ΠΟΛΛΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΡΑΣΤΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ

Περιέχουν βιταμίνες και ελάχιστες θερμίδες Τρώγοντας καθημερινά σαλάτες, εμπλουτίζουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ενώ παράλληλα περιέχουν ελάχιστες θερμίδες. Ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις, επιλέξτε κάποιες από τις παρακάτω και «φτιάξτε» ένα γερό οργανισμό!Παντζάρια Τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλή νοηματική υγεία, καθώς διεγείρουν τον εγκέφαλο, απομακρύνοντας τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτόν. […]

ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Χρήσιμες συμβουλές Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν από τις πιο σημαντικές ομάδες τροφίμων. Δίνουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, φυλικό οξύ, βιοφλαβονοειδή, φυτικές ίνες κ.α.Πολλές φορές, ενώ η οδηγία για συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να τηρείται, δηλαδή να τρώμε φρούτα και λαχανικά, στην πραγματικότητα τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που παίρνουμε από […]

ΣΠΙΤΙΚΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

Για τους λάτρεις της σοκολάτας. Μια ευκαιρία να συνδυάσετε, ακόμη και να καμουφλάρετε, μέσα σε μια αγαπημένη γεύση όπως αυτή της σοκολάτας, αγνά και υγιεινά υλικά και πολλές βιταμίνες, από τα φρούτα, το μέλι και τα καρύδια. Υλικά 100γρ δαμάσκηνα αποξηραμένα χωρίς κουκούτσι 100γρ σύκα αποξηραμένα 2 σφηνάκια κονιάκ 150 γρ καρύδια ολόκληρα ή μισά […]

ΟΙ ΦΛΟΥΔΕΣ ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΚΑΥΣΕΙΣ

Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Iowa υποστηρίζει ότι ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στις φλούδες του μήλου γνωστό ως ουρσολικό οξύ έχει την ιδιότητα να μας προστατεύει, εν μέρει, από την παχυσαρκία. Η έρευνα διεξήχθη σε πειραματόζωα στα οποία χορηγήθηκε μια πλούσια σε θερμίδες και λίπος διατροφή. Τα μισά ποντίκια λάμβαναν ουρσολικό οξύ. […]

ΑΝΑΒΙΩΝΕΙ ΤΟ ΕΘΙΜΟ ΤΩΝ ΑΝΑΣΤΕΝΑΡΗΔΩΝ

Εορτάζεται ανήμερα της γιορτής Κωνσταντίνου και Ελένης Στον αστερισμό των πυροβασιών βρίσκεται και φέτος το μικρό χωριό Αγία Ελένη Σερρών, όπου αναβιώνει το αρχαίο θρησκευτικό έθιμο των Αναστενάρηδων, που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ανήμερα της γιορτής των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, στο μακεδονικό αυτό χωριό, αλλά και σε άλλες περιοχές της Βόρειας Ελλάδας, εκατοντάδες […]

ΥΓΙΕΣ ΚΑΙ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Τα μυστικά για όμορφη επιδερμίδα Βρισκόμαστε ένα βήμα πριν το καλοκαίρι και οι προηγούμενες χαμηλές θερμοκρασίες της ατμόσφαιρας και η εναλλαγή με τον ξηρό και θερμό αέρα στους εσωτερικούς χώρους έχουν ήδη ταλαιπωρήσει και αφυδατώσει την επιδερμίδα μας.Παράλληλα, η έντονη ηλιοφάνεια από την άνοιξη και μετά, καθιστά απαραίτητη την θωράκιση του δέρματος από τις βλαβερές […]

ΠΑΣΧΑΛΙΤΣΑ … ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΤΗΣ

Εξοντώνει τα υπόλοιπα έντομα με βιολογικό όπλο Το βιολογικό μυστικό της ασιατικής πασχαλίτσας, ξενικού είδους που εισήχθη στην Ευρώπη για να καταπολεμήσει τις αφίδες στα θερμοκήπια όμως δραπέτευσε και πολλαπλασιάζεται ανεξέλεγκτα, ανακάλυψαν οι επιστήμονες.Η ασιατική πασχαλίτσα (Harmonia axyridis) μπορεί να καταβροχθίσει μέχρι και 200 αφίδες (παράσιτα) ημερησίως, προστατεύοντας με φυσικό τρόπο τις καλλιέργειες στα θερμοκήπια, […]

ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Πλήττει περίπου το 4% του πληθυσμού και κυρίως τις γυναίκες Ένας στους 20 ενήλικες, αλλά και σημαντικό ποσοστό παιδιών και εφήβων, αναπτύσσουν κρίσεις πανικού, μια περίεργη, αγχώδη συμπτωματολογία, με ηχηρά συμπτώματα τρόμου, δύσπνοιας, αίσθησης αποπροσανατολισμού ή λιποθυμίας, ακόμη και φόβο θανάτου. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να καταστρέψουν την ποιότητα ζωής του ανθρώπου, να τον εμποδίσουν […]

ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Οι συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε Μερικές φορές είναι απλώς πιο εύκολο να αμελήσετε ορισμένα πράγματα, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να βλάψετε πραγματικά την υγεία σας.Διαβάστε 3 λάθη που μπορεί να κάνουμε και επιβαρύνουν την υγεία μας… «Δανείζεστε» αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα από άλλους Ο λαιμός σας σας ταλαιπωρεί και είστε σίγουρη […]

ΕΣΥ ΘΑ ΠΑΤΑΓΕΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΟΥΜΠΙ;

Όλα είναι ήσυχα σε μια κεντρική πλατεία του Βελγίου, όπως άλλωστε συμβαίνει καθημερινά εδώ και πολλά χρόνια! Η μόνη αλλαγή που παρατήρησαν οι περισσότεροι περαστικοί είναι ένα τεράστιο κόκκινο κουμπί, το οποίο έχει τοποθετηθεί στο κέντρο της πλατείας. Και μια πινακίδα από πάνω του που αναγράφει με μεγάλα γράμματα: «Πάτα το, για να προσθέσεις λίγο […]