ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΚΟΜΗ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Πρέπει να τρώμε ή όχι πριν τη γυμναστική; Μήπως αν σκοπεύουμε να γυμναστούμε πιο έντονα πρέπει να φάμε περισσότερους υδατάνθρακες; Και τι πρέπει να φάμε μετά; Όλες αυτές οι ερωτήσεις βασανίζουν το μυαλό των ανθρώπων που γυμνάζονται τακτικά. Ευτυχώς όμως έχουμε μερικές τέλειες ιδέες από ειδικούς… Ποτέ γυμναστική με άδειο στομάχι Πρέπει να έχετε φάει […]

ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ

Η άσκηση ενισχύει ουσίες στον εγκέφαλο που περιορίζουν το στρες. Ακόμα και μικρά παιδιά μπορούν να κάνουν στάσεις γιόγκα. Στους εφήβους, έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα είναι καλύτερη στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης σε σχέση με τα τακτικά μαθήματα γυμναστικής. Πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να πηγαίνει κάποιος στην τάξη καθώς […]

ΜΕΣΟΘΗΛΙΩΜΑ: ΤΑ ΕΙΔΗ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Το μεσοθηλίωμα είναι σπάνιος καρκίνος. Συμβαίνει στο προστατευτικό τοίχωμα των οργάνων του σώματος και στις κοιλότητες που ονομάζονται μεσοθήλιο. Η μόνη γνωστή αιτία είναι η έκθεση στον αμίαντο, τον οποίο πολλές χώρες έχουν καταργήσει. Υπάρχουν τρία είδη 1. Πλευρικό. Επηρεάζει τους πνεύμονες και το θώρακα. Ποσοστό 75% όλων των περιστατικών μεσοθηλιώματος είναι αυτού του είδους. […]