ΨΩΜΙ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

Αποτελέσματα σε μόλις έξι εβδομάδες Νιώθετε ενοχές κάθε φορά που βουτάτε το ψωμί σας στο λάδι της χωριάτικης σαλάτας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι επιστήμονες συστήνουν τις «βούτες» στο ελαιόλαδο! Έρευνες βρήκαν ότι η μέτρια κατανάλωση ελαιολάδου βελτίωσε σε μεγάλο ποσοστό τις ενδείξεις στο σώμα, οι οποίες συνδέονται με καρδιαγγειακές νόσους. Μια από τις μελέτες, […]

12 ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση συντελούν στην καλή διατήρηση της καρδιάς, και της υγείας μας γενικότερα. Το άγχος, η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η παχυσαρκία οδηγούν στην αύξηση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ας γνωρίσουμε τους “σύμμαχους” της καρδιάς μας! 1.Βρώμη […]

ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Το ονομάζουμε έτσι γιατί εμφανίζεται συχνά κυρίως την χειμερινή εποχή, τις περισσότερες φορές χωρίς περαιτέρω επιπλοκές αλλά σε μεγάλα τμήματα του πληθυσμού. Τα συνήθη συμπτώματά του είναι ρινόρροια, ρινική συμφόρηση και φτάρνισμα. Κρυολόγημα θα περάσουμε όλοι κάποια στιγμή αρκετές φορές στην ζωή μας. Οι τύποι κρυολογήματος ποικίλουν και πάνω από 200 ιοί μπορούν να το […]

ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Υλικά συνταγής 6 μεγάλες ώριμες ντομάτες ξεφλουδισμένες 1/4 φλιτζ. ελαιόλαδο 1 ξηρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 1 καρότο ψιλοκομμένο 1 κομμάτι πράσο ψιλοκομμένο 1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο 5-6 ασπρομανίταρα σε φετάκια 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 500 γραμ. ζωμός κότας ή ζεστό νερό (εάν δεν έχουμε ζωμό στο ψυγείο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έτοιμο κύβο) […]

ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΑ ΕΞΤΡΑ ΚΙΛΑ

Δεν αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου σε πρώην καπνιστές που πήραν βάρος Ο φόβος της πρόσληψης κιλών αποτρέπει πολλούς ανθρώπους από το να κόψουν το κάπνισμα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει μια ομάδα επιστημόνων από την Ιαπωνία, ακόμη κι αν κάποιος πάρει μερικά επιπλέον κιλά αφότου σταματήσει αυτή τη βλαβερή για την υγεία του συνήθεια, το έξτρα βάρος […]