banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

. October 19, 2018 . 0 Comments
ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η σημασία της σωματικής άσκησης έχει αναδειχθεί εδώ και πολλά χρόνια, τόσο σε μελέτες παρατήρησης όσο και σε μελέτης παρέμβασης στη συνολική υγεία του ατόμου. Η σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στο σωματικό βάρος, στην καρδιαγγειακή υγεία αλλά και επηρεάζει θετικά τη διάθεση και την πνευματική ευεξία μέσω των ορμονών που εκκρίνονται κατά […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΨΗ ΣΑΣ

. October 17, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΨΗ ΣΑΣ

Ο καθένας βιώνει περιστασιακά κάποια δυσάρεστα συμπτώματα του πεπτικού, όπως αέρια, καούρα, ναυτία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Ευτυχώς, οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σας. Ακολουθούν μέθοδοι που βασίζονται σε τεκμήρια για να βελτιώσετε φυσικά την πέψη σας. Φάτε αληθινό φαγητό Η τυπική δυτική διατροφή […]

Continue Reading

15 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΟΝΙΑ

. October 16, 2018 . 0 Comments
15 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΟΝΙΑ

Μεγαλώνοντας γινόμαστε πιο ευάλωτοι σε νόσους. Ίσως να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για αυτό, αλλά νέα έρευνα δεν συμφωνεί. Σε πιλοτική έρευνα, αλλαγές του τρόπου ζωής ενίσχυσαν ένα ένζυμο που αυξάνει το μήκος των τελομερών. Άλλες έρευνες επίσης έδειξαν ότι η διατροφή και η άσκηση μπορούν να προστατεύσουν τα τελομερή. Επομένως, υγιείς […]

Continue Reading

ΟΞΕΙΑ ΠΤΩΣΗ ΑΚΟΗΣ: Η ΑΜΕΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ

. October 15, 2018 . 0 Comments
ΟΞΕΙΑ ΠΤΩΣΗ ΑΚΟΗΣ: Η ΑΜΕΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ

Η οξεία πτώση ακοής ή αιφνίδια κώφωση αποτελεί μία ταχεία μείωση της ακουστικής οξύτητας. Είναι συνήθως σημαντικού βαθμού, ενώ μπορεί να επέλθει έως και πλήρης κώφωση. Η βαρηκοΐα αυτή μπορεί να εμφανιστεί είτε άμεσα είτε με προοδευτική επιδείνωση μέσα σε χρονικό διάστημα έως και τριών ημερών. Συνήθως αφορά το ένα αυτί. Θεωρείται επείγουσα κατάσταση και […]

Continue Reading

ΠΩΣ Η ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΡΡΥΘΜΙΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ

. October 13, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ Η ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΡΡΥΘΜΙΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ

Οι άνθρωποι με μια συχνή μορφή καρδιακής αρρυθμίας, την κολπική μαρμαρυγή, μπορεί να εμφανίσουν ταχύτερη έκπτωση των νοητικών και μνημονικών ικανοτήτων τους, με συνέπεια να κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν άνοια. Αυτό ιδίως αν δεν παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα και […]

Continue Reading

ΕΠΙΜΟΝΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ

. October 12, 2018 . 0 Comments
ΕΠΙΜΟΝΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ

Η δυσκοιλιότητα είναι μία από τις συχνότερες γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Γαστρεντερολογίας, περίπου 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ επισκέπτονται κάθε χρόνο τον γιατρό τους επειδή ταλαιπωρούνται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια δυσκοιλιότητας. Συνήθως η δυσκοιλιότητα δεν υποκρύπτει σοβαρό πρόβλημα υγείας και αντιμετωπίζεται εύκολα με στρατηγικές όπως η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, η κατανάλωση […]

Continue Reading

ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΥΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ

. October 10, 2018 . 0 Comments
ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΥΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ

Οι πόνοι κατά τη διάρκεια της περιόδου γενικά δε θεωρούνται ιδιαίτερα ανησυχητικοί, υπάρχουν όμως περιπτώσεις γυναικών στις οποίες ο πόνος είναι πολύ έντονος και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Τότε χρειάζονται βοήθεια από τον ειδικό, καθώς και διερεύνηση, γιατί μπορεί να αποδειχθεί ότι ο πόνος δεν είναι και τόσο αθώος. Ο Δρ. Θάνος Παράσχος, […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΛΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΧΑΝΕΤΕ ΜΑΛΛΙΑ

. October 9, 2018 . 0 Comments
ΟΙ ΚΛΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΧΑΝΕΤΕ ΜΑΛΛΙΑ

Ανακαλύψτε τις αιτίες αλλά και το πώς θα τις αντιμετωπίσετε. Είναι γεγονός ότι η μεγαλύτερη ευαισθησία στην γυναικεία εμφάνιση είναι τα πλούσια (ή όχι και τόσο) μαλλιά της. Σίγουρα θα σας έχει συμβεί, έστω μία φορά, να κλαίτε πάνω από ένα κούρεμα που κάνει τη μύτη σας να δείχνει μεγαλύτερη ή από μία βαφή που […]

Continue Reading

ΕΡΕΥΝΑ: ΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 45. ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ

. October 8, 2018 . 0 Comments
ΕΡΕΥΝΑ: ΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 45. ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Μία στις δύο γυναίκες και ένας στους τρεις άνδρες άνω των 45 ετών είναι πιθανό ότι θα διαγνωσθούν με άνοια, Πάρκινσον ή εγκεφαλικό κάποια στιγμή αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ρότερνταμ, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο δρα Αρφάν Ικράμ, που έκαναν τη […]

Continue Reading

ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

. October 7, 2018 . 0 Comments
ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Αν κάποιος μας έλεγε ότι τρώω ένα σουβλάκι και με πιάνει πονοκέφαλος το πιο πιθανό είναι να γελούσαμε όμως υπάρχει εξήγηση. Υπάρχουν ουσίες μέσα στα τρόφιμα οι οποίες μας προκαλούν πονοκεφάλους όπως διάφορα συντηρητικά ή χρωστικές αλλά υπάρχουν και τρόφιμα τα οποία αποτρέπουν την δημιουργία πονοκεφάλων και βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπισή τους χωρίς φαρμακευτική αγωγή. […]

Continue Reading

ΜΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙΑ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΑ ΠΡΩΙΜΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

. October 6, 2018 . 0 Comments
ΜΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙΑ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΑ ΠΡΩΙΜΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Μια φωτογραφία με λεμόνια μας δείχνει τα πρώιμα σημάδια καρκίνου του μαστού Ο Οκτώβριος είναι μήνας ευαισθητοποίησης του καρκίνου του μαστού, που σημαίνει ότι θα δείτε πολλές ροζ κορδέλες, θα ακούσετε συναρπαστικές ιστορίες από τους επιζώντες του καρκίνου του μαστού και θα σας υπενθυμίσουμε τη σημασία της αυτοεξέτασης και της επίσκεψης στο γυναικολόγο. Φυσικά όλα […]

Continue Reading

ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: ΠΡΟΛΑΒΕ ΤΗΝ!

. October 6, 2018 . 0 Comments
ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: ΠΡΟΛΑΒΕ ΤΗΝ!

Ως διαιτολόγος, το να συναντώ περιστατικά με αυξημένη χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι πολύ σύνηθες. Ιδιαίτερα εάν πρόκειται για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, με αυξημένο σωματικό βάρος. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι η αυξημένη χοληστερόλη δεν εμφανίζεται και σε άτομα μικρότερης ηλικίας, είτε λόγω οικογενειακού ιστορικού, είτε λόγω τρόπου ζωής και διατροφής. Αυτό το συναντώ πιο συχνά […]

Continue Reading

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΟΥΝ ΟΤΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΣΠΙΤΙ

. October 5, 2018 . 0 Comments
5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΟΥΝ ΟΤΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΣΠΙΤΙ

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί αισθάνεστε περισσότερο τεμπέληδες και κουρασμένοι όταν βρίσκεστε στο σπίτι; Λοιπόν, ένα από αυτά τα πέντε πράγματα στο σπίτι σας μπορεί να είναι ο πρωτεργάτης της τεμπελιάς σας. Η ακαταστασία σας Δεν πρέπει να υπάρχει καμία διαφωνία στο να παραδεχτείτε ότι είναι πιο εύκολο να αφήσετε το σπίτι σας ακατάστατο από το να […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙΣ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

. October 4, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙΣ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει από φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, η απώλεια της διατήρηση της μνήμης, η οποία είναι μια πολύ ατυχής περίπτωση. Η μνήμη μας επηρεάζεται επειδή υπάρχουν λιγότεροι νευρώνες (κύτταρα εγκεφάλου) στους οποίους αποθηκεύονται οι αναμνήσεις, όπως και λιγότερες συνδέσεις για την ανάκτηση αυτών των αναμνήσεων. Η […]

Continue Reading

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ;

. October 3, 2018 . 0 Comments
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει τη δυσκοιλιότητα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και συνήθως δεν είναι σοβαρή, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι οδυνηρή και να προκαλεί απογοήτευση. Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν η κένωση του εντέρου καταστεί δύσκολη ή λιγότερο συχνή από το κανονικό. Η συχνότητα ή ο χρόνος μεταξύ των […]

Continue Reading

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ: ΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ

. October 2, 2018 . 0 Comments
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ: ΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ

Η κατάθλιψη ίσως και να αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα ψυχικής υγείας με τα οποία έρχονται αντιμέτωπα τα άτομα της τρίτης ηλικίας. Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται ότι περίπου το 10% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών εμφανίζει καταθλιπτικά συμπτώματα, ενώ το 2 – 3 % παρουσιάζει σοβαρή κατάθλιψη. Ωστόσο, ένα μεγάλο ποσοστό των καταθλιπτικών […]

Continue Reading

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΛΕΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

. October 1, 2018 . 0 Comments
5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΛΕΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Όταν έχετε αποφασίσει να χάσετε κιλά, όλοι σας λένε ότι θα είναι εύκολο αρκεί να κόψετε το βραδινό. Δεν είναι όλα τόσο απλά, αν είστε παχύσαρκος, ο δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε. Κάντε μικρές αλλαγές για τη μεγάλη αλλαγή Πιστεύετε […]

Continue Reading

ΤΡΙΠΛΑΣΙΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ

. September 30, 2018 . 0 Comments
ΤΡΙΠΛΑΣΙΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ

Οι καρδιοπαθείς παρουσιάζουν τρεις φορές συχνότερα την πιθανότητα να νοσήσουν από κατάθλιψη, σε σχέση με τον γενικότερο πληθυσμό, δηλώνει στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» η Συμβουλευτική Ψυχολόγος , Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια Φρόσω Φωτεινάκη, που μιλάει για τη φροντίδα των καρδιοπαθών, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς. Η πιο συχνή […]

Continue Reading

ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΥΨΗΛΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ: ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ;

. September 29, 2018 . 0 Comments
ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΥΨΗΛΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ: ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ;

Κάποτε χαρακτηρίζονταν ως άτομα με σύνδρομο Asperger. Τα τελευταία χρόνια όμως αποκαλούνται υψηλής λειτουργικότητας αυτιστικοί. Ενας από αυτούς ήταν και ο Αϊνστάιν Albert Einstein, Vincent Van Gogh, Isaac Newton, Leonardo Da Vinci, Johann Sebastian Bach, Ludwig van Beethoven, Amadeus Mozart, Andy Warhol, Bill Gates είναι μόνο κάποιοι που συγκαταλέγονται στη λίστα με τα μεγάλα ονόματα […]

Continue Reading

ΨΩΡΙΑΣΗ: ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

. September 28, 2018 . 0 Comments
ΨΩΡΙΑΣΗ: ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ψωρίαση είναι πολύ περισσότερο από μια ασθένεια του δέρματος. Είναι μια αυτοάνοση κατάσταση, γενετικά κληρονομημένη, και επηρεάζει τη ζωή του ασθενούς με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν διάφορες μορφές ψωρίασης, ωστόσο η κύρια ανησυχία είναι στο ανοσοποιητικό σύστημα που θα προστατεύει το σώμα από διάφορες άλλες λοιμώξεις και ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα προσβεβλημένα άτομα είναι […]

Continue Reading