ΠΩΣ ΝΑ ΣΩΘΕΙΤΕ ΑΝ ΠΑΘΕΤΕ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΚΑΙ ΕΙΣΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ

Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά. Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα… …είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια. Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε. Ξαφνικά αισθάνεστε ένα φοβερό πόνο στο στήθος ο οποίος επεκτείνεται στον βραχίονα και στο σαγόνι. Παθαίνετε έμφραγμα. Βρίσκεστε […]

Σςςςςς…..ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ. ΚΑΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΕΙ!

Αναγνωρίστε τους ήχους που παράγει το σώμα μας και μάθετε ποιοί είναι αθώοι και ποιοί αποτελούν σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Μερικές φορές το σώμα μας διαμαρτύρεται και προσπαθεί να μας ειδοποιήσει ότι κάτι συμβαίνει χρησιμοποιώντας διάφορους ήχους, μερικοί από αυτούς είναι αθώοι και φυσιολογικοί και κάποιοι άλλοι χρήζουν προσοχής. Μάθετε λοιπόν σε ποιους […]

ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σε μια κατσαρόλα αφήνουμε να κάψει το ελαιόλαδο. Σωτάρουμε τα μανιτάρια, το κοτόπουλο και το σκόρδο για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαραθούν τα μανιτάρια. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και μαγειρεύουμε μέχρι να μαραθεί και αυτό. Ελέγχουμε το αλατοπίπερο, βάζουμετη γραβιέρα και ανακατεύουμε. Σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά λιώνουμε […]

ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΟ ΣΥΝΑΧΙ

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα Μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο, δεν παύει όμως να είναι βασανιστικό. Εφοδιαστείτε με τις απαραίτητες γνώσεις και μπείτε στη «μάχη».Συνάχι το… ενοχλητικό Το συνάχι είναι μια ενοχλητική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από «μπούκωμα» και καταρροή. Μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα (φτέρνισμα, πυρετό, ενοχλήσεις στα αφτιά) […]

ΑΕΡΟΒΙΚΗ vs ΒΑΡΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

Εάν θέλετε να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος, τότε η καλύτερη επιλογή είναι η καρδιοαναπνευστική (αεροβική) άσκηση συγκριτικά με τις ασκήσεις με αντιστάσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα. Στο πλαίσιο της έρευνας 234 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες υπέρβαροι ή παχύσαρκοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Επί οχτώ μήνες τα άτομα της πρώτης ομάδας έκαναν αερόβια άσκηση […]

ΑΠΟ ΑΥΠΝΙΑ ΠΑΣΧΟΥΝ ΟΙ ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΕΣ

Η NASA αλλάζει το φωτισμό του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού Αϋπνία μαστίζει τους αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) προκαλώντας τους συχνά κατάθλιψη, πονοκεφάλους και κατά συνέπεια… ανθρώπινα λάθη.Προκειμένου να πετύχει το σκοπό της, η Αμερικανική Υπηρεσία Διαστήματος (NASA) θα προχωρήσει στην αλλαγή του φωτισμού του ISS, μεταδίδει το BBC. Η τωρινή οθόνη φθορίου θα δώσει […]

ΤΑΙΝΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ ΔΙΑ ΧΕΙΡΟΣ ΝΤΕΛ ΤΟΡΟ

Το trailer του «Δαχτυλιδιού της Φωτιάς» Ο σκηνοθέτης που έγινε γνωστός στο ευρύ κοινό με τον εξαιρετικά επιτυχημένο «Λαβύρινθο του Πάνα», επιστρέφει την επόμενη χρονιά με μια νέα ταινία με στοιχεία επιστημονικής φαντασίας. Ο λόγος για τον Γκιγιέρμο ντέλ Τόρο και το «Δαχτυλίδι της Φωτιάς», η ταινία που θα βγει στις ελληνικές αίθουσες, στις 18 […]

ΤΡΑΝΖΙΣΤΟΡ ΝΑ ΤΑ “ΕΚΑΤΟΣΤΗΣΕΙΣ”

Έκλεισε τα 65 χρόνια η σημαντικότερη τεχνολογική εφεύρεση Το πρώτο τρανζίστορ έκλεισε την περασμένη Κυριακή τα 65 χρόνια ζωής του. Κατασκευάστηκε από τους William Shockley, John Bardeen και Walter Brattain και το όνομα αυτού, Iotatron. Μάλιστα οι Bardeen και Brattain ήταν αυτοί που το έθεσαν σε λειτουργία για πρώτη φορά σε ένα πείραμα στις 16 […]

ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Ερευνητές εξέτασαν 4.120 ανθρώπους ηλικίας 77 ετών Το στρες και η κατάθλιψη μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.Η έρευνα έδειξε ότι άνθρωποι άνω των 65 ετών που εμφάνισαν ψυχοκοινωνική δυσφορία είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο και να πεθάνουν. Η […]