ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΟΤΑΝ ΤΡΩΤΕ 2 ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

Ένα από τα πιο υποτιμημένα φρούτα, οι μπανάνες, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στον κόσμο, λόγω του τέλειου μεγέθους τους, του φυσικού προστατευτικού περιτυλίγματος και της χαμηλής τιμής. Είναι ιδανικές ως σνακ, μέσα σε γιαούρτι ή ως συστατικό σε ψητά προϊόντα. Αλλά γνωρίζατε ότι οι μπανάνες έχουν μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία; […]

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΤΖΕΝΙΦΕΡ ΑΝΙΣΤΟΝ ΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΟ ΒΑΡΟΣ

Η Τζένιφερ Άνιστον αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση, μιας και διατηρεί αψεγάδιαστη σιλουέτα, ακόμη και στην ηλικία των 49 ετών. Τι κάνει όμως η αγαπημένη ηθοποιός για να έχει το ιδανικό βάρος; Η Τζένιφερ Άνιστον τρώει τις αγαπημένες της λιχουδιές, αλλά με καλύτερα συστατικά. Εκτός από τη γυμναστική, τη γιόγκα και την προσπάθεια να ακολουθεί μια […]

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ: ΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ

Η κατάθλιψη ίσως και να αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα ψυχικής υγείας με τα οποία έρχονται αντιμέτωπα τα άτομα της τρίτης ηλικίας. Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται ότι περίπου το 10% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών εμφανίζει καταθλιπτικά συμπτώματα, ενώ το 2 – 3 % παρουσιάζει σοβαρή κατάθλιψη. Ωστόσο, ένα μεγάλο ποσοστό των καταθλιπτικών […]