ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Σοβαρούς κινδύνους ελλοχεύει η υπερβολική χρήση του Οι ανάγκες μας σε αλάτι κάθε μέρα, δεν ξεπερνούν τα 5 γραμμάρια, περίπου δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού.Δυστυχώς οι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από ότι χρειάζεται ο οργανισμός τους και συχνά πάνω από 10 γραμμάρια ημερησίως. Οι λόγοι είναι πολλοί, τα έτοιμα φαγητά που αγοράζουμε και τα προπαρασκευασμένα […]

ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ, ΖΑΜΠΟΝ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ

Για ένα χορταστικό πρωινό ΥλικάΓια 1 άτομο – 2 κρουασάν βουτύρου κομμένα στη μέση – 2-3 κουταλιές βούτυρο – 1 φιλέτο κοτόπουλο στήθος ψητό ψιλοκομμένο – 1 φύλλο από μαρούλι – 2-4 φέτες γαλοπούλας -1/2 αβοκάντο κομμένο σε φέτες -1 ντομάτα κομμένη σε φέτες -Μια χούφτα γλυκά κρεμμύδια τουρσί ή άλλο γλυκό τουρσί -1 κουταλιά […]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Οι επιβλαβείς ουσίες μπορεί να βλάψουν το μωρό Όπως ακριβώς τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σας μπορεί να περάσουν στο μωρό μέσω του πλακούντα, το ίδιο μπορεί να συμβεί και με πολλές από τις επιβλαβείς ουσίες που συχνά καταναλώνουμε. Επεξεργασμένα τρόφιμα Αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα έτοιμα φαγητά και τις συσκευασμένες σκόνες. Συνήθως, τα […]

ΕΧΕΙ ΓΟΥΣΤΟ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΕ ΜΑΡΙΩ – ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΥ

Την Κυριακή στις 16:00 στη ΝΕΤ Τι μπορεί να συμβεί στο στούντιο της εκπομπής «Έχει Γούστο… την Κυριακή» με την Μπήλιω Τσουκαλά, όταν η Μαριώ συναντά την Βίκυ Σταυροπούλου;Γενναιόδωρες, πληθωρικές με ταμπεραμέντο και χιούμορ, η Βίκυ Σταυροπούλου και η Μαριώ, έρχονται στο «Έχει Γούστο…. την Κυριακή», σκορπούν χαρά και γέλιο, μοιράζονται ιστορίες από τη ζωή […]

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ

Υπάρχουν τροφές οι οποίες αν καταναλωθούν μέσα στην ημέρα έχουν την ιδιότητα να ανοίγουν την όρεξη και να οδηγούν σε περαιτέρω κατανάλωση φαγητού, πέραν του φυσιολογικού. Είναι σημαντικό για όσους επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος τους αλλά και για εκείνους που επιδιώκουν απώλεια βάρους να γνωρίζουν ποιές είναι αυτές οι τροφές έτσι ώστε να τις […]

Η ΑΝΤΙΖΗΛΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

Η αντιζηλία που αναπτύσσεται ανάμεσα στα αδέρφια είναι ένα πρόβλημα με το οποίο σχεδόν όλοι οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι σε κάποιο στάδιο της εξελικτικής ανάπτυξης των παιδιών τους και συχνά αποτελεί μεγάλη πηγή άγχους και εκνευρισμού για τους ίδιους. Η αντιζηλία οδηγεί συνήθως σε έντονο ανταγωνισμό μεταξύ τους, συχνούς τσακωμούς και κάποιες φορές έκφραση επιθετικότητας. […]

Ο ΠΥΡΕΤΟΣ ΣΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Κατά την επίθεση του λοιμογόνου παράγοντα, ο φυσιολογικός οργανισμός αμύνεται κινητοποιώντας τρία επίπεδα άμυνας: Η πρώτη γραμμή άμυνας εμποδίζει τα βλαπτικά μικρόβια να διεισδύσουν σε στείρα διαμερίσματα του σώματος. Αυτό γίνεται με ποικίλους μηχανισμούς όπως είναι η κινητοποίηση κροσσών στη μύτη που απομακρύνουν τα λοιμογόνα, η έκκριση τοξικών ουσιών από επιφανειακά κύτταρα, η δραστηριοποίηση ωφέλιμων […]

34 ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΥΣ

‘Σταγόνες βροχής σε τριαντάφυλλα, και μουστάκια σε γατάκια’, τραγουδούσε η Julie Andrews στη Μελωδία της Ευτυχίας, ότι σκέφτεται για να νιώσει καλύτερα όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Να είναι άραγε τόσο απλό; Βλέπουμε ήδη τους κυνικότερους εξ υμών να γελάτε ειρωνικά απέναντι στην αφέλεια μιας παιδικής ταινίας γυρισμένης τη δεκαετία του ’80. Ακόμη, όμως, […]

ΟΜΟΡΦΟ ΔΕΡΜΑ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ

Πώς θα διατηρηθεί ενυδατωμένο και λαμπερό Μήπως μαζί με χιόνια το δέρμα άρχισε να λίγο να «τραβάει», να ξηραίνεται, να κοκκινίζει; Διαβάστε πώς μπορείτε να το διατηρήσετε ενυδατωμένο και λαμπερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Και μάλιστα, με απόλυτα φυσικούς τρόπους.Πιες περισσότερο νερό Θυμήσου πάντα πως το κλειδί για μία ενυδατωμένη επιδερμίδα έρχεται πάντα από… […]

Η -ΕΝΔΟΞΗ- ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΧΑΡΤΙΟΥ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ

Η «ανακάλυψη» που άλλαξε τον ρου της Ιστορίας! «Τεράστια και απλησίαστη ανακάλυψη!», διάβαζε με πηχυαίους τίτλους ο αναγνώστης στο περιοδικό Scientific American.Ήταν η δεκαετία του 1850, μια εποχή όπου οι εφευρέσεις έπεφταν βροχή και άλλαζαν δραστικά τον κόσμο: η μοντέρνα ραπτομηχανή και το οπλοπολυβόλο έβλεπαν, ανάμεσα σε άλλα, το φως της ημέρας. Οι αναγνώστες του […]

ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Δέκα απλά βήματα που εξασφαλίζουν δυνατούς παλμούς Μάθετε πόσο εύκολα και αποτελεσματικά μπορείτε να δώσετε δυνατούς παλμούς στη ζωή σας, με 10 απλά βήματα.Διαβάστε απλές συμβουλές που ακολουθούν για μια υγιή καρδιά… 1. Διακόψτε το κάπνισμα. Είναι η πρώτη αιτία πρόκλησης στεφανιαίας νόσου. Ένα πακέτο τσιγάρα τη μέρα ισοδυναμεί με δεκαπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος. 2. Το […]

ΖΩΝΤΑΝΗ ΠΗΓΗ ΑΝΤΙΒΙΩΣΗΣ ΤΑ ΓΙΓΑΝΤΙΑ ΠΑΝΤΑ

Το αίμα του περιέχει μια ισχυρή ουσία που σκοτώνει βακτήρια και μύκητες Τα γιγάντια πάντα είναι μια πλούσια πηγή ισχυρών αντιβιοτικών ουσιών σύμφωνα με κινέζους επιστήμονες, ιδιότητα που αποτελεί έναν ακόμα λόγο για τον οποίο τα συμπαθή θηλαστικά πρέπει να σωθούν από την εξαφάνιση.Οι επιστήμονες βρήκαν ότι στο αίμα των γιγάντιων πάντα, τα οποία αριθμούν […]

ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΚΑΡΧΑΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΤΕΡΥΓΙΟ

Τα ζώα ακρωτηριάζονται και ξαναρίχνονται στο νερό για να βρουν αργό θάνατο Οι κάτοικοι του Χονγκ Κονγκ, όπως και πολλών ακόμα περιοχών της Ασίας, αγαπούν ιδιαιτέρως τη σούπα από πτερύγια καρχαρία.Παρά τις προσπάθειες εκπαίδευσης του κοινού και την επιβολή περιοριστικών ρυθμίσεων, δεκάδες χιλιάδες καρχαρίες ακρωτηριάζονται κάθε χρόνο προτού ξαναριχτούν στο νερό για να βρουν αργό […]

ΟΙ ΦΡΙΚΙΑΣΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ΕΦΕΥΡΕΣΕΙΣ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΩΝ

Πονάς και μόνο που τις διαβάζεις! Η εποχή που είναι γνωστή ως «Σκοτεινά Χρόνια», ο φοβερός και τρομερός ευρωπαϊκός Μεσαίωνας, λογίζεται ως μια από τις πλέον βίαιες ιστορικές εποχές.Οι ανισότητες και η βαρβαρότητα ταλάνισαν το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης από τον 5ο έως τον 15ο αιώνα, κάπου 1.000 σκοτεινά και αιμοδιψή χρόνια.Ένα από τα πλέον […]