ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ

Εκτέλεση Από το προηγούμενο βράδυ αλατοπιπερώνουμε το κρέας, του βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και το βάζουμε σε ένα μπόλ με τα μυρωδικά. Το σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο όλη νύχτα ή αρκετές ώρες. Αφαιρούμε τα μυρωδικά από το κοτόπουλο και το σοτάρουμε σε ένα τηγάνι για ένα λεπτό από κάθε πλευρά μέχρι να […]

“Ο ΓΑΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΥΠΟΣΧΕΣΗ”

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης μιλάει για τον έρωτα και τον γάμο Καλεσμένος στην εκπομπή της Έλλης Στάη «NET WEEK» ήταν ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης και μίλησε για τον έρωτα αλλά και τον γάμο. «Μεγαλώνοντας δεν ερωτευόμαστε τόσο» τόνισε ο ηθοποιός και σεναριογράφος και συνέχισε: «Όσες φορές έχω βιώσει τον έρωτα, κατάλαβα ότι ο έρωτας είναι ταχύτητα, είναι […]

ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΖΑΜΠΟΝ ΚΑΙ ΤΥΡΙ

Για ένα γευστικό πρωινό ΥλικάΓια 4-6 άτομα-2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις -1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη -1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ -1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα -1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι -1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι -1 1/4 φλιτζάνι γάλα -1 αυγό -1/2 φλιτζάνι λιωμένο βούτυρο -1 1/2 φλιτζάνια […]

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Πώς πρέπει να είναι το γεύμα πριν την άσκηση Η συστηματική άσκηση μπορεί να προάγει την υγεία, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία του ατόμου. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής όταν συνδυάζεται σωστά με κάποιο πρόγραμμα άσκησης, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της προπόνησης και άρα τα οφέλη της άσκησης για […]

ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΟ ΣΥΝΑΧΙ

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα Μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο, δεν παύει όμως να είναι βασανιστικό. Εφοδιαστείτε με τις απαραίτητες γνώσεις και μπείτε στη «μάχη».Συνάχι το… ενοχλητικόΤο συνάχι είναι μια ενοχλητική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από «μπούκωμα» και καταρροή. Μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα (φτέρνισμα, πυρετό, ενοχλήσεις στα αφτιά) και […]

Ο ΦΡΕΣΚΟΣ ΧΥΜΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΠΗΓΗ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ

Εφοδιάζει τον οργανισμό με μαγνήσιο και βιταμίνη C Η πορτοκαλάδα αποτελεί ένα δροσιστικό αναψυκτικό από χυμό πορτοκαλιού. Πίνεται ευχάριστα παγωμένη και μπορεί να περιέχει ανθρακικό ή να είναι συμπυκνωμένη. Η περιεκτικότητά της είναι συνήθως 20% σε χυμό πορτοκαλιού. Η ευχάριστη γεύση επιτυγχάνεται με την παρουσία ζάχαρης ή γλυκαντικών υλών.Ένα ποτήρι πορτοκαλάδα (240 ml) που έχει […]

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Πού βοηθούν τον οργανισμό σας Οι τροφές ολικής άλεσης προστατεύουν την υγεία σας και ταυτόχρονα σας βοηθούν να μειώσετε τις καθημερινές θερμίδες που λαμβάνετε.Είναι χαρακτηριστικό, όπως λένε οι ειδικοί, ότι σας βοηθούν να διατηρήσετε το βάρος σας. Και για να κάνουν πιο πειστική την άποψή τους, αναφέρουν ότι όσοι κατανάλωσαν τέτοια τρόφιμα, έχασαν βάρος. Κι […]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

Ποια μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα Τα τελευταία χρόνια, με τα νεότερα δεδομένα και τις εφευρέσεις στον χώρο της υγείας, η διάρκεια ζωής των ηλικιωμένων ολοένα και αυξάνεται.Έχει υπολογιστεί, ότι μέχρι το 2050, αναμένεται αύξηση κατά 70% των Ευρωπαίων με ηλικία μεγαλύτερη των 65 ετών και κατά 170% εκείνων με ηλικία μεγαλύτερη των 80 ετών. Το […]

ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

Νέα έρευνα δείχνει ότι βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης Ένα νέο όπλο κατά του διαβήτη κρύβεται στο πάγκο της μαναβικής. Πρόκειται για τα σπαράγγια που σύμφωνα με νέα έρευνα βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης και τονώνουν την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας.Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Nutrition […]

Η ΜΑΓΕΙΑ ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ ΕΝΟΣ ΦΥΤΟΥ!

Τη μαγεία της αναγέννησης ενός φυτού που έφτασε πολύ κοντά στο… θάνατο και την αναζωογόνησή του με νερό και φως καταδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο το ακόλουθο βίντεο. Η επαναφορά του στη ζωή, πώς τα φύλλα ζωντανεύουν ξανά αλλά και η διαφορετική εικόνα από ένα σχεδόν νεκρό φυτό σε έναν ολόφρεσκο ζωντανό οργανισμό μέσα στο […]

5 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΟΝΕΣΕΙ ΠΟΤΕ Η ΜΕΣΗ ΣΑΣ

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ότι καλύτερο… Κρατηθείτε σε φόρμα Αδύναμη μέση (ραχιαίοι και κοιλιακοί) μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα οσφυαλγίας. […]

ΚΡΑΜΠΕΣ: ΞΕΠΕΡΑΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ

Είναι συχνό φαινόμενο σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ο αθλητής, έπειτα από ένα σπριντ, να βρίσκεται στο έδαφος χωρίς προφανή αιτία, δείχνοντας ότι έχει πρόβλημα στη γάμπα. Φαίνεται να πονάει πολύ, όμως μετά από λίγα δευτερόλεπτα είναι έτοιμος να επανέλθει στο παιχνίδι. Είναι φανερό ότι αντιμετωπίζει πρόβλημα κράμπας. Παρόλο που εμφανίζονται συνήθως σε αθλητές, δεν είναι […]

6 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ

Οι μύθοι βρίσκονται παντού και μπορούν να δυσκολεύουν κατά κάποιο τρόπο τη ζωή μας. Ειδικά στο θέμα διαβήτη και διατροφής, υπάρχουν πολλοί μύθοι που πρέπει να καταρριφθούν, γιατί δημιουργούν στον ασθενή την αίσθηση της στέρησης και του περιορισμού επιλογής τροφών. Μύθος: Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί διαβήτη. Αλήθεια: Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης δεν προκαλεί την […]

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟ

Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του δέρματος σας Αν θέλετε να έχετε ενυδατωμένο και λαμπερό πρόσωπο, χωρίς ξηρότητα λόγω των κακών καιρικών συνθηκών επιλέξτε σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος αλλά και την κατάστασή του τη σωστή ενυδατική.Βέβαια δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία! Η αντίληψη ότι για να αγοράσουμε τη «σούπερ κρέμα που τα […]

Η ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΜΕ ΑΥΡΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ

Ερευνητές εξέτασαν στοιχεία 28.000 γυναικών Γυναίκες που πάσχουν από ημικρανία με αύρα μπορεί ενδεχομένως να εμφανίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής όπως και πιθανόν υψηλότερο κίνδυνο για επικίνδυνους θρόμβους αν χρησιμοποιούν ορισμένα αντισυλληπτικά.Τα παραπάνω ευρήματα προέρχονται από 2 έρευνες που θα παρουσιαστούν το Μάρτιο στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολόγων. Περίπου 1 στους 4 ανθρώπους […]

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΞΟΙΚΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΕ ΤΟ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ

Μέσα στο 2013 θα υλοποιηθούν και άλλες εκπαιδευτικές δράσεις Εκπαιδευτικά προγράμματα σκοπός των οποίων είναι η εξοικείωση των μαθητών με το Αρχαιολογικό Μουσείο Καρδίτσας ως οργανωμένο χώρο εναλλακτικής μάθησης και η προσέγγιση του παρελθόντος και των εκθεμάτων του Μουσείου με δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο συμμετέχοντας ενεργά στην επίσκεψη, θα υλοποιήσει το 2013 η ΛΔ΄ Εφορεία […]

ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ: “…ΔΕΝ ΣΤΗΣΑΜΕ ΚΑΡΙΕΡΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΠΑΡΑΤΣΙ…”

Είναι μια γυναίκα που έχει μάθει να είναι αφοπλιστικά ειλικρινής, που δεν φοβάται να πει τη γνώμη της δημόσια και δεν πασχίζει να είναι σε όλους αρεστή. Ανθρωπος ακομπλεξάριστος και προσιτός, που δεν χάνει ποτέ το χιούμορ της. Ο λόγος για τη Μαρία Μπακοδήμου, η οποία μας μίλησε για την ίδια και τον Φώτη Σεργουλόπουλο, […]