ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΣΥΚΑ, ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΜΠΛΕ ΤΥΡΙ

Πρωτοτυπήστε με τις γαστρονομικές σας ικανότητες με απλά και εύκολα υλικά Υλικά για 12 ταρτάκια – 60 γραμμάρια (3 φέτες) μπέικον ψιλοκομμένο – 6 αποξηραμένα σύκα ψιλοκομμένα – 1 φλιτζάνι ζεστό νερό – 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο δεντρολίβανο – 1/3 φλιτζάνι τριμμένo μπλε τυρί – 1 1/2 […]

ΑΚΜΗ ΕΦΗΒΩΝ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

Ποια είναι τα αίτια της ακμής στους εφήβους και ποια τα είδη της; Ποιες θεραπείες εφαρμόζονται στη φαγεσωρική, τη βλατιδοφλυκταινώδη και την κυστική ακμή. Η ακμή, είναι μία κοινή φλεγμονώδης δερματοπάθεια, που αν και δεν αποτελεί αποκλειστικό γνώρισμα της εφηβείας, συνήθως εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις ηλικίες 12-18 ετών. Ένα στα δύο άτομα εφηβικής ηλικίας […]

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΝΗΣΤΕΥΟΥΜΕ

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι βασισμένη κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και θαλασσινά. Τι προσέχουμε για τον σίδηρο και το ασβέστιο; Τις μέρες της Σαρακοστής, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων αποφασίζει να νηστέψει ακολουθώντας τις θρησκευτικές μας παραδόσεις. Μερικοί αποφασίζουν να ακολουθήσουν νηστεία 40 ημερών και κάποιοι άλλοι ακολουθούν νηστεία […]

ΡΙΞΤΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΑΣ

Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι «περισσεύει», ακολουθώντας ένα από τα τέσσερα προγράμματα γυμναστικής που σας προτείνουμε. Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτού του αντιαισθητικού «σωσίβιου» γύρω από […]

ΓΛΑΥΚΩΜΑ: ΜΙΑ ‘ΣΙΩΠΗΛΗ’ ΕΠΙΔΗΜΙΑ

Το γλαύκωμα χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς σαν μια «σιωπηλή» επιδημία, η οποία θα αφορά περισσότερους από 79,6 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο μέχρι το 2020. Είναι η δεύτερη κύρια αιτία τύφλωσης παγκοσμίως μετά τον καταρράκτη και η πρώτη αιτία μη αναστρέψιμης τύφλωσης στον κόσμο. Με δεδομένο ότι δεν έχει εμφανή συμπτώματα, οι μισοί από […]

ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Με ποια συμπτώματα εμφανίζεται η αλλεργική ρινίτιδα, την οποία…ευνοεί η άνοιξη, και πώς γίνεται η διάγνωση; Η αιτία και η θεραπεία. Η άνοιξη έφθασε και οι αλλεργίες καιροφυλακτούν. Στην αλλεργική ρινίτιδα, οι αλλεργικές εκδηλώσεις εμφανίζονται στην περιοχή της μύτης και των παραρρινίων κόλπων και χαρακτηρίζονται από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την αναπνοή της μύτης. […]

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Τα πιο εύκολα και γρήγορα μπισκότα που μπορεί να φτιάξει κανείς Υλικά – 1 φλιτζάνι ζάχαρη – 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο – 1 αυγό Εκτέλεση 1. Ανακατεύουμε τα υλικά μαζί μέχρι να προκύψει ένα λείο μείγμα. Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες από τη ζύμη. 2. Τα απλώνουμε πάνω σε λαδόκολλα και πιέζουμε προς τα κάτω με το πίσω […]

9 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΕΤΕ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

έλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά στην κοιλιά και δεν το καταφέρνετε; Η άσκηση και η διατροφή δεν σας ωφέλησαν; Δείτε τι μπορεί να φταίει. Η απαλλαγή από το λίπος στην κοιλιά δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνιση. Το επιπλέον λίπος στην περιοχή είναι προάγγελος καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην ινσουλίνη […]

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει περισσότερες από 200 ασθένειες ή ακόμα και να τις προκαλέσει. Έχει θετική πλευρά; Το αλκοόλ μας χαλαρώνει και μας κάνει πιο ομιλητικούς. Επηρεάζει όμως τόσο το σώμα, όσο και τον εγκέφαλο. Η μεγάλη ποσότητα αλκοόλ στο σώμα, επηρεάζει κυρίως τον εγκέφαλο. Η αντίληψη, η κρίση και η δυνατότητα συγκέντρωσης εξασθενούν, […]