ΤΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΤΟΥ ΜΑΡΤΙΟΥ; ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ

Οι αγκινάρες έχουν την τιμητική τους αυτόν το μήνα και δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας. Εκμεταλλευτείτε τις! Τροφοδοτούν τον οργανισμό με τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά, ενώ η φρεσκάδα και η γεύση τους βρίσκονται στο απόγειό τους. Παράλληλα, για την παραγωγή τους απαιτείται λιγότερη ενέργεια. Υπάρχουν, λοιπόν, αρκετοί λόγοι να επιλέγουμε εποχικά τρόφιμα! […]

ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΙΛΟΥΕΤΑΣ

Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες; Περπάτημα, ποδήλατο, καλός και πλήρης ύπνος και κυρίως ηρεμία, μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια για τη …σιλουέτα. Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους στα 30 και στα 40 τους, […]

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΑΝΟΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της άνοιας Οι άνθρωποι που έχουν διαβήτη, που υποφέρουν από ψυχιατρικά συμπτώματα και επιπλέον ήπια γνωστική εξασθένιση έχουν σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια, υποστηρίζει μια νέα έρευνα. Η ήπια γνωστική εξασθένιση, μια κατάσταση ανάμεσα στη φυσιολογική γήρανση και την άνοιας, επηρεάζει το 19% των ανθρώπων ηλικίας από 65 […]

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΡΑΓΑΔΕΣ

Οι ραγάδες είναι μια δύσκολη υπόθεση για τις γυναίκες. Ποιες είναι οι αιτίες που δημιουργούνται και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αντιαισθητική εμφάνισή τους στο δέρμα; Η εμφάνιση των ραγάδων είναι μια δύσκολη υπόθεση για τις γυναίκες. Ακόμα πιο δύσκολο είναι όμως να εξαφανιστούν, χωρίς αυτό να σημαίνει βέβαια ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε να […]

ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ;

Ελάχιστοι άνθρωποι γυμνάζονται αρκετά και οι περισσότεροι είναι τυχεροί αν γυμνάζονται έστω και λίγο. Τι κρίμα όμως, αφού η γυμναστική δε βελτιώνει μόνο την κυκλοφορία, αλλά βοηθάει και στην τόνωση του σώματος, σφίγγοντας τους μυς και χαρίζοντας ελαστικότητα. Το ιδεώδες είναι να γυμνάζεστε καθημερινά, έστω και κάνοντας ένα ζωηρό περίπατο. Δεν έχει νόημα να κάνετε […]