9 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΦΑΣΟΛΙΑ

Πώς ωφελούν τα φασόλια την υγεία μας; Ποιοι λόγοι υπάρχουν για να τα αγαπήσουμε και για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας. Τα φασόλια είναι ωφέλιμα για την υγεία. Όσο περισσότερα τρώτε τόσο λιγότερο πιθανό είναι να έχετε προβλήματα στην κοιλιά. Άνθρωποι που τρώνε φασόλια συστηματικά, έχουν λιγότερο φούσκωμα και αέρια σε σχέση με ανθρώπους […]

ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΓΡΑΦΟΥΜΕ

Mπορούμε να καταλάβουμε τις άγνωστες πτυχές της προσωπικότητας ενός ανθρώπου από τον τρόπο που γράφει; Tι υποδηλώνουν τα περιθώρια στη σελίδα, η κατεύθυνση των γραμμάτων και η υπογραφή μας; Ίσως έχετε ήδη ακούσει ότι είναι δυνατό για ένα γραφολόγο να σκιαγραφήσει την προσωπικότητά σας αναλύοντας ένα μόνο κείμενό σας, καθώς ο γραφικός χαρακτήρας, αλλά και […]

ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Ιδανικές για ένα πλούσιο πρωινό Υλικά – 75 γραμμάρια δημητριακά της επιλογής σας ή βρώμη (3/4 της κούπας) – 150 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα – 75 γραμμάρια γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο ή πορτοκάλι γλασέ Εκτέλεση 1. Λιώνουμε τη σοκολάτα (σε μπεν μαρί) και την ανακατεύουμε με τα δημητριακά και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι για 5 λεπτά. 2. […]

ΠΕΝΤΕ ΜΥΣΤΙΚΑ … ΓΙΑ ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ

Πώς θα καταφέρετε να κοιμηθείτε σαν πουλάκια! Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχουν ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να υποφέρουν από διαταραχές στον ύπνο. Αν κι εσείς είστε ανάμεσα σε αυτούς που πασχίζουν να κλείσουν ένα 8ωρο ύπνου την ημέρα και όταν ξυπνάτε νιώθετε χειρότερα από την ώρα που πέσατε στο […]

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΟΜΑΣΤΕ

Η Ηuffingtonpost φιλοξένησε πρόσφατα ένα άρθρο που μας έκανε εντύπωση: “Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν πλενομαστε”. Γιατί μας εντυπωσίασε; Γιατί στο άρθρο, όπου υπογράφουν τέσσερις διαφορετικοί Αμερικάνοι δερματολόγοι, θεωρείται λάθος το να λούζεται κανείς καθημερινά! Ή το να σαπουνίζει τα χέρια του… Διαβάστε ποια είναι τα έξι “θανάσιμα αμαρτήματα” του ντουζ και …σοκαριστείτε μαζί […]

ΠΝΕΥΜΟΝΙΟΚΟΚΚΟΣ

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η πνευμονιοκοκκική νόσος, (δηλαδή η λοίμωξη που προκαλείται από τον στρεπτόκοκκο της πνευμονίας), αποτελεί μια παγκόσμια απειλή για τη δημόσια υγεία, καθώς προκαλεί σοβαρές ασθένειες, όπως πνευμονία, μηνιγγίτιδα, βακτηριαιμία, ωτίτιδα και βρογχίτιδα. Ο πνευμονιόκοκκος μεταδίδεται με άμεση επαφή των αναπνευστικών εκροών από ασθενείς και υγιείς φορείς του μικροβίου. Αποικίζεται […]

4 ΑΠΡΟΣΜΕΝΑ ΤΡΙΚ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Τι σχέση έχει το σέλερι με το πλύσιμο των χεριών; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν 4 απρόσμενους τρόπους να αντιμετωπίσουμε το στρες. Όταν το στρες μάς αποδιοργανώνει, υπάρχουν κάποιοι απλούστατοι, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι -τους οποίους πιθανότατα δεν είχαμε σκεφτεί ποτέ- για να μας καλμάρουν. Τρικ #1: Πλύσιμο χεριών με ζεστό νερό Όποιο μέρος του σώματός μας […]

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΩ ΠΡΙΝ ΕΠΙΣΚΕΥΘΩ ΕΝΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

Η επίσκεψη στο διαιτολόγο είναι ένα θέμα που θα απασχολήσει μεγάλο αριθμό ατόμων σε κάποια φάση της ζωής τους. Πολλοί το θεωρούν πολυτέλεια, άλλοι πιστεύουν ότι με το να μειώσεις το φαγητό ή να κόψεις το βραδινό μπορείς να χάσεις τα κιλά που θέλεις, άλλοι νομίζουν ότι με τις γρήγορες δίαιτες που διαβάζουν στο διαδύκτιο […]