ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ

Λαμβάνοντας υπόψη την κλίση ή το ταλέντο του παιδιού, που διακρίνετε, μπορείτε να καλλιεργήσετε το ενδιαφέρον και τις δεξιότητές του μέσω των μαθημάτων και παιχνιδιών σε κάποιες ομάδες. Όταν το ταλέντο του παιδιού είναι εμφανές Βλέπετε το 2 χρονών παιδί σας να βάζει καλάθια στη μίνι μπασκέτα που του πήρατε; Μήπως το κοριτσάκι σας χορεύει […]

ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΦΙΛ ΤΟΥ ΧΑΛΒΑ

Αποτελεί ένα χαρακτηριστικό έδεσμα της Καθαράς Δευτέρας και το βασικότερο γλύκισμα της Μεγάλης Σαρακοστής. Ο λόγος για το χαλβά, και ειδικότερα εκείνο που παρασκευάζεται από ταχίνι, που είναι και ο πιο δημοφιλής αυτήν την περίοδο. Αν και πρόκειται για ένα γλυκό πλούσιο σε ενέργεια, εν τούτοις θεωρείται υγιεινή επιλογή και ευεργετικό τρόφιμο, καθώς προσφέρει στο […]

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ Ο ΕΠΙΜΟΝΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) ειδικά αν διαρκεί πάνω από τρεις μήνες δεν αποτελεί πάντοτε επακόλουθο της μηχανικής καταπόνησης της σπονδυλικής στήλης (λ.χ. μιας κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου ή μίας κάκωσης σε μυς και συνδέσμους της περιοχής) ή εκφυλιστικών προβλημάτων (οστεοαρθρίτιδας). Μία άλλη πιθανή αιτία είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα, γι’ αυτό απαραίτητη είναι η συμβουλή ενός […]

7 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας αν είστε έγκυος; Πρέπει να κάνετε το εμβόλιο για τη γρίπη; Πρέπει να τρώτε για δυο; Μύθοι και αλήθειες για την εγκυμοσύνη. Ορισμένοι μύθοι για την εγκυμοσύνη συνοδεύονται από ανησυχία, ενώ άλλοι μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές στην υγεία της μητέρας και του μωρού. Μύθος: Η καφεΐνη δεν επιτρέπεται […]

9 ΙΑΤΡΙΚΑ ΚΟΛΠΑ ΑΠΟ ΤΗΝ Δρ ΜΑΜΑ

Καμιά μαμά δεν θέλει να βλέπει άρρωστο το παιδί της και κάνει τα πάντα προκειμένου να γίνει γρήγορα και καλά. Κι ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά πράγματα για την αντιμετώπιση των αναπόφευκτων χτυπημάτων και τους μώλωπες ευτυχώς για τις ιώσεις υπάρχουν μερικά κόλπα που λειτουργούν καλά. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας […]

ΤΥΡΟΛΟΥΚΟΥΜΑΔΕΣ

Υλικά 800 γρ. κατσικίσιο μαστέλο, φορμαέλα, ταλαγάνι ή χαλούμι, κομμένο σε μπαστουνάκια 50 ml γάλα 140 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις (ή κοινό αλεύρι με 1 κ. κ. μπέκιν πάουντερ) 175 ml μπίρα ½ κ. κ. αλάτι ½ κ. κ. πάπρικα 2 αβγά 1800 ml περίπου λάδι (σπορέλαιο για τη φριτέζα ή ελαιόλαδο για […]

ΤΡΩΤΕ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ

Η προσεκτική κατανάλωση της τροφής είναι στενά συνδεδεμένη με την πέψη, άρα και με το μεταβολισμό μας. Πώς πρέπει να τρώμε; Ειδικοί διαιτολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όποιες δίαιτες και αν δοκιμάσετε, ενδέχεται να μην έχετε νωρίς και τα καλύτερα αποτελέσματα, εάν δεν καταφέρνετε να τρώτε προσεκτικά, αργά και να απολαμβάνετε την τροφή σας. […]

Η ΣΧΕΣΗ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ Ε ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΜΑΣ

Κλειδί για την άμυνα του οργανισμού Ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και ο βασικότερος ρόλος της εντοπίζεται στην αντιοξειδωτική της δράση, την προστασία δηλαδή των κυττάρων του οργανισμού από την επιβλαβή δράση των ελευθέρων ριζών. Παράλληλα, η βιταμίνη Ε ασκεί και άλλες βιολογικές δράσεις, συμμετέχοντας στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και των αγγείων, τη σύνθεση […]

ΠΩΣ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Το γερό ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει από αρρώστιες. Τι πρέπει να αλλάξουμε για να έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό. Ο τρόπος ζωής σας μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να σας προστατεύσει από μικρόβια, ιούς και χρόνιες νόσους. Η αντικατάσταση κακών συνηθειών με καλές μπορεί να κρατήσει το ανοσοποιητικό υγιές. Δείτε τη […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Οι νέες μέθοδοι θεραπείας διαβήτη στα παιδιά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για το διαβήτη; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται είτε από ολική έλλειψη ινσουλίνης, λόγω αυτοάνοσης καταστροφής των β-νησιδίων του Langerhans, στο πάγκρεας (τύπος 1) ή από αδυναμία δράσης της ινσουλίνης […]