ΠΑΤΑΤΕΣ ΡΟΣΤΙ ΣΕ 10′

ΥΛΙΚΑ: 3 μεγαλούτσικες πατάτες αλάτι πιπέρι 2 κ. σούπας λάδι 2 κ. σούπας βούτυρο 1 κ. σούπας αλεύρι τριμμένο τυρί γαλοπούλα καπνιστή σε κομμάτια   ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βράζουμε τις πατάτες με τη φλούδα μέχρι να μαλακώσουν περίπου για μισή ώρα. Αφαιρούμε από το νερό. Μόλις κρυώσουν λίγο μπορούμε να τις πιάσουμε και αφαιρούμε τη φλούδα τους […]

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΗΛΕΣ ΣΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Ενδέχεται να οδηγήσουν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών Με τον όρο υποσιτισμό εννοούμε την ελλιπή πρόσληψη των αναγκαίων για τον οργανισμό θρεπτικών συστατικών. Έχει ποικίλες επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, από ελαφριές, που μπορούν να προληφθούν, μέχρι και θανατηφόρες.Συνήθως οι περισσότεροι τον συσχετίζουν με την υποθρεψία και κατ΄επέκταση τον συνδέουν με τους ελλιποβαρείς και γενικότερα αδύνατους ανθρώπους. […]

ΤΕΤΑΡΤΗ ΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ Η ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΑ

Στην Ελλάδα πάνω από το 15% του πληθυσμού πάσχει από ΧΑΠ Ποσοστό μεγαλύτερο του 15% του γενικού πληθυσμού της χώρας πάσχει από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως καταδεικνύουν τα αποτελέσματα μελέτης της Πνευμονολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.Βάσει της μελέτης, η ΧΑΠ εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις βιομηχανικές περιοχές (17,1%) συγκριτικά με τις αγροτικές (9,6%). Σημειώνεται […]

ΟΤΑΝ Η ΜΕΣΗ “ΛΥΓΙΖΕΙ”…

Πώς προλαμβάνουμε και αντιμετωπίζουμε την οσφυαλγία Η οσφυαλγία (πόνος στη μέση) μας ειδοποιεί πως η μέση μας δε λειτουργεί κανονικά. Πρόκειται για πόνο που εξελίσσεται σταδιακά ή κατά κρίσεις και είναι δυνατό να προσβάλει τον καθένα μας σε κάποια φάση της ενήλικης ζωής. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια μορφή οσφυαλγίας.Αυτή […]

ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ: ΠΑΕΙ ΜΕ ΟΛΑ!

Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση «μαϊντανός» για να χαρακτηρίσουμε κάποιον που βρίσκεται και περιφέρεται παντού. Το μυρωδικό μαϊντανός δεν επιλέχθηκε τυχαία στο συγκεκριμένο σχήμα λόγου αφού ταιριάζει γευστικά σχεδόν με όλα τα φαγητά. Ας δούμε λοιπόν παρακάτω κάποια από τα χαρακτηριστικά. O μαϊντανός είναι διετές, ιθαγενές φυτό. Καλλιεργείται στις εύκρατες περιοχές για τα φύλλα […]

Ο ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΕΡ ΤΟΥ ΙΣΠΑΝΙΚΟΥ ΕΜΦΙΛΙΟΥ ΣΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΘΕΡΒΑΝΤΕΣ

Από τις 8 Νοεμβρίου 60 φωτογραφίες του Λουίς Ραμόν Μαρίν. Μία αντίσταση στη λήθη, στο χρόνο και στις συνθήκες, που συχνά επιδιώκουν να μας αποκόψουν την πρόσβαση στην Ιστορία, όπως συνέβη με τον Λουίς Ραμόν Μαρίν, τον πρωτοπόρο ισπανό φωτορεπόρτερ και έναν από τους μεγαλύτερους ευρωπαίους φωτογράφους του 20ού αιώνα, που η αφοσίωσή του στην […]

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΗ

Με μερικά έξυπνα τρικ ομορφιάς Αποφεύγοντας μερικά βασικά λάθη στην εμφάνισή σας μπορείτε να «κερδίσετε» χρόνια… Προσοχή στο make up Δώσε σημασία στον τρόπο που το απλώνεις. Να χρησιμοποιείς πάντα κάποιο πινέλο ή σφουγγάρι ειδικό, ώστε να μην συγκεντρώνεται προϊόν στα σημεία που έχεις γραμμές έκφρασης ή ρυτίδες και τις υπερτονίζεις. Απόφυγετε το eyeliner Αν […]

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΡΕΙΚΙ;

Και ποια είναι τα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό; «Συμπαντική ζωτική ενέργεια» είναι η ερμηνεία της ιαπωνικής λέξης Ρέικι. Πιο αναλυτικά, καθετί που έχει ζωή έχει την ανάγκη αυτής της ενέργειας για να ζει και να αναπτύσσεται, και αυτή βρίσκεται παντού γύρω μας και θρέφει το σώμα, την ψυχή, το νου και το πνεύμα. Μετά τη […]

ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Και ζήστε μια καλύτερη ζωή Το στρες μπορεί να έχει δυο όψεις. Μας κρατάει σε εγρήγορση και μας βοηθά να τελειώνουμε τις δουλειές μας γρήγορα και να οργανωθούμε, ώστε να κάνουμε αυτό που πρέπει. Όταν, όμως, αφήσουμε το στρες να μας κυριεύσει, τότε το μόνο που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε την καθημερινότητά μας δύσκολη και […]

ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΓΥΑΛΙ

Κατασκευάζεται από μη τοξικά στοιχεία Ιδανικά για γευσιγνωσία κρασιού και για τη φύλαξη των τροφίμων, παρακάτω θα διαβάσετε μερικά πράγματα που δε γνωρίζατε για το γυαλί. 1. Το γυαλί είναι 100% καθαρό. Είναι κατασκευασμένο από τρία φυσικά, μη-τοξικά στοιχεία: άμμο, ανθρακικό νάτριο και ασβεστόλιθο. 2. Ένα γυάλινο δοχείο μπορεί να πάει από ένα κάδο ανακύκλωσης […]

ΓΙΑ ΕΝΑ “ΜΥΡΩΔΑΤΟ” ΜΠΑΛΚΟΝΙ

Ποια αρωματικά φυτά μπορείτε να βάλετε στο μπαλκόνι σας Δίνουν «ζωή» στο μπαλκόνι σας, δίνουν «χρώμα» στη δική σας ζωή και «απογειώνουν» γευστικά τα φαγητά σας. Επιλέξτε αρωματικά για το μπαλκόνι και φυτέψετε τα: • Σε σημείο με τον πολύ ήλιο αλλά και προστατευμένα από τους δυνατούς ανέμους. • Τοποθετήστε τα αρωματικά σε σημείο μακριά […]

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ “ΚΟΣΤΙΖΟΥΝ” ΑΚΡΙΒΑ

Βοηθήστε το περιβάλλον κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας Η δράση για το περιβάλλον αρχίζει από το σπίτι. Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες, όχι μόνο βοηθάμε το περιβάλλον, αλλά σε καιρούς οικονομικής κρίσης… κάνουμε και οικονομία στις δαπάνες μας.Λιγότερα σκουπίδια: Τα σκουπίδια που «παράγει» ο καθένας από μας στη ζωή του, είναι […]

ΙΣΠΑΝΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΥΨΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΑΣΤΗΜΑ ΤΟΥΣ

Δείτε το βίντεο μέσα από το οποίο αρνούνται να αποκλείσουν μετανάστες από την ιατρική φροντίδα Αντιδράσεις έχει προκαλέσει στην Ισπανία νομοθετική ρύθμιση του υπουργείου Υγείας της χώρας που αποκλείει τους παράνομους μετανάστες από τη δωρεάν ιατρική περίθαλψη. Το μέτρο επιτρέπει σε ορισμένες περιπτώσεις την περίθαλψη, για παράδειγμα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, σε περιστατικά έκτακτης […]

ΟΙ “ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ” ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Τα συμπτώματα που οι γυναίκες δεν πρέπει να αγνοούν Ο καρκίνος μπορεί να είναι ιάσιμος και αντιμετωπίσιμος αν η διάγνωση γίνει έγκαιρα και ακολουθηθεί η σωστή θεραπεία. Το σώμα μας, μάς δείχνει τα σημάδια ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά κι αυτά τα σημάδια δεν πρέπει να τα αγνοούμε.Πρώτα απ’ όλα χρειάζεται να ξεπεράσουμε το φόβο […]