ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΠΡΟΤΟΥ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ

Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, έρευνες συνδέουν τις θερμίδες αργά τη νύχτα με την αύξηση βάρους. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση θερμίδων πριν από τον ύπνο μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό και αυτό να σας δημιουργήσει κόπωση […]

ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Αν κάποιος μας έλεγε ότι τρώω ένα σουβλάκι και με πιάνει πονοκέφαλος το πιο πιθανό είναι να γελούσαμε όμως υπάρχει εξήγηση. Υπάρχουν ουσίες μέσα στα τρόφιμα οι οποίες μας προκαλούν πονοκεφάλους όπως διάφορα συντηρητικά ή χρωστικές αλλά υπάρχουν και τρόφιμα τα οποία αποτρέπουν την δημιουργία πονοκεφάλων και βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπισή τους χωρίς φαρμακευτική αγωγή. […]

ΓΚΟΡΝΤΟΝ ΜΠΛΟΥ ΜΕ ΠΟΥΡΕ ΠΑΤΑΤΑΣ

Υλικά για 2 άτομα 2 μονά στήθη κοτόπουλου 2 φέτες κίτρινο τυρί της αρεσκείας σας 2 φέτες ζαμπόν αλάτι πιπέρι Για το πανάρισμα 1 αβγό αλεύρι φρυγανιά τριμμένη Για τον πουρέ πατάτας ½ κιλό πατάτες 1 κοφτή κουτ. σούπας αλάτι 1 φλιτζ. τσαγιού γάλα 50 γρ. βούτυρο Εκτέλεση Ζητάτε από το χασάπη να σας «χτυπήσει» […]