banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

. June 23, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

Το πολύ αλάτι Όσο περισσότερο αλάτι τρώτε, τόσο περισσότερο ασβέστιο ο οργανισμός σας αποβάλλει, πράγμα που σημαίνει ότι το ασβέστιο δεν είναι εκεί για να βοηθήσει τα οστά σας. Τα τρόφιμα όπως τα ψωμιά, τα τυριά, τα τσιπς  έχουν  υψηλή ποσότητα αλατιού. Δεν χρειάζεται να κόψετε το αλάτι εξ ολοκλήρου, αλλά να στοχεύετε σε λιγότερο […]

Continue Reading

ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ;

. June 22, 2019 . 0 Comments
ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ;

Εξίσου κακό με το κόκκινο κρέας φαίνεται να είναι το κοτόπουλο για την ανθρώπινη καρδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Το κοτόπουλο φαίνεται να είναι τόσο επιβλαβές για την καρδιά όσο και το κόκκινο κρέας. Ενώ το κόκκινο κρέας έχει κατηγορηθεί κατά κόρον για τις επιπτώσεις που έχει στην ανθρώπινη υγεία, το λευκό θεωρείται ως η […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

. June 16, 2019 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Αύξηση δραστηριότητας Η τακτική άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την προώθηση της απώλειας βάρους και της συνολικής σωματικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν μειώσεις στην μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουν και η απώλειά της μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού λίπους. Η άσκηση είναι ένας βασικός τρόπος για το χτίσιμο μυών και την πρόληψη της μυϊκης […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ

. June 15, 2019 . 0 Comments
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ

Η άσκηση μειώνει  τη γλυκόζη στο αίμα (ή το σάκχαρο του αίματος), την αρτηριακή πίεση και τα  επίπεδα των λιπιδίων. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για τη διαχείριση του διαβήτη. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, από τα οποία οι άνθρωποι με διαβήτη διατρέχουν […]

Continue Reading

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ 10 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ

. June 11, 2019 . 0 Comments
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ 10 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από 17 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπάθειας. Ο αριθμός των θανάτων που οφείλονται σε καρδιαγγειακές επιπλοκές αναμένεται να ξεπεράσει τα 23 εκατομμύρια σε ετήσια βάση έως το 2030. Ο κύριος λόγος που η καρδιοπάθεια αναδεικνύεται σε βασική αιτία θανάτου για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι […]

Continue Reading

6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΟΥΝ ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΟΙ

. June 10, 2019 . 0 Comments
6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΟΥΝ ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΟΙ

Μπορεί να συμβεί στον οποιοδήποτε ανεξάρτητα το τι έχει φάει και ανεξάρτητα την αιτία, νιώθει φουσκωμένος και δεν μπορεί να κλείσει το παντελόνι του. Εάν λοιπόν έχει συμβεί και σε εσάς, τότε δείτε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε. Πιείτε νερό με λεμόνι. Ο διατροφολόγος και συγγραφέας Robynne Chutkan κάθε φορά που νιώθει φουσκωμένος, φτιάχνει μια λεμονάδα […]

Continue Reading

ΕΠΤΑ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΙΣΧΥΡΗ ΜΝΗΜΗ

. June 5, 2019 . 0 Comments
ΕΠΤΑ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΙΣΧΥΡΗ ΜΝΗΜΗ

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης. Νέα μελέτη του UCL, εντόπισε τις ίδιες συνέπειες και σε εκείνους που κοιμούνται ένα πλήρες εννιάωρο. Στοπ στις επτά ώρες Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα από τεστ μνήμης σχεδόν 400.000 ανθρώπων, οι οποίοι κλήθηκαν να ταιριάξουν έξι […]

Continue Reading

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

. June 2, 2019 . 0 Comments
ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Έχετε εμμηνόπαυση και εξάψεις; Έχετε εμμηνόπαυση και κατάθλιψη; Αναρωτιέστε για θέματα που αφορούν την εμμηνόπαυση; Μπορεί να έχετε εμφανίσει κάποιες ασαφείς σωματικές ή ψυχολογικές αλλαγές που δεν μπορείτε να εξηγήσετε ή να έχετε ήδη εντοπίσει συγκεκριμένα συμπτώματα που μάλλον σχετίζονται με το νέο αυτό στάδιο της ζωής σας. Ή ίσως, καθώς περνά ο καιρός, απλώς να θέλετε να ενημερωθείτε […]

Continue Reading

10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ

. June 1, 2019 . 0 Comments
10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ

Οι πολυκυστικές ωοθήκες επηρεάζουν μεγάλο αριθμό γυναικών. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που κάθε γυναίκα θέλει να γνωρίζει για αυτές. Ακολουθούν απαντήσεις στις δέκα πιο συχνές ερωτήσεις. Τι είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα; Όπως υποδηλώνει το όνομα αυτό υπάρχουν πολλές κύστες στις ωοθήκες (οι κύστες είναι γεμάτοι με υγρό σάκοι). Οι […]

Continue Reading

ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΝΕΦΡΟΥΣ

. May 30, 2019 . 0 Comments
ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΝΕΦΡΟΥΣ

Οι νεφροί είναι τα ζωτικά όργανα που ευθύνονται κυρίως για την αποτοξίνωση του σώματος. Αν κάτι τους συμβεί κάτι, ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Οι νεφροί απορροφούν θρεπτικά συστατικά και διατηρούν ισορροπία στα σωματικά υγρά. Παρά τη σπουδαιότητά τους, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας τους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η […]

Continue Reading

ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ ΕΠΙΣΗΜΟ: ΤΟ ΠΡΟΧΕΙΡΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΕΙ

. May 28, 2019 . 0 Comments
ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ ΕΠΙΣΗΜΟ: ΤΟ ΠΡΟΧΕΙΡΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΕΙ

Tο επεξεργασμένο πρόχειρο φαγητό προκαλεί αύξηση βάρους – όχι μόνο δυσχεραίνει την υγεία – σύμφωνα με νέα μελέτη των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ Γνωρίζαμε εδώ και καιρό ότι μία διατροφή γεμάτη με αναψυκτικά, γλυκά, πίτσες και πατατάκια δεν ευνοεί καμία σιλουέτα. Ποιος μπορεί άλλωστε να περιοριστεί στο ένα πατατάκι; Η νέα μελέτη των Εθνικών […]

Continue Reading

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΟΥΝ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ

. May 28, 2019 . 0 Comments
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΟΥΝ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ

Οι άνδρες δεν επισκέπτονται τον γιατρό τόσο τακτικά όσο οι γυναίκες και ο λόγος πίσω από αυτό μπορεί να είναι ότι οι πρώτοι θεωρούν ότι είναι λιγότερο ευάλωτοι σε ασθένειες από τις γυναίκες. Αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις αλλαγές στην υγεία σας και να βλέπετε χωρίς καθυστέρηση τον γιατρό σας αν δείτε ότι κάτι […]

Continue Reading

ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΟ ΝΑ ΔΙΑΓΝΩΣΘΟΥΝ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ

. May 26, 2019 . 0 Comments
ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΟ ΝΑ ΔΙΑΓΝΩΣΘΟΥΝ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ

Οι γυναίκες με αποφρακτική άπνοια στον ύπνο (ΑΑΥ) έχουν μεγαλύτερες πιθανότερες να διαγνωσθούν με καρκίνο από ό,τι οι άνδρες που αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα με ελληνική συμμετοχή και με επικεφαλής μια Ελληνίδα πνευμονολόγο. Στην ΑΑΥ οι αεραγωγοί των πνευμόνων κλείνουν εν μέρει ή τελείως στη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που μειώνει τα […]

Continue Reading

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

. May 24, 2019 . 0 Comments
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής 30 λεπτών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Maryland, αποδεικνύει ότι ακόμη και μία 30λεπτη προπόνηση μπορεί να ενισχύσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ενεργοποιώντας βασικές περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη. Είναι γνωστό ότι […]

Continue Reading

ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

. May 22, 2019 . 0 Comments
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Το θερμόμετρο ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει. Είναι το τελευταίο «καμπανάκι» για όσους έχουν άγχος με την εξωτερική τους εμφάνιση και το πώς θα εμφανιστούν στις παραλίες. Οι δίαιτες αρχίζουν λοιπόν, έστω και τώρα, αλλά οι κίνδυνοι παραμονεύουν. Οπως κάθε τι, έτσι και στις δίαιτες υπάρχουν μόδες, αφού κατά διαστήματα κάποια από αυτές υπόσχεται αυτό που […]

Continue Reading

ΑΤΟΜΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 30 ΧΤΥΠΑ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

. May 21, 2019 . 0 Comments
ΑΤΟΜΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 30 ΧΤΥΠΑ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

Τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Ακόμη μεγαλύτερη είναι η αύξηση στην ηλικιακή ομάδα 20-29 ετών, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. Δύο έρευνες που διεξήχθησαν σχετικά με το θέμα και δημοσιεύτηκαν στα περιοδικά γαστρεντερολογίας «Gut» και «The Lancet Gastroenterology & Hepatology […]

Continue Reading

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

. May 19, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

Ο όρος Ρευματολογία προέρχεται από την ελληνική λέξη «ρεύμα» , το οποίο είναι παράγωγο του ρήματος «ρέω»  και δείχνει κίνηση προς μία κατεύθυνση. Μάλιστα, ο Έλληνας Ιατρός Ιπποκράτης, πρώτος χρησιμοποίησε τον όρο «Ρευματισμός» για τις παθήσεις των αρθρώσεων. Ο Ρευματολόγος, είναι Ιατρός που ασχολείται με την μελέτη, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση των Ρευματικών και […]

Continue Reading

ΕΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΠΟΥ ΠΑΘΑΙΝΕΙ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΠΑΡΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ ΣΕ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ

. May 18, 2019 . 0 Comments
ΕΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΠΟΥ ΠΑΘΑΙΝΕΙ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΠΑΡΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ ΣΕ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ

Συνήθως δύο με τρεις μήνες χρειάζονται οι ασθενείς που υπέστησαν έμφραγμα για να επιστρέψουν στη δουλειά τους, κάτι που συμβαίνει με το μεγαλύτερο ποσοστό από αυτούς (το 67% έως 93%). Ωστόσο, ύστερα από ένα έτος, ο ένας στους τέσσερις από αυτούς τελικά παραιτείται, ιδίως αν είναι καπνιστής και παχύσαρκος, όπως αποκαλύπτει μια νέα γερμανική έρευνα. Τα αποτελέσματα […]

Continue Reading

10 ΤΡΟΠΟΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΔΕΝ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ Η ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ C

. May 14, 2019 . 0 Comments
10 ΤΡΟΠΟΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΔΕΝ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ Η ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ C

Υπάρχουν πολλές συζητήσεις σχετικά με τον τρόπο αποφυγής της έκθεσης σε ηπατίτιδα C, καθόλου άδικα. Υπάρχουν 170 εκατομμύρια περιπτώσεις παγκοσμίως και σχεδόν 4 εκατομμύρια στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά, μπορείτε να κάνετε πολλά χωρίς να ανησυχείτε για την έκθεση σε ιό της ηπατίτιδας C. Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες με τις οποίες δεν μεταδίδεται η ηπατίτιδα C. […]

Continue Reading

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

. May 13, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις), μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει. Φυσικά είναι γνωστό πλέον, ότι ο χυμός από cranberry βοηθάει στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Όμως, σε μια νέα μελέτη στο περιοδικό Journal of Biological Chemistry, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα που τρώμε, ή μάλλον, τα μικρά μόρια […]

Continue Reading