ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ: FOLLOW YOUR….HEART!

Μάλλον γνωρίζετε ήδη ποιες τροφές μπορεί να βλάψουν την καρδιά σας -αλλαντικά, λιπαρά κρέατα, σάλτσες και τηγανητά-, ξέρετε όμως ποιες την ωφελούν; Οι ειδικοί εξηγούν ότι συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο, τα καλά λιπαρά και τα αντιοξειδωτικά, ωφελούν το καρδιαγγειακό σύστημα και δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας τραπέζι. Γι’ αυτό και […]

Η ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΜΕ ΜΗΧΑΝΗ

O Βρετανός μοτοσικλετιστής Adam Riemann οδηγεί με τη μοτοσικλέτα του στα Ιμαλάια και κόβει την ανάσα! Σε μια διαδρομή που έχει χαρακτηριστεί ως η πιο επικίνδυνη του κόσμου, μήκους 4.500 χιλιομέτρων ανάμεσα στο Νεπάλ και την Ινδία, τα πάντα μπορούν να συμβούν. Ο τολμηρός μοτοσικλετιστής κινηματογράφησε όλη τη διαδρομή που έκανε με μια φορητή κάμερα […]

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΜΠΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Κριτήρια επιλογής της συγκεκριμένης τροφής Είναι σε όλους γνωστό ότι το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής, το οποίο προάγει την υγεία και μας προστατεύει από διάφορες ασθένειες της εποχής μας, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά, δίνει μεγάλη βαρύτητα στην ομάδα δημητριακών δηλαδή στο ψωμί, στα όσπρια, στο ρύζι, στις πατάτες και στα δημητριακά και τα […]

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΙ ΕΞΑΠΑΤΩΝΤΑΙ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ

Ο εγκέφαλός τους δυσκολεύεται να «διαβάσει» ένα αναξιόπιστο πρόσωπο Την αιτία που οι ηλικιωμένοι πέφτουν πιο εύκολα θύματα εξαπάτησης βρήκαν αμερικανοί επιστήμονες, που μελέτησαν με μηχανήματα απεικόνισης τον εγκέφαλό τους. Το κλειδί φαίνεται πως βρίσκεται στο ότι ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων έχει μεγαλύτερη δυσκολία να «διαβάσει» το πρόσωπο ενός αναξιόπιστου και κακόβουλου ανθρώπου, με συνέπεια […]

ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ “ΚΟΥΡΑΖΟΥΝ” ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Η υπερβολική έκθεση οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης Τα αιθέρια έλαια, ως γνωστόν, αποτελούν τη βάση της αρωματοθεραπείας για τη μείωση του άγχους. Σύμφωνα, όμως, με πρόσφατη μελέτη η οποία δημοσιεύεται στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Προληπτικής Καρδιολογίας, τα αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση και στον καρδιακό ρυθμό, καθώς και στην πίεση του αίματος μετά από […]

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΠΑΦΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΒΡΕΦΟΥΣ

Το άγγιγμα βοηθά το παιδί σε επίπεδο ψυχολογικό αλλά και σωματικό Η επαφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας και για να νιώθουμε καλά. Θυμηθείτε εκείνες τις φορές που νιώθατε θλιμμένες ή μόνες. Μια αγκαλιά ενός φίλου δεν σας έκανε να αισθανθείτε καλύτερα;Έτσι και το μωρό σας νιώθει καλύτερα όταν βρίσκεται προστατευμένο στη γεμάτη […]

ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΣΕ ΧΡΥΣΟΥΣ ΤΟΝΟΥΣ

Προσθέτει έξτρα λάμψη και είναι ιδανικό για τις γιορτές Το χρυσό είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για το εορταστικό μακιγιάζ σας, ενώ ταιριάζει σε όλες τις επιδερμίδες. Είναι η τελική πινελιά που μπορεί να σας δώσει την έξτρα λάμψη που επιθυμείτε. Προσοχή όμως, αν το παρακάνετε θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα… Χρυσό make up […]

ΑΣΠΙΡΙΝΗ: ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΘΕΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ…

Η ασπιρίνη θεωρείται το φάρμακο του αιώνα. Είναι ένα άριστο αντιπυρετικό, διαθέτει ισχυρή αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση, τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται για την πρόληψη καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων και επιπλέον υπάρχουν ενδείξεις ότι προστατεύει από μερικές μορφές καρκίνου. Oρισμένες πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, που υποστηρίζουν ότι αρκετοί ασθενείς δεν επωφελούνται από την αντιθρομβωτική της δράση ή […]

ΠΕΘΑΝΕ Η ΓΗΡΑΙΟΤΕΡΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Σε ηλικία 116 ετών, άφησε την τελευταία της πνοή η Μπέσι Κούπερ Η Μπέσι Κούπερ 116 ετών, που έχει καταγραφεί στο Παγκόσμιων Ρεκόρ Γκίνες ως ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, άφησε την Τρίτη την τελευταία της πνοή σε οίκο ευγηρίας στην πολιτεία Τζώρτζια των ΗΠΑ. Η Κούπερ είχε ένα ήσυχο θάνατο, ανακοίνωσε ο γιος της, […]

ΟΙ ΠΙΟ ΚΟΙΝΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΣΚΑΡΑ

Τι ισχύει για το κρυφό «όπλο» του μακιγιάζ «Θέλεις να μάθεις το μυστικό της επιτυχίας μου; Φοράω πάντα καφέ μάσκαρα» υποστήριζε η ηθοποιός Μπέτι Ντέιβις. Κερδίστε κι εσείς τις εντυπώσεις, μαθαίνοντας τους μύθους και τις αλήθειες γύρω από τη μάσκαρα.Μύθος:Οι ξανθές είναι προτιμότερο να φοράνε καφέ μάσκαρα παρά μαύρη.Αλήθεια: Κάθε γυναίκα μπορεί να φορέσει μαύρη […]

ΕΤΣΙ ΚΑΤΑΚΤΗΣΑ ΤΟ ΚΙΛΙΜΑΝΤΖΑΡΟ!

Σαν σήμερα πριν δύο χρόνια ξεκινούσα σε λίγες ώρες την μεγαλύτερη νύχτα της ζωής μου.  Πάνω από το κεφάλι μου η κορυφή του Κιλιμάντζαρο στα 6.000μ. και μέσα μου ο φόβος. Μεσάνυχτα επιχειρούσαμε 13 αθλητές απ’ όλο τον κόσμο από τους 28 που αρχικά είχαμε ξεκινήσει έξι μέρες πριν. Η αρχηγός μας, η Μαρτίνα Ναβρατίλοβα είχε εγκαταλείψει δύο μέρες πριν […]