ΟΙ ΠΙΟ MUST ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ

Ο καλύτερος τρόπος να μείνουμε πιστοί σε μια υγιεινή διατροφή είναι να είμαστε σίγουροι πως η κουζίνα μας είναι γεμάτη με υγιεινά τρόφιμα, και όχι με λιπαρά σνακ γεμάτα θερμίδες. Και οι παρακάτω τροφές, αν είστε πάντα σίγουροι ότι βρίσκονται στο σπίτι σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε υπέροχα μικρά γεύματα για κάθε ώρα […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ

Από τις πρώτες και σίγουρα η πιο σημαντική δεξιότητα που πασχίζει να αποκτήσει το μικρό σας. Πάμε να δούμε σε ποια ηλικία θα κάνει τα πρώτα του βήματα και πώς θα το βοηθήσετε να τα κάνει με ασφάλεια: Υπό νορμάλ συνθήκες, θα πρέπει να περιμένετε ότι το μωρό σας θα κάνει τα πρώτα του βήματα […]

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΜΑΣ

Οι αρθρώσεις μας, με τα χρόνια, αρχίζουν να εμφανίζουν προβλήματα. Με τις (πολλές) κακές συνήθειες που έχουμε στην καθημερινή μας ζωή, τα προβλήματα αυτά επιδεινώνονται, και φαίνεται πως η αρθρίτιδα μπορεί να χτυπήσει σε όλο και νεαρότερες ηλικίες. Πώς θα διατηρήσουμε τις αρθρώσεις μας υγιείς; Γυμναζόμαστε τακτικά Πολλοί ασθενείς με αρθρίτιδα αποφεύγουν την γυμναστική, επειδή […]