ΥΓΕΙΑ
ΕΚΖΕΜΑ
Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα μέσω της διατροφής Μια από τις συχνές δερματολογικές διαταραχές είναι το ιδιοπαθές έκζεμα, με πιο συνήθη συμπτώματα το οίδημα, την ερυθρότητα, τον κνησμό και την απολέπιση του δέρματος. Οι τύπου του εκζέματος είναι πολλοί, αλλά ο πιο συχνός είναι το ατοπικό έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα. Τα άτομα […]
ΠΑΥ
Ποια είναι η «άγνωστη» νόσος που προκαλεί δύσπνοια και κόπωση και γίνεται απειλητική για τη ζωή -Πώς αντιμετωπίζεται Δύσπνοια, διαρκής κόπωση, ζαλάδες, βάρος στην καρδιά. Στην εποχή του κορωνοϊού όλα δείχνουν να συνδέονται με την πανδημία. Όμως, ο ιός δεν είναι η μοναδική απειλή για την υγεία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχει μια ασθένεια που […]
ΤΡΙΑ ΕΥΚΟΛΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Η καλή στάση δεν είναι κάτι που μπορείτε να πετύχετε σε 15 λεπτά. Είναι κάτι που χρειάζεται την προσοχή σας 24 ώρες το 24ωρο. Στην αρχή θα νιώθετε λίγο περίεργα που πρέπει να ισιώνετε τους ώμους σας και να στέκεστε ευθεία κάθε λίγο και λιγάκι. Μην ανησυχείτε σιγά-σιγά θα σας γίνει συνήθεια. Τα καλά νέα […]
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΓΡΙΠΗ Ή ΚΟΡΩΝΑΙΟ
Οι περισσότεροι γνωρίζετε τα βασικά βήματα για να αποφύγετε να αρρωστήσετε: Πλένετε συχνά τα χέρια σας, διατηρείτε αποστάσεις από οποιονδήποτε βήχει ή φτερνίζεται, και αποφεύγετε τις χειραψίες. Αλλά το να προστατέψετε τον εαυτό σας από ξένους εισβολείς, (γνωστούς και ως ιούς και βακτήρια), υπερβαίνει κατά πολύ τις παραπάνω στρατηγικές. Γι’ αυτό και παρακάτω θα δείτε μερικούς […]
8 ΙΔΕΕΣ: ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ;
Οι περιορισμοί είναι αρκετοί, ο ελεύθερος χρόνος άπλετος, σε σημείο που νιώθεις ότι δεν έχεις τι άλλο να κάνεις στην καραντίνα. Ωστόσο ο χρόνος μπορεί να γεμίσει με αρκετές δραστηριότητες. Έχουμε σίγουρα πολλοί από εμάς σκεφτεί κατά διαστήματα ιδέες για το «τι να κάνω στην καραντίνα». Συγκεντρώσαμε λοιπόν αρκετές τέτοιες ιδέες σε μια λίστα για να διευκολύνουμε […]
ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ
Είναι το τραπέζι της κουζίνας σκονισμένο; Ένας άνθρωπος που το πρόγραμμά του τον πιέζει, μοιραία δεν μπορεί να ασχοληθεί εκτενώς με το σπίτι. Αυτό βέβαια δεν είναι καλό για την υγεία της οικογένειάς σας. Τα παιδιά έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες όταν το τραπέζι είναι καθαρό και οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν μέρος σε […]
Η ΘΕΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ
Aνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα θετικής διάθεσης είχαν λιγότερο απότομη εξασθένηση μνήμης σε διάστημα 10 ετών. Η καλή διάθεση μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει στην προστασία της μνήμης καθώς κάποιος γερνά, δείχνει νέα έρευνα. Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 1.000 μεσηλίκων και μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπων στις ΗΠΑ και το αποτέλεσμα ήταν ότι η καλή διάθεση έχει οφέλη. Οι συμμετέχοντες […]
ΣΥΚΩΤΙ: 7 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΩΣΤΑ
Το λειτουργικό συκώτι είναι άκρως σημαντικό για την υγεία μας. Ανάμεσα σε άλλα πράγματα, το συκώτι: καθαρίζει το αίμα, μεταβολίζοντας το αλκοόλ και τα φάρμακα· αδρανοποιεί τοξικές ουσίες. Παράγει απαραίτητες πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμποδίζουν την θρόμβωση, ανοίγουν το δρόμο προς το αίμα για απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες που αποτρέπουν τις μολύνσεις. Επιπλέον, παράγει […]
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ ΤΑ 40
Φτάνετε τα 40 και ξαφνικά η συστηματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή δεν λειτουργούν. Και παρόλο που κάνετε ό,τι μπορείτε, η κλίμακα της ζυγαριάς έχει κολλήσει και δεν κατεβαίνει με τίποτα. Μερικές φορές, η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας μπορεί να αποδοθεί στην υπερκατανάλωση τροφής ή σε κάποιο πρόβλημα του […]
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΒΗΤΗ
Πώς θα διαχειριστείτε τον σακχαρώδη διαβήτη με τη βοήθεια της διατροφής ΗΠαγκόσμια Ημέρα Διαβήτη (WDD) θεσπίστηκε το 1991 από τη Διεθνή οργάνωση Διαβήτη IDF (International Diabetes Federation) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ανταποκρινόμενη στις αυξανόμενες ανησυχίες για την κλιμάκωση της απειλής για την υγεία που προκαλεί ο διαβήτης. Η Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη έγινε μια […]
7 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΚΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ
Η καραντίνα είναι γεμάτη με άγχος, για το κάθε τι. Και η ψυχολογία μας δέχεται τεράστιο πλήγμα αυτή την περίοδο. Εφόσον όμως θα χρειαστεί να μείνουμε πάλι σπίτι, αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να καταφέρουμε να είμαστε όσο πιο εντάξει γίνεται. Το ζήσαμε μία φορά, επιβιώσαμε, και την δεύτερη φορά θα το χειριστούμε ακόμα καλύτερα. […]
ΣΗΜΑΔΙΑ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D
Η βιταμίνη D είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη που παίζει ρόλο σε διάφορες διεργασίες του οργανισμού. Δυστυχώς, όμως, το σώμα μας δεν την συνθέτει μόνο του, εκτός και αν εκτεθούμε- για λίγη ώρα καθημερινά- στον ήλιο. Και, στις περίεργες, “εσώκλειστες” εποχές που ζούμε, δεν είναι πάντα εύκολο να βγούμε στον ήλιο, ειδικά τώρα που χειμωνιάζει. […]
WORK FROM HOME
Τι είναι το zoom fatigue και πώς θα το αντιμετωπίσετε Οδηγός επιβίωσης για τη νέα εικονική μας καθημερινότητα Η εμφάνιση της πανδημίας σηματοδότησε την εκκίνηση μιας νέας και πρωτόγνωρης ζωής και καθημερινότητας. Τα νέα μέτρα έφεραν συνταρακτικές αλλαγές στη ζωή μας. Από τον Μάρτιο, οι περισσότεροι από εμάς, λόγω της φυσικής απόστασης που χρειάζεται να […]
ΤΑ 7 ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ
Το αποτύπωμά του στο αίμα Μία ελαφριά φαγούρα στο λαιμό, βαρύ κεφάλι, ρινική καταρροή – τι γίνεται με τα συμπτώματα του κορωνοϊού; Πριν από ένα χρόνο τα συμπτώματα αυτά θα περνούσαν σχεδόν απαρατήρητα. Σήμερα τα πράγματα είναι βέβαια διαφορετικά. Ένα φτάρνισμα πανικοβάλλει τον περίγυρο και αμέσως αρχίζουν τα βασανιστικά ερωτήματα: «Πού ήμουν τις τελευταίες μέρες, […]
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αυτόν τον Οκτώβριο αλλά και κάθε μέρα Πρόληψη, θεραπεία και μια ευχή για ένα καλύτερο μέλλον Μια πρόσφατη ανάρτηση της δημοσιογράφου Μάγιας Τσόκλη ήρθε για να υπενθυμίσει πως τίποτα δεν είναι δεδομένο και πως κάθε γεγονός μπορεί να μεταφραστεί με εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους. Η ίδια έχοντας περάσει από το στάδιο […]
Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΤΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Η κατάθλιψη δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας. Ούτε με την μεταφορική έννοια, ότι είναι κάτι που απλώς φανταζόμαστε ότι έχουμε, αλλά ούτε και με την κυριολεκτική. Που σημαίνει ότι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της γίνονται ορατά και στην σωματική μας υγεία. Σώμα και πνεύμα, άλλωστε, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, και αυτά είναι μερικά από […]
Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Η σύγχρονη θεραπεία του καρκίνου απαιτεί τη συνεργασία πολλών ιατρικών ειδικοτήτων. Ανάλογα με τη μορφή και το στάδιο της νόσου μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία, θεραπεία με βιολογικούς παράγοντες ή συνδυασμοί θεραπειών και ανακουφιστική αγωγή. Στο δυτικό κόσμο, χάρη στην πρώιμη διάγνωση και τις θεραπείες, η θνητότητα από πολλές από τις συχνές […]
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΛΗΞΗΣ ΚΑΙ ΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΙΝ: ΠΟΙΑ Η ΔΙΑΦΟΡΑ
Τι τα κάνει εντελώς διαφορετικά.. Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι άλλα τρόφιμα έχουν την ένδειξη Ημερομηνία Λήξης και άλλ Ανάλωση κατά προτίμηση πριν. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί υπάρχει αυτή η διαφορά στις ετικέτες και τι σημαίνει αυτή; Αν νομίζεις ότι είναι ακριβώς το ίδιο τότε κάνεις λάθος. Ας τα πάρουμε ένα-ένα για να εξηγήσουμε τι […]
ΚΟΛΟΝΟΣΚΟΠΗΣΗ: ΜΙΑ ΕΞΕΤΑΣΗ ΠΟΥ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παγκοσμίως αποτελεί μια από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου στον άνθρωπο. Στη χώρα μας, κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται με καρκίνο περισσότεροι από 3.000 άνθρωποι. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών των ασθενών θα είχε σωθεί αν είχε υποβληθεί έγκαιρα σε προληπτικό έλεγχο με κολονοσκόπηση, αφαιρώντας τους πολύποδες ενδοσκοπικά χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η κολονοσκόπηση […]
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ
Ποιο είναι το μυστικό για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη; Η διατροφή είναι ο μοναδικός πιο σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, με τα καρδιαγγειακά νοσήματα να σκοτώνουν τους περισσότερους ανθρώπους παγκοσμίως από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια. Στην πραγματικότητα, 2 στους 3 θανάτους από καρδιακές παθήσεις θα μπορούσαν να αποφευχθούν υιοθετώντας […]
