“ΣΟΥΠΕΡ” ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Καινοτόμα προϊόντα της ελληνικής γης ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό Η ελληνική χλωρίδα είναι από τις πλουσιότερες της Ευρώπης, αριθμεί 6.200 φυτικά είδη, από τα οποία τα 1.150 είναι ενδημικά ή ενδοχώρια και η αξία της για την υγεία είναι ιδιαίτερη.Ο κατάλογος με τα ονόματα των ελληνικών υπετροφών (super foods) είναι μακρύς με φυτικά είδη […]

ΤΑ ΜΕΛΑΝΙΑΣΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΘΩΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ

Ποιες παθήσεις μπορεί να υποκρύπτονται Μπορεί να πιστεύετε ότι αιτία είναι οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα, ωστόσο, μια σοβαρή διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος, γνωστή και ως σύνδρομο Ρεϊνό, μπορεί να είναι η εξήγηση για τα κρύα, μελανιασμένα χέρια και πόδια σας.Σύμφωνα με μελέτη Βρετανών ερευνητών, η διαταραχή αυτή οφείλεται στον σπασμό που κάνουν λόγω του […]

ΟΤΑΝ ΠΟΝΑ Ο ΑΓΚΩΝΑΣ

Αναγνωρίστε και αντιμετωπίστε την επικονδυλίτιτδα Ο όρος επικονδυλίτιδα χρησιμοποιείται ευρέως για να περιγράψει τον πόνο στην περιοχή του αγκώνα. Επισημαίνει την ύπαρξη φλεγμονής (κατάληξη -ίτιδα) στον επικόνδυλο. Ο επικόνδυλος είναι μια μικρή οστική περιοχή στην έξω και στην έσω πλευρά στο τέλος του βραχιόνιου οστού και προεξέχει όταν ο αγκώνας είναι λυγισμένος στις 90 μοίρες.Η […]

ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΤΕ ΠΟΣΟ “ΦΥΤΙΚΑ” ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΣΑΣ

Μικρές συμβουλές για να μην εξαπατηθείτε Στην εποχή μας η ανάγκη για επιστροφή στη φύση είναι έντονη. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μέσα σε χρυσά κλουβιά -τα σπίτια των πόλεων- μας παρέχει μεν ανέσεις αλλά δεν προσφέρει επικοινωνία με την πηγή της ζωής , την φύση. Η ανάγκη να συναντήσουμε τις ενεργειακές μας πηγές φαίνεται εύκολα […]

ΑΝΑΣΥΝΤΑΧΘΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Χάστε τα κιλά που πήρατε τα Χριστούγεννα Γεύματα και δείπνα παρέα με φίλους και συγγενείς, εδέσματα πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι και κατανάλωση οινοπνεύματος «στο κόκκινο», σε συνδυασμό με τη χαλάρωση των ημερών που μας κράτησε μακριά από κάθε σωματική δραστηριότητα (αφού το μόνο που γυμνάσαμε ήταν οι… γνάθοι μας), είναι πλέον εμφανή […]

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους Πολλοί τρέμουν στην ιδέα των ξηρών καρπών ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Για χρόνια, όσοι έκαναν δίαιτα απέφευγαν τους ξηρούς καρπούς, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε λιπαρά.Ωστόσο, μπορείτε να ξεχάσετε όλα όσα ίσως έχετε ακούσει για τους ξηρούς καρπούς και να τους […]

ΚΛΑΣΣΙΚΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΚΑΙ ΠΟΙΗΣΗ “ΓΥΜΝΑΖΟΥΝ” ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Ενισχύουν την αυτοβιογραφική μνήμη Όσοι διαβάζουν κλασικά λογοτεχνικά έργα όπως του Σαίξπηρ, καθώς και ποίηση υψηλού επιπέδου, ωφελούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους από ό,τι αν διάβαζαν τα διάφορα βιβλία αυτο-βοήθειας, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Λίβερπουλ παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε εθελοντές που διάβαζαν έργα του Ουίλιαμ Σαίξπηρ, ποιήματα […]

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Βάλτε την υγεία στο διαιτολόγιό σας Υπάρχουν ποικιλίες θρεπτικών συστατικών και βιταμινών για την πρόληψη του καρκίνου, τις οποίες καλό θα ήταν να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε και συμπληρώνετε το διαιτολόγιό σας με αυτές.Φολικό Οξύ Το φολικό οξύ ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών B και βοηθά στην πρόληψη των λαθών που συμβαίνουν κατά τον διπλασιασμό των […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΑΣΑΖ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Τεχνικές απόλυτης χαλάρωσης Όσο περνάει ο καιρός, με λύπη διαπιστώνουμε ότι όλο και λιγότερο χρόνο έχουμε για να ξεκουραστούμε. Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις με τους γύρω μας, προβλήματα στη δουλειά μας, απαιτήσεις απ’ όλους και στη μέση εμείς να προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα και να ικανοποιήσουμε τους πάντες. Το stress έχει γίνει συνώνυμο της […]

ΟΜΟΡΦΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ … ΞΕΝΥΧΤΙ

Συμβουλές για την επόμενη ημέρα Οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια σου είναι και η απόδειξη ό, τι γύρισες σπίτι νωρίς το… πρωί! Η έλλειψη ύπνου την επόμενη ημέρα «περιγράφεται» στο πρόσωπό σου, αφήνοντας τα σημάδια της κυρίως στην περιοχή των ματιών. Όλες έχουμε αντιμετωπίσει σε ανάλογες περιπτώσεις μαύρους κύκλους και […]

ΜΠΡΟΥΣΚΕΤΕΣ ΜΕ ΣΩΣ ΠΕΣΤΟ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ

Εύκολο, υγιεινό και χορταστικό σνακ ΥλικάΓια 2-4 άτομα Για τις μπρουσκέτες 4 φέτες από πολύσπορο καρβέλι 240 γραμμάρια μασκαρπόνε 1 ντομάτα ψιλοκομμένη 80 γραμμάρια ελιές πράσινες κομμένες στα δύο χωρίς κουκούτσια 4 κουταλιές σούπας σάλτσα πέστο Για τη σως πέστο 25 γραμμάρια παρμεζάνα (τριμμένη) 25 φύλλα βασιλικό (πλατύφυλλο) 2 σκελίδες σκόρδο (χοντροκομμένο) 1 κουταλιά του […]

ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΧΟΛΕΡΑΣ ΣΤΗΝ ΑΒΑΝΑ

Για δεκάδες κρούσματα κάνει λόγο το υπουργείο Υγείας της Κούβας Αντιμέτωπες με επιδημία χολέρας βρίσκονται οι υγειονομικές υπηρεσίες στην Αβάνα, και καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες να αποτρέψουν τον κίνδυνο επέκτασης της νόσου τόσο στην πρωτεύουσα της Κούβας, που αποτελεί δημοφιλή τουριστικό περιορισμό, όσο και σε άλλες περιοχές της χώρας.Σε μια σύντομη ανακοίνωση που εξέδωσε σήμερα το […]

ΠΩΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΡΟΥΖ

Στόχος είναι να δείχνετε φυσικές Αποφύγετε συχνά λάθη όταν εφαρμόζετε το ρουζ σας.- Με μέτρο. Η υπερβολική ποσότητα ρουζ θα σας κάνει να μοιάζετε με τσίρκο. Στόχος είναι να δείχνετε φυσικές και λιγάκι ροδαλές, όχι υπερβολικά βαμμένες.- Λάθος χρώμα. Το λάθος χρώμα ρουζ μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα από ότι θέλετε. Επιλέξτε το σωστό […]

ΞΑΝΑ ΜΑΖΙ ΣΤΗ ΣΚΗΝΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 37 ΧΡΟΝΙΑ

Μαρινέλλα-Χατζής στς 25/1 στο Παλλάς «Ρεσιτάλ» ερμηνειών αναμένεται να δώσουν δύο μεγάλοι καλλιτέχνες του ελληνικού πενταγράμμου, η Μαρινέλλα και ο Κώστας Χατζής, οι οποίοι ενώνουν τις φωνές τους μετά από 37 χρόνια και για λίγες μόνο παραστάσεις, στη σκηνή του Παλλάς από 25 Ιανουαρίου.Καθόλου τυχαίος δεν είναι ο τίτλος της παράστασης «Ρεσιτάλ», καθώς οι δύο […]

ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΛΕΛΑ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Yπήρξε αρχηγός της αντιναζιστικής οργάνωσης «Μπουμπουλίνα» Στη συμβολή των οδών Λέλας Καραγιάννη 1 και Σταυροπούλου, μόλις μερικά μέτρα κάτω από την κατάληψη, βρίσκεται το διώροφο σπίτι όπου κατοικούσε η αγωνίστρια της Εθνικής Αντίστασης Λέλα Καραγιάννη με το φαρμακοποιό σύζυγό της και τα επτά παιδιά τους.Η Λέλα Καραγιάννη γεννήθηκε το 1898 στη Λίμνη Ευβοίας και υπήρξε […]