banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΛΙΠΩΔΗΣ ΔΙΗΘΗΣΗ – ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

. August 19, 2018 . 0 Comments
ΛΙΠΩΔΗΣ ΔΙΗΘΗΣΗ – ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

Που οφείλεται το λίπος στο συκώτι; Το συκώτι είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος, παίζει επίσης κεντρικό ρόλο στην ομοιόσταση του μεταβολισμού και είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη σύνθεση, τον μεταβολισμό, την αποθήκευση και την ανακατανομή των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Οι επεξεργασμένες τροφές που υπάρχουν γύρω μας σε αφθονία, οι […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΙΔΡΩΝΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ

. August 19, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΙΔΡΩΝΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ

Συγκινείστε εύκολα; Θυμώνετε συχνά; Έχετε πολύ άγχος; Τρώτε πικάντικα φαγητά; Φοράτε οτιδήποτε; Να, λοιπόν, γιατί μπορεί να ιδρώνετε περισσότερο από τους άλλους. Εντοπίζουμε τις καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν να ιδρώνουμε περισσότερο και μαθαίνουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αυτήν την ενοχλητική αλλά και αναγκαία αντίδραση του οργανισμού μας. Μπορεί ο ιδρώτας να είναι ενοχλητικός, να δημιουργεί […]

Continue Reading

ΣΙΩΠΗΛΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ;

. August 19, 2018 . 0 Comments
ΣΙΩΠΗΛΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ;

Το έμφραγμα είναι από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος, καθώς τα συμπτώματά του είναι σοφδρά, και οι συνέπειές του απαίσιες. Υπάρχουν, όμως, και εμφράγματα τα οποία δεν παρουσιάζουν κανένα (φανερό) σύμπτωμα. Ονομάζονται σιωπηλά, είναι πιο συνηθισμένα σε γυναίκες και διαβητικούς, και αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε. Κόπωση […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΙΚΗ: ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ, ΧΑΡΙΖΕΙ ΕΥΕΞΙΑ

. August 2, 2018 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΙΚΗ: ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ, ΧΑΡΙΖΕΙ ΕΥΕΞΙΑ

Τι θα λέγαμε αν μαθαίναμε ότι έστω και λίγες συνεδρίες οστεοπαθητικής θα μπορούσαν να είναι αρκετές για να μας ανακουφίσουν από πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα, από τους πονοκεφάλους που μας προκαλεί το στρες, ή ακόμη και από τη δυσκοιλιότητα που μας ταλαιπωρεί; Η οστεοπαθητική είναι μια εναλλακτική ολιστική επιστήμη που φιλοδοξεί να […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ

. July 28, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ

Τα εγκεφαλικά, δυστυχώς, συμβαίνουν υπερβολικά συχνά. Με μικρότερη – αλλά και πάλι, δυστυχή – συχνότητα μπορούν να οδηγήσουν στον θάνατο. Αυτό που είναι χειρότερο, όμως, είναι πως υπολογίζεται ότι 80% των περιπτώσεων μπορούν να προληφθούν. Και κάπως έτσι θα το καταφέρουμε. Προσέχουμε την πίεση Αν πάσχετε από υπέρταση, βρίσκεστε σε μεγάλο κίνδυνο για εγκεφαλικό. Διαχειριστείτε […]

Continue Reading

7 ΣΗΜΑΔΙΑ ΘΥΜΟΥ

. July 28, 2018 . 0 Comments
7 ΣΗΜΑΔΙΑ ΘΥΜΟΥ

Πώς μπορείτε να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ του να είστε θυμωμένος και του να έχετε πρόβλημα διαχείρισης θυμού; Ο Dr. Redford Williams, Καθηγητής ψυχολογίας του Duke University Medical Center, αναφέρει 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος εμφανίζει ‘υπερφόρτωση’. Αν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα διαχείρισης θυμού είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια ειδικού. ‘Τρελλαίνεστε’ με μικροπράγματα Ο […]

Continue Reading

ΧΑΠ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

. July 23, 2018 . 0 Comments
ΧΑΠ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Η ΧΑΠ είναι μια χρόνια νόσος που τα τελευταία 20 έτη άλλαξε φιλοσοφία αντιμετώπισης και από την αρνητική θεώρηση της νόσου οδηγηθήκαμε στη θετική πλευρά. Ο συνδυασμός της αλλαγής φιλοσοφίας και η προσθήκη φαρμακευτικών και μη φαρμακευτικών παρεμβάσεων έδωσαν στη ΧΑΠ ένα άλλο πρόσωπο λιγότερο αναποτελεσματικό και περισσότερο δημιουργικό. Παραμένει όμως μια νόσος με υψηλή […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΩ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

. July 23, 2018 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ  ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΩ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

Όσο μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας… γερνάει μαζί μας. Αυτό σημαίνει ότι αρκετές από τις λειτουργίες του μπορεί να γίνονται πιο αργές, όπως η μνήμη. Και ενώ αυτό είναι σίγουρα μια φυσιολογική πλευρά της ηλικίας, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εγκέφαλό μας να παραμείνει δραστήριος και δυνατός, με τις παρακάτω συμβουλές. ‘Ασκηση Ο εγκέφαλός μας δεν είναι […]

Continue Reading

ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΘΡΙΛΕΡ

. July 19, 2018 . 0 Comments
ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΘΡΙΛΕΡ

Παραδεχτείτε το. Όταν βλέπετε θρίλερ, δε νιώθετε κάπως παράξενα; Τα θρίλερ είτε τα μισείτε, είτε λατρεύετε να τα βλέπετε. Και είναι ένα είδος, που απασχόλησε και την επιστήμη, που τα έβαλε στο μικροσκόπιο και τα ευρήματα που προέκυψαν, είναι αρκετά ενδιαφέροντα. Κι αυτό, διότι οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχουν κάποιες ιδιαίτερες αντιδράσεις που έχει το […]

Continue Reading

ΟΙ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΡΓΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΚΙΛΑ

. July 17, 2018 . 0 Comments
ΟΙ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΡΓΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΚΙΛΑ

Εάν η ζυγαριά σας δεν αντικατοπτρίζει τον υγιεινό τρόπο ζωής σας, τότε ίσως υπάρχει ένας λόγος που δεν γνωρίζετε. Εάν η ζυγαριά σας δεν αντικατοπτρίζει τον υγιεινό τρόπο ζωής τότε είναι λογικό να απογοητεύεστε. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι επιλογές που κάνουν θα τους βοηθήσουν να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος, όμως στην πραγματικότητα το […]

Continue Reading

ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

. July 7, 2018 . 0 Comments
ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

Αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα έχουν, σύμφωνα με νέα σουηδική έρευνα, άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές που σχετίζονται με το στρες ή μετατραυματικό στρες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χουάν Σονγκ του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA» (Journal of American Medical […]

Continue Reading

ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ

. July 6, 2018 . 0 Comments
ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πρέπει να προστατευόμαστε από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία του. Πρέπει να φοράμε αντηλιακό όταν βγαίνουμε έξω, και αν περάσουμε αρκετές ώρες στον ήλιο, θα πρέπει να το ανανεώνουμε τακτικά. Την ίδια στιγμή, πρέπει να βγαίνουμε στον ήλιο για λίγη ώρα καθημερινά, για να συνθέσουμε βιταμίνη D. Πόσα όμως ακόμα […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΥΠΟΦΕΡΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ – ΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΑΜΕΣΑ

. July 5, 2018 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΥΠΟΦΕΡΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ – ΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΑΜΕΣΑ

Όλοι ξέρουμε πόσο δυσάρεστο μπορεί να γίνει το φούσκωμα από το φαγητό. Πόνος στην κοιλιά, δυσπεψία, ζαλάδα, δυσφορία και πολλά άλλα, μας κάνουμε να θέλουμε να ξαπλώσουμε αμέσως. Είτε από αλλεργία και δυσανεξία σε κάποιες τροφές (λακτόζη, γλουτένη κτλ) είτε επειδή παράφαγες και σε έπιασε το στομάχι σου, το φούσκωμα είναι κάτι πολύ συχνό. Από […]

Continue Reading

ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ;

. July 4, 2018 . 0 Comments
ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ;

Η παχυσαρκία προκαλεί άγχος στους ανθρώπους ενώ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, λένε τώρα οι επιστήμονες. Επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλάζει τον τύπο των βακτηρίων που ζουν στο έντερο –τον «δεύτερο εγκέφαλο»-, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στις ψυχικές διαταραχές. Είναι γνωστό ότι […]

Continue Reading

ΠΟΙΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΚΡΥΒΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

. July 2, 2018 . 0 Comments
ΠΟΙΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΚΡΥΒΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

Μπορεί κάποτε η κοιλιά να ήταν δείγμα αρχοντιάς για έναν άνδρα, όμως, σήμερα και ιατρικά αποδεδειγμένα, είναι επικίνδυνη για την υγεία. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι ιατρικές μελέτες που τονίζουν ότι η μεγάλη κοιλιά (το συσσωρευμένο δηλαδή λίπος) είναι περισσότερο επικίνδυνη απ’ ό, τι πιστεύετε. Το λίπος της κοιλιάς είναι διαφορετικό από το λίπος σε […]

Continue Reading

ΟΙ ΣΤΥΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

. July 1, 2018 . 0 Comments
ΟΙ ΣΤΥΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Το να ακολουθούμε πιστά τις τάσεις της μόδας δεν είναι κακό. Μπορούν όμως να υπάρχουν συνέπειες, επειδή ορισμένες από αυτές τις τάσεις δεν φροντίζουν και τόσο για την υγεία μας. Ρούχα που είναι πολύ στενά ή που δεν ”κάθονται” σωστά στο σώμα μας, για παράδειγμα, μπορεί να θέτουν τον οργανισμό μας σε κίνδυνο. Ας ρίξουμε […]

Continue Reading

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30, 40, 50 ΚΑΙ 60

. June 30, 2018 . 0 Comments
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30, 40, 50 ΚΑΙ 60

Η καλή υγεία είναι αλληλένδετη με την πρόληψη. Οι ρόλοι μιας γυναίκας είναι πολλοί και απαιτητικοί. Γι΄ αυτό κάθε γυναίκα πρέπει πρώτα η ίδια να σέβεται, να φροντίζει και να προσέχει τον εαυτό της και, όσον αφορά στην υγεία της, να λειτουργεί προληπτικά και να διεξάγει μια σειρά εξετάσεων ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Η πρόληψη […]

Continue Reading

ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΟΤΙ Η ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΤΑΡΡΕΥΣΗ ΣΟΥ ΧΤΥΠΑ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ

. June 29, 2018 . 0 Comments
ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΟΤΙ Η ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΤΑΡΡΕΥΣΗ ΣΟΥ ΧΤΥΠΑ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ

Πόσες και πόσες φορές δεν έχω νοιώσει ότι έφτασα στα όριά μου, κι άλλες τόσες ότι τα έχω ξεπεράσει. Μαζί έρχεται και η σκέψη ότι υπερβάλλω, ότι έχω κι άλλα περιθώρια, ότι μπορώ κι άλλο. Μέσα στη ρουτίνα, έρχονται να προστεθούν μικρές ή μεγάλες αφορμές, τρέχοντα περιστατικά και καθημερινές αναποδιές. Κι όλα αυτά μαζί συσσωρεύονται […]

Continue Reading

ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ;

. June 28, 2018 . 0 Comments
ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ;

Μερικές φορές, το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να μας δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά. Συγκεκριμένα: συμπτώματα. Κάθε είδους. Και επειδή δεν παίζουμε με την υγεία μας, καλό να είναι να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή τι μήνυμα θέλει να μας περάσει ο οργανισμός μας, και να δράσουμε καταλλήλως. Οι παρακάτω συμβουλές θα […]

Continue Reading

ΑΡΡΥΘΜΙΑ: ΤΙ ΤΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙ

. June 27, 2018 . 0 Comments
ΑΡΡΥΘΜΙΑ: ΤΙ ΤΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙ

Η αρρυθμία στην καρδιά είναι μια κοινή πάθηση, που μπορεί να διαφέρει σε μορφή και σφοδρότητα, αναλόγως τον ασθενή. Πολλές φορές, μάλιστα, η αρρυθμία μπορεί να είναι τελείως άκακη. Ο μέσος άνθρωπος έχει 60 με 100 παλμούς σε ένα λεπτό. Αν υπάρξουν προβλήματα, όπως φτερουγίσματα, γρήγοροι παλμοί ή πολύ αργοί, μπορεί να αντιμετωπίσουμε συμπτώματα όπως […]

Continue Reading