε μας συναίσθημα είναι αποτέλεσμα των σκέψεών μας -κι αυτές δεν είναι παρά μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών μας. Αν οι σκέψεις είναι θετικές, δύσκολα μπορούν να μας οδηγήσουν σε σκοτεινά μονοπάτια με ακραίες συμπεριφορές. Αν είναι αρνητικές, τότε, […]
ΤΟ ΚΑΘΙΣΙΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΚΑΘΙΣΙΟ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ
Το να κάθεται κανείς για ώρες μπροστά στην τηλεόραση είναι χειρότερο και από το να κάθεται με τις ώρες στο γραφείο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που διαπίστωσε πως το καθισιό μπροστά στη μικρή οθόνη αυξάνει περισσότερο τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου. powered by Rubicon Project Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή συμπεριφορικής […]
ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από την Physicians Committee for Responsible Medicine, τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα, το βάρος και η χοληστερόλη των διαβητικών μπορούν να μειωθούν υιοθετώντας διάφορα προληπτικά μέτρα. Μερικές μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι οι διαιτητικές παρεμβάσεις για τη διαχείριση του διαβήτη είναι πιο αποτελεσματικές, επειδή σε αντίθεση με τα φάρμακα, έχουν […]
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡI
Οι 6 τρόποι για να ανακουφιστείς από τη ζέστη. Το νέο κύμα καύσωνα είναι προ των πυλών. Η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί της ανεβαίνει και η δική μας θερμοκρασία. Ναι καλά καταλάβατε. Αυτή του σώματος. Η κανονική μας θερμοκρασία είναι περίπου στους 37 βαθμούς Κελσίου. Συνήθως, το νευρικό μας σύστημα διατηρεί τη θερμοκρασία σε συγκεκριμένα επίπεδα. Ωστόσο, αυτή την εποχή, […]
ΓΙΑΤΙ ΠΑΘΑΙΝΩ ΚΡΑΜΠΕΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΟΥ;
Τις περισσότερες φορές οι κράμπες, όσο ενοχλητικές και αν είναι, είναι “αθώες”. Όταν όμως είναι επίμονες, από τη μια πλευρά διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και από την άλλη μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη κάποιου άλλου παθολογικού προβλήματος. Με τον γιατρό σας θα συζητήσετε το είδος και τις συνθήκες εμφάνισης των συμπτωμάτων σας. Πρόκειται πράγματι για […]
ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΠΙΤΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΑΛΩΤΑ ΣΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
Συσσωρεύουν περισσότερη θερμότητα από τα υπόλοιπα. Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι πολλά σπίτια το καλοκαίρι λειτουργούν όπως το μαύρο χρώμα κάτω από τον ήλιο. Απορροφούν όλη τη ζέστη με αποτέλεσμα ο βίος μέσα σε αυτά από τον Ιούνιο και μετά να γίνεται αβίωτος. Υπάρχουν και αυτά όμως τα σπίτια, που πολύ ζηλεύουμε, τα οποία διατηρούν μια πολύ […]
ΝΕΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι ένα κοινό εντερικό πρόβλημα, μη απειλητικό για τη ζωή, αλλά ενοχλητικό που πλήττει περισσότερους από 30 εκατομμύρια Αμερικανούς. Τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, αποβολή αερίων και αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου. Ενώ το ΣΕΕ είναι μια χρόνια πάθηση, πολλοί άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τα […]
ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ: 6 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΠΟΥ ΔΙΑΡΚΟΥΝ ΛΙΓΑ ΛΕΠΤΑ
Ο πόνος στην πλάτη είναι σύμπτωμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους και μπορεί να προέρχεται από πολλές αιτίες. Ο πόνος χαμηλά στην πλάτη είναι εξαιρετικά συχνός, επηρεάζοντας περίπου 1 στους 8 ανθρώπους. Είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που επηρεάζει τα άτομα στην εργασία τους Ο πόνος στην πλάτη είναι κάτι που δεν δίνουμε συνήθως σημασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι […]
ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ Η ΝΥΧΕΤΡΙΝΗ ΕΦΙΔΡΩΣΗ ΣΤΟΝ ΑΝΤΡΑ
Οι νυχτερινοί ιδρώτες μπορεί να προκύψουν εξαιτίας μη-ιατρικών αιτιών, όπως η άσκηση, ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό ποτό λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αλλά μερικές ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να τις προκαλέσουν στους άνδρες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες και λιγότερο συχνές αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης, μαζί με πιθανά σοβαρά […]
