Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Οι κατάλληλες διατροφικές συνήθειες μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο Παρότι ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προσβάλει και νεαρές γυναίκες -μία στις 227 γυναίκες άνω των 30 θα προσβληθεί- δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία ότι ο κίνδυνος αυξάνεται όσο μεγαλώνετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοείτε την απειλή στο μεταξύ, ειδικά αν υπάρχει οικογενειακό […]

Η ΜΑΓΙΚΗ ‘ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ’

Ένας από τους αγαπημένους μύθους των «ειδικών» της διατροφής, είναι η δίαιτα της συντήρησης. Σημαντική όπως και η «αποτοξίνωση» με αντίστοιχο μηδενικό επιστημονικό κύρος και αξία. Η «συντήρηση» είναι μια δίαιτα φετίχ, άπιαστο όνειρο για πολλούς, που πρέπει οπωσδήποτε κανείς όχι μόνο να φτάσει σε αυτήν αλλά και να την εφαρμόσει για 1-2-3-4-5-6 μήνες για […]

ΤΑ ΛΑΧΑΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ

Το ταπεινό λάχανο φαίνεται ότι κρατάει το κλειδί για την προστασία των υγιών ιστών από τις βλαβερές επιπτώσεις της ακτινοβολίας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences ένα συστατικό των σταυρανθών λαχανικών στα οποία ανήκουν το λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο, προστάτευσε τα πειραματόζωα από θανατηφόρες […]

ΤΟ ΧΡΟΝΙΟ ΣΤΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΒΕΙ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ

«Το στρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο και όχι μια αρρώστια της ψυχής. Είναι μια πρωτόγνωρη αντίδραση που προετοιμάζει να δώσει μάχη με το κακό ή την απειλή. Το οξύ στρες προκαλείται από πράγματα που συμβαίνουν ξαφνικά, ενώ το χρόνιο στρες ο άνθρωπος το συνηθίζει και μπορεί να γίνει θανατηφόρο. Οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές […]

ΠΩΣ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ

Η εφαρμογή των τρικ συμβάλει την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς βοηθά στην πέψη, αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό, ενυδατώνει το δέρμα και πιθανόν συμβάλλει στην απώλεια βάρους.Όλα ωραία και καλά, αλλά πώς θα καταφέρετε να πίνετε όσο χρειάζεται την ημέρα; Ακολουθήστε […]

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΜΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Οι κοιλιακοί εξασφαλίζουν καλύτερη υγεία και μακροζωία Η σφιχτή, με γράμμωση κοιλιά μπορεί να προσελκύει τα βλέμματα, αλλά κρύβει και άλλα οφέλη, πιο σημαντικά. Διαβάστε ποια είναι αυτά…Λιγότεροι τραυματισμοί Ερευνητές του αμερικανικού στρατού παρακολούθησαν τραυματισμούς γυναικών και ανδρών στη διάρκεια ενός χρόνου, στην οποία έκαναν ανά περιόδους διάφορα τεστ φυσικής κατάστασης, push-ups, sit-ups (ανορθώσεις κοιλιακών) […]

ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΓΙΟΓΚΑ;

Βασικά διακρίνουμε δύο τύπους γιόγκα: τη hatha yoga, που βασίζεται στις διάφορες στάσεις που παίρνει το σώμα, και στη γιόγκα της περισυλλογής, της σκέψης. Η hatha yoga ασχολείται με την πειθαρχία του σώματος. Είναι το πρώτο βήμα για το δρόμο προς την αυτογνωσία, αφού μέσω της κυριαρχίας του σώματος μπορούν να αναπτυχθούν πλήρως τόσο το […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟ SMOKEY EYE

Όσα πρέπει να ξέρεις για την τάση στο μακιγιάζ Οι νέες τάσεις της μόδας είναι εδώ για να σε συγκλονίσουν και να σε κάνουν να νιώσεις ξανά θεά. Μπορεί οι τάσεις του μακιγιάζ να είναι πολλές για τη νέα σεζόν, όμως μία είναι διαχρονική: το smokey eye. Φέτος το smokey αλλάζει χρώμα και σου «ξανασυστήνεται» […]