banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΤΑ 5 TIPS ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

. November 19, 2017 . 0 Comments
ΤΑ 5 TIPS ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος σού εξασφαλίζει υψηλά επίπεδα ενέργειας, καθαρό μυαλό, καλή διάθεση αλλά και καλύτερη υγεία, όμως δεν είναι πάντα εύκολο να απολαύσεις την ξεκούραση που τόσο πολύ χρειάζεσαι, αφού μπορεί να σε ταλαιπωρεί η αϋπνία ή να ξυπνάς και να νιώθεις εξάντληση ακόμη και μετά από αρκετές ώρες ύπνου. Ευτυχώς, οι ειδικοί […]

Continue Reading

ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ ΑΣΘΜΑΤΟΣ ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΔΕΝΤΡΑ

. November 18, 2017 . 0 Comments
ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ ΑΣΘΜΑΤΟΣ ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΔΕΝΤΡΑ

Όσα περισσότερα δέντρα διαθέτει μια γειτονιά στα πεζοδρόμιά της, τόσο μειώνεται η πιθανότητα οι κάτοικοί τους να πάθουν σοβαρή κρίση άσθματος και να χρειασθούν επείγουσα νοσηλεία. Όταν η ρύπανση του αέρα από μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) και οξείδια του αζώτου είναι μικρή, τότε αρκούν οι μη δενδροφυτευμένοι χώροι πρασίνου και οι κήποι για να μειώσουν τα […]

Continue Reading

ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝΟΙΑΣ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

. November 17, 2017 . 0 Comments
ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝΟΙΑΣ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Ακόμη και 35 χρόνια μετά το έμφραγμα από το οποίο επιβίωσε ένας άνθρωπος, ο κίνδυνος άνοιας παραμένει αυξημένος ακόμη και 35 χρόνια μετά, σε ποσοστό της τάξης του 35%. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας δανικής επιστημονικής έρευνας. Η άνοια αγγειακής αιτιολογίας προκαλείται από εγκεφαλικές βλάβες, οι οποίες οφείλονται είτε σε θρομβώσεις και μικρά εγκεφαλικά, […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙΣ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΖΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΑ ΦΟΡΕΣΕΙΣ

. November 16, 2017 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙΣ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΖΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΑ ΦΟΡΕΣΕΙΣ

Είναι λογικό να μην σου πάει η καρδιά να ρίξεις τα ολοκαίνουρια ρούχα σου στο πλυντήριο έτσι όπως τα βλέπεις όμορφα και κολλαρισμένα. Αλλά πρέπει, γιατι υπάρχει σημαντικός λόγος. Εχεις γυρίσει από shopping και θέλεις το βράδυ να βγεις με τις φίλες σου. Οσο κι αν σου φαίνεται τέλεια ιδέα να φορέσεις το καινούριο φουστάνι […]

Continue Reading

8 ΥΠΟΥΛΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

. November 15, 2017 . 0 Comments
8 ΥΠΟΥΛΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Ο πόνος στη μέση δεν υποφέρεται. Περιορίζεται όμως αν βρείτε την αιτία του και φροντίσετε να κάνετε κάτι γι’ αυτή. Τεντώνεστε, κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, στραβομουτσουνιάζετε, ανακάθεστε στην καρέκλα σας, μήπως και ανακουφιστείτε από αυτόν το «βάσανο» που δε σας αφήνει να βρείτε ηρεμία ούτε τις στιγμές που προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Ο πόνος στη […]

Continue Reading

ΤΟ ΖΩΗΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΑΡΑΤΕΙΝΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

. November 14, 2017 . 0 Comments
ΤΟ ΖΩΗΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΑΡΑΤΕΙΝΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Η μέτριας έως υψηλής έντασης σωματική άσκηση αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στη μακροζωία των γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Circulation της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας (ΑΗΑ). Στο πλαίσιο της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν περισσότερες από 17.700 γυναίκες με μέση ηλικία τα 72 έτη, οι ερευνητές ζήτησαν από τις […]

Continue Reading

ΤΡΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΟΥ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

. November 13, 2017 . 0 Comments
ΤΡΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΟΥ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα πόδια σας μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία σας. Με μία πιο προσεκτική ματιά, μπορεί να εντοπίσετε ενδείξεις για προβλήματα που δεν αφορούν μόνο τα πόδια αλλά τη γενική υγεία σας. Εάν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στα πόδια σας που δεν θεωρείτε φυσιολογική, είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Δείτε τρία παράδοξα συμπτώματα […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

. November 12, 2017 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Μάθετε τους τρόπους για να πονάτε λιγότερο! Η οστεοαρθρίτιδα (κοινώς «αρθριτικά») είναι η συχνότερη πάθηση των αρθρώσεων. Αφορά κυρίως αρθρώσεις που σηκώνουν βάρος (ισχία, γόνατα), αλλά και άλλες (χέρια, ώμοι, αγκώνες, πόδια), όπως και τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης (εκφυλιστική σπονδυλοαρθροπάθεια ή, κοινώς, «άλατα της σπονδυλικής στήλης»). Παθολογοανατομικά χαρακτηρίζεται από ρήξη (φθορά) του αρθρικού χόνδρου […]

Continue Reading

ΨΩΡΙΑΣΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΞΑΡΣΕΙΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ

. November 11, 2017 . 0 Comments
ΨΩΡΙΑΣΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΞΑΡΣΕΙΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ

Ο χειμώνας προκαλεί εξάρσεις της ψωρίασης στο 80% των ασθενών, αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπιστεί η αποξηραντική δράση των χαμηλών θερμοκρασιών και της κεντρικής θέρμανσης. Αυτό αναφέρουν ειδικοί από την Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Ψωρίασης που εορτάζεται στις 29 Οκτωβρίου κάθε έτους για να δίνει «φωνή» στα […]

Continue Reading

ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

. November 10, 2017 . 0 Comments
ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση και κατ’ επέκταση να ταλαιπωρούνται από επίμονη κούραση και καθημερινή υπνηλία, έλλειψη συγκέντρωσης και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας αλλά και τρόποι να τη βελτιώσουμε και να ξυπνήσουμε ξεκούραστοι και […]

Continue Reading

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΠΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ

. November 9, 2017 . 0 Comments
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΠΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ

Ισχυρή είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ακόμη και μικρών ποσοτήτων αλκοόλ και της ανάπτυξης διαφόρων μορφών καρκίνου, υπογραμμίζει σε νέα έκθεσή της η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας (ASCO), ζητώντας παράλληλα συντονισμένες δράσεις ώστε να περιοριστεί η κατανάλωση στον γενικό πληθυσμό. Η έκθεση ακολουθεί τη δημοσίευση έρευνας από την Εταιρεία, η οποία υπέδειξε ότι το […]

Continue Reading

Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΑ ΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

. November 8, 2017 . 0 Comments
Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΑ ΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

Ευεργετική επίδραση στη στοματική υγεία έχει το μάσημα της μαστίχας Χίου λόγω της αντιμικροβιακής, αντιφλεγμονώδους και αντιτερηδονικής της δράσης. Αποτελέσματα μελετών έδειξαν ότι το να μασάς τη μαστίχα για 20 λεπτά μετά το γεύμα ενισχύει την επανασβεστίωση της αδαμαντίνης, πιθανώς μέσω της αύξησης της ροής του σάλιου. Επίσης μελέτες έχουν δείξει σημαντική συρρίκνωση του μικροβιακού […]

Continue Reading

ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ: ΠΟΣΟ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

. November 7, 2017 . 0 Comments
ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ: ΠΟΣΟ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

Η κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα όταν είναι μεγάλη και μακροχρόνια, αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη μορφή αρρυθμίας και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη θρόμβωση και κατ’ επέκταση για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο διαπίστωσαν ότι η αποχή από […]

Continue Reading

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ: ΣΕ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑ Ο ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

. November 7, 2017 . 0 Comments
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ: ΣΕ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑ Ο ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο δεύτερος πιο θανατηφόρος καρκίνος στην Ευρώπη, κοστίζοντας ετησίως 215.000 ζωές. Σύμφωνα με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, εξελίσσεται όλο και περισσότερο σε «νεανικό» καρκίνο, αφού πλέον τρεις στις δέκα διαγνώσεις αφορούν άτομα κάτω των 55 ετών. Ωστόσο, τα περισσότερα προγράμματα προληπτικού ελέγχου ξεκινούν στην ηλικία των 50-55 ετών. Υπό […]

Continue Reading

Η ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΖΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

. October 31, 2017 . 0 Comments
Η ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΖΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Παρά το γεγονός ότι καρκινογόνοι διατροφικοί παράγοντες είναι λίγοι, επιδημιολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατροφή συνδέεται με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου σε σημαντικό βαθμό. Από πολλούς θεωρείται ότι οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και πιθανώς με το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα δεδομένα αυτά […]

Continue Reading

ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΡΙΧΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

. October 30, 2017 . 0 Comments
ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΡΙΧΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχολογία μας καθημερινά, όπως ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα, το περπάτημα μας, η επικοινωνία και αρκετοί άλλοι. Ωστόσο, αρκετές καθημερινές συνήθειες μπορεί να μας επηρεάσουν και να ρίξουν σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογία μας. Δείτε παρακάτω τέσσερις από αυτές… 1. Φωτογραφίζουμε τα πάντα Η φρενήρης χρήση […]

Continue Reading

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ: ΠΟΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

. October 28, 2017 . 0 Comments
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ: ΠΟΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

Πολύ λίγες άλλες παθήσεις έχουν μελετηθεί τόσο εντατικά τις τελευταίες δεκαετίες όσο ο καρκίνος του μαστού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί τη συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία απ’ όλο τον κόσμο, 1 σε κάθε 9-12 γυναίκες, αναλόγως της χώρας διαβίωσης, θα εμφανίσει τη νόσο κάποια στιγμή στη ζωής της. Στη […]

Continue Reading

ΕΞΙ “ΣΙΩΠΗΛΑ” ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ

. October 27, 2017 . 0 Comments
ΕΞΙ “ΣΙΩΠΗΛΑ” ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ

Ο καταρράκτης είναι η κυριότερη αιτία απώλειας της όρασης στα άτομα 40 ετών και άνω, όμως πολλές φορές τα συμπτώματα που προκαλεί περνούν απαρατήρητα. Με τον όρο «καταρράκτης» περιγράφεται το θόλωμα του φακού του ματιού. Η απουσία πόνου που χαρακτηρίζει τον καταρράκτη αποτελεί ίσως τον βασικότερο λόγο που η διάγνωσή του γίνεται συχνά με μεγάλη […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

. October 27, 2017 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Ποια είναι τα λάθη που κάνετε; Το λίπος στην κοιλιά, λένε οι ειδικοί, είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Γι’ αυτό και παραθέτουν τις αιτίες που ενώ προσπαθείτε, δεν καταφέρνετε να απαλλαγείτε από αυτό. Οι αιτίες Γερνάτε: Όσο μεγαλώνετε, το σώμα σας αλλάζει. Και έτσι άνδρες και γυναίκες βιώνουν μια μείωση του μεταβολικού ρυθμού και του […]

Continue Reading

ΒΑΣΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

. October 25, 2017 . 0 Comments
ΒΑΣΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα για τη ρύθμιση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Αυτό δείχνει νέα μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση της μακροχρόνιας διατήρησης 5 υγιεινών συνηθειών στα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, χρησιμοποιώντας δεδομένα από 4.630 εθελοντές, […]

Continue Reading