ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το καλοκαίρι είναι μία εποχή ξενοιασιάς, διακοπών και απολαύσεων, οπότε η διατροφή έχει την τιμητική της. Ποιοι είναι όμως οι δημοφιλείς μύθοι της καλοκαιρινής διατροφής και ποια είναι η αλήθεια πίσω από αυτούς; 1. Το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να πίνει κανείς κοκτέιλ παρά άλλα δυνατά ποτά. Είναι μύθος. Τα κοκτέιλ έχουν συνήθως μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ […]

ΜΟΛΥΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΡΑΔΙΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΑ ΒΟΕΙΔΗ ΣΤΗΝ ΦΟΥΚΟΥΣΙΜΑ

Ο ιάπωνας κυβερνητικός εκπρόσωπος, Γιουκίο Εντάνο, δήλωσε σήμερα σε συνέντευξη Τύπου, ότι επεκτείνεται η απαγόρευση της αποστολής φορτίων με αγελάδες σε μια ακόμη επαρχία, 100 χλμ. βόρεια του Τόκιο, εν μέσω των κλιμακούμενων ανησυχιών για την ασφάλεια των τροφίμων εξ αιτίας της πυρηνικής κρίσης. Η απόφαση αυτή ελήφθη διότι οι αρχές ανακάλυψαν ότι τέσσερις αγελάδες […]

ΟΙ ΗΛΕΚΤΡΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΣΘΜΑ ΣΕ ΒΡΕΦΗ

Με τον κίνδυνο πρόκλησης άσθματος στο μωρό τους φλερτάρουν οι έγκυοι που χρησιμοποιούν συχνά πιστολάκι μαλλιών, ηλεκτρική σκούπα και φούρνο μικροκυμάτων ή ζουν κοντά σε πυλώνες υψηλής τάσης, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη. Eπιστήμονες από το Τμήμα Έρευνας του νοσοκομείου Kaiser Permanente στην Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία η οποία παράγεται από διάφορες ηλεκτρικές […]

ΤΗΣ ΚΑΤΕΣΤΡΕΨΕ ΤΗ ΖΩΗ, ΕΚΕΙΝΗ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΑΝΤΑΠΟΔΩΣΕΙ

Της κατέστρεψε το πρόσωπο και τη ζωή, αλλά εκείνη δεν θέλει να του προκαλέσει τον ίδιο πόνο. Η νεαρή ιρανή Αμενέχ Μπαχραμί, τυφλώθηκε και στα δυο μάτια και το πρόσωπό της παραμορφώθηκε ύστερα από επίθεση που δέχθηκε με οξύ, αλλά αποφάσισε να μη ζητήσει την αντίστοιχη τιμωρία του δράστη της επίθεσης, όπως προβλέπει ο ισλαμικός […]

ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΠΑΧΟΣ ΣΥΡΡΙΚΝΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Ακόμα μια απειλή από το τσιγάρο και τα περιττά κιλά αποκαλύπτει μια νέα μελέτη, που έδειξε πως όσοι καπνίζουν, είναι παχύσαρκοι και έχουν αυξημένο σάκχαρο ή υπέρταση στην μέση ηλικία, παρουσιάζουν προοδευτική συρρίκνωση του εγκεφάλου τους, που οδηγεί σε εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών μέσα σε μια δεκαετία. Αναλύοντας στοιχεία από 1.352 εθελοντές, μέσης ηλικίας 54 […]

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ

Ευεργετική επίδραση στην πρόληψη των πονοκεφάλων φαίνεται ότι έχει ο βελονισμός – είτε στην παραδοσιακή είτε στη σύγχρονη εκδοχή του. Αυτά είναι τα συμπεράσματα της επιστημονικής επισκόπησης Cochrane, η οποία επανεξέτασε 33 διαφορετικές έρευνες σχετικά με τον βελονισμό. Ο βελονισμός θεωρείται «συμπληρωματική» θεραπεία, αλλά συνεχώς αυξάνεται ο αριθμός των ατόμων που καταφεύγουν στον βελονισμό ως […]

ΠΩΣ ΝΑ ΣΩΣΕΙΣ ΤΑ ΜΑΛΙΑ ΣΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ…

1. Λίγη ώρα προτού ξεκινήσεις για την παραλία, άπλωσε στα μαλλιά σου ένα ειδικό αντηλιακό λάδι, που θα τα προστατεύσει από τις υπεριώδεις ακτίνες, το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας. 2. Αν αντιπαθείς τα λάδια, μπορείς να απλώσεις το κοντίσιονερ που χρησι΅οποιείς. Στις συνθέσεις των περισσότερων υπάρχουν τα αντιοξειδωτικά συστατικά, που τα […]

ΜΗΤΕΡΑ ΕΤΩΝ 14 ΚΑΙ ΓΙΑΓΙΑ ΕΤΩΝ 30!

Ένας άνεργος παππούς ετών… 29, μια μητέρα ετών… 14 και το αγόρι της, ετών 15, είναι κάποια από τα μέλη μιας Βρετανικής οικογένειας η οποία, αναντίρρητα, αποτελεί ιδιάζουσα περίπτωση! Ο 29χρονος Σεμ Ντέιβις και η 30χρονη κοπέλα του Κέλι Τζόν από τη Βρετανία «πλέουν σε πελάγη ευτυχίας» αφού πριν λίγες εβδομάδες η μόλις δεκατεσσάρων ετών […]

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ

  Υλικά: 500 γραμμ. βίδες 1/4 κούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε μικρά καρέ 300 γραμμ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 300 γραμμ. φέτα θρυμματισμένη 1/2 κούπας ελιές κομμένες σε φέτες 2 κ.σ. βασιλικό ψιλοκομμένο 2 κ.σ. κάππαρη Αλάτι Φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση: Βράζουμε τις βίδες σε αλατισμένο νερό και τις σουρώνουμε. Ζεσταίνουμε […]

ΤΟ ΠΡΟΧΕΙΡΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ…

Ένας από τους παράγοντες που συχνά συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και την παχυσαρκία είναι η συχνή κατανάλωση έτοιμου φαγητού. Ο βασικός λόγος που υφίσταται αυτή η συσχέτιση είναι η αυξημένη περιεκτικότητα των τροφίμων που επιλέγουμε εκτός σπιτιού σε λιπαρά και θερμίδες. Όπως πάντα βέβαια, η αλήθεια βρίσκεται περίπου στη μέση. Σαφώς το […]

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΩΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΩΝ;

Οι θερμίδες, τα σάκχαρα, τα λιπαρά, τα κορεσμένα, το νάτριο κι εσείς! Τα πέντε παραπάνω βασικά συστατικά, είναι και αυτά που αναγράφονται στο σύστημα διατροφικής πληροφόρησης των GDAs. Σε τι επίπεδα θα πρέπει να βρίσκεται το νάτριο των τροφίμων που επιλέγουμε; Πως ξέρω αν ένα τρόφιμο έχει πολλά λιπαρά; Θερμίδες Ο οργανισμός χρειάζεται θερμίδες για […]

“ΧΤΙΣΕ” ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ

Η άμμος παρέχει λιγότερη σταθερότητα μετατρέποντας μία απλή κίνηση σε σκληρή άσκηση για τους μυς. Απόφυγε τη συμπαγή άμμο κοντά στο νερό (εκεί κάνε χαλαρό τζόγκινγκ) γιατί θα καταπονήσει πολύ τους αστραγάλους σου. Για αυτήν τη σειρά ασκήσεων, πήγαινε ξυπόλυτος σε μία επίπεδη περιοχή της στεγνής άμμου. Κάνε 2 σετ από κάθε άσκηση, ξεκουράσου για […]

10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!

Αποστήθισε τους παρακάτω δέκα χρυσούς διατροφικούς κανόνες για ένα fit και σέξι καλοκαίρι! 1. Μη λιμοκτονείς όλη την ημέρα με σκοπό να φας και να πιεις περισσότερο το βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις λιγότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο μεταβολισμός σου θα μειωθεί και θα πεινάς περισσότερο μέχρι να φτάσει το […]

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΣΕΞ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΩ;

9+1 απαντήσεις σε ερωτικές -και άκρως… καλοκαιρινές- ερωτήσεις που δύσκολα θα κάνατε στο γυναικολόγο σας. 1. Πόσες θερμίδες καταναλώνω όταν κάνω έρωτα; Εδώ η απάντηση εξαρτάται από παράγοντες όπως η διάρκεια και η ένταση της ερωτικής πράξης, ο μεταβολισμός, το φύλο και το βάρος σας. Σε γενικές γραμμές, πάντως, με το σεξ «καίμε» περίπου 300 […]

15 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ

Το καλοκαίρι είναι εδώ και φυσικά κάθε τέτοια εποχή το λευκό έχει την τιμητική του. Το ενδυματολογικό όμως δεν είναι το μόνο που επικρατεί μιας και το λευκό χαμόγελο είναι εκείνο που θα συμπληρώσει επάξια κάθε σας εμφάνιση. Για μια ολοκληρωμένα άψογη λοιπόν εμφάνιση, θα πρέπει καταρχήν να φροντίσετε να καταρρίψετε κάθε μύθο που… “σπιλώνει” […]