ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ Η ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΑΤΙ

Αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση Η ζάχαρη –και όχι το αλάτι- ευθύνεται για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ισχυρίζονται αμερικανοί ερευνητές. Οι επιστήμονες από τις ΗΠΑ ισχυρίζονται ότι τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης στον οργανισμό επηρεάζουν μια περιοχή-«κλειδί» του εγκεφάλου, η οποία προκαλεί επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι […]

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Για την αναζωογόνηση του δέρματος μετά το καλοκαίρι υπάρχει μια σειρά μη επεμβατικών θεραπειών που δίνουν τροφή και λάμψη στο δέρμα μας. Χαρούμενοι πάντα οι περισσότεροι περιμένουμε το καλοκαίρι και τις διακοπές. Πραγματικά ´´ρουφάμε ´´ τη θάλασσα, τον ήλιο, την ξεγνοιασιά. Τις περισσότερες στιγμές ξεχνούμε την προφύλαξη και την πρόληψη που πρέπει να εφαρμόζουμε για […]

ΠΕΝΤΕ ΣΟΥΜΕΡ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Καλές οι κάμψεις δικεφάλων, ωραίες οι πιέσεις στήθους, ελκυστικές και οι εκτάσεις ώμων, όμως αν θέλετε να γυμνάσετε συνολικά το σώμα σας και να δυναμώσετε όλους σας τους μύες, ενδεχομένως να πρέπει να αλλάξετε ασκήσεις. Ή να ενσωματώσετε κάποιες από τις παρακάτω σούπερ αποτελεσματικές κινήσεις στην προπόνησή σας. Turkish Get-Ups Τα… τούρκικα σηκώματα – το […]

21 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΟΣΟ ALZHEIMER

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Απώλεια μνήμης, διαταραχές στη συμπεριφορά, αδυναμία αντίληψης και κρίσης «βασανίζουν» 18 εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, οι οποίοι πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ, την πιο συχνή δηλαδή μορφή άνοιας. Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά δεδομένα, οι πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος την ασθένεια είναι 1 στους 20 για […]

ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ‘ΚΑΛΗ’ ΣΑΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ

Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων Όταν ο γιατρός σας λέει πως πρέπει να «ρίξετε» τη χοληστερόλη σας, αναφέρεται ουσιαστικά στην ολική και την LDL («κακή») χοληστερόλη. Το αντίθετο ισχύει για την HDL ή αλλιώς «καλή» χοληστερόλη, τα επίπεδα της οποίας θέλουμε να «ανεβάσουμε». Πρόκειται για μια λιποπρωτεΐνη, που είναι υπεύθυνη για τη συλλογή χοληστερόλης […]