ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΥΛΙΚΑ ΣΕ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ

Πολλές φορές λέμε ότι θα φτιάξουμε σαλάτα και καταλήγουμε να προσθέτουμε μπέικον, σάλτσες και τίποτα πράσινο. Άλλες φορές, εφησυχαζόμαστε επειδή τρώμε μια σαλάτα με βάση το μαρούλι, ενώ τα υλικά που έχουμε προσθέσει αποτελούνται κατά βάση από λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη. Αν προσέξουμε λίγο, μπορούμε να μετατρέψουμε τη σαλάτα σε ένα γεύμα γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα, […]

ΟΙ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ

Οι άνθρωποι εξάλλου έχουν πάνω τους διάφορες σωματικές περιοχές που εκκρίνουν μυρωδιές, όπως είναι τα μαλλιά, οι πατούσες, το στόμα ή ο ιδρώτας. Αν όμως ξαφνικά εντοπίσετε αλλαγή στη μυρωδιά ενός συγκεκριμένου σημείου, είναι πιθανές ενδείξεις ενός προβλήματος υγείας. Αν λοιπόν εντοπίσετε κάποιες από τις ακόλουθες αλλαγές, ενημερώστε το γιατρό σας και μην το αγνοήσετε. […]

ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 4 ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Σε περίπτωση που ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και έχετε δουλειά γραφείου, αλλά θα θέλατε να γυμνάζεστε έστω και λίγο, υπάρχουν 4 ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε το σώμα σας χωρίς να κουνηθείτε από την καρέκλα σας. Η Christina Sinclair, fitness instructor, αποκάλυψε στην προσωπική της ιστοσελίδα, Beach Babe Fitness, ποιες ασκήσεις μπορούμε […]