ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΟΙ ΑΓΚΑΛΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΥΓΕΙΑ

Αλλάζουν τα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό Εξαιρετικά ευεργετική είναι σύμφωνα με μία νέα μελέτη η επίδραση μιας αγκαλιάς στη διάρκεια της ημέρας, καθώς προστατεύει από την καρδιοπάθεια, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μάς βοηθάει να καταπολεμήσουμε το στρες και την κούραση και να καταπραΰνουμε την κατάθλιψη.Μάλιστα δεν χρειάζεται να είμαστε αγκαλιασμένοι με τις ώρες. Αρκούν μόλις […]

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ

Συμβουλές για να φτιάξετε θρεπτικά σνακ Πόσες φορές δεν έχουμε σταθεί μπροστά σε έναν πάγκο φρούτων ή λαχανικών σκεπτόμενοι «είναι η εποχή τους», «δεν είναι;», «ποια είναι φρέσκα;».Στα φθινοπωρινά φρούτα συγκαταλέγονται το πορτοκάλι, το μήλο, το ρόδι, το αχλάδι και το ακτινίδιο. Ας γνωρίσουμε λοιπόν καλύτερα ορισμένα από αυτά, πόσο θρεπτικά είναι για τον οργανισμό […]

ΠΟΛΥ ΣΕΞ….ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟ!

Η τέλεια μέρα ενός θηλυκού μέσα από τις απαντήσεις 909 γυναικών Έρευνα καθορίζει το ιδανικό 24ώρο της γυναίκας και τα λεπτά ημερήσιας απόλαυσης…Ποια είναι τα συστατικά που απαρτίζουν την ιδανική μέρα για τη γυναίκα; Στο ερώτημα έρχεται να δώσει απάντηση μελέτη του «Journal Of Economic Psychology», στην οποία συμμετείχαν 909 γυναίκες (με μέσο όρο ηλικίας […]

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη Αν είστε απ’ αυτούς που φοβούνται τον οδοντίατρο, καιρός να αναθεωρήσετε. Η φροντίδα της στοματικής υγιεινής είναι δείγμα πολιτισμού. Αποτελεί επίσης αντικείμενο μελέτης της οδοντιατρικής επιστήμης.Σύμφωνα, μάλιστα, με διεθνείς έρευνες, τα υγιή και φροντισμένα δόντια αποτελούν σημαντικό κριτήριο επιλογής συντρόφου και φίλων και μερικές φορές γίνονται διαβατήριο για την […]

Η ΜΟΔΑ ΤΩΝ ANIMAL PRINTS

Συνδυάζονται ιδανικά με κάθε στυλ Τα animal prints είναι από τα πιο hot trends που «ανακυκλώνονται» στη χειμερινή ντουλάπα. Συνδυάζονται ιδανικά με κάθε στυλ, δημιουργώντας ένταση, που αναδεικνύεται από τις θηλυκές γραμμές. Διαβάστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα animal prints… – Ο απόλυτος συνδυασμός του leopard είναι το ουδέτερο μαύρο και το μπεζ-ταμπά. […]

ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΟΡΘΩΣΗΣ

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς Αν θέλετε να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς, μπορείτε να δοκιμάσετε γυμναστική ανόρθωσης. Οι ασκήσεις που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε τους γλουτούς…Ανοιχτό πλιέ Σταθείτε όρθιες με τα πόδια αρκετά ανοιχτά και γυρίστε τις μύτες των ποδιών σας προς τα έξω. Κρατήστε τα χέρια, είτε πάνω από το κεφάλι, είτε στο πλάι, […]

ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΑΜΥΓΔΑΛΩΝ

Οι ξηροί καρποί μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε. Οι ξηροί καρποί μπορούν πραγματικά να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εάν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες, ως ενδιάμεσο γεύμα. […]

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΧΡΟΝΟΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΚΥΛΑΕΙ ΜΕΣΑ ΣΕ 2 ΛΕΠΤΑ!

Η φύση είναι μαγική και συχνά κρύβει πολλές εκπλήξεις στους επισκέπτες της. Απίστευτες εικόνες από ανθισμένα λιβάδια, χιονισμένα βουνά και γυμνά δέντρα κλείνουν μέσα τους όλα τα μυστικά της δημιουργίας… Οι εναλλαγές των τοπίων κατά τη διάρκεια του έτους συνθέτουν φυσικούς «πίνακες ζωγραφικής» που μοιάζουν να δημιουργήθηκαν από τον πιο έμπειρο καλλιτέχνη. Από τον ψυχρό χειμώνα με τα […]