ΜΠΑΝΙΟ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ

Η κολύμβηση προϋποθέτει υγρό περιβάλλον, πισίνα ή θάλασσα, με όλα τα παρεπόμενα. Μία απλή ζάλη στη στεριά δεν σημαίνει απολύτως τίποτα. Αντίθετα, η ίδια ζάλη μέσα στη θάλασσα μπορεί να σημαίνει ακόμα και απώλεια της ζωής. Πολλοί πιστεύουν ότι ο πνιγμός αφορά αυτούς που δεν γνωρίζουν να κολυμπούν. Αυτό δεν είναι σωστό. Κατά κανόνα, αυτός […]

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΥΨΟΥΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

Το ύψος ενός ανθρώπου είναι κάτι που «κληρονομεί» στα γονίδιά του από τους προγόνους του και δεν μπορεί να το αλλάξει. Γενιές και γενιές ανατράφηκαν μ’ αυτή τη λογική, μέχρι να διαπιστωθεί ότι μπορούμε κι εμείς να βοηθήσουμε έτσι ώστε να γίνουμε ψηλότεροι (ή να κάνουμε τα παιδιά μας ψηλότερα). Την κληρονομικότητα και το φύλο, […]

ΘΩΡΑΚΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Συμβουλές για να είστε πιο χαλαροί Το στρες αποτελεί έναν σύντροφο του σύγχρονου τρόπου ζωής που μπορεί να μας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις αλλά και να μειώσει την απόδοση μας.Μερικές χρήσιμες διατροφικές οδηγίες για καλύτερη διαχείριση του άγχους είναι οι εξής: • Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το άπαχο […]

ΑΝΤΙΟ ΣΤΗΝ ‘ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ’ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ

Πριν βγεις στην παραλία, φτιάξε μόνη σου ένα θαυματουργό λάδι με βασικό συστατικό την κανέλα και δεν θα πιστεύεις σε πόσο γρήγορο χρονικό διάστημα θα εξαλείφει το πρόβλημα σου με την κυτταρίτιδα. Τι θα χρειαστείς: 100ml ελαιόλαδο 2-3 ξυλάκια κανέλας Αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο Εκτέλεση: -Βάλε σε ένα μπολάκι το ελαιόλαδο και πρόσθεσε ολόκληρα τα ξυλάκια […]

ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΜΙΑ ΔΕΥΤΕΡΗ ΚΥΗΣΗ;

Η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους κατά την διάρκεια των 40 εβδομάδων της κύησης για μία γυναίκα που έχει φυσιολογικό σωματικό βάρος πριν τη σύλληψη είναι 11,5 – 16 kg. Στην πραγματικότητα όμως, οι περισσότερες γυναίκες προσλαμβάνουν περισσότερο βάρος από το συνιστώμενο. Για παράδειγμα, σε μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερα από 20.000 νεογέννητα και τις μητέρες […]

ΙΝΟΚΥΣΤΙΚΟΙ ΜΑΣΤΟΙ: MIA ΚΑΛΟΗΘΗΣ ΠΑΘΗΣΗ

Η ινοκυστική νόσος του μαστού που απαντάται σε πολλές γυναίκες, είναι μια καλοήθης πάθηση που προκαλεί πόνο στο στήθος, κύστεις και καλοήθη οζίδια. Είναι επίσης γνωστή ως ινοαδενική μεταβολή, χρόνια κυστική μαστίτιδα, δυσπλασία ή και δυστροφία του μαστού. Η ινοκυστική νόσος του μαστού, δεν είναι ασθένεια αλλά μια κατάσταση που συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες μεταξύ […]

5 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΛΑΜΨΗ

1.Τα κάλλη του λίπους Τα λιπαρά μπορεί να θεωρούνται η πρωταρχική αιτία παχυσαρκίας αλλά η ολοκληρωτική απουσία τους από το καθημερινό διαιτολόγιο μας είναι εξίσου βλαβερό. Το λίπος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που διατηρεί τα μαλλιά λαμπερά και ελαστικό και απαλό το δέρμα. Χρειάζεται απλά να είμαστε προσεκτικοί με την ποιότητα των λιπαρών […]

ΚΡΕΜΑ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΑΠΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Τι θα χρειαστείτε για την παρασκευή της Τα ευεργετικά συστατικά του πορτοκαλιού είναι γνωστά και αδιαμφισβήτητα. Το πιο γνωστό από αυτά είναι η βιταμίνη C. Το πορτοκάλι στην κοσμετολογία έχει δεσπόζουσα θέση, ειδικά όταν μιλάμε για ενυδάτωση προσώπου, σώματος ή χεριών. Και το μέλι όμως είναι ένα βασικό συστατικό ενυδάτωσης που θα βρείτε στις περισσότερες […]

ΔΥΟ ΕΚΑΤΟΜ. ΤΟΝΟΥΣ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΤΑΒΡΟΧΘΙΖΟΥΝ ΟΙ ΠΙΓΚΟΥΙΝΟΙ ΤΟΥ ΜΑΓΓΕΛΑΝΟΥ

Η συνολική τους ψαριά είναι σχεδόν διπλάσια από τα εμπορικά αλιεύματα Οι πιγκουίνοι του Μαγγελάνου που ζουν στη Νότιο Αμερική καταβροχθίζουν ετησίως περίπου 1,5 εκατομμύριο τόνους καλαμάρια και μικρά ψαράκια, όπως σαρδέλες. Αυτό προέκυψε από μελέτη τεσσάρων αποικιών πιγκουίνων στην Αργεντινή, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS ONE. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μια μέθοδο που […]