ΠΕΙΤΕ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα Ο καθηγητής Ron Eccles από το πανεπιστήμιο του Cardiff, μιλώντας στη Daily Mail δίνει τις συμβουλές του και μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα μέσα σε μόλις ένα 24ωρο! 7.00 π.μ. – Ώρα για ξύπνημα και ζεστό μπάνιο! Το ζεστό μπάνιο είναι γιατρικό! Βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν […]

ΠΥΡΟΤΕΧΝΗΜΑΤΑ ΣΕ … ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΚΙΝΗΣΗ!

Ο σκηνοθέτης Julian Tay πήρε κάποια πλάνα από τα πυροτεχνήματα που γέμισαν τον ουρανό της Μελβούρνης την παραμονή του 2012 και στη συνέχεια αποφάσισε να ξεφύγει από τα καθιερωμένα! Τι έκανε; Αντέστρεψε την κίνηση των πυροτεχνημάτων, παρουσιάζοντας την έκρηξή τους στον ουρανό από το τέλος προς την αρχή. προσθέτοντας, μάλιστα, και την κατάλληλη μουσική υπόκρουση, […]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Μία τροφή πλούσια σε θρεπτική αξία Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο σε σχήμα ωοειδές που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για καταπολέμηση προβλημάτων υγείας και δερματοπαθειών.Ποσότητα αβοκάντου ίση με 150γρ αποδίδει 235 θερμίδες και περιέχει 29mg βιταμίνης Κ (το […]

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ

Σύντομος οδηγός για το απαραίτητο αυτό γεύμα Το πρωινό αποτελεί, αναμφισβήτητα, το σημαντικότερο γεύμα όλων μας! Δεν είναι τυχαίο το ότι ο Αγγλικός όρος για το πρωινό («breakfast») σημαίνει «σπάσιμο της νηστείας» («break the fast»). Ο οργανισμός, μετά την ολονύκτια νηστεία και αφού έχει καταναλώσει όλη την αποθηκευμένη ενέργεια, έχει ανάγκη νέα εφόδια για να […]

ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ

Ερευνητές εστίασαν στη διατροφή 93.600 νοσοκόμων Βατόμουρα και φράουλες βοηθούν ενδεχομένως τις γυναίκες στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής.Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι γυναίκες που κατανάλωναν 3 ή περισσότερες μερίδες βατόμουρα και φράουλες κάθε εβδομάδα για σχεδόν 20 χρόνια μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή. Ο ερευνητής Eric Rimm, του Harvard School of Public Health, […]

ΠΟΣΟ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Χρήσιμες συμβουλές Πολλοί αθλητές συνηθίζουν να τρώνε πολλές υδατανθρακούχες τροφές (π.χ. μακαρόνια, πατάτες κ.λπ.) ενώ μειώνουν και την ένταση και διάρκεια της προπόνησης για μερικές μέρες πριν από τον αγώνα.Ο σκοπός αυτής της προσέγγισης, εξηγεί στο ΑΜΠΕ ο αναπληρωτής καθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Αθανάσιος Τζιαμούρτας είναι να αυξηθούν τα επίπεδα […]

ΘΕΡΜΗ ΧΡΟΝΙΑ ΤΟ 2012

Στη δέκατη θέση της λίστας που δημοσίευσε η ΝΑSA Το 2012 ήταν ένα από τα θερμότερα έτη στη σύγχρονη παγκόσμια ιστορία, αποκαλύπτει μελέτη που δημοσίευσε η NASA σε συνεργασία με την Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμοσφαιρικής Διοίκησης. Σύμφωνα με την έκθεση, το έτος 2012 βρίσκεται στη δέκατη θέση της κατάταξης των υψηλότερων θερμοκρασιών στον πλανήτη […]

Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΛΙΚΟΥΣ

Μάθετε ποιες είναι οι «ένοχες» τροφές Η περίοδος του θηλασμού είναι πολύ σημαντική τόσο για το μωρό όσο και για την μητέρα. Ο μητρικός θηλασµός είναι η καλύτερη πρόληψη για τους κολικούς των νεογνών, μια κατάσταση όπου εμφανίζεται σε υγιή βρέφη και εμφανίζει επεισόδια έντονου κλάματος, διάρκειας 2-3 ωρών, συνήθως τις απογευματινές και βραδινές ώρες.Ο […]

ΔΙΠΛΑΣΙΑΣΤΗΚΕ Η ΧΡΗΣΗ ΥΠΝΩΤΙΚΩΝ ΛΟΓΩ ΚΡΙΣΗΣ

Ανησυχητική αύξηση διαπιστώνουν γερμανοί νευρολόγοι Τα πολλά χρέη φέρνουν κακό ύπνο. Και μπορεί οι Έλληνες να έχουμε χάσει τον ύπνο μας εδώ και χρόνια, να όμως τώρα που και οι βορειοευρωπαίοι αρχίζουν να αντιλαμβάνονται… στο κρεβάτι τους, ότι τους πλησιάζει κι εκείνους η οικονομική κρίση. Γερμανοί νευρολόγοι διαπιστώνουν ανησυχητική αύξηση, που αγγίζει τα όρια της […]

ΜΠΡΑΟΥΝΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΠΡΑΛΙΝΑ

Για ένα γευστικό πρωινό ΥλικάΓια 4-6 άτομα -1 φλιτζάνι βούτυρο 225 γραμμάρια -2 1/4 φλιτζάνια ζάχαρη 450 γραμμάρια -1/2 φλιτζάνι πραλίνα φουντουκιού -4 μεγάλα αυγά -1 1/4 φλιτζάνια κακάο σε σκόνη 155 γραμμάρια -1 κουταλάκι αλάτι -1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ -1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη καφέ εσπρέσο, προαιρετικά -1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα […]

ΒΡΕΤΑΝΟΙ ΕΦΤΙΑΞΑΝ ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΦΥΛΛΑ ΚΑΦΕ

Έχει ιδιότητες παρόμοιες με του τσαγιού Ένα αφέψημα που μοιάζει με τσάι και παρασκευάζεται από φύλλα καφέ, δημιούργησαν Βρετανοί ερευνητές. Μάλιστα υποστηρίζουν ότι είναι υγιεινότερο από τον κανονικό καφέ, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Annals of Botany, επιστημονική ομάδα των Βρετανικών Βασιλικών Βοτανικών Κήπων «Kew» συνεργάστηκε με […]

ΣΗΜΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΕΡΓΙΟΛΟΓΟΥΣ

Για την καύση ακατάλληλων υλικών στα τζάκια Tον κώδωνα του κινδύνου, για μια πολύ πιθανή έξαρση των αλλεργικών κρουσμάτων και αναπνευστικών κρίσεων, κρούει η Επιστημονική Εταιρεία Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας (ΕΕΑΚΑ).Η Εταιρεία εκφράζει την ανησυχία της για τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών από την αλόγιστη χρήση τζακιών, με καύση ακατάλληλων υλικών στα μεγάλα αστικά […]

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα κατσαρόλι, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα λαχανικά μας και το ξύσμα λεμονιού. Σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά περίπου 20 λεπτά. Προσθέτουμε τις φακές και το ζωμό, φέρνουμε σε βρασμό κα στη συνέχεια σιγοβράζουμε για 20 λεπτά. Προσθέτουμε το μισό από τα αρωματικά μας. Περνάμε από το μπλέντερ […]

ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΣ ΕΛΙΑΣ

Τροφή και φάρμακο ανεκτίμητης αξίας Το ελαιόδεντρο. Σύμβολο ειρήνης, σοφίας και τιμής. Καρπός πολύτιμος, θεόσταλτο δώρο στην ιερή πόλη, βγαλμένο απ το δόρυ της Αθηνάς Παλλάδος…Κατά τους αρχαίους χρόνους, που δεν υπήρχαν σαν χορηγοί οι παγκόσμιες φίρμες και το χρυσό , το ασήμι, ο χαλκός και τα χρηματικά έπαθλα δεν ήσαν «καρφωμένα» στις συνειδήσεις, οι […]

ΕΝΑΣ ΑΛΗΘΙΝΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗΣ

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το μέλι και τα οφέλη του Η αξία του έχει εκτιμηθεί από τα πανάρχαια χρόνια. Το μέλι αποτελούσε βασικό συστατικό της διατροφής των αρχαίων πληθυσμών και χρησιμοποιούνταν τόσο για τη διατροφή τους, όσο και σαν συστατικό σε φαρμακευτικά σκευάσματα. Ακόμα και σήμερα αποτελεί βασικό συστατικό στη διατροφή μας.Στους αιγυπτιακούς παπύρους, […]