ΥΓΕΙΑ
ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
Πώς μεταβάλλεται η όραση με την ηλικία; Ακριβώς όπως οι φυσικές μας αντοχές μειώνονται με την πάροδο του χρόνου, έτσι και η όραση μας παρουσιάζει άμβλυνση, κυριώς μετά την ηλικία των 60 χρόνων. Κάποιες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η πρεσβυωπία, είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν χρειάζεται να μας ανησυχούν. Ο καταρράκτης που […]
ΠΩΣ Η ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ
Τα στοιχεία νέας μελέτης από το διεθνές επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings έδειξαν ότι η αύξηση της μυϊκής μας μάζας μπορεί να είναι ένας καθοριστικός παράγοντας στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτητύπου 2. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 4681 ενήλικες, ηλικίας 20 έως 100 ετών, χωρίς διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη, τους […]
ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΣ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ
Αν μπορείς να προσδιορίσεις με αλήθεια και θάρρος ένα πρόβλημα, έχεις τον απόλυτο έλεγχό του. Κι είσαι πάντα πολύ κοντά στη λύση του. Οταν δεν μπορείς να αντιληφθείς την ύπαρξή του, τότε, αυτό αλωνίζει ανενόχλητο στη ζωή σου, γιγαντώνεται και σου την αλλάζει προς το χειρότερο. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε σε μια κατάσταση που […]
ΝΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Οι 7 συνέπειες του junk food. Ολοι έχουμε ακούσει για τα «επεξεργασμένα τρόφιμα». Η διατροφή μας είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της υγείας μας. Πρέπει να προσέχουμε τι και ποσο τρώμε ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Δυστυχώς, πολλές φορές υποκύπτουμε και τρώμε πρόχειρα χωρίς να προσέχουμε. Οι επεξεργασμένες τροφές είναι αυτές που είναι ήδη μαγειρεμένες, κονσερβοποιημένες, συσκευασμένες […]
ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΑ ΛΕΦΤΑ
Πέρα από τα λεφτά και τα ταξίδια. Αγαπάμε τα ταξίδια και ονειρευόμαστε διακοπές σε όμορφους προορισμούς. Την ίδια ώρα ένα αίσθημα ασφάλειας μας προσφέρουν τα χρήματα που είναι αναγκαία για να πληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας και να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας. Οι ερευνητές ωστόσο, διαπίστωσαν ότι ούτε τα χρήματα, ούτε τα ταξίδια μας προσφέρουν […]
ΥΨΗΛΟΤΕΡΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Η μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) θεωρείται επιθυμητή, καθώς μειώνεται έτσι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Όμως μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, κάτω από ένα όριο, η πολύ χαμηλή «κακή» χοληστερίνη μπορεί να αυξήσει στις γυναίκες τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Κάτι ανάλογο για το εγκεφαλικό ισχύει και για τα πολύ χαμηλά […]
ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΛΑΤΙ ΑΠΟ ΟΣΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ
Η υπερκατανάλωση οποιασδήποτε τροφής δεν κάνει καλό στον οργανισμό. Εάν χρησιμοποιείτε την αλατιέρα συχνά, τότε αυτό είναι μία συνήθεια η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλης ποσότητας άλατος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να σας θέσει σε υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, […]
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ;
Η επίτευξη επαρκούς ύπνου είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για τη συναισθηματική ευεξία ενός ανθρώπου. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολλές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συστήνουν στους ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες. Ωστόσο, […]
ΠΩΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΤΟ ΥΨΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑ
Μια νέα έρευνα που έγινε στη Βρετανία, με επικεφαλής Έλληνες της διασποράς, συνδέει την καρδιοπάθεια με το ύψος και την κατάσταση της υγείας των πνευμόνων. Οι κοντοί άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιοπάθεια (στεφανιαία νόσο), πράγμα που σε μεγάλο βαθμό σχετίζεται με τη χειρότερη λειτουργία των πνευμόνων τους, σύμφωνα με την έρευνα.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή […]
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΓΕΙΑΣ – ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΑΠΕΙΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ
O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) βασίζεται στην αρχή ότι όλοι οι άνθρωποι θα πρέπει να μπορούν να έχουν πρόσβαση σε όσο το δυνατόν περισσότερες και καλύτερες υπηρεσίες υγείας. Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου. Η συγκεκριμένη ημέρα επικεντρώνεται σε διάφορα ζητήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο. Τι τελευταίες […]
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ
Όντας διαβητικός σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τι θα φάτε και τι όχι. Πρέπει να επιλέξετε διαφορετικά είδη τροφών λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν πρέπει να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Τα είδη τροφίμων έχουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Υπάρχουν ορισμένα είδη τροφίμων που είναι γεμάτα με […]
ΤΙ ΛΕΕΙ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Καρκίνος στους οφθαλμούς Αν έχετε μπλε γκρι ή πράσινα μάτια είναι πιο πιθανό σε σχέση με όσους έχουν καστανά να εμφανίσετε ραγοειδές μελάνωμα. Ωστόσο οι πιθανότητες είναι χαμηλές-στις ΗΠΑ μόνο 2.500 άνθρωποι το εμφανίζουν κάθε χρόνο. Εμπιστοσύνη Ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι τείνουν να κατηγοριοποιούν πρόσωπα με καστανά μάτια ως πιο έμπιστα από άλλα. Χαρακτηριστικά προσώπου […]
ΤΡΕΙΣ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΜΕ ΣΥΝΕΧΕΙΑ
Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγιεινά. Σε όλους μας μάλιστα μπορεί να έχει συμβεί να νιώθουμε το αίσθημα της πείνας ακόμη και λίγη ώρα μετά από ένα γεύμα. Γιατί όμως μπορεί να συμβαίνει αυτό; Δείτε τρεις πιθανούς […]
ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΠΑΘΑΙΝΕΤΕ ΚΡΑΜΠΕΣ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΤΗ ΝΥΧΤΑ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
Aν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας από τις κράμπες, δεν είστε οι μόνοι, αφού έως και το 60 τοις εκατό των ενηλίκων δηλώνουν ότι έχουν βιώσει κράμπες στα πόδια το βράδυ, σύμφωνα με μια μελέτη στο American Family Physician. Μια κράμπα μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως λεπτά και συμβαίνει συνήθως στα πόδια, ενώ […]
ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΩ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D
Τι είναι η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά κυρίως στην απορρόφηση του ασβεστίου, προάγοντας την ανάπτυξη και των οστών σας. Διαδραματίζει επίσης ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του ανοσοποιητικού, του πεπτικού, του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματός σας. Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ποικίλων ασθενειών, […]
ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΜΠΝΕΟΥΝ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ
Ήταν Μάιος του 1965, όταν ο Bob Dylan, σε μια συνέντευξή του είπε μια ατάκα που μέσα στα χρόνια απέκτησε αποφθεγματικό χαρακτήρα: «Αll I can do is be me, whoever that is» (με άλλα λόγια, «δεν μπορώ να κάνω κάτι παραπάνω από το να είμαι ο εαυτός μου, όποιος κι αν είναι «αυτός»). Υπάρχουν εκείνοι […]
ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ
Οι δυσκολίες και οι αναποδιές αποτελούν μέρος της ζωής μας. Δεν υπάρχει άνθρωπος που στην πορεία της ζωής του να μην κλήθηκε να διαχειριστεί τουλάχιστον μια απαιτητική κατάσταση. Αυτό όμως που έρχονται να μας τονίσουν τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα είναι πως δεν παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας οι αντιξοότητες, όσο η ικανότητά μας να […]
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και όλοι το βιώνουμε. Σε ένα βαθμό, μπορεί να γίνει βοηθητικό γιατί δίνει κίνητρο στο να συγκεντρωθούμε στην αντιμετώπιση των προκλήσεων. Οι αλλαγές, ακόμα και οι θετικές, μπορούν να γίνουν στρεσογόνες, ειδικά αν νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε. Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα τέτοιο […]
ΟΣΟΙ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ, ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΕ ΑΝΟΙΑ
Οι άνθρωποι με χρόνια περιοδοντίτιδα έχουν κατά 6% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σε σχέση με όσους δεν έχουν τέτοια πρόβλημα στα δόντια τους, σύμφωνα με νοτιοκορεατική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σανγκ Μιν Παρκ του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σεούλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της […]
ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΗΣ ΘΡΟΜΒΩΣΗΣ;
Χαμηλότερη δραστηριότητα αιμοπεταλίων, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο πήξης του αίματος και το σχηματισμό θρόμβων είχαν όσοι έτρωγαν ελαιόλαδο τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η προκαταρκτική αυτή μελέτη παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο «Epidemiology and Prevention – Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2019» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. «Τα αιμοπετάλια είναι κλάσματα […]
