ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΠΟΥΡΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ ΚΑΙ ΣΧΟΙΝΟΠΡΑΣΟ

Λαχταριστό και εύκολο πιάτο Υλικά για 2-4 άτομα – 1 λίτρο ζωμό λαχανικών – 1 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας – 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο – 1 μεγάλο πράσο κομμένο σε φέτες – 2 μικρά κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες – 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες – 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο δεντρολίβανο – 1 […]

ΧΕΡΙΑ ΓΙΑ ΦΙΛΗΜΑ

Ενυδάτωση Η καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος των χεριών είναι απαραίτητη. Μάλιστα, πρέπει να γίνεται με μια ενυδατική κρέμα, που θα μπορεί να ενυδατώνει και όχι να λιπαίνει, έτσι ώστε να επιτρέπεται σε ορισμένους παράγοντες να διεισδύουν στην επιδερμίδα και να την ενυδατώνουν. Γιατί όμως πρέπει να γίνονται όλα αυτά; Με την ενυδάτωση η επιδερμίδα των […]

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΡΙΧΝΟΥΝ ΤΗ ΛΙΜΠΙΝΤΟ

Οι 10 τροφές που δεν πρέπει να φάτε, αν σκοπεύετε να κάνετε σεξ σήμερα! Ενώ όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να φάμε για να ανεβάσουμε τη λίμπιντό μας στο κρεβάτι, δεν είμαστε σίγουροι για τις τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγουμε. Τα γεύματά μας μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας διάθεση με θετικό, αλλά και με […]

ΨΑΡΙΑ … ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη Είναι γνωστό ότι προστατεύει έναντι της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, ενώ θεωρείται και ως ένα από τα «μυστικά» για μια μακριά ζωή, γεμάτη υγεία. Ο λόγος για τη μεσογειακή διατροφή. Τώρα, ερευνητές υποστηρίζουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει και όσους πάσχουν από κατάθλιψη. […]

‘ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΓΙΑΚΟΥΜΑΚΗΣ’

Έχω να γράψω απ’ το ‘Μαγκάλι’. Χρόνος και βάλε. Ούτε για τον καρκίνο έγραψα, μα ούτε και για την ελπίδα, που βρήκε μια χαραμάδα ανοιχτή και όρμησε σαν Άνοιξη πρώιμη μες το Γενάρη. Μια νιρβάνα παραίτησης από τα καθημερινά; Ένα κάτι σαν ισοπέδωση: «Όλα ίδια είναι και αναμενόμενα προχωρούν;» Μια μεγάλη δόση τεμπελιάς; Ποιος ξέρει […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Οι… εχθροί της υγιεινής διατροφής Το άγχος της καθημερινότητας και το απαιτητικό ωράριο εργασίας αποτελούν συχνά «εχθρούς» της δίαιτας, θέτοντας εμπόδια στην τήρησή της και παρασύροντας το άτομο σε ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές. Η έλλειψη χρόνου καθιστά δύσκολη την οργάνωση των γευμάτων, με αποτέλεσμα η «διατροφή του γραφείου» να χαρακτηρίζεται κυρίως από κατανάλωση γρήγορου-πρόχειρου φαγητού, που […]

ΟΜΟΡΦΙΑ: ΠΩΣ ΘΑ ΦΑΙΝΟΜΑΙ ΝΕΟΤΕΡΗ

Η εμφάνισή σας δείχνει σημάδια…κόπωσης; Τι πρέπει να κάνετε για να κλέψετε χρόνια και να φαίνεστε νέα και λαμπερή. Και ποιος δεν θέλει να φαίνεται νεότερος. Υπάρχουν πρακτικές που μπορούν να σταματήσουν το χρόνο και να μας κάνουν να φαινόμαστε πιο νέοι και λαμπεροί; Να βάζετε αντηλιακό καθημερινά Η εφαρμογή αντηλιακού εκτός του ότι προστατεύει […]

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ … ΠΑΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΡΙΖΟΛΑ

Οι τανίνες και τα μόρια του λίπους απογειώνουν γεύση και άρωμα Ακόμη κι αν δεν είστε… σομελιέ, θα έχετε ακούσει ότι το κόκκινο κρασί ταιριάζει με το κόκκινο κρέας, ενώ το ψάρι πρέπει να συνοδεύεται από λευκό κρασί. Μάλιστα, την άποψη αυτή φαίνεται ότι συμμερίζεται και… η επιστήμη! Ειδικοί στο κρασί υποστηρίζουν, ότι αυτό οφείλεται […]

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ;

Αλήθεια, ξέρετε πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνετε καθημερινά για να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας Ή για να χάσετε τα επιπλέον κιλά με υγιεινό τρόπο; Tο Vita σάς παρουσιάζει τους πιο ακριβείς και εύκολους τρόπους για να βρείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε, ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας. Aμέτρητες φορές έχουμε ακούσει και έχουμε διαβάσει για […]

ΕΠΤΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ (ΠΟΤΕ) ΝΑ ΑΓΝΟΕΙΣ

Σε κανέναν δεν αρέσει ο πόνος, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να μας τραβήξει την προσοχή το σώμα μας, όταν κάτι πάει λάθος. Φυσικά, είστε σε αρκετά καλή «επικοινωνία» με τον οργανισμό σας ώστε να ξέρετε πότε ο πόνος είναι μια απλή ενόχληση. Αλλά ξέρετε πάντοτε, πότε ο πόνος μπορεί να σηματοδοτεί κάτι πιο σοβαρό; […]