ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΧΡΩΜΑ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΤΣΙΟΥ ΚΟΒΕΙ ΕΩΣ ΚΑΙ 40% ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ!

Έναν παράδοξο κι όμως αποτελεσματικό τρόπο… δίαιτας ανακάλυψαν γερμανοί και ελβετοί επιστήμονες. Όπως δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο «Appetite» το σερβίρισμα γευμάτων και ποτών σε κόκκινα πιάτα και ποτήρια, περιορίζει αποτελεσματικά την κατανάλωσή τους κατά 40%. Φρένο στην όρεξη Στο πείραμα έλαβαν μέρος συνολικά 41 φοιτητές από τους οποίους ζητήθηκε να πιουν τσάι από φλιτζάνια με […]

ΔΑΜΑΣΕ ΤΟΝ ΤΥΦΩΝΑ!!!

Δοκίμασε τη δυσκολότερη προπόνηση που κάνουν οι μαθητές πολεμικών τεχνών και νίκησε παντού. Mερικές φορές παρακολουθώ με θαυμασμο αθλητές, όπως τον 37χρονο Martin Rooney, όταν προπονούνται. Το ζέσταμά του είναι τόσο δύσκολο, που θα εξαντλούσε τους περισσότερους άντρες. O Rooney είναι ένας από τους κορυφαίους γυμναστές φυσικής κατάστασης στον κόσμο. Εχει συνεργαστεί με μερικά από […]

ΦΤΙΑΞΕ ΩΜΟΥΣ ΤΙΤΑΝΑ

Αν μπεις σε ένα γυμναστήριο, θα ακούσεις σίγουρα τους άντρες να γκρινιάζουν για πόνους στην ωμική ζώνη τους. «Αν δεν πονούσα, θα σήκωνα πιο πολλά κιλά» ή «ό,τι κίνηση κι αν κάνω στα χέρια, αισθάνομαι τσίμπημα στον ώμο μου» είναι κλασικές ατάκες. Ο πόνος στους ώμους αναγκάζει τους άντρες να αποφεύγουν κάποιες ασκήσεις, όπως οι […]

ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

Το γυμναστήριο δεν είναι ο μοναδικός τρόπος να ενδυναμώσετε το καρδιαγγειακό σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω μυστικά για να χτυπά η καρδιά σας δυνατά για πολλά πολλά χρόνια. Πάρτε περισσότερη βιταμίνη C Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Journal έδειξε ότι τα άτομα που παρουσιάζουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C στο αίμα τους, σημειώνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από […]

ΑΙΜΟΦΟΡΑ ΑΓΓΕΙΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Ένα βήμα πιο κοντά στη δημιουργία φλεβών και αρτηριών εργαστηρίου οι οποίες θα μπορούν να χρησιμοποιούνται ως «ανταλλακτικά» σε εκατομμύρια ασθενείς ανά τον κόσμο, ήλθαν βρετανοί ερευνητές. Ειδικοί του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ ανέφεραν ότι επέτυχαν να καλλιεργήσουν στο εργαστήριο και τους τρεις βασικούς τύπους κυττάρων από τα οποία αποτελούνται τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Με […]

ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Η ΠΤΩΣΗ ΤΟΥ ΔΟΡΥΦΟΡΟΥ FOBOS ΣΤΗ ΓΗ

Η ρωσική διαστημική αποστολή Fobos-Grunt τελικά έπεσε πίσω στη Γη το βράδυ της Κυριακής: δεδομένα επίγειων ραντάρ δείχνουν ότι το σκάφος των 13 τόνων διαλύθηκε στην ατμόσφαιρα και τα συντρίμμια του κατέπεσαν στον Ειρηνικό Ωκεανό, ανακοίνωσαν ρωσικές και αμερικανικές στρατιωτικές πηγές. Όπως ανέφερε στο πρακτορείο RIA Novosti ο εκπρόσωπος του σώματος Άμυνας Αεροδιαστήματος, συνταγματάρχης Αλεξέι […]

16 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ: ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΜΕΡΑ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ;

Πιο «μπλε» από κάθε άλλη Δευτέρα, εκτιμάται η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και μάλιστα με μαθηματική ακρίβεια. Ως γνωστόν, στην αρχή της εβδομάδας και μετά από ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο, όλοι μας – λίγο πολύ – αντιμετωπίζουμε δυσκολία στο να προσαρμοστούμε και πάλι στις υψηλές απαιτήσεις της ιλιγγιώδους καθημερινότητας. Ο ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, Κλιφ […]

ΟΤΑΝ Η ΚΑΡΔΙΑ ΣΤΕΛΝΕΙ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΤΗΣ

Πριν την εκδήλωση μιας καρδιακής προσβολής παρατηρούνται συνήθως ορισμένα σημάδια που μπορούν να λειτουργήσουν προειδοποιητικά.  Η έγκαιρη διάγνωση των προειδοποιήσεων αυτών, μπορεί ακόμη και να σώσει τη ζωή κάποιου. Ακόμη και αν κάποιος δεν πάσχει από καρδιά, καλό είναι να ξέρει ποια είναι τα σημάδια που προηγούνται ενός καρδιακού επεισοδίου ώστε να μπορεί να βοηθήσει […]

ΤΑ ΤΡΙΑ “ΟΧΙ” ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ!

Η εμμονή με τη δίαιτα μπορεί να έχει επικίνδυνα αποτελέσματα για τον οργανισμό καθώς η ανυπομονησία για απώλεια βάρους και αδυνάτισμα οδηγεί σε πολλές λάθος επιλογές. Διαβάστε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει να αποφύγετε: – Στερητικές και ακραίες δίαιτες Οι μεγάλες «περικοπές» σε θερμίδες οδηγούν μεν σε απώλεια βάρους, ωστόσο τα κιλά που χάνουμε […]

ΕΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΝΟΙΩΘΟΥΝ ΠΛΗΞΗ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

Ο ένας στους τέσσερις εργαζόμενους γραφείου βαριέται τόσο πολύ στη δουλειά του, ώστε το ρίχνει στις σοκολάτες, στους καφέδες και στο ποτό για να ξεπεράσει την ανία του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Βρετανοί επιστήμονες ρώτησαν 102 εργαζόμενους γραφείου εάν ένιωθαν ποτέ ότι βαριούνται στη δουλειά, καθώς και τι έκαναν για να διώξουν το συναίσθημα της […]

ΣΤΡΕΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ Η ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΤΩΝ SMARTPHONES

Το να κοιτάτε συνεχώς το smartphone σας για μηνύματα και ειδοποιήσεις, ίσως τελικά δεν είναι και τόσο έξυπνο, προειδοποιούν βρετανοί ερευνητές, οι οποίοι ανακάλυψαν πως όσοι «πετάγονται» ολημερίς για να διαβάσουν ακαριαία κάθε μήνυμα, alert ή bing, έχουν αυξημένα επίπεδα στρες. Όπως ξεκαθάρισαν στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, που διεξήχθη στο Τσέστερ της Αγγλίας, […]