ΠΟΙΑ ΕΙΔΗ ΠΟΝΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΝΗΣΥΧΗΣΟΥΝ;

Μπορεί ένας κατά φαντασία ασθενής να είναι ενοχλητικός με τις υπερβολές του, αλλά πολλές φορές το γεγονός ότι είναι υποχόνδριος με μικροτραυματισμούς ή καθημερινά περιστατικά, ενδεχομένως να αποβεί σωτήριο για την υγεία του. Ποιες καθημερινές απειλές δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοούμε; Σύμφωνα με το menshealth.com, το κλειδί είναι να γνωρίζουμε τι είναι άξιο […]

ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΣΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Συμβουλές έτσι ώστε να είναι λεία και απαλά Το καλοκαίρι πλέον είναι παρόν κι οι παραλίες είναι ο χώρος, που συχνάζουμε περισσότερο αυτή την εποχή του χρόνου. Ύστερα από κάποια ξεσπάσματα του καιρού με βροχές και κρύο, τα χείλη μας έχουν ταλαιπωρηθεί με αποτέλεσμα να θέλουν και αυτά λίγο παραπάνω φροντίδα. Το πρώτο και βασικό, […]

ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ Η ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Οι αρρυθμίες πιθανό σημάδι άνοιας Οι ηλικιωμένοι που εμφανίζουν κολπική μαρμαρυγή, την πιο συχνή μορφή αρρυθμίας παγκοσμίως, έχουν επίσης αυξημένη πιθανότητα να αναπτύξουν πρόωρα προβλήματα μνήμης και άνοιας, κατά μέσο όρο δύο χρόνια νωρίτερα από τους υπόλοιπους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Έβαν Θάκερ του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα, που […]

ΓΕΝΝΑ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να εφαρμόζεται Τα πολύ υψηλά ποσοστά καισαρικών τοµών που καταγράφονται στη χώρα µας εύλογα γεννούν µια σειρά από ερωτήµατα. Διαβάστε τι ισχύει σχετικά με την επέμβαση. Καισαρική εναντίον φυσιολογικού τοκετού Οι καισαρικές τοµές ενέχουν κάποιους κινδύνους, για τους οποίους συνήθως οι έγκυες γυναίκες δεν ενηµερώνονται επαρκώς από το γιατρό τους. Στους […]

ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΝΑ

‘Τρώμε υγιεινά’ δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε τα αγαπημένα μας φαγητά! Οι αγαπημένες μας συνταγές μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν σε έναν ισορροπημένο τρόπο μαγειρέματος και να παρέχουν μια υγιεινή εναλλακτική λύση στη διατροφή μας, καθώς ο τρόπος που μαγειρεύουμε επηρεάζει δραματικά τόσο το σύνολο των θερμίδων του κάθε γεύματος, όσο και τη θρεπτική του αξία. Ξεκινήστε […]

Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΑΠΟΨΗ ΓΙΑ ΤΑ ‘ΕΘΙΣΤΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ’

Αμφιλεγόμενα είναι τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών Αναρωτιέστε τι πραγματικά σημαίνει η λέξη εθισμός; Μήπως τη χρησιμοποιούμε πολύ εύκολα στην καθημερινότητά μας, απλά και μόνο για να τονίσουμε μία έντονη επιθυμία μας;Γενικότερα, ως εθισμός χαρακτηρίζεται η ακατανίκητη τάση για χρήση μιας ουσίας, η ανεξέλεγκτη κατανάλωσή της και η ύπαρξη στερητικών συμπτωμάτων (π.χ. άγχος, εκνευρισμός, ή ακόμα […]

Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Οι ερευνητές συνέκριναν μεθόδους μείωσης των επιπέδων του άγχους Ο διαλογισμός θα μπορούσε να έχει κατευναστική επίδραση στα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλούν ορισμένες χρόνιες παθήσεις, οι οποίες σχετίζονται με το στρες, όπως του ευερέθιστου εντέρου και του άσθματος, υποστηρίζει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν.Οι ερευνητές θεωρούν ότι ο διαλογισμός, που εστιάζει στην αναπνοή […]

ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΡΥΤΙΔΩΝ ΤΟ FACE YOGA

Απομακρύνει την κούραση και τονώνει την επιδερμίδα Ακούγοντας face yoga, εννοούμε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο πρόσωπο με σκοπό να δυναμώσει τους μύες του προσώπου και να καθυστερήσει τις ρυτίδες.Με αυτή την μορφή άσκησης στο πρόσωπό απομακρύνεται η κούραση και τονώνεται η επιδερμίδα, η φυσική αιμάτωση που συντελείται χαρίζει ευεξία και καλή διάθεση και πάνω από […]

Η ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ ΓΙΑ ΠΑΡΤΥ

Πρακτικές συμβουλές για να μην «πελαγώσετε» Η οργάνωση ενός μεγάλου πάρτι και του φαγητού που θα προσφερθεί σε αυτό όταν κάποιος έχει μεγάλο αριθμό καλεσμένων δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν ο οικοδεσπότης έχει αποφασίσει να ετοιμάσει ο ίδιος τα εδέσματα αντί να χρησιμοποιήσει κάποια υπηρεσία catering.Αυτό που απαιτείται είναι η καλή οργάνωση και προετοιμασία […]

Η -ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ- ΠΑΡΑΜΥΘΕΝΙΑ ΖΩΗ ΣΤΗ ΔΑΝΙΑ

Δέκα λόγοι που καθιστούν πρότυπο τη χώρα Αποτελεί μια χώρα-πρότυπο στην Ευρώπη τόσο για την οικονομική της οργάνωση, όσο και για την ποιότητα ζωής των κατοίκων της. Διαβάστε 10 λόγους που μας κάνουν να ζηλεύουμε τη ζωή στη Δανία….1. Οι Δανοί είναι στην πρώτη θέση ως προς την ποιότητα ζωής τους. Συγκεκριμένα, οι Δανοί βαθμολογούν […]