ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

Παρακάτω αναφέρονται εφτά συμβουλές που πρέπει να ακολουθούν όλοι οι άνθρωποι άνω των 2 ετών, ώστε να είναι και να παραμείνουν υγιείς. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα μάθετε να ελέγχετε τη διατροφή σας. Έτσι, θα έχετε καλύτερη υγεία και θα μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε από ορισμένες αρρώστιες. ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1. Τρώτε ποικιλία τροφών Με […]

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ

ΠΟΛΥΣΠΟΡΗ ΚΟΤΣΙΔΑ (για μία φραντζόλα) Υλικά 450 γραμμ. αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 κουτ. γλυκ. αλάτι 3 κουτ. γλυκ. μαγιά μπίρας σε σκόνη 2 κουτ. σούπ. φύτρα σταριού 1 κουτ. σούπ. ηλιόσποροι 1 κουτ. σούπ. σουσάμι 2 κουτ. σούπ. σιτάρι, κοπανισμένο, που έχει μουλιάσει σε κρύο νερό όλη τη νύχτα και στραγγισμένο 1 κουτ. σούπ. ελαιόλαδο […]

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ: ΤΟ ΣΤΟΛΙΔΙ ΤΟΥ ΚΗΠΟΥ

Τα μυστικά της καλλιέργειας των τριανταφυλλιών αποκαλύπτει η τεχνολόγος – γεωπόνος κ. Εφη Αυγουστή. Οι τριανταφυλλιές αποτελούν το στολίδι κάθε κήπου, παρόλο που αρκετοί δυσκολεύονται στη φροντίδα τους. Παρακάτω θα δούμε λοιπόν, πως μπορούμε να φροντίσουμε τις τριανταφυλλιές μας χωρίς ιδιαίτερο κόπο. – H φύτευση της τριανταφυλλιάς γίνεται όλο το χρόνο, όταν πρόκειται για μεταφύτευση […]

ΤΣΑΙ: ΤΙ ΜΑΣ ΛΕΕΙ ΚΑΘΕ ΧΡΩΜΑ ΤΟΥ;

Αποκωδικοποιούμε τα χρώματα του τσαγιού και μαθαίνουμε μυστικά για να το απολαμβάνουμε στο έπακρο! Νομίζετε ότι το τσάι εξαντλείται σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό; Λάθος! Το τσάι είναι πολύ περισσότερα από αυτό και έχει μεγάλο ενδιαφέρον να τα ανακαλύψουμε. Διαφορετικά χρώματα, διαφορετικές περιεκτικότητες σε καφεΐνη, διαφορετικά επίπεδα βιταμινών και αντιοξειδωτικών: Από το λευκό μέχρι το […]

ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ, ΓΙΑ ΝΑ ΓΕΡΑΣΟΥΜΕ ΥΓΙΕΙΣ

Δεν χρειάζεται να είμαστε γιατροί για να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι πλέον στις μέρες μας ζούμε περισσότερα χρόνια από ό,τι οι πρόγονοί μας. Το θέμα όμως είναι: Τα ζούμε καλά; Έχει, δηλαδή, αυξηθεί η ποσότητα της ζωής μας, αλλά τι γίνεται με την ποιότητα, που είναι απαραίτητη αν θέλουμε να έχουμε χρόνια καλά εκτός από […]

ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΟΜΟΡΦΕΣ

Ομορφιά διαρκείας Το φωτεινό και καθαρό πρόσωπο είναι το μεγάλο ατού της ομορφιάς, δε συμφωνείτε; Η περιποίησή του επομένως θεωρείται απαραίτητη, ειδικά για τη γυναίκα που ζει και κινείται στη μολυσμένη ατμόσφαιρα της πόλης. Βήματα φροντίδας • Μην ξεχνάτε ποτέ το ντεμακιγιάζ και να ανανεώνετε την κρέμα προσώπου το μεσημέρι, για μεγαλύτερη προστασία. • Αποφεύγετε […]