ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ;

Μπρόκολο, ντομάτες, πιπεριές και καρότο είναι ορισμένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά. Δείτε ποια ακόμη αγαπούν την υγεία μας και ποιες θρεπτικές ουσίες περιέχουν. Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τον καρκίνο, καθώς επίσης και σε βιταμίνη C, β-καροτένιο, ασβέστιο και φυλλικό οξύ, τα οποία διατηρούν το ανοσοPOIποιητικό σας σύστημα δυνατό και […]

ΕΞΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ

Σύμμαχος για την υγεία σας Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της λεγόμενης μεσογειακής διατροφής και όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να τα καταναλώνουν για λόγους υγείας. Ποιες είναι όμως, πιο συγκεκριμένα, οι ευεργετικές ιδιότητες των φασολιών; Δείτε παρακάτω έξι λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξετε τα φασόλια (και γενικότερα τα όσπρια) στη διατροφή σας: 1. Τα φασόλια […]

ΜΥΡΤΙΛΑ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΗ ΚΑΡΔΙΑ

Τα μύρτιλα μειώνουν την αρτηριακή πίεση και δρουν κατά της αρτηριοσκλήρυνσης οπότε και προστατεύουν από τα καρδιαγγειακά. Η Sarah A. Johnson και η ομάδα της, από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, έγραψαν μία επιστημονική εργασία που περιγράφει τα ευεργετικά οφέλη των μπλε μούρων (μύρτιλα) και η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of […]

ΕΤΟΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΚΟΛΑΤΣΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ

Αυτό που έχει τεράστια σημασία είναι το πρωινό γεύμα. Πρέπει να φροντίζουμε ώστε το παιδί πριν φύγει από το σπίτι να παίρνει πρωινό. Έτσι θα μπορεί να ανταπεξέλθει καλύτερα στις δραστηριότητες της ημέρας. Είναι γεγονός ότι οι σημερινοί ρυθμοί ζωής είναι πιεστικοί. Οι γονείς έχουν να αντιμετωπίσουν πέρα από τα όποια προβλήματά τους, και ζητήματα […]

ΤΑΤΟΥΑΖ: ΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Είτε ανήκετε στην κατηγορία αυτών που ήδη έχουν κάνει τατουάζ είτε διστάζετε να το κάνετε, καλό θα είναι να γνωρίζετε αυτά που συμβουλεύουν οι ειδικοί για το θέμα. Η μόδα του τατουάζ έχει φανατικούς οπαδούς, ανάμεσα στους οποίους γυναίκες και άνδρες. Πολλοί είναι αυτοί που – αν και όχι πια στην πρώτη τους νεότητα -διακοσμούν […]

ΟΚΤΩ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΣΑΝ … ΠΟΥΛΑΚΙ

Δοκιμάστε τα και δε θα χάσετε! Ακούγεται αυτονόητο, όμως πόσοι από εμάς πραγματικά το κάνουμε πράξη; Πέρα από την καλή και ισορροπημένη διατροφή, ο ύπνος παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας του οργανισμού. Μερικές από τις παρενέργειες της έλλειψης ύπνου είναι: η απώλεια της μνήμης, η σύγχυση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, […]