ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

Συνυφασμένο με τις θρεπτικές τους ανάγκες Η επαρκής διατροφή των παιδιών είναι μια σημαντική πρόκληση για τους γονείς και τους γιατρούς Η ανάπτυξη των παιδιών απαιτεί ένα πλήθος θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα σε πρωτεΐνη και ασβέστιο. Τα περισσότερα παιδιά όμως, παρουσιάζουν προτιμήσεις και αποστροφές σε συγκεκριμένα τρόφιμα. Είναι λοιπόν απαραίτητο γονείς και γιατροί να «προσφέρουν» σωστές […]

ΞΕΧΑΣΜΕΝΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ ΠΟΥ…ΘΑ ΘΥΜΗΘΟΥΜΕ ΞΑΝΑ;

Tα επαγγέλματα εξαρτώνται από την εποχή και τις ανάγκες της. Αυτό είναι γνωστό. Τα παρακάτω επαγγέλματα έχουν ξεπεραστεί στη σημερινή εποχή και έχουν εκλείψει πια. Κι όμως η οικονομική κρίση δεν αποκλείεται να «ξαναγεννήσει» ορισμένα από αυτά, γι’ αυτό καλό είναι να τα γνωρίσουμε, ιδίως οι νεότερες γενιές στις οποίες είναι παντελώς άγνωστα. Άλλωστε, τίποτα […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΕΣ

Δηλώνουν ότι και ο μέσος άνθρωπος μπορεί να αποκτήσει το σώμα τους Μυώδη πόδια, πλάτες, χέρια, κοιλιακοί … εμφανή στοιχεία σώματος αθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων που έχει σμιλευτεί προσεκτικά για δύναμη, ταχύτητα και αντοχή. Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε σώμα σαν αυτό των Ολυμπιονικών; Μπορεί ο μέσος άνθρωπος να κατορθώσει να αποκτήσει τέτοιο σώμα;Βέβαια, δηλώνει […]

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΙΑΜΑΤΙΚΩΝ ΠΗΓΩΝ

Το «όπλο» της φύσης για τις ρευματοπάθειες Οι ευεργετικές ιδιότητες και η χρησιμότητα των ιαματικών πηγών είναι μεγάλη, καθώς τα νερά τους πηγάζουν μέσα από πετρώματα και βράχους, που βγαίνουν από τα έγκατα της γης.Πρόκειται για μεταλλικά νερά που περιέχουν διαλυμένα συστατικά, όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ράδιο, σίδηρο, ιώδιο, φωσφόρο και θείο ή αέρια, […]

ΩΡΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΗ… SIESTA

Κοιμηθείτε όπου βρείτε! Η επιστημονική κοινότητα κατέληξε ότι ο ημερήσιος ύπνος είναι ωφέλιμος, με θετικά αποτελέσματα στην υγεία αλλά και την πνευματική μας διαύγεια. Συγκεκριμένα, τα οφέλη ενός μεσημεριανού ύπνου 20 λεπτών είναι: • Μείωση του στρες: Ένας σύντομος ύπνος φέρνει χαλάρωση, ενώ μειώνει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν στρες. • Βελτίωση αντανακλαστικών και […]

ΤΑ 20 ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΤΟΥ…ΑΡΧΑΡΙΟΥ

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, αλλά και για να γυμνάζεστε με ασφάλεια, για να αποφύγετε πιασίματα, ενοχλήσεις και τραυματισμούς, που θα μειώσουν το ρυθμό βελτίωσής σας, αλλά και για να ευχαριστηθείτε τελικά περισσότερο το πρόγραμμά σας, αποφασίσαμε να σας προειδοποιήσουμε για τα πιο συνηθισμένα λάθη των περισσότερων ανθρώπων που αρχίζουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής για […]

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΜΕΣΑ ΣΕ 2 ΛΕΠΤΑ!

Όλα τα μεγάλα γεγονότα του πλανήτη στριμώχνονται στο βίντεο που τα έχει όλα Το καταιγιστικό μοντάζ και η στοχαστική ματιά δημιουργούν την ταχύτατη αυτή ιστορική σύνοψη του κόσμου. Δυνατό και περιεκτικό, πραγματικό μάθημα ιστορίας (και αφηγηματικής οικονομίας)… Απλά καταπληκτικό! Πηγη: newsbeast.gr

“ΝΙΚΗΣΤΕ” ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ

Συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος Ποιος είναι επιρρεπής στις ιώσεις; Σχεδόν όλοι. Είναι πολύ πιο συνηθισμένο όταν ζείτε ή εργάζεστε και κινείστε σε πολυσύχναστα μέρη.Μάλιστα τα παιδιά μεταδίδουν γρήγορα το κρυολόγημα στους δασκάλους τους. Δείτε πώς μπορείτε να τις αποτρέψετε. Γιατί κρυολογούμε; Οι ιοί που προκαλούν τις ιώσεις και τα κρυολογήματα μεταλλάσσονται διαρκώς. […]

ΤΑ ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΩΝ ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΩΝ

Μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας κατά τη διάρκεια της νηστείας Ευρήματα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση των σαλιγκαριών ξεκίνησε από την Παλαιολιθική εποχή και φυσικά συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Αποτελούν κομμάτι της γαστρονομίας πολλών χωρών, αλλά κατέχουν ιδιαίτερη θέση στο διαιτολόγιο των Κρητικών, αφού πέρα από εκλεκτή γεύση, τα σαλιγκάρια έδιναν και δίνουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, […]

ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ένα μοντέλο διατροφής που εξασφαλίζει ποικιλία και απόλυτη ισορροπία Στα πλαίσια του παγκόσμιου ενδιαφέροντος για τις διατροφικές συνήθειες του ανθρώπου, η ελληνική διατροφή εκτιμάται τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερο. Το νήμα που ενώνει την κουζίνα αυτή διαχρονικά είναι η λιτότητα, η οποία βασιζόταν πιο πολύ στην τοπική παραγωγή και λιγότερο στην ανταλλαγή προϊόντων. Οι […]

ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Οι φόβοι, ανησυχίες και λύσεις Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι κατά το έτος 2030 πάνω από 1,5 δισεκατομμύρια γυναίκες θα βρίσκονται στην ηλικία άνω των 50 ετών. Όταν η γυναίκα φτάνει στην εμμηνόπαυση, προσβλέπει σε τουλάχιστον άλλα 30 χρόνια υγιούς και παραγωγικής ζωής.Η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης, όμως, επιφέρει αλλαγές στη συχνότητα των νοσημάτων […]

Ο ΥΠΝΟΣ …ΣΤΟΝ 21ο ΑΙΩΝΑ

Στη σύγχρονη εποχή είμαστε πιο κουρασμένοι από ποτέ Το 2010, ο πιλότος της Air India Express κοιμήθηκε στο… τιμόνι ενώ οδηγούσε ένα αεροσκάφος με 166 επιβαίνοντες. Αποτέλεσμα: Μια εξαιρετικά ανώμαλη προσγείωση της οποίας επιβίωσαν μόλις 8 εκ των επιβαινόντων. Τι έδειξε το πόρισμα των ερευνών; Ο πιλότος έπασχε από διαταραχές ύπνου και γι’ αυτό αποκοιμήθηκε […]

ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Πρόγραμμα διατροφής τριών ημερών για την καταπολέμηση του προβλήματος Θα θέλατε επίπεδη κοιλιά στην αποψινή έξοδό της, αλλά χάρη στο ένα αναψυκτικό ή το σακουλάκι με τα τσιπς, το κλείσιμο του φερμουάρ του αγαπημένου τζιν αποτελεί πραγματικό αγώνα. Μήπως σας θυμίζει κάτι;Το φούσκωμα της κοιλιάς όχι μόνο είναι αντιαισθητικό, αλλά μπορεί να προκαλέσει και έντονη […]

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΕΑΣ ΥΟΡΚΗΣ – ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΟΝΕΙΡΩΝ

Ο Μαραθώνιος της Νέας Υόρκης αναβλήθηκε λόγω των ανυπέρβλητων προβλημάτων, που άφησε πίσω του ο τυφώνας Sandy στην πιο οργανωμένη ίσως πόλη του κόσμου. Είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε, πως μπορεί ακόμα να υπάρχουν αμφισβητίες της τεράστιας και επικίνδυνης κλιματικής αλλαγής που συμβαίνει γύρω μας. Άσχετα από το πόσο δυνατά η μητέρα φύση φωνάζει, εμείς […]