banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

. January 18, 2020 . 0 Comments
ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Είναι αλήθεια ότι μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, ιδιαίτερα του δυτικού κόσμου αντιμετωπίζει προβλήματα και δυσκολίες όταν έρχεται η ώρα του ύπνου. Λόγω του έντονου στρες και της απαιτητικής καθημερινότητας, επηρεασμένοι από διάφορους προβληματισμούς, σκέψεις, ακόμη και υπερβολική υπερένταση πολλοί από εμάς βρίσκουν σχεδόν ακατόρθωτο το να καταφέρουν να κοιμηθούν με ευκολία ένα πλήρες 8ωρο.  […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΤΕ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

. January 17, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΤΕ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Οι γιορτές έφτασαν στο τέλος τους και για πολλούς φαίνεται πως το πέρας αυτών δεν άφησε μόνο όμορφες οικογενειακές αναμνήσεις αλλά και ανεπιθύμητα κιλά. Καθώς τα εορταστικά τραπέζια απαρτίζονται κατά βάση από λιπαρές τροφές, γλυκά, αλλά και αλκοόλ, το θερμιδικό ισοζύγιο αυξάνει σημαντικά. Αν λάβουμε υπόψη μας και την απουσία κίνησης που υπήρξε τις προηγούμενες […]

Continue Reading

ΕΠΤΑ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ

. January 16, 2020 . 0 Comments
ΕΠΤΑ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ

Το ήπαρ είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Αυτές οι επτά τροφές εξασφαλίζουν ότι θα παραμείνει υγιές. Το συκώτι είναι ένα πραγματικά εντυπωσιακό όργανο. Πρώτα από όλα, είναι τεράστιο! Και το μέγεθός του δεν είναι τυχαίο, καθώς είναι υπεύθυνο για την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής, την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων και υδατανθράκων, […]

Continue Reading

Η ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΡΟΩΡΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ‘Η ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ

. January 13, 2020 . 0 Comments
Η ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΡΟΩΡΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ‘Η ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ

Mε μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο από καρδιά ή εγκεφαλικό συνδέεται η συχνή κατανάλωση των καυτερών πιπεριών τσίλι, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα. Η εν λόγω πιπεριά χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες του κόσμου και ανά τους αιώνες έχουν αναφερθεί διάφορες θεραπευτικές ιδιότητές της. Η νέα μελέτη, που έγινε σε 22.811 άτομα σε βάθος οκταετίας, δείχνει ότι […]

Continue Reading

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΠΙΟ ΣΥΧΝΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΖΩΗΣ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΦΑΚΕΣ

. January 11, 2020 . 0 Comments
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΠΙΟ ΣΥΧΝΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΖΩΗΣ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΦΑΚΕΣ

Επιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα ότι οι ταπεινές φακές μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην μείωση των επικίνδυνα υψηλών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Οι νέες έρευνες απέδειξαν επίσης ότι οι φακές μπορούν να αντιστρέψουν την παρακμή των αιμοφόρων αγγείων. Η προσθήκη τους στο εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο μπορεί αποδεδειγμένα να σταματήσει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης που εμφανίζεται με […]

Continue Reading

10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

. January 10, 2020 . 0 Comments
10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

Τζίντζερ Ένα βασικό συστατικό της παραδοσιακής ιατρικής, το τζίντζερ, είναι πιθανότατα ευρέως διαδεδομένο για τις αντιεμετικές  και καταπραϋντικές για το στομάχι ιδιότητες που έχει. Ωστόσο, το τζίντζερ μπορεί επίσης να ανακουφίσει από τον πόνο ακόμα και στις αρθρώσεις ή τον πόνο που προκαλείται κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης. Μία μελέτη έδειξε ότι οι κάψουλες […]

Continue Reading

OI 5 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

. January 9, 2020 . 0 Comments
OI 5 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

Σχεδόν ο ένας στους τέσσερις νέους (το 23%) είναι τόσο εξαρτημένος από το κινητό τηλέφωνο του που θα μπορούσε να θεωρηθεί ότι έχει εθισμό σε αυτό, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη Βρετανών ψυχιάτρων, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Η εξάρτηση γίνεται πιο αισθητή, όταν για κάποιο λόγο ο νέος χάσει το κινητό του […]

Continue Reading

ΑΥΤΗ Η ΑΛΛΑΓΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 50 ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

. January 7, 2020 . 0 Comments
ΑΥΤΗ Η ΑΛΛΑΓΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 50 ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Η απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 50 ετών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JNCI Journal of the National Cancer Institute διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, με την απώλεια κιλών.  Το υπερβολικό βάρος είναι μια γνωστή αιτία […]

Continue Reading

ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΣΤΟ ΜΑΤΙ – ΑΙΤΙΑ, ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

. January 5, 2020 . 0 Comments
ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΣΤΟ ΜΑΤΙ – ΑΙΤΙΑ, ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Το κριθαράκι στο μάτι (κριθή) είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου. Το βακτήριο αυτό ζει και αναπαράγεται φυσιολογικά στην επιδερμίδα μας, στην πλειονότητα των περιπτώσεων χωρίς να προκαλεί προβλήματα ή επιπλοκές. Το κριθαράκι στο μάτι μπορεί να είναι είτε εσωτερικό είτε εξωτερικό. Το κριθαράκι στο εσωτερικό του ματιού είναι αποτέλεσμα λοίμωξης των μεϊβομιανών αδένων. Οι […]

Continue Reading

ΔΕΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΗΧΑ

. January 3, 2020 . 0 Comments
ΔΕΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΗΧΑ

Μπήκαμε για τα καλά στην εποχή των ιώσεων και της γρίπης. Το πρόσφατο επιδημιολογικό δελτίο του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) επιβεβαιώνει πως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού βρίσκονται στο φόρτε τους. Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, η ιατρική συμβουλή είναι μονόδρομος, ενώ κύριος τρόπος προστασίας από τη γρίπη και τις επιπλοκές της είναι ο εμβολιασμός. Για όσους έχουν […]

Continue Reading

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

. December 27, 2019 . 0 Comments
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

Όσο και αν λατρεύετε τις γιορτές θα πρέπει να παραδεχτείτε πως μερικές φορές είναι συνώνυμες με καταστάσεις που επιθυμείτε να αποφύγετε. Μια από αυτές είναι αναμφίβολα το αίσθημα του πρηξίματος στην κοιλιά. Λίγο παραπάνω φαγητό, μια ενδεχόμενη ιατρική κατάσταση ή ακόμη και το καθημερινό άγχος μπορούν να επιβαρύνουν την πεπτική υγεία του οργανισμού σας δημιουργώντας σας […]

Continue Reading

ΤΑ ΑΠΟΛΥΤΑ DIET TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

. December 22, 2019 . 0 Comments
ΤΑ ΑΠΟΛΥΤΑ DIET TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Χριστούγεννα: από τις πιο αγαπημένες εποχές του χρόνου. Γιορτινοί λαμπεροί στολισμοί, χαρούμενα χριστουγεννιάτικα τραγούδια, πεντανόστιμο φαγητό. Όπου κι αν κοιτάξεις, πειρασμοί. Γαλοπούλα γεμιστή, γλυκοπατάτες, μελομακάρονα, γλυκά και άλλα πολλά καταλαμβάνουν σε μεγάλες ποσότητες το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Ποιος μπορεί να πει όχι;  Όμως, τι κάνετε εσείς που ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο έως και αυστηρό διατροφικό πλάνο και […]

Continue Reading

ΤΟ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΩΣ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΡΡΟΙΑ

. December 21, 2019 . 0 Comments
ΤΟ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΩΣ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΡΡΟΙΑ

Η διάρροια δεν είναι παρά μια εκδήλωση εσφαλμένης λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Η χρήση φυσικών θεραπειών από βότανα όπως το τζίντζερ, μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της γαστρεντερικής οδού και να συντομεύσει τη διάρκεια της ίδιας της ασθένειας που προκαλεί το πρόβλημα.  Ηδιάρροια δεν είναι από μόνη της μια ασθένεια, είναι περισσότερο ένα σύμπτωμα. Υπάρχουν […]

Continue Reading

ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ

. December 18, 2019 . 0 Comments
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ

Οι σούπες, τα ζεστά, η βιταμίνη C,  είναι λίγο-πολύ γνωστά… γιατροσόφια που αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα. Τι θα λέγατε, όμως, για ένα ρόφημα με κουρκουμά, τζίντζερ ή γεύμα με κόκκινο πιπέρι;  Τα πρώτα κρύα φέρνουν μαζί τους γρίπες και κρυώματα και θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας κατάλληλα ώστε να αποφύγετε αυτή την ταλαιπωρία και […]

Continue Reading

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ: ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ, ΠΛΟΥΣΙΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ

. December 17, 2019 . 0 Comments
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ: ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ, ΠΛΟΥΣΙΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ

Εάν θέλετε να έχετε μια υγιή καρδιά σε όλη σας τη ζωή, κάντε αυτά τα δύο μικρά, απλά πράγματα: πάρτε τουλάχιστον το ένα πέμπτο των ημερήσιων θερμίδων από το πρωινό σας και σταματήστε να παρακολουθείτε τόσο πολύ τηλεόραση. Οκαθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να είναι μια πολύ κακή επιλογή για την υγεία μας. Ωστόσο, πόσες ώρες μπροστά […]

Continue Reading

ΤΑ “ΚΑΛΑ” ΚΑΙ ΤΑ “ΚΑΚΑ” ΛΙΠΑΡΑ

. December 16, 2019 . 0 Comments
ΤΑ “ΚΑΛΑ” ΚΑΙ ΤΑ “ΚΑΚΑ” ΛΙΠΑΡΑ

Ποια να τρως και ποια να αποφεύγεις; Τα λιπαρά έχουν δαιμονοποιηθεί αδίκως, σε σημείο που οι άνθρωποι καταλήγουν να πιστεύουν ότι όλα τα λιπαρά είναι βλαβερά με αποτέλεσμα να μάς παχαίνουν, την ώρα που έχει στηθεί μια ολόκληρη βιομηχανία που είναι στημένη πάνω στην προώθηση τροοφών με χαμηλά λιπαρά. Ποια να τρως και ποια να […]

Continue Reading

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ;

. December 15, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ;

Η βλάβη στις αρθρώσεις λόγω ασθένειας ή τραυματισμού μπορεί να επηρεάσει την κίνηση και να προκαλέσει μεγάλο πόνο. Εάν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις, ο Δρ. Μάρτιν αναφέρει τα ανησυχητικά σημάδια που πρέπει να παρακολουθήσετε. -Όταν ακούγεται θόρυβος από τις αρθρώσεις σας (το χαρακτηριστικό κρακ). -Αισθάνεστε κάθε μέρα την ανάγκη να τεντώνετε την πλάτη σας. […]

Continue Reading

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΑΝ ΕΧΩ ΓΡΙΠΗ Ή ΙΩΣΗ;

. December 13, 2019 . 0 Comments
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΑΝ ΕΧΩ ΓΡΙΠΗ Ή ΙΩΣΗ;

H γρίπη και οι ιώσεις του αναπνευστικού συστήματος συχνά προκαλούν πανικό στα άτομα που αρρωσταίνουν και στις οικογένειές τους. Πολλοί αναπνευστικοί ιοί κυκλοφορούν παράλληλα με την γρίπη κυρίως κατά τον Χειμώνα προκαλώντας σύγχυση και πανικό σε πολλούς ανθρώπους. Στις συνθήκες αυτές, πολλοί άνθρωποι συχνά ρωτούν:  Μπορώ μόνος μου να καταλάβω εάν πάσχω από γρίπη ή […]

Continue Reading

ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ ΤΟΥ 1960

. December 12, 2019 . 0 Comments
ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ ΤΟΥ 1960

Στις μέρες μας, η ζωή και η καθημερινότητά μας  έχουν διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο, που θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί ώστε να διατηρήσουμε όχι μόνο την καλή υγεία, αλλά και μια καλή ποιότητα ζωής. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι γνωστό ότι το πολύ βασικό στοιχείο είναι η καθημερινή μας διατροφή.   Οι […]

Continue Reading

ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ; ΙΣΩΣ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΣΚΕΦΤΕΙΤΕ

. December 11, 2019 . 0 Comments
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ; ΙΣΩΣ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΣΚΕΦΤΕΙΤΕ

Όσο πλησιάζουν οι γιορτές και σκεφτόμαστε το φαγητό, η ιδέα της αποτοξίνωσης πριν τις γιορτινές ημέρες προσελκύει όλο και περισσότερο κόσμο. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που υπόσχονται την αποβολή των τοξινών από το σώμα, από το μασάζ μέχρι τα βότανα και τα προγράμματα διατροφής. Ένα μόνο κλικ στο διαδίκτυο είναι αρκετό για να βρείτε διάφορες υποσχέσεις […]

Continue Reading