Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν θέλετε να θωρακίσετε την καρδιά σας, ενσωματώστε στην καθημερινή σας διατροφή τα παρακάτω ροφήματα Με τον όρο καρδιακές παθήσεις αναφερόμαστε σε διάφορους τύπους καρδιακών

Για πολλούς ανθρώπους το πιο δύσκολο κομμάτι όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να καταφέρουν να αντισταθούν στην επιθυμία τους για γλυκά. Άλλωστε, σε έναν

Δεν έχουμε ανάγκη επιπλέον ζάχαρη, ειδικά σε ένα τόσο σημαντικό γεύμα όσο το πρωινό. Και αυτές οι προτάσεις δεν τη χρειάζονται κιόλας. Η περιττή ζάχαρη

Ναι, σε αυτή τη δίαιτα τρώτε μόνο άψητο φαγητό. Οι περισσότερες δίαιτες ορίζουν τις τροφές που μπορείτε να φάτε, όχι τον τρόπο παρασκευής τους. Όμως

Αυτό που ακούμε πολύ συχνά είναι ότι τα τρανς λιπαρά είναι επιβλαβή για την υγεία. Αυτό ισχύει γιατί τα λιπαρά αυτά, δημιουργούν μεγάλη φλεγμονή στο

Η καλή λειτουργία του εντέρου από το πρωινό γεύμα φαίνεται! Εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές έντερο είναι σημαντικό να μην παραλείπετε το πρώτο γεύμα

Πολλές φορές καταλαβαίνουμε το σώμα μας να καταβάλλεται και η μία αρρώστια να διαδέχεται την άλλη. Που οφείλεται αυτό; Φυσικά στο ανοσοποιητικό μας, το οποίο

Θεραπεύουν ή εντείνουν την δυσκοιλιότητα; Καταναλώνετε πολλές φυτικές ίνες και δεν καταλαβαίνετε αν θεραπεύουν ή εάν τελικά εντείνουν την δυσκοιλιότητα; Οι ειδικοί μας δίνουν την

Πόσοι από σας έχουν μεγαλώσει ακούγοντας ότι το σπανάκι είναι καλό για την υγεία; Σίγουρα όλοι. Επιπλέον, εάν θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας, πρέπει

6 superfoods για να επανέλθουμε Γνωρίζουμε ότι το κρυολόγημα «απαιτεί» ξεκούραση και καλό φαγητό… Όταν αρρωσταίνουμε, ειδικά με το κοινό κρυολόγημα ή την γρίπη, συνήθως

Προσέξτε τις παρενέργειες Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται κυρίως ως γλυκαντικό σε γλυκίσματα και ροφήματα. Ωστόσο, εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται και ως φαρμακευτικό βότανο μιας και τα οφέλη

Εάν υποφέρετε από περιστασιακή ημικρανία ή χρόνιες ημικρανίες, τότε διαβάστε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ ημικρανιών και διατροφής. Οι ημικρανίες είναι ένα μεγάλο μέρος της

Όταν αισθάνεστε πεσμένοι, μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε στο φαγητό, για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Ωστόσο, οι γλυκές, πλούσιες σε θερμίδες λιχουδιές στις

Η κατανάλωση χόρτων προσφέρει πλούσια οφέλη για την υγεία. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά χόρτα, ως μέρος μιας συνολικά υγιεινής διατροφής, είναι πιθανό να έχουν μειωμένο κίνδυνο

Μια κοτόσουπα τις κρύες μέρες του χειμώνα είναι σίγουρα ένα αγαπημένο διατροφικό βάλσαμο, τι θα λέγατε όμως να δοκιμάσετε και μια άλλη χορτοφαγική εκδοχή, μια

Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία μας; Η ηλικία μας αλλάζει και μαζί της και οι διατροφικές μας ανάγκες. Μάθετε τι πρέπει να τρώτε σε κάθε

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία σας στα καλύτερά της είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή και

Έτσι θα επαναφέρετε την ισορροπία στην διατροφή σας Η αποτοξίνωση λοιπόν είναι μια άκρως απαραίτητη διαδικασία του οργανισµού, η οποία προκύπτει φυσικά. Υπάρχουν όμως τρόποι

Η ημικρανία είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν απλό πονοκέφαλο. Αποτελεί τη συχνότερη νευρολογική νόσο που ταλαιπωρεί ένα σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού και υποβαθμίζει την

Σολομός, βατόμουρα, μπρόκολο, αμύγδαλα και το kale αποτελούν μερικά από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα όταν μιλάμε για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Κι ενώ αυτά, σίγουρα