ΑΜΑ ΕΧΕΙΣ ΒΥΣΜΑ ΤΟΝ YΨΙΣΤΟ!

«Να πιάσει Θεέ μου μια βροχή, μια καταιγίδα, να λέω φταίει η βροχή που δεν σε είδα!» Πασχάλης Τερζής «Να ‘χε τηλέφωνο ο Θεός να του τηλεφωνήσω, και να του πω να σ’ έφερνε σε μένα πάλι πίσω». Σταμάτης Γονίδης «Μίλησα ακόμα και με τον Θεό! Δεν μπορεί να γίνει τίποτα καλύτερο!» Αντώνης Σαμαράς Δεν […]

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ “ΣΩΣΤΗΣ” ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Αλλάζοντας τον τρόπο που αναπνέουμε βοηθάμε τον οργανισμό μας Είναι μία από τις σημαντικότερες φυσικές λειτουργίες που εκτελεί το σώμα μας. Ο κάθε άνθρωπος αναπνέει περίπου 20.000 φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι όμως το κάνουνε λάθος.Η γνωστή σε όλους μας yoga στηρίζεται στην λειτουργία της αναπνοής ενώ οι γιατροί τονίζουν τη σημασία της στην υγεία […]

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙ ΤΗ ΣΥΡΡΙΚΝΩΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να σταματήσει την συρρίκνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης που σχετίζονται με την άνοια, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. Μάλιστα φαίνεται πως η προστατευτική δράση της είναι μεγαλύτερη από εκείνη της νοητικής εξάσκησης με σταυρόλεξα, παζλ, παιχνίδια με χαρτιά και παιχνίδια στον υπολογιστή. Η νέα […]

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΓΩΤΑ

Το παγωτό αποτελεί την πλέον αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά των παιδιών, γεγονός που – όπως οι περισσότεροι ίσως θυμόμαστε από την παιδική μας ηλικία – οδηγεί και σε ένα άτυπο «συναγωνισμό» για το ποιο έχει καταναλώσει τα περισσότερα. Η ετήσια κατά κεφαλήν κατανάλωση παγωτού στην Ελλάδα ανέρχεται στα 5,5 κιλά, με τις μεγαλύτερες ποσότητες να καταναλώνονται […]

“ΔΡΟΣΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ”

Γιατί να επιλέξετε το aqua aerobic! Η υδρογυμναστική ή aqua aerobic, όπως είναι ευρύτερα γνωστό, είναι κατάλληλη για όσους δεν αρέσκονται σε δυναμικά, αερόβια προγράμματα και για όσους θέλουν να συνδυάσουν την άσκηση με τη διασκέδαση. Η άσκηση στο νερό εκμεταλλεύεται τη φυσική αντίσταση του νερού και την άνωση. Κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων χρησιμοποιούνται […]

ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΓΕΡΟ ΜΑΛΛΙ ΠΕΡΝΑ ΑΠΟ ΤΟ… ΣΤΟΜΑΧΙ!

Για υγιή μαλλιά! Η διατροφή και ο σύγχρονος τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία των μαλλιών, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η ανδρικού τύπου αλωπεκία, που αφορά απώλεια μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού και είναι κληρονομική δεν μπορεί να προληφθεί. Αυτό που μπορείτε, ωστόσο να κάνετε είναι να εξασφαλίσετε ότι η […]

ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΘΕΛΕΙ ΤΗ…ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΟΥ

«Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει αν δεν θέλετε να το χάσετε», παροτρύνουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με νέες έρευνες οι νευρικές συνάψεις συνεχίζουν το σχηματισμό τους σε όλες τις ηλικίες, αλλά μόνον όσο εμείς συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε… Όπως αναφέρει ο Δρ Μάθιου Μπάμπλινγκ, από τη Σχολή Ψυχολογίας και Συμβουλευτικής του Πανεπιστημίου Κουίνσλαντ, δεν ευσταθεί η παλαιότερη […]

ΘΩΡΑΚΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΑΡΧΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΧΟΡΟ!

«Ας χορέψουμε!». Δεν είναι μόνο οι djs στα κλαμπ που δίνουν το σύνθημα, αλλά και οι ειδικοί: ο χορός θωρακίζει την υγεία μας από πολλές ασθένειες και μας χαρίζει μακροβιότητα. Δεν έχουμε παρά να ανακαλύψουμε τον Φρεντ Αστέρ, τον Τραβόλτα ή τον Μπαρίσνικοφ που κρύβουμε μέσα μας. Αρκούν 30 λεπτά χορού την εβδομάδα για να […]

ΠΑΣΤΕΛΙ….ΤΟ ΤΟΝΩΤΙΚΟ!

Τα συστατικά του είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού Γνωρίζατε ότι οι ρίζες του παστελιού ξεκινούν από… την Ιλιάδα του Ομήρου; Το παστέλι είναι ένα γλυκό από σουσάμι και μέλι. Είναι γλύκισμα ιδιαίτερα τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλλιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Ο συνδυασμός σουσαμιού με το μέλι παρέχει μια σειρά από συστατικά, […]

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 74 ΗΜΕΡΕΣ

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πως θα μοιάζουν, νωπά φρούτα και λαχανικά, μετά από 74 ημέρες στο τραπέζι σας; Μη δοκιμάσετε το πείραμα, κάποιος άλλος το έκανε και μας το παρουσιάζει στο βίντεο που ακολουθεί! Πηγη: perierga.gr  

FIT ΣΕ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ

Η γυμναστική δεν είναι ταυτόσημη με ιδρωμένα νεανικά σώματα που ξεφυσάνε κάτω από την μπάρα! Ένας υγιής οργανισμός σε ένα καλοσχηματισμένο σώμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο κάποιων, αλλά ζητούμενο για κάθε ηλικία. Τι είδους, όμως, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην […]

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ HALLOWEEN

Μια ξενάγηση στη στοιχειωμένη ιστορία Μπορεί το τρομακτικό χτύπημα του Σάντι να επισκίασε τον παραδοσιακό εορτασμό του… τρόμου, το διάσημο Halloween. Όμως, όπως αναφέρει ο αμερικανικός Τύπος, οι Αμερικανοί θα προσπαθήσουν να μην παραλείψουν να αποδώσουν έστω και μια στοιχειώδη… σπονδή στο πνεύμα του Halloween. Mέσα στα χρόνια, πάντως, παρά τις πολλές αλλαγές που έχει […]

ΚΑΘΕ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ…

Λοιπόν, μου ζήτησες να σου γράψω. Μου έκανες την τιμή να μου δώσεις χώρο και βήμα στην ιστοσελίδα σου λέγοντας μου να γράψω ό,τι  θέλω, ό,τι με απασχολεί, ό,τι με θυμώνει, ότι μου αρέσει. Με παρότρυνες να γράψω για πράγματα καθημερινά, απλά, αλλά ουσιαστικά, για πράγματα που συναντάω στο δρόμο και με δονούν. Πράγματα όχι […]