ΜΠΟΥΤΙ, ΣΤΗΘΟΣ Ή ΜΗΠΩΣ ΦΤΕΡΟΥΓΑ; ΠΟΙΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ;

Ακόμη και στις μέρες μας, η συζήτηση σχετικά με το πιο μέρος του κοτόπουλου θα πρέπει να τρώνε όσοι προσέχουν τη διατροφή τους ή θέλουν να χάσουν κάποια κιλά, συνεχίζεται και παρουσιάζει ενδιαφέρον για πολλούς. Αν κι εσείς είστε ένας από αυτούς που ενδιαφέρεστε για την πρωτεΐνη που καταναλώνετε, τι θα προτιμήσετε: τα μπούτια του […]

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ

Υλικά 1 συσκευασία σπαγγέτι ολικής αλέσεως 3⁄4 φλ. ελαιόλαδο 1 ½ φλ. ανάμικτα φρέσκα αρωματικά βότανα (μαϊντανός, δεντρολίβανο, φασκόμηλο) 2 μέτρια φρέσκα κρεμμυδάκια 1 κ.σ. φρέσκια ρίγανη ή μαντζουράνα 5 σκελίδες σκόρδο 1 κ.γ. μπούκοβο Αλάτι θαλασσινό, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε σε κομμάτια 2 εκ. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Βράζουμε […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΩΡΑ: ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ

Αν η ενέργειά σας κάθε μέρα εξαρτάται από καφέ, αναψυκτικά ή energy drinks, τότε κάτι κάνετε λάθος. Ναι, η ικανοποίηση είναι άμεση, αλλά μετά μας κάνουν να αισθανόμαστε ακόμα πιο κουρασμένοι από πριν. Συνεπώς, ίσως ήρθε η ώρα για μερικές σωστές, εύκολες αλλαγές στην καθημερινότητά μας, ώστε να είμαστε συνέχεια γεμάτοι ενέργεια… Ξυπνάμε και τρώμε […]