7 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΒΑΡΗ

Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω επτά καλούς λόγους για να την… ανακαλύψετε. Η άσκηση με βάρη είναι παρεξηγημένη και αρκετά συχνά παραμελείται έναντι άλλων μορφών άσκησης όπως π.χ. η αερόβια, η Yoga και το Pilates. Όμως τα οφέλη από τα βάρη είναι πολλαπλά τόσο για την […]

5 ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΝ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ

Κάθε γυναίκα επιθυμεί ένα όμορφο στήθος καθώς γνωρίζει ότι είναι ένα σημείο που συγκεντρώνει πάντα τα αντρικά βλέμματα. Καλώς η κακώς όμως είναι και ένα από τα σημεία του γυναικείου σώματος που μπορεί εύκολα να χάσει την «αίγλη» του. Δείτε ποιες είναι οι 5 κακιές συνήθειες που συμβάλλουν στην χαλάρωση του στήθους. Φοράτε λάθος νούμερο […]

ΟΙ ‘ΜΠΟΥΚΙΤΣΕΣ’ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ;

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν οριστικά τα περιττά τους κιλά δεν πρέπει να αποκόπτονται από το παρελθόν τους, αλλά να το ενσωματώνουν «έξυπνα» στον νέο τρόπο ζωής, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία. Μελετώντας ομάδα παχύσαρκων εθελοντών, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε εγχειρήσεις αδυνατίσματος, διαπίστωσαν πως όσοι είχαν εντάξει στη νέα τους ζωή μικρές μπουκιές […]

Η ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ … ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

Κάνετε καθιστική ζωή; Ειδικοί προειδοποιούν ότι οι πολλές ώρες καθισιού αυξάνουν το μέγεθος των γλουτών, καθώς προκαλείται διεύρυνση των λιπωδών κυττάρων. Εάν η δουλειά, σας υποχρεώνει να περνάτε το πρωινό σας καθισμένοι πολλή ώρα σε μια καρέκλα γραφείου ή ο ελεύθερος χρόνος σας περιορίζεται σε ατέλειωτες ώρες σε καφετέριες και καναπέδες, έχετε βρει τον πιο […]

Ο ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΣΕ 4 ΛΕΠΤΑ

Μια περιπέτεια 343 ημερών μέσα σε ένα βίντεο λίγων λεπτών Και ποιος δε θα ήθελε να κάνει ένα ταξίδι σε όλον τον κόσμο; Πολλοί το ονειρεύονται, όμως λίγοι καταφέρνουν να το πραγματοποιήσουν. Για όσους θέλουν να πάρουν έμπνευση, να… ζηλέψουν ή απλά να ταξιδέψουν (έστω και νοερά από την καρέκλα του σπιτιού τους), ο φωτογράφος […]