ΤΑ “ΔΩΡΑ” ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ

Το «αμαρτωλό» φρούτο προσφέρει πολλά στον ανθρώπινο οργανισμό Το μήλο εκτός από το πιο αμαρτωλό φρούτο, αποτελεί και ένα φρούτο με πολλά δώρα για την υγεία μας.Το πιο αμαρτωλό φρούτο, περιέχει: – Πολλές φυτικές ίνες – Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C – Αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή, κερκετίνη) – Και μέταλλα Η κατανάλωση μήλων μας βοηθά γιατί καθυστερεί […]

ΕΞΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΠΟΥ … ΚΑΡΑΔΟΚΟΥΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Οι πιο συχνοί «εισβολείς» και πώς θα τους διώξετε Μπορεί να χρησιμοποιείτε όλα τα καθαριστικά που βρίσκετε στο σούπερ μάρκετ, να είστε υπόδειγμα καθαριότητας – σε σημείο μάλιστα, να σας αποκαλούν «υποχόνδριες» – αλλά πόσο σίγουρες είστε ότι το σπίτι σας δεν παραμένει καταφύγιο θανάσιμων για την υγεία, κινδύνων;Η αλήθεια είναι ότι όσο και να […]

ΨΕΥΤΟΣΟΥΦΛΕ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σωτάρουμε ότι πρέπει να σωταριστεί, μανιτάρια, αυγά, χόρτα και λαχανικά. Δεν θέλουμε να υπάρχουν πολλά υγρά εκτός του γάλακτος και των αυγών οπότε σωτάρουμε καλά τα λαχανικά. Λουκάνικα, μπεϊκον σωτάρονται αν δεν είναι έτοιμα ληδη. Το φαγητό γίνεται όσο πλούσιο ή όχι θέλουμε. Το γάλα, τα αυγά, τη μουστάρδα και τα ξερά αρωματικά τα […]

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Σύμφωνα με μελέτες επηρεάζει την επίδοσή τους Ίσως η πιο σημαντική συνήθεια που πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί σε όλη τη διάρκεια της ζωής του είναι η λήψη πρωινού γεύματος.Τα παιδιά θα πρέπει να ξυπνούν νωρίτερα και να παίρνουν ένα καλό πρωινό χωρίς να βιάζονται, ή ακόμη και να μάθουν να το προετοιμάζουν μόνα τους. […]

Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥ FAST FOOD ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Η έλλειψη χρόνου έκανε το πρόχειρο φαγητό μέρος της καθημερινής διατροφής Ο όρος fast-food αναφέρεται στο φαγητό που ετοιμάζεται και σερβίρεται γρήγορα, ικανοποιώντας έτσι το αίσθημα της πείνας πολύ γρήγορα. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν ελάχιστες φυτικές ίνες σε συνδυασμό με μεγάλες ποσότητες λίπους, κορεσμένου λίπους, ζάχαρη και αλάτι, με αισθητή απουσία ποιότητας, ενώ πολλές μελέτες […]

Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ

Ερευνητές εξέτασαν τη δράση της γυμναστικής σε σχέση με τις φαρμακευτικές αγωγές Οι γιατροί θα πρέπει να τονίζουν την αξία της σωματικής δραστηριότητας για τη μείωση της χοληστερόλης, δηλώνουν ερευνητές που μελέτησαν πόσο καλά δρα η άσκηση σε σύγκριση με τις τρέχουσες φαρμακευτικές αγωγές.Ερευνητές στην Ουάσιγκτον, ερεύνησαν τα ιατρικά αρχεία 10.043 βετεράνων με υψηλά επίπεδα […]

ΤΟ ΨΩΜΙ ΣΤΟ “ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ”

Ο μύθος περί παχυσαρκίας και η παρεξήγηση για την κατανάλωσή του Ένα από τα τρόφιμα που έχει παρεξηγηθεί όσο κανένα άλλο είναι το ψωμί. Εδικά μάλιστα η συσχέτιση του με την παχυσαρκία, αποτελεί ένα μύθο που διαιωνίζεται μέχρι και σήμερα.Το ψωμί βρίσκεται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας, γεγονός που σημαίνει ότι συστήνεται να καταναλώνεται σε […]

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Η «παρεξηγημένη» τροφή που δημιουργεί άγχος σε ασθενείς Η ζάχαρη και η επίδρασή της στα καρκινικά κύτταρα πολλές φορές έχει παρουσιαστεί με τρόπο παραπλανητικό, που προκαλεί άγχος σε ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο.Ωστόσο, μια ματιά πίσω από την επιστημονική ερμηνεία μεταξύ του τι τρώμε και πόσο αυτό σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου μπορεί να […]

Η ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Σύμφωνα με έρευνα οι ασθενείς μπορούν να αναπτύξουν ταλέντα Ειδικοί στη νόσο Πάρκινσον, παγκοσμίως, ανέφεραν ένα αξιοσημείωτο φαινόμενο. Πολλοί ασθενείς που ακολουθούν αγωγή με φάρμακα για την αύξηση της δραστηριότητας της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, για τα κινητικά συμπτώματα, όπως τρόμο και μυϊκή δυσκαμψία, αναπτύσσουν νέα δημιουργικά ταλέντα, όπως ζωγραφική, γλυπτική, γράψιμο κα.Η καθηγήτρια Rivka Inzelberg, […]

ΔΕΚΑ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ “ΠΑΓΩΝΟΥΝ” ΤΟ ΧΡΟΝΟ

Πηγές… αντιγήρανσης Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν να «παγώσουμε» ενώ παρέχουν εξαιρετική χρησιμότητα στο δέρμα. Ανανάς Στο νωπό ανανά συναντάμε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, χλωρίου και καλίου. Περιέχει βρομελίνη, ένα πρωτεϊνούχο ένζυμο με αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες που βοηθάει στην αντιμετώπιση δερματικών φλεγμονών, προστατεύει τα επιθηλιακά κύτταρα και ρυθμίζει την αλκαλικότητα. Επίσης, βοηθάει στην καλύτερη […]

“ΠΡΑΣΙΝΕΣ” ΤΑΡΑΤΣΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

Ασπίδα προστασίας από το θερμό κλίμα της Γης Μπορούν ν’ απορροφήσουν τόνους βροχόνερο. Μετριάζουν την αφόρητη ζέστη. Είναι ανθεκτικές. Οι πράσινες στέγες είναι μια απλή αλλά ιδιοφυής ιδέα και μπορεί να αποδειχτούν η σημαντικότερη ασπίδα προστασίας των πόλεων από το κλίμα της Γης που γίνεται όλο και θερμότερο. Όσο προχωρά η υπερθέρμανση του πλανήτη, μεγαλώνει […]

ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΠΟΥ ΚΡΥΒΟΥΝ ΤΑ ΨΗΛΟΤΑΚΟΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους πόνους στα πόδια Τα ψηλοτάκουνα κάνουν κακό στην υγεία σας. Ωραία τα high heels αλλά η ζημιά που προκαλούν είναι ανεπανόρθωτη. Περίπου 1 εκατομμύριο γυναίκες πριν τα 40 υποφέρουν από πόνο στα γόνατα ή κότσι. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε. Πόνος στα γόνατα Μπορείτε να μειώσετε τον […]

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΙΘΑΛΟΜΙΧΛΗ

Τα σωματίδια της αιθάλης παγιδεύουν τη θερμότητα στη Γη Εκτός από τις επιπτώσεις για την υγεία, η αιθάλη -βασικό συστατικό της αιθαλομίχλης- κατηγορείται τώρα και για την αλλαγή του κλίματος. Η αιθάλη ή «μαύρος άνθρακας», που εκλύεται από την καύση των ξύλων σε τζάκια και σόμπες, καθώς και από τις εξατμίσεις των μηχανών ντίζελ, έχει […]

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών αποτελεί ίσως τη συχνότερη ορμονική διαταραχή των νέων γυναικών. Η πιθανότητα εμφάνισης του προβλήματος στην Ελλάδα υπολογίζεται περίπου σε 7% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Αν και το σύνδρομο εμφανίζεται από την εφηβεία, συνήθως η γυναίκα καθυστερεί να αναζητήσει ιατρική βοήθεια, μέχρι να ανησυχήσει για την αυξημένη τριχοφυΐα, την ακατάστατη ‘περίοδό’ […]

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΥΡΙΕ ΑΛΙ….

Εορταστικό αφιέρωμα στον πυγμάχο των πυγμάχων! Ο Muhammad Ali γίνεται 71 ετών σήμερα, τι καλύτερη ευκαιρία λοιπόν για να κάνουμε μια αναδρομή στον πολυτάραχο βίο του! Πυγμάχος, φιλάνθρωπος και κοινωνικός ακτιβιστής, ο άνθρωπος που γεννήθηκε Cassius Marcellus Clay Jr. και μετονομάστηκε σε Muhammad Ali γεννήθηκε στις 17 Ιανουαρίου 1942 στο Louisville του Κεντάκι. Παγκόσμιος πρωταθλητής […]

ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ … 3.120 ΘΕΡΜΙΔΩΝ!

Στη λίστα με τα ανθυγιεινότερα φαγητά ένα πιάτο του εστιατορίου Cheesecake Factory Ένα πιάτο μακαρονάδας του Cheesecake Factory με περισσότερες από 3.000 θερμίδες εντάχθηκε στη φετινή λίστα «Υπερβολικού Φαγητού» που περιλαμβάνει τα πιο ανθυγιεινά πιάτα αμερικανικών αλυσίδων εστιατορίων.Το Κέντρο για την Επιστήμη Προς το Δημόσιο Όφελος, μία ΜΚΟ που ασχολείται με θέματα καταναλωτή, το οποίο […]

ΜΕΡΙΔΕΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΣΕ ΑΠΟΡΟΥΣ ΜΕΣΩ … ΚΑΔΩΝ ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΩΝ

Οικογένειες κρεμούν τροφή στα… σκουπίδια για να βοηθήσουν Συσκευάζουν το φαγητό που περισσεύει από τα γεύματα (ψωμί, μακαρόνια, όσπρια, μερίδες μαγειρεμένου φαγητού κτλ.) και το κρεμούν στα «αυτιά» των κάδων απορριμμάτων προκειμένου να το βρει κάποιος που το έχει ανάγκη.Τα περιστατικά είναι πολλά, ειδικά στο Δήμο Αθηναίων, όπως αποκαλύπτει ο προϊστάμενος του τμήματος Αποκομιδής και […]