ΤΙΜΠΑΛ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ ΜΕ ΚΙΜΑ

Υλικά για 4 άτομα 2 μελιτζάνες σε ροδέλες κομμένες 200 γρ. μακαρόνια σπαγγέτι 125 γρ. τυρί παρμεζάνα ή γραβιέρα τριμμένη 350 γρ. κιμά 1 κόκκινη πάπρικα κομμένη σε κυβάκια ¼ νερό ή ζωμό κύβου 1 κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια 2 σκελίδες σκόρδο 2 κ. σ. ντομάτα πελτέ 1 κουτί ντοματίνια κομμένα μαϊντανό κομμένο 125 γρ. […]

10+1 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΩΜΑ

Το φτάρνισμα, ο βήχας, ο πονοκέφαλος, κάνουν τα μικρά να μοιάζουν πολύ, μα πολύ δύσκολα. Το κρύωμα είναι πιθανό για τον καθένα καθώς μπαίνουμε στην καρδιά του χειμώνα. Σε περίπτωση που σας ρίξει πάντως κάτω το κρύο, εσείς μην το βάλετε κάτω. Δείτε το σαν μια ευκαιρία να μείνετε λίγο σπίτι, να ξεκουραστείτε. Ακολουθήστε τις […]

ΣΙΔΗΡΟΣ+ΑΣΚΗΣΗ=ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ

Θέλετε να ενισχύσετε τις σχολικές επιδόσεις της κόρης σας; Η διατήρηση μιας τακτικής αγωγής άσκησης σε συνδυασμό με την πρόσληψη πράσινων φυλλωδών λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών, θαλασσινών και λευκού άπαχου κρέατος αυξάνει τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό και μπορεί να έχει θετική επίδραση στους σχολικούς βαθμούς, σύμφωνα με μια μελέτη. Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Nebraska-Lincoln […]