ΥΓΕΙΑ
ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ; ΙΔΟΥ Η ΛΥΣΗ
Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα αυτή την εποχή. Η γρίπη και ο πυρετός χρειάζονται οπωσδήποτε κατάλληλα φάρμακα, ωστόσο, ένας απλός πόνος στο λαιμό ή ένας απλά ενοχλητικός βήχας, μπορούν να αντιμετωπιστούν και στο σπίτι με μια εξαιρετική συνταγή από φυσικά συστατικά. Οβήχας, ακόμα και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί συχνά να είναι αφόρητος και ενοχλητικός, […]
“ΚΑΛΗ” ΚΑΙ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Το τελευταίο διάστημα φαίνεται να απασχολεί πολύ το θέμα της χοληστερίνης ,ποιά είναι τα επιθυμητά επίπεδα στον οργανισμό,τι μπορεί να προκαλέσει και αρκετά άλλα ερωτήματα.Αναφερόμενος λοιπόν στην χοληστερίνη των ενηλίκων-γιατί στα παιδιά οφείλουμε να λάβουμε υπόψη και άλλους παράγοντες-πρέπει να ξέρουμε τα παρακάτω : Το επίπεδο της χοληστερίνης είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία […]
ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ
Κούραση, κόπωση, έλλειψη ενέργειας: υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιγράψεις αυτές τις στιγμές όταν είσαι τόσο κουρασμένος που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Το καλό σενάριο είναι να επανέρχεσαι πλήρως μετά από την μεσημεριανή σιέστα ή έναν καλό βραδινό ύπνο. Αλλά στο συγκεκριμένο άρθρο θα ασχοληθούμε με το σενάριο που η κούραση επιμένει, συμβαίνει συχνά […]
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ “ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ” ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;
Τα σημάδια που προειδοποιούν για την εμφάνιση του καρκίνου, μπορούν να εμφανιστούν πολύ πριν από την διάγνωση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Πρώιμα συμπτώματα της εμφάνισης του καρκίνου ενδέχεται να εμφανιστούν χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες πριν από την διάγνωσή του, σύμφωνα με την πιο ολοκληρωμένη έρευνα έως σήμερα, σχετικά με τις γενετικές μεταλλάξεις, που […]
6 ΤΟΞΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ
Το να κάνετε αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές για μια απόλυτα healthy καθημερινότητα. Μειώνετε τα αγαπημένα σας ανθυγιεινά snacks, αποχωρίζεστε τα trans λιπαρά κι έχετε πάρει την απόφαση να γίνετε μια wellness-guru. Με έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους σας σε αυτή την πρόκληση να είναι οι ετικέτες τροφίμων, είναι βέβαιο […]
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ;
To κοινό κρυολόγημα ή ρινοφαρυγγίτιδα αποτελεί μία εξαιρετικά μεταδοτική νόσο του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Το κοινό κρυολόγημα έχει εποχικό χαρακτήρα, με τα περισσότερα περιστατικά να καταγράφονται τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Οι ρινοιοί είναι υπεύθυνοι για το 30-50% των περιπτώσεων κοινού κρυολογήματος, οι ιοί corona για το 10-30%. Άλλοι ιοί που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα […]
ΜΗΠΩΣ ΑΝΗΚΕΤΕ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ TARGET GROUP ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Ανακαλύψτε αυτά που τον χαρακτηρίζουν και κάντε τις σωστές επιλογές. Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ιατρική κατάσταση στην οποία τα επίπεδα της ζάχαρης ή της γλυκόζης αυξάνονται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η ορμόνη ινσουλίνη βοηθά τον μεταβολισμό της γλυκόζης καθώς και στη μετακίνησή της από το αίμα στα κύτταρα, όπου […]
ΚΟΡΟΝΑΙΟΣ: ΑΠΕΙΛΗ ΓΙΑ ΤΟ 60% ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΤΑ”ΣΙΩΠΗΛΑ” ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ
Δύο επιβεβαιωμένα κρούσματα λοίμωξης από τον νέο κοροναϊό στη Γαλλία και στην Αγγλία, χτυπούν καμπανάκι για ανεξέλεγκτη μετάδοση και πανδημία. Σύμφωνα με τον γενικό διευθυντή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) Tedros Adhanom Ghebreyesus, το κρούσμα στη Γαλλία καταγράφηκε την Κυριακή και στην Αγγλία τη Δευτέρα. Αυτό που καθιστά τον εντοπισμό τους ανησυχητικό, είναι πως και […]
ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΣΑΣ
Η κατανόηση των βασικών λειτουργιών του αδένα του προστάτη και η πληροφόρηση σχετικά με το ποια είναι συμπτώματα του καρκίνου του προστάτη μπορεί να συμβάλλουν στο να εντοπιστεί το πρόβλημα νωρίς, όταν τα ποσοστά επιτυχίας της θεραπείας είναι στο υψηλότερο επίπεδο. Ιδού ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον προστάτη, τα συμπτώματα και ορισμένες συμβουλές πρόληψης του καρκίνου […]
SLEEP TIGHT
Έτσι θα καταφέρετε να ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας απόλυτα ξεκούραστοι Οι φάσεις του ύπνου και τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε πιο εύκολα και βαθιά Οι έντονοι ρυθµοί ζωής, το στρες της καθηµερινότητας, η δουλειά και πολλοί ακόµα παράγοντες συµβάλλουν στο να µπει ο ύπνος σε δεύτερη µοίρα και να θεωρείται πλέον πολυτέλεια. Ωστόσο, […]
ΘΥΜΟΣ: ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ;
Εχει συμβεί σε όλους μας. Να νιώθουμε ότι βράζουμε μέσα μας, πολλές φορές και χωρίς κανέναν λόγο, και να είναι αρκετή μία ασήμαντη αφορμή για να μας κάνει να ξεσπάσουμε. Δεν αναγνωρίζουμε ούτε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας και στη συνέχεια μετανιώνουμε για όσα είπαμε και κάναμε πάνω στα νεύρα μας. Τι μας συμβαίνει; […]
ΕΧΕΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ;
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε παγκόσμιο επίπεδο ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από αυξημένη αρτηριακή πίεση. Στην Ελλάδα η υπέρταση αφορά περίπου το 20% του συνολικού πληθυσμού. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τους μύθους που περιβάλλουν τα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Συζητάμε επίσης πότε πρέπει να δούμε έναν γιατρό και πώς να διαχειριστούμε την υπέρταση. […]
ΠΩΣ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΕΝΩ ΤΑΞΙΔΕΥΟΥΜΕ
Ορισμένες εύκολες τακτικές που μπορούν να ακολουθήσουν οι ταξιδιώτες για να αποφύγουν επιτυχώς τις ασθένειες. Εκτός από την πτήση σε αεροπλάνο με ανακυκλωμένο αέρα, τον προγραμματισμό πολλών δραστηριοτήτων σε ιδιαίτερα περιορισμένο χρονικό διάστημα όπως το τρομερό jet lag, υπάρχουν μερικά ακόμα σημεία που θα πρέπει να προσέξετε, ώστε να διατηρήσετε την υγεία σας και τα […]
ΠΩΣ ΠΛΗΤΤΕΙ ΤΗN ΚΑΡΔΙΑ Η ΡΥΠΑΝΣΗ ΣΤΙΣ ΠΟΛΕΙΣ
Tι έδειξε έρευνα στην Αθήνα Οι συνέπειες στο καρδιαγγειακό σύστημα είναι πολλές και παρατεταμένες Μια πρωτοποριακή ελληνική επιστημονική έρευνα, που προσομοίωσε στο εργαστήριο τη ρύπανση του αέρα στο κέντρο της πόλης, δείχνει ότι αρκούν δύο ώρες βόλτα σε ένα τέτοιο επιβαρυμένο περιβάλλον για να επηρεαστούν αρνητικά η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία για ολόκληρη τη μέρα. Οι ερευνητές, […]
ΟΙ ΦΛΑΒΟΝΟΛΕΣ ΑΣΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
Μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους έχουν οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα ή ροφήματα πλούσια στις αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβονόλες, οι οποίες υπάρχουν ιδίως στο τσάι, καθώς επίσης σε πολλά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Χόλαντ του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, που έκαναν […]
ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΑΘΗΣΗ
Ένας από τους λόγους που η καρδιακή νόσος είναι τόσο θανατηφόρα είναι επειδή οι άνθρωποι αγνοούν ή αδιαφορούν για πολλά συμπτώματα, όταν αυτά πρωτοεμφανίζονται. Ο οξύς πόνος στο στήθος σίγουρα θα κάνει τον καθένα να πάει στον γιατρό, αλλά τα συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων δεν είναι πάντα τόσο προφανή και μπορεί να διαφέρουν από άτομο […]
ΓΙΑΤΙ ΞΥΠΝΑΩ ΜΕ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ;
Ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο είναι αρκετά συχνό φαινόμενο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους εκδηλώνεται πονοκέφαλος μετά τον ύπνο, είτε πρόκειται για σύντομο ύπνο το απόγευμα, είτε για τον βραδινό ύπνο. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες μπορεί εύκολα να εξαλειφθούν και έτσι να μειώσετε την κατανάλωση αναλγητικών. Οι αιτίες του πονοκεφάλου μετά τον ύπνο […]
ΦΥΣΙΚΑ ΔΙΟΥΡΗΤΙΚA
πώς να μειώσετε την κατακράτηση υγρών με ασφάλεια Η κατακράτηση υγρών μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: γιατί κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι πολύ ώρα, λόγω ορισμένων φαρμάκων ή κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν πολύ νάτριο, είτε γιατί πάσχετε από ηπατική ή νεφρική νόσο. Ορισμένα τρόφιμα είναι φυσικά διουρητικά, που σημαίνει ότι αυξάνουν και ενθαρρύνουν την παραγωγή […]
ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με την άστατη και κακή διατροφή, το άγχος, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εντέρου, δημιουργώντας δυσκοιλιότητα. Πώς μπορούμε να την προλάβουμε και να την ξεπεράσουμε; Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί το 15% του πληθυσμού στον δυτικό κόσμο και είναι συχνότερη στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους. Πρόκειται για μια […]
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΟΛΟΙ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΑΡΡΩΣΤΟΙ
Είναι ο φόβος και ο τρόμος του γραφείου – εκείνοι οι συνάδελφοι που έρχονται όλο «γκουχου, γκουχου» και «αψού» ενώ θα έπρεπε να έχουν μείνει σπίτι τους ξαπλωμένοι για να αναρρώσουν από τη γρίπη. Σε κάθε περίπτωση, χειμώνας είναι και αναμφισβήτητα διανύουμε μια περίοδο που οι περισσότεροι γύρω μας είναι άρρωστοι. Στους χώρους που συναναστρέφονται […]
