ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ FIT ΠΑΙΔΙΑ: ΦΑΚΕΛΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα επιλέγουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο, ώστε το παιδί μας να πάρει τις σωστές διατροφικές συνήθειες; Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει fit μέσω της διατροφής; Μάθετε στο παιδί σας να τρώει οπωσδήποτε 5 γεύματα την ημέρα, 3 κυρίως (πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό) και 2 ενδιάμεσα σνακ […]

TOP ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΚΑΠΝΙΣΤΕΣ

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής. Ποιες είναι αυτές; Ξεκινήστε με C Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο ενισχύει […]

ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ ΣΕ ΟΛΑ ΓΙΑ ΟΛΑ!

Σαλάτες, φαγητά, ροφήματα, όλα νοστιμίζουν με την πιπεράτη γεύση του τζίντζερ, που θα σας εντυπωσιάσει, επίσης,με τις επιδράσεις του στον οργανισμό σας. Oι Aσιάτες το έλεγαν ζιντεμέλ, οι Δυτικοί το είπαν τζίντζερ (ginger) και οι Έλληνες πιπερόριζα. Πρόκειται για ένα σπάνιο δώρο της Aνατολής και είναι από τα πιο μελετημένα φυτά στον κόσμο. Πολλές επιστημονικές […]

ΤΟ ‘ΚΛΕΙΔΙ’ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ

Η αίσθηση του σκοπού μπορεί να παρατείνει τη ζωή κατά δύο χρόνια Οι περισσότεροι γνωρίζουν ήδη, ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα κάνουν καλό στην υγεία και βελτιώνουν τον προσδόκιμο όρο ζωής. Ωστόσο, το «κλειδί» της μακροζωίας να βρίσκεται τελικά… στο μυαλό. Αυτό υποστηρίζει μια ομάδα επιστημόνων, σύμφωνα με […]