banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

. February 7, 2021 . 0 Comments
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο συχνότερος καρκίνος στον γενικό πληθυσμό, κι ένας από τους σοβαρότερους. Κάθε χρόνο στη χώρα μας γίνεται διάγνωση σε 10.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του πνεύμονα. Ποια είναι τα συμπτώματα; Τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα αναπτύσσονται καθώς η κατάσταση εξελίσσεται. Τα κύρια συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα περιλαμβάνουν: βήχα που […]

Continue Reading

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΤΑ ΥΨΗ

. February 6, 2021 . 0 Comments
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΤΑ ΥΨΗ

Η αισιοδοξία, το χαμόγελο και η θετική σκέψη δεν είναι άπιαστοι στόχοι. Όπως πολλά στην ζωή, καλλιεργείται και οι συναισθηματικές ασκήσεις είναι η κρυμμένη μας δύναμή. Στο άκουσμα της θετικής ψυχολογίας, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φαντάζονται ιδανικά πλασμένους κόσμους, δίχως έγνοιες ή προβλήματα και το χαμόγελο κολλημένο στα χείλη, μιας και όλα βαίνουν καλώς. […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

. February 5, 2021 . 0 Comments
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη οφείλουν να ενσωματώσουν την γυμναστική στην καθημερινότητά τους, καθώς είναι από τους καλύτερους τρόπους να κρατούν την πάθηση υπό έλεγχο. Την ίδια στιγμή, είναι σημαντικό να προσέχουν για έναν πιθανό τραυματισμό, για αυτό και η γυμναστική χαμηλής έντασης θεωρείται η καλύτερη επιλογή. Ποιες είναι, λοιπόν, μερικές καλές μορφές άσκησης […]

Continue Reading

4 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

. February 4, 2021 . 0 Comments
4 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 800 οργανώσεις σε 155 χώρες του κόσμου. «Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου για το 2021 θα είναι μια διαφορετική απ’ ότι οι προηγούμενες λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, αλλά όμως ιδιαίτερα σημαντική για να αναλογιστούμε για […]

Continue Reading

ΧΡΟΝΙΟ ΑΓΧΟΣ: ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

. February 2, 2021 . 0 Comments
ΧΡΟΝΙΟ ΑΓΧΟΣ: ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας «προειδοποιήσουν» ότι θα πρέπει να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας το συντομότερο δυνατόν, σύμφωνα με τους ειδικούς.. Το άγχος, δυστυχώς, είναι αναπόφευκτο: Όλοι το βιώνουν κάποια στιγμή. Εξ ορισμού, το άγχος είναι «ένα συναίσθημα συναισθηματικής ή σωματικής έντασης», σύμφωνα με το MedlinePlus και «μπορεί να προέρχεται από οποιοδήποτε γεγονός ή σκέψη […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΑΙΟ ΣΤΟ ΜΕΤΡΟ;

. February 1, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΑΙΟ ΣΤΟ ΜΕΤΡΟ;

Ποιες είναι οι συστάσεις των ειδικών για να αποφύγουμε τον κοροναϊό όταν χρησιμοποιούμε το μετρό και άλλες δημόσιες συγκοινωνίες; Αίσθηση προκάλεσε χθες η σύσταση από τη γαλλική Εθνική Ακαδημία Ιατρικής να σταματήσουν οι επιβάτες των μέσων μαζικής μεταφοράς να μιλούν μεταξύ τους ή στο κινητό, για να παρεμποδιστεί ο κοροναϊός Covid-19 να μεταδοθεί από τον […]

Continue Reading

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ ΟΣΟ ΓΕΡΝΑΜΕ

. January 31, 2021 . 0 Comments
ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ ΟΣΟ ΓΕΡΝΑΜΕ

Όσο μεγαλώνουμε, ο οργανισμός μας γερνά μαζί μας. Και αυτό συμβαίνει και στο δέρμα μας. Και αν οι ρυτίδες είναι τα σημάδια του χρόνου τα οποία γνωρίζουμε πολύ καλά, ήρθε η ώρα να μάθουμε και μερικά ακόμα πράγματα που θα συμβούν στην επιδερμίδα μας όσο γερνάμε. Ακτινική υπερκεράτωση Προκαλείται από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτινοβολίες […]

Continue Reading

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

. January 30, 2021 . 0 Comments
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτό που συνηθίζουμε να αποκαλούμε λίπος στο συκώτι, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2. Ακριβείς διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπισή της δεν υπάρχουν, όλο και περισσότερες […]

Continue Reading

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

. January 29, 2021 . 0 Comments
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

Άραγε θα είναι εγκάρδιος; Θα είναι χαμογελαστός ή αυστηρός; Θα μιλάει πολύ; Θα ρωτάει ή κυρίως θα ακούει; Οι απορίες σχετικά με την πρώτη επίσκεψη στον ψυχολόγο δεν σταματούν εδώ. Την πρώτη φορά την περιβάλλουν πάντα πολλοί μύθοι και αυτός που πρόκειται να τη βιώσει νιώθει σίγουρα περιέργεια, ανασφάλεια και αγωνία. Και αυτό ισχύει για κάθε πρώτη φορά, καθώς, όπως […]

Continue Reading

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ: ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ Ή ΜΙΣΟΥΣ;

. January 26, 2021 . 0 Comments
ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ: ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ Ή ΜΙΣΟΥΣ;

Σε σύγκριση με πολλά άλλα τρόφιμα, το τυρί έχει υψηλά λιπαρά και θερμίδες και μπορεί να μην είναι μια προφανής επιλογή για κάποιον με διαβήτη. Ωστόσο, το τυρί και ο διαβήτης μπορεί να είναι ένας υγιεινός συνδυασμός. Οι λάτρεις του τυριού μπορούν να απολαύσουν μια μεγάλη ποικιλία τυριών χωρίς να αυξήσουν το σάκχαρο του αίματος, […]

Continue Reading

ΜΙΑ ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΡΧΙΖΕΙ … ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ

. January 24, 2021 . 0 Comments
ΜΙΑ ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΡΧΙΖΕΙ … ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ

Η εγκυμοσύνη, όπως και ο θηλασμός, αποτελούν δύο από τις πιο απαιτητικές σε θρεπτικά συστατικά περιόδους της ζωής σας, καθώς η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών τόσο του εμβρύου, όσο και των δικών σας. Πάμε να δούμε όλα τα σημεία «κλειδιά» προσοχής μίας μέλλουσας μανούλας, ενώ σας δίνουμε τη δυνατότητα […]

Continue Reading

ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

. January 23, 2021 . 0 Comments
ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

Το άσθμα είναι μία νόσος των αεραγωγών, δηλαδή του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανταπόκριση των πνευμόνων και του τραχειοβρογχικού δέντρου σε ποικίλα αλλεργιογόνα ερεθίσματα. Προκαλεί κυρίως στένωση των αεραγωγών διάχυτα, η οποία συνήθως υποχωρεί είτε αυτόματα είτε μετά από θεραπεία. Κλινικά μπορεί να εκδηλωθεί με δύσπνοια, βήχα, αδυναμία ομιλίας και συριγμό […]

Continue Reading

ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΥΟ

. January 22, 2021 . 0 Comments
ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΥΟ

Σας παρουσιάζουμε 9 απλές αλλά έξυπνες κινήσεις που μπορούν να ξεγελάσουν την αίσθηση του σημερινού κρύου… 1. Φοράμε συνθετικό σκούφο Εντάξει, όλοι γνωρίζουμε ότι ο σκούφος είναι βασικό αξεσουάρ του χειμώνα, πόσοι, όμως, αγοράζουμε τον κατάλληλο για να μειώσουμε την απώλεια θερμότητας από το κεφάλι; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμάμε τους σκούφους από συνθετικά υλικά […]

Continue Reading

ΜΗΠΩΣ ΠΑΘΑΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ;

. January 21, 2021 . 0 Comments
ΜΗΠΩΣ ΠΑΘΑΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ;

Χάνουμε διαρκώς νερό, κατά την διάρκεια της ημέρας, εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης σε μια ζεστή ημέρα ή και της έντονης γυμναστικής. Το σώμα μπορεί επίσης να αποβάλλει μεγάλη ποσότητα υγρών μέσω της ούρησης ενώ η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από παθολογικά ζητήματα, όπως ο πυρετός, ο εμετός ή και η διάρροια. Συμπτώματα ακόμα και στην […]

Continue Reading

6 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

. January 20, 2021 . 0 Comments
6 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

Το ταμπού της ψυχοθεραπείας στις μέρες μας έχει αρχίσει να υποχωρεί, αφήνοντας χώρο για αναζήτηση βοήθειας σε δύσκολες καταστάσεις. Αν και εσύ θέλεις να μιλήσεις σε ψυχολόγο αλλά δεν ξέρεις αν το χρειάζεσαι πραγματικά εδώ θα βρεις την απάντηση που έψαχνες. Η σύγχρονη καθημερινότητα του ατόμου έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να είναι […]

Continue Reading

ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ

. January 19, 2021 . 0 Comments
ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά τηγανητά φαγητά (πατάτες, ψάρια, σνακ κ.α.), αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση, τόσο αυξάνει και ο κίνδυνος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο δρα Φουλάν Χου του Κέντρου Επιστημών Υγείας του κινεζικού Πανεπιστημίου της Σεντσέν, […]

Continue Reading

ΤΑ 4 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΣΑΣ

. January 18, 2021 . 0 Comments
ΤΑ 4 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΣΑΣ

Είναι το μοναδικό όργανο που η επιστήμη δεν έχει καταφέρει να κατανοήσει εξολοκλήρου, αυτό που μας κάνει να αναρωτιόμαστε για την εξέλιξή μας και η αρχή των πάντων· της κάθε μικρής και μεγάλης σκέψης και της κάθε κίνησης του σώματός μας. Ο εγκέφαλός μας είναι πιθανώς το σπουδαιότερο όργανο που μας κάνει να ξεχωρίζουμε από […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

. January 17, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Tο άτομο που βιώνει κρίση πανικού νιώθει σα να ζει ένα μαρτύριο και τα λίγα λεπτά που την περνάει, του φαίνονται αιώνας. Η κρίση πανικού εμφανίζεται ξαφνικά και απροειδοποίητα κατά την διάρκεια μιας συνηθισμένης δραστηριότητας και αρχικά η αιτία έναρξής της φαίνεται άγνωστη στο άτομο.  Η συχνότητα και η ένταση διαφέρουν από άτομο σε άτομο. […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΤΙΚΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

. January 15, 2021 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΤΙΚΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

Η οστεοπόρωση είναι μία χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, που προκαλεί εξασθένηση της δομής τους (αραίωση της οστικής μάζας). Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί, που ακολουθούν την αέναη διαδικασία διάσπασης και αντικατάστασης. Όταν η διαδικασία δημιουργίας νέου οστικού ιστού γίνεται με πιο αργό ρυθμό από αυτή της απώλειας του παλαιού, μειώνεται η πυκνότητα του […]

Continue Reading

ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΕΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ STRESS;

. January 14, 2021 . 0 Comments
ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΕΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ STRESS;

Το 2021 είναι η κατάλληλη χρονιά για νέες αποφάσεις, είναι η στιγμή να αλλάξετε τρόπο σκέψεις και κυρίως είναι η ευκαιρία για να δείτε την εναλλακτική οπτική των πραγμάτων. Έτσι, με την αυγή του επαναφέρει ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που προέκυψαν το έτος που πέρασε. Εάν το σκεφτείτε, μια από τις πιο συχνά […]

Continue Reading